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...房进行有氧和力量训练的结合，或者在家进行一些简单的健身操。如果没有太多时间，即使是20-30分钟的高强度间歇训练 (HIIT) 也能带来不错的效果。晚餐则要适量减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜和蛋白质的比例。而且，晚餐...……更多
2024-08-16 17:40:00上班族,减肥,女生,成功,减肥,时间
...转自：长春日报本报讯 （记者丰雷）近日，长春市全民健身操舞大赛在长春市工人文化宫结束。共有来自我市30支代表队的600名健身操舞爱好者参赛，比赛采用线上直播方式进行，近41万人通过网络直播观看了比赛。本次赛事采...……更多
2023-01-17 07:48:00健身操,全民,健身,大赛,健身操,健身
...全民健身运动会点燃市民健身热情启动仪式上老年人在跳健身操五人制足球比赛舞蹈比赛
从深秋到初冬，由兰州市体育局主办的2023兰州市全民健身运动会已经持续了近两个月了。赛程过半，许多项目都已经陆续决出胜负、落下...……更多
2023-11-24 02:49:00兰州,活力,理念,健康,全民健身,健身
...者，自己去年底花了3000多元买了这个健身镜，里面除了健身操、舞蹈，还有拳击、瑜伽、冥想等多种类型，甚至太极、八段锦等课程，都能通过这面镜子来学习。无论男女老幼，都能找到适合自己的内容。如今几个月锻炼下来...……更多
2024-03-31 06:21:00健身器,走俏,健身,天气,智能,健身
...并结合肩关节相关运动专业知识，帮助社区居民定制个人健身操，使他们了解掌握科学健身，走出健身误区。随后，在强有力的节拍声中，居民们挥动胳膊、抬起腿，跟着李村城跳动起来。经过短暂的运动，居民们的精神和身体...……更多
2023-12-01 00:30:00公益,课堂,街道,健身,社区,健身
...菜等公司的外卖小哥来到社区广场，和居民志愿者一起做健身操，为社区增添一道新的风景线。活动当天，外卖小哥穿着统一的工作服，热情“跨界”积极参与到健身操中。居民志愿者耐心地向外卖小哥传授健身操的动作要领，...……更多
2024-04-07 10:41:00小哥,健身操,健身,健康,小哥,健身操
...舞动旋律·活力保亭”2023年保亭黎族苗族自治县激情广场健身操舞大赛决赛在保亭七仙广场落下帷幕。比赛现场。主办方供图当晚7时许，广场健身操舞大赛决赛在一场激情澎湃的开场舞中开幕。20支队伍经过初期选拔进入决赛，...……更多
2023-11-14 15:14:00保亭,健身操,决赛,健身,大赛,广场
...兖州市隆重举行。此次大会由山东省体育局指导，山东省健身操舞运动协会主办，旨在进一步推动全民健身运动，提升群众体育健身意识，传承健身操舞运动的辉煌成就，并开创更加辉煌的明天。在五月兖州繁花似锦、绿荫如海...……更多
2024-05-19 00:29:00启新,山东省,健身操,山东,健身,训练
...理长效机制，实现小游园管理和维护常态化。“太极拳、健身操、健身气功……乡村健身的方式也丰富起来，最受欢迎的还是广场舞。”湛河区河滨健身辅导站教练、国家级社会体育指导员司晓红说，曹镇乡16支广场舞队中，既...……更多
2023-01-31 01:59:00湛河,湛河区,健身,湛河,湛河区,健身
...就已经开始锻炼了。在商都公园，打太极拳、健步走、跳健身操、跳广场舞……市民们的健身方式丰富多样，呈现出一派热火朝天的运动景象。68岁的市民李启申已坚持晨练30多年，每天都和朋友出门健身。每天早上六七点，他...……更多
2023-12-26 08:03:00健身,运动,健身,运动,市民,身体
...他们可以给我专业的指导。”五禽戏作为中国流传最久的健身操，在全国各地都有很多爱好者，廊坊也是如此，刘秀梅找到可以帮助自己的“老师”一点也不难。她说：“我家旁边的公园有很多五禽戏爱好者，每天早上一起锻炼...……更多
2024-01-25 04:43:00健身,全民健身,全民,指导,动力,全民健身
...日在宁波北仑举行的浙江省第八届老年人运动会快乐舞步健身操交流展示活动已圆满结束，来自于全省各市13支队伍240余名运动员、教练员参加。此次比赛由浙江省体育局、浙江省老龄工作委员会办公室、中共浙江省委老干部局...……更多
2023-10-17 17:23:00健身操,浙江省,浙江,舞步,老年人,运动会
...指导“收腹，提臀，收紧核心，找准发力点……”省运会健身操广场舞冠军黄莹进行现场教学，营造和谐、快乐的健身氛围。“健身操广场舞是一项非常适合中老年朋友的体育项目，它既可以锻炼心肺功能，又可以锻炼肢体的协...……更多
2023-12-08 09:10:00贵州,热情,群众,健身,体育,社区
...，把每一个动作做标准。”1月31日，陕西省体操协会全民健身操舞推广委员会副秘书长吕维杰带领队员们正在积极排练节目，他们即将参加陕西省第八届全民健身操舞大赛海选赛。今年53岁的吕维杰曾是航天六院舞蹈班队长，退...……更多
2023-02-03 03:35:00活力,运动,维杰,健身操,健身,四运
...民健身志愿服务活动，让更多百姓了解、喜爱健身气功、健身操舞等全民健身项目，加入全民健身的行列，2023年，内蒙古自治区体育局组织开展了全区“全民健身‘益’起来 健康你我动起来”、全民健身“六进”等全民健身品...……更多
2024-02-29 04:02:00我行,运动,健康,全民健身,健身,全民
...的主题和精神。现场不仅有街舞秀、本土网红乐队演唱、健身操等充满活力的表演，还有燃脂壶铃、塑形杠铃、活力蹦床、动感单车、弹力绳、拳击操等多个时尚健身项目，充分体现活动的多元性和包容性。
健身区域热闹非凡...……更多
2024-06-28 19:05:00海口,海口市,嘉年,全民健身,嘉年华,风尚
本文转自：三明日报●马晓炜前阵子，艺人刘畊宏的健身操红遍全网时，我不屑一顾。没想到时隔不久，我竟然也爱上了健身操，并为之痴迷不已。多年以来，风雨无阻坚持跑步是我的一种健身方式，作为精英跑者，也多次征...……更多
2024-01-18 02:18:00健身操,健身,最爱,广场,健身操,广场
...游和文化广电体育局主办的“全民健身 舞动椰城”广场健身操（舞）展演活动在海口圆满落幕。本次活动旨在为广大广场舞爱好者提供一个交流展示的平台，推动海口市广场舞运动积极健康、更好更快地发展，助力全民健身蓬...……更多
2024-05-05 09:48:00海口市,海口,健身操,健身,广场,活动
...，6月18日，德州天衢新区赵虎镇文化站开展“韵动之美”健身操活动。活动现场，大家踏着轻快的节拍，排着整齐的队伍，抬抬手、甩甩肩，在跳跃的音符中展现出激情与活力，充分展现了大家饱满的热情和良好的精神风貌。通...……更多
2024-06-21 15:04:00赵虎,德州,之美,健身操,进行时,实事
...国际劳动妇女节，市委直属机关工委还联合妇联等举办了健身操比赛，通过丰富多彩的文体活动，营造浓厚的节日氛围。 ……更多
2024-03-09 08:12:00插花,节日,花艺,机关,王磊,花篮
...。据介绍，本次日月广场站活动中，现场精心策划了动感健身操、“暴汗”拳击操等热门健身课程，市民游客可根据自己的兴趣喜好，选择适合自己的项目，享受颇有特色的健身体验，现场还有专业健身教练提供科学健身指导；...……更多
2024-08-24 00:59:00海口市,嘉年,海口,全民健身,嘉年华,日月
...赛项目；全民健身老年人运动会共设门球、乒乓球、广场健身操（舞）、太极拳（剑）、趣味篮球、中国象棋6个比赛项目，吸引了体育协会、体育俱乐部、运动爱好者近5000人参加。近年来，荣县广泛开展群众喜闻乐见的各种全...……更多
2024-11-19 14:51:00全民健身,运动会,全民,自贡,荣县,健身
...身舞蹈国际公寓第二社区组织辖区内体育团队在小区开展健身操活动。当日，社区体育爱好者齐聚一堂，由志愿者老师带领大家进行健身操、体育舞蹈等项目的学习。健身操舞具有趣味性强、动作简单易学、音乐节奏鲜明的特点...……更多
2024-02-21 03:23:00居民,快乐,健康,健身,军体,军体拳
...网格员组织辖区居民在任城区文化馆举办了一场舒筋拉力健身操大培训，多名老年体育活动骨干参加了培训。此次活动由任城区老体协组织教练员亲自到场为居民开展为期半天的现场培训辅导。在培训中，教练员老师仔细讲解并...……更多
2024-01-18 14:07:00观音阁,健身操,琵琶,观音,街道,健身
...衢新区赵虎镇文化站在闫王张村开展“悦运动 享健康”健身操活动。活动现场，志愿者首先向在场群众讲解了日常健身的重要意义和要领，并示范了一套简单的健身操动作。随后，伴随着欢快的音乐节拍，在场群众跟随志愿者...……更多
2024-08-22 08:37:00赵虎,德州,健身操,进行时,实事,民生
...健身项目的太极功夫扇、轻器械小绳操、健身气功气舞和健身操的表演，为活动增添了表演性和观赏性，场上每一个精彩瞬间都掌声不断。 ……更多
2024-07-11 08:07:00青海省,力球,西宁,全民健身,青海,第五届
...——“亲加奔·村晚”即将启幕，其主体活动“激情广场健身操舞大赛”再度开启报名通道，随后开展海选，从中选拔最具激情与才艺的队伍在决赛中角逐。“亲加奔”在黎族方言里是“亲人来”的意思，活动旨在通过搭建“村...……更多
2024-11-19 10:48:00保亭,健身操,选拔赛,健身,广场,激情
...程序、短视频媒体等，搭建体育健身网络展示平台，开展健身操、跳绳、八段锦、太极拳等健身打卡和一分钟比赛活动，引导公租房群众自觉健身、便利健身、科学健身、文明健身。跆拳道表演。华龙网首席记者 李文科 摄各公...……更多
2023-11-11 19:14:00重庆,居民,幸福,健康,视频,健身
...，以“舞动旋律·活力保亭”为主题的2023年保亭激情广场健身操舞大赛分别在保亭六弓乡政府篮球场、保亭影剧院举行为期一天的选拔赛，来自保亭黎族苗族自治县各乡镇的27支队伍400多名参赛队员积极排练，力争从选拔赛中脱...……更多
2023-11-05 00:27:00保亭,健身操,旋律,活力,健身,大赛
...身的男士多以练习器械、增肌为主，女士则多以上单车、健身操等课程为主。市民李先生在不同的器械和健身项目之间转换。“春节期间吃得比较多，没怎么运动，体重增长了有四五斤，明显感觉自己的身体变差了，爬几层楼梯...……更多
2024-03-01 10:22:00健身热,健身,运动,科学,健身,运动
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图说 / 科普活动现场出品 | 搜狐健康作者 | 李冬梅编辑 | 袁月2025年3月7日至8日，在第115个国际妇女节期间
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在世界美妆领域及生物制药领域，有一位令人敬仰的开拓者——郑中立博士，获得数十项国际与国家发明专利。作为思泊诺（山东）基因科技有限公司研发带头人
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目前，我国降脂药物以他汀类药物为基石，临床血脂达标率仍不理想，他汀类药物治疗效果有限，即便是加倍剂量的他汀，降脂效果提升也并不明显(仅6%左右)
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当代人的眼睛堪称“劳模”——屏幕前996、通宵追剧、刷短视频，干涩、模糊、红血丝接踵而至。护眼营养怎么选？除了熟知的叶黄素
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2025年3月9日，四川省妇女儿童医院·四川省妇幼保健院托管医院揭牌仪式在成都隆重举行，标志着公立三甲医院与高端民营医疗机构的深度合作迈入新阶段
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当精液报告单上出现“畸形率98%”，很多男性瞬间恐慌。其实，正常男性精子畸形率普遍在96%以下(WHO标准)，真正需要警惕的是那些影响受精能力的“折翼精子”
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你是否有过这样的经历：突然腹痛难忍，频繁跑厕所，整个人都被折腾得疲惫不堪？这很可能是肠炎在作祟。肠炎并非罕见疾病，它如同隐藏在肠道中的“小麻烦”
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