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...店、健身等行业生意热度不减，拉动着新一轮消费增长。健身房里减肥热“天天胡吃海喝，每逢过年胖三斤。春节长假一结束，恢复锻炼的计划就立即提上日程了。”节日期间，不少市民收获了祝福和红包，还收获了身上的赘肉...……更多
2023-02-01 08:13:00消费,经济,健身,顾客,记者,健身房
...却没有动力，总是坚持不下来。”“想运动，却没时间去健身房呢！”减肥过来人分享：只需要3个月时间就减掉20斤，这些方法我试过了！作为一个曾经的胖子，我对减肥这件事可谓是深有感触。但是，我发现许多人减肥的过程...……更多
2023-05-15 20:47:00体重,学习,减肥,时间,睡眠,饮食
...性美的部位。
她还在家里购置了很多健身器械，没空去健身房的时候她就可以直接在家做训练，别人都说她不去做健身教练真是埋没了她的实力。然而她最大的爱好还是游泳，她选择当游泳教练而不是健身教练，就可以看出她...……更多
2024-02-04 18:33:00塑形,游泳,身材,健身,女子,时候
...上7时过后，长兴县小浦镇中山村村民王涛出现在村里的健身房里，化身“健身教练”指导村民锻炼。只见健身房中跑步机、乒乓桌、动感单车等器具一应俱全。年纪从20多到50岁的锻炼者，在这里都能见到。2021年，中山村投入上...……更多
2024-04-25 06:56:00达人,夜校,村里,教练,健身,王涛
...880元。”和小郑不同，有健身经验的小莉则选择参加所在健身房的团课来体验拳击运动。“之前运动更倾向于瑜伽、尊巴、拉丁等项目，看完电影后觉得拳击很‘燃’，决定尝试一下。现在已经预约了明后两天的操课，一节课的...……更多
2024-02-20 06:19:00一波,热潮,健身,影片,拳击,运动
...大，但每周仍然坚持运动三到四次，然后减脂的过程会去健身房，也就是他自称“饮食+有氧+力量”三合一的方式。减肥成功后从被女儿嫌弃到成为女儿的骄傲“我决心减肥，还有一个重要原因，就是为了我的女儿。”田先生介...……更多
2024-08-29 13:41:00腹肌,打卡,跟着,女儿,网友,先生
...8号风球，但她7：00已经在海边完成5km跑步了。一个人去健身房可能有点无聊，高ling有时也会约上朋友团练，李施嬅就是她的健身搭子之一。 在SNK NEWS，家妍权斗比不过诗晴，但健身房才是李施嬅的“统治区”。来，感受一下真...……更多
2023-12-27 00:45:00月经,规律,运动,香港,健身,就是
...赛。”据武汉当地媒体报道，“药水哥”刘波参加训练的健身房工作人员称，“他备赛之前几乎全天都在这边锻炼，参加比赛的整个过程还是蛮煎熬的，能得到第三名很不容易。”上游新闻记者搜索发现，一名健身爱好者多次通...……更多
2024-10-16 14:49:00刘波,三名,药水,健美,当事人,当事
...在使用的时候，双脚的运动轨迹是两个椭圆~其实除了在健身房，椭圆机也是很常见的~比如不少姐妹小区里面都有这种公用运动器材，实际上就是简易版的椭圆机 ????在用使用椭圆机的时候，姐妹们的膝盖受力通常是比体重要小...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
现在，越来越多的人走进健身房开始自己的健身之路，基本上在健身房健身的都是有想法的，为了自己以后完美的身材以及幸福的生活，必为之付出的汗水。那我们从开始健身的时候，我们大家都肯定要问一周应该锻炼多少次...……更多
2023-11-19 11:16:00健身,新手,问题,健身,训练,身材
...将他的肌肉完美地展现了出来，看起来十分魁梧。除了在健身房锻炼，石头还酷爱户外骑行，这身装配配置起来，让人都以为是专业的运动员。今年在郭涛发布的新年视频中，已经能看出他的身高超过了1米8的父亲，甚至身材也...……更多
2023-03-17 12:00:00康康,费曼,身高,体重,现状,杨阳
...知道她是怎么瘦下来的，除了合理饮食，大部分时间都在健身房挥汗如雨。
从一张张健身的照片不难看出，她为减肥付出了多少努力，平时虽然低调，很少在公众场合提到自己的减肥经历，但这些照片和视频就是最好的见证。 ……更多
2024-03-11 12:26:00运动,女明星,身材,就是,娱乐圈,蒋雯丽
...，“一旦室外温度超过了你的体温，我们建议你应该选择健身房、跑步机、游泳或者在家进行一些简单机械训练。”很多人为了减肥，会选择少吃或者不吃。其实运动配合适当的食物摄入，能够更健康地减肥。运动前应以高糖类...……更多
2024-07-29 14:55:00夏日,马上,减肥,运动,快乐,运动
...健身行业而言更像是意外之喜。据了解，春节假期后前往健身房了解、体验运动健身的人群逐渐增多，比年前的客流量有大幅提升。这一现象与电影《热辣滚烫》的热映有关，与追求“热辣滚烫”的生活态度有关，与当下大众追...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
...谈体育，专注健身运动，你是不是总觉得自己没有时间去健身房？或者是觉得健身房太远，太麻烦？别担心，今天我就来给你支招！教你5个简单有效的健身动作，让你在家也能瘦成一道闪电⚡！1️⃣ 深蹲：这个动作看起来很简...……更多
2024-01-05 10:41:00小白,一道,健身,动作,动作,俯卧撑
...，许武与他的啦啦操队继续舞出精彩、舞动人生。亚运“健身房” 线索征集中 金秋9月，世界目光将凝眸在杭州。亚运会不仅是竞技体育展示平台，也是召唤全民健身的号角、展示民间运动的舞台。近年来，越来越多人参与到运...……更多
2023-06-08 06:04:00活力,运动,杭州,学校,安吉,新天
...研究减肥的事情，而有些人哪怕是真的胖了也很难有迈入健身房的勇气，试想一下每天要健身房大汗淋漓呆几个小时要是没有超强的毅力，可真的是坚持不下来，既然健身房不想去，那么就每天跑个跑吧，但不知道你是否了解。...……更多
2024-02-07 10:04:00尼尔斯,运动,能测,尼尔,健身,上班族
...难度和次数。卷腹是一种简单易行的运动，可以在家中或健身房进行，每天进行适量的卷腹训练，结合合理的饮食和有氧运动，可以帮助有效地减少腹部脂肪，塑造健康美丽的身材。 ……更多
2023-04-11 21:32:00小肚,小肚子,身体,动作,学习,健康
...进行有氧运动，加入力量训练可以让你瘦得更快。没有去健身房锻炼的人，可以在家进行俯卧撑、徒手深蹲、保加利亚蹲训练，这几个动作可以带动身体大肌群进行训练，避免肌肉流失，有效提升基础代谢值，从而抑制脂肪堆积...……更多
2023-02-04 22:05:00更快,减肥,过程,减肥,训练,一杯
...的训练入手。2、选择合适的运动方式健身并不一定要去健身房，没有去健身房可以在户外或者在家锻炼，你可以选择自己喜欢的运动方式，例如游泳、跑步、健身操、动感单车等，锻炼方式有很多种，不要只拘泥于某一种。3、...……更多
2023-05-15 20:38:00妙招,身材,健身,动力,健身,运动
...一线，帮助市民解决游泳池开放、健身设施不足等难题。健身房里越来越多杠铃等无氧运动器材，不少健身爱好者也从跑步等有氧运动转向了无氧运动，这让顾薇在感到欣喜的同时，也担心越来越多人选择力量训练会不科学，极...……更多
2023-12-13 17:28:00新网,直播间,举重,秘笈,直播,背后
...体变得更加健康。6：健身只做有氧，忽略了力量训练在健身房中，我们常常看到一些人只做有氧运动，而忽略了力量训练。其实，力量训练同样重要。它可以增强肌肉，提高代谢率，促进骨骼健康等。如果你只做有氧运动，很...……更多
2023-06-09 05:42:00牛角尖,牛角,健身,建议,运动,健身
...即使身体感到疲惫，也不要放弃运动的机会。可以选择去健身房进行有氧和力量训练的结合，或者在家进行一些简单的健身操。如果没有太多时间，即使是20-30分钟的高强度间歇训练 (HIIT) 也能带来不错的效果。晚餐则要适量减...……更多
2024-08-16 17:40:00上班族,减肥,女生,成功,减肥,时间
...定不会是一劳永逸的，如果锻炼出来就永远是这样了，那健身房老板的头发将无处安放，全都愁掉了。说句真实到让人想流泪的话，健身一旦停下来，那么身上的肌肉就会萎缩，就连身体的其他能力也都会降下来，好不容易减下...……更多
2024-09-20 18:31:00肌肉,健身,变化,身体,训练,肌肉
...初期，他们往往会制定严格的运动计划，有些还会办一张健身房的会员卡。这些都是减肥人群经常使用的招数。但是这些方法，往往都需要花费一定的金钱或是付出巨大的运动。对于一些上班族或者体力有限的人来说，并不能算...……更多
2023-01-25 19:32:00免疫力,免疫,有利,晚饭,晚饭,减肥
...一样，不同的运动对身体的促进作用也是不同的。这也是健身房看似是一个地方，却有很多种运动项目的原因。比如撸铁和肌肉力量训练可以增加肌肉，瑜伽可以改善柔韧性，划船机属于有氧可以锻炼心肺功能，普拉提可以增强...……更多
2023-05-22 12:17:00林青霞,脑子,网友,文化,运动,林青霞
...到70%以上。”一位从业多年的健身教练告诉记者，目前，健身房女性会员占比达到60%，女性用户平均每周锻炼三四次，平均时间为一小时。此外，女性私教用户占比为男性用户的3倍之多。其中，女性在购买健身卡、私教课程等...……更多
2024-11-22 11:42:00瑜伽,养生,趋势,消费,女性,女性
...食品。二、增加每日活动量不是所有的健身运动都需要在健身房里完成。日常生活中的许多活动，比如走路、跑步、爬楼梯或者做家务，同样可以达到消耗热量的效果。因此，我们要尽可能的利用闲暇时间来进行这些小运动。三...……更多
2024-06-16 08:52:00体重,不断,减肥,技巧,热量,运动
...多个健身项目，累得满头大汗。“天气渐渐回暖，每天来健身房锻炼几小时感觉太棒了。”她告诉记者，由于过年期间各种聚会不断，享“口福”之后，迎接的是体重飙升，这对一向注重身材管理的她来说减肥瘦身刻不容缓，在...……更多
2023-02-20 07:29:00闲适,热度,经济,健身,记者,洗车店
...要坐着、甚至躺着就能做的8个动作瘦身操，不但不用去健身房，还能一边滑手机、追剧，有些动作上班时间在座位上做也不会影响到同事，一起悄悄变美吧！懒人8招瘦身操实在找不到时间运动？又或是下班就懒得跑健身房？以...……更多
2024-11-28 14:30:00懒人,健身,运动,动作,膝盖,型腿
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