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...生活更有质量，拥有适宜的体重是基础。高龄老年人如何健康饮食？如何保证“微胖”的同时避免高血脂、高血压、高血糖？人到老年别太瘦，身上多少带点肉对于老年人的饮食，苏北人民医院临床营养管理科主任医师赵绮华建...……更多
2024-02-22 10:39:00健康饮食,高龄,老年人,饮食,健康,老年人
...冠生表示，老年人要认识到衰老过程中的机体变化，养成健康饮食、适量运动的生活习惯，保证各类食物、营养素的充分摄入，时时关注自身健康状态。《指南》适用 65 岁及以上的老年人，《指南》内又分为 65~79 岁的一般老年...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...腿”，相信只要有合适的健身方式，不管是年轻人还是中老年人都能达到强身健体的目的。
二、四类老人不适合散步虽说散步已经是比较普遍的运动方式，但对于高龄人群来说，有四类老人是不适合散步的甚至对于他们来说，...……更多
2024-05-30 10:52:00老人,医生,建议,大学,运动,老年人
为增强老年人健康素养和自我保健意识，养成健康、文明、科学的生活习惯，近日，碧江区委组织部联合区人民医院开展“老年人健康知识”专题知识讲座。本次讲座由区人民医院副院长冯俊进行讲授。冯医生用通俗易懂的语...……更多
2023-10-31 21:50:00铜仁市,铜仁,组织部,碧江,老年健康,区委
...佛公共卫生学院领导的一项新研究显示：更多地坚持各种健康饮食模式与降低心血管疾病风险有明显关联。由此我们能够看出心血管疾病和饮食关系是密切相关的，而中老年人的血管状况本身就不像年轻人那么好，甚至许多老年...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
...通讯员 陈萍俗话说“千金难买老来瘦”，许多人认为，老年人瘦一点好，胖了容易引发高血脂、高血压等疾病。“这种观念是错误的，体重不足对老人而言同样不利，老年人‘微胖’更健康。”德州市德城区中医医院（德州联...……更多
2024-04-16 10:34:00老来,健康,老年人,德州,红雨,体重
...常会让老人沉迷于锻炼的成果，并由此产生不好的效果。老年人早上锻炼的误区是什么？1、剧烈的运动很多老年人都是以锻炼为主，而忽略了自己的体质不同。老年人与青年相比，身体机能显著衰退，尤其在心血管、肌肉、骨...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
关爱老年健康从营养开始营养问题已经成为影响我国老年人健康的主要因素之一，据文献报道，居家老年人、敬老院老年人及住院老年人中营养不良的发生率达15%—60%。老年人想要做到营养均衡，请从以下五点开始。摄入充足...……更多
2024-02-20 09:52:00老年健康,老人,营养,健康,老年人,食物
...精神也是我们应该追求的。
随着人口老龄化的加剧，老年人的健康和生活质量成为社会关注的焦点。我们应该更加关注老年人的健康问题，提供更好的医疗保健服务和生活支持。同时，我们也需要更加尊重和关爱老年人，让...……更多
2024-02-08 11:52:00钟南,乌发,身姿,裤装,一头,妻子
...寿数已攀升至77岁的高点。在今世街头，不乏六十多岁的老年人生机四射、步履稳健的身影。他们精力充沛、神采奕奕，彻底推翻了传统中老年人的形象。那么，在现在这样一个长命时代，老年人的年纪规范又是如何界说的呢？0...……更多
2024-04-16 14:35:00岁数,老年人,称呼,老人,年龄,标准
本文转自：扬子晚报便秘是老年人常见的肠道问题之一，常表现为排便不畅、排便次数减少、大便干燥等症状。很多人对便秘的认识还停留在“多吃点水果蔬菜就好了”，实际上，一旦发展为长期便秘，大便在肠道内停留过久...……更多
2023-12-29 03:12:00肠穿孔,不容忽视,老年人,问题,肠道,肠穿孔
...题，老张所言非独其困，而是众多长者普遍面对之难题。老年人或许会发现，尽管名为“豆角”的这种食材听起来并不引人注目，但对他们的消化系统来说，却可能构成一种考验。尽管豆角所含的纤维素有助于刺激肠道蠕动、促...……更多
2024-05-18 10:05:00豆角,年纪,医生,老张,豆角,老年人
...理。04老人只要做到这3点，晚年多半就会过得健康幸福
健康饮食保持均衡的饮食对于老年人的健康至关重要，多食用富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、家禽、豆类）和低脂乳制品。避免高盐、高脂...……更多
2023-10-07 06:39:00太极,瑜伽,老年人,游泳,方式,选择
...：日本百岁老人的癌症患病率极低。从全球来看，日本的老年人普遍较少患癌症，尤其是在百岁高龄。有许多原因可以解释这个现象。首先，饮食习惯被认为是日本人长寿和健康的重要原因之一。日本传统饮食以蔬菜、鱼类、豆...……更多
2023-10-09 06:29:00长寿,日本,秘诀,有关,日本,长寿
...疾病进行预防和治疗知识讲解。同时提醒她日常生活中要健康饮食、规律作息、适量运动，树立科学的防病治病观念，养成良好的生活习惯。“我很感动，社区真的太贴心了，不但上门免费为我们检查身体，还给我们送来了大米...……更多
2024-01-23 16:08:00云岩区,云岩,三桥,新街,志愿服务,辖区
“候鸟式养生”别忽视这些事近年来，越来越多的老年人青睐“候鸟式养生”——夏季到我国北方地区避暑，冬季则到温暖的南方过冬。时序交替，暑往寒来，最近，北方多地气温下降明显，许多老年人也如候鸟般前往广西、...……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
...效方式，能让体内积累的毒素废物从体内排出去。而对于老年人来说，身体的新陈代谢和各个器官的功能都相比年轻时有所下降，那么每日定时的排便代谢就变得更重要。如果你每天早上可以定期排便，你就可以自然保持身体的...……更多
2023-12-22 14:01:00高龄,老人,有关,学习,老奶奶,癌症
...任务，工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”。老年人作为医疗服务的重点人群，也是新冠疫情中的脆弱群体，如何做好防护？“关键在预防，同时做好个人防护。”4日，福州肺科医院主任医师石琴接受记者采访时表...……更多
2023-01-06 08:19:00重症,群体,健康,老年人,重症,用药
...感染刚好了，还有点咳嗽，听说镇卫生院的医生到村里给老年人检查血氧，咱也查查。”1月10日上午，菏泽市定陶区张湾镇组织镇中心卫生院医护人员来到赵屯村，针对老年人和重点人群开展便民义诊活动，变“群众跑”为“医...……更多
2023-01-17 14:45:00踏实,老人,张湾镇,村民,张湾,卫生院
老年人，这个群体在我们的社会中占据了重要的地位。他们经历了岁月的沉淀，拥有丰富的经验和智慧，是我们社会中最宝贵的财富之一。然而，随着年龄的增长，老年人在身体和心理上都会面临各种挑战。我们需要关注老年...……更多
2023-11-12 11:31:00老年人,疾病,身体,老年人,老人,疾病
...业发展统计公报》显示，截至2022年底，全国60周岁及以上老年人口28004万人，占总人口的19.8%，我国已进入中度老龄社会。其中65周岁及以上老年人口20978万人，占总人口的14.9%。伴随人口老龄化，大家可以想到，在未来，退休年...……更多
2024-05-25 18:06:00老人,事情,时候,长寿,老人,老年人
...肌肉萎缩，骨质疏松，身体机能下降，加速衰老。饮食不健康饮食不健康会导致营养不良，肥胖，高血压，高血脂，糖尿病等疾病，加速身体衰老。吸烟喝酒吸烟喝酒会对身体造成很大的伤害，包括呼吸系统、消化系统、心血管...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...三中心医院感染科医护人员在为患病老人治疗。王倩 摄老年人大多伴有基础病，感染新冠病毒后，是发生重症和危重症的高风险人群。我市第三中心医院全科医学科魏锦副主任医师表示，老年人尤其是高龄老人患新冠后，各项...……更多
2023-01-10 05:52:00体征,监测,老人,生命,老年人,老人
...问老人的身体健康情况和日常饮食起居情况，向老人科普老年人常见病的日常预防知识和健康保健知识。同时，帮助老人打扫屋子、清扫地面、晾晒被褥等，检查老人家中的电器、煤气使用情况，排查安全隐患，提醒老人用电用...……更多
2024-04-09 09:49:00泗水县,泗水,济宁市,泗河,济宁,民声
为大力弘扬孝亲敬老传统美德，加强对老年人的关心关爱。近期，江西省赣州市石城县各地开展了敬老爱老主题活动，全力营造老年友好社会氛围和全社会关心支持老龄事业发展的良好环境。这些活动旨在弘扬中华民族尊老爱...……更多
2023-10-25 17:55:00石城,江西,关怀,石城县,老年人,活动
97岁患者家属反复跟医生吵架，结果被查出“老年痴呆”每日商报讯 跟老伴吵完，跟病友吵；跟护工吵完，再跟医生吵；情急之下，甚至多次动手打人。去年年底，浙江医院收治了一名心脏病患者，当时，令周围人头疼的并不...……更多
2024-01-20 07:11:00老年人,三个,健康,阿尔,浙江,老年痴呆
...兰敏这样通过太极拳改善健康状况的例子比比皆是。“中老年人练习太极拳不是以竞技为主，而是以健身养生为目的，达到强心健体的效果。”协会副会长邱慧芳说，协会对会员们进行24式太极拳基本功的科学指导，建立落实理...……更多
2024-05-30 03:36:00太极,太极拳,发展,健康,太极,太极拳
...老有所为。优化社区“适老”环境。该县城区各社区立足老年人特殊群体，问需于民，利用老旧小区改造契机加装适合老年健身设施，无障碍设施、休息凉亭、楼道休息椅等，不仅解决了老人们多年“无处歇脚”的问题，还多了...……更多
2024-04-24 17:37:00宜丰,江西,养老,老人,社区,生活
...来了“千岁宴”，里面荤素搭配，有鱼有肉有蔬菜，符合老年人的口味。恒益公益协会会长夏心友说：“东关街道地处老城区，独居、空巢、腿脚不便的老人多，买菜自然也成了难题。我们已连续6年每月开展‘幸福菜、月月送...……更多
2023-11-01 09:51:00千岁,古城,服务,东关,老年人,千岁
...染等。
非药物治疗应针对这些主要危险因素去实施。●健康饮食采用低钠高钾饮食。2022年《中国居民膳食指南》建议每日摄盐量应少于5克。鼓励老年人摄入多种新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆制品、粗粮、脱脂奶及其他富含钾、...……更多
2024-06-12 17:45:00高血压,药物,原则,治疗,高血压,血压
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晚餐减肥食谱推荐蔬菜腐皮卷材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。做法：1、大白菜洗净后在沸水锅中烫一下
2024-10-03 19:29:00
夜间同时进食淀粉质及肉类，最易致肥营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式，把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义
2024-10-03 19:53:00
编者按：此起彼伏的叫卖声、热气腾腾的美食摊、琳琅满目的小商品……每座城市，都有人怀揣着对新鲜物件的渴望，游走在大小市集
2024-10-03 19:52:00
嘿，吃货们！今天咱们来聊聊那个让人欲罢不能的主角——宽米粉！它就像是舌尖上的小精灵，总能让我们的味蕾high到不行。不信
2024-10-03 15:01:00
作为一名妈妈，我深知孩子的健康成长离不开均衡的饮食。可是，面对琳琅满目的食材和五花八门的烹饪方法，我曾经也犯过难。经过不断摸索和学习
2024-10-03 15:04:00
美食爱好者们注意啦！今天咱们要聊的是一道让人垂涎三尺的经典菜肴-霸王蹄花。这道菜不仅口感绝佳，还蕴含着丰富的营养，绝对是餐桌上的一道亮眼风景
2024-10-03 15:04:00
提起山西特色小吃，你第一个想到的是什么？刀削面？莜面栲栳栳？今天咱们不聊这些“老面孔”，来点儿新鲜的！让我给大家介绍一下被誉为“掌中脆香”的山西油炸麻叶
2024-10-03 15:05:00
你有没有想过，一个小小的蒸笼，竟能演绎出如此多姿多彩的美食世界？今天，让我们一起开启一段关于笼上菜的美味奇缘吧！蒸汽缭绕间
2024-10-03 15:06:00
每个家长都希望孩子吃得既开心又健康，但在繁忙的日子里，快餐往往成了无奈之选。别担心！今天就让我们一起探索如何在家中打造既快捷又营养的儿童美食
2024-10-03 15:06:00
谁说美食一定要高大上？有时候，最撩拨味蕾的，恰恰是那些看似普通却蕴含深厚文化底蕴的家常菜。今天，就让我们一起来聊聊这道承载了无数人儿时记忆的经典面食——炸酱面
2024-10-03 15:06:00
你有没有想过，为什么火锅总能让人欲罢不能？除了那热气腾腾的汤底，那些在锅中翩翩起舞的面条，才是真正的主角啊！今天，咱们就来聊聊那些让味蕾狂欢的火锅面食
2024-10-03 15:07:00
你是否曾被一碗色香味俱全的猪排面深深吸引？那金黄酥脆的猪排，与柔韧爽滑的面条完美交织，再配上独特的酱汁，简直就是一场视觉与味蕾的盛宴
2024-10-03 15:07:00