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...白质和纤维，是身体健康所必需的营养素。然而，瓜子的热量也相当高。如果大量食用而不加控制，可能会导致热量摄入过多，体重增加。了解花生的营养价值：首先，花生含有丰富的蛋白质，这是维持人体正常生理功能所必需...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...首先，我们需要准备好以下食材：猪肺、南北杏、淮山、马蹄、罗汉果、蜜枣和猪展肉。猪肺具有滋阴润肺的作用，南北杏能够润肺止咳，淮山能够滋养胃肺，马蹄具有滋润喉咙的作用，罗汉果则能够润肺止咳，蜜枣有养肺益气...……更多
2024-01-12 11:19:00干燥,家人,天气,苦瓜,罗汉果,罗汉
...青睐。那么，水果减肥法真的有效吗？今天，我们请到了健康饮食专家，为大家揭开这一减肥方法的真相。一、水果减肥法的基本原理水果减肥法，顾名思义，主要是通过大量摄入水果来减少其他高热量食物的摄入，从而达到减...……更多
2024-05-11 09:14:00减肥法,健康饮食,解答,水果,饮食,减肥
...在一定程度上满足身体对能量的需求，从而减少对其他高热量食物的渴望。同时，蜂蜜水也可以在胃中形成一定的饱腹感，有助于控制饮食量，避免过度进食。例如，在早餐前喝一杯温热的蜂蜜水，可能会让你在早餐时吃得更加...……更多
2024-11-01 09:54:00奥利,蜂蜜,减肥,效果,奥利,蜂蜜
...成分，如维生素、矿物质和纤维素等。此外，生冷食物的热量相对较低，对于想要控制热量摄入的女性来说，似乎是一个不错的选择。然而，我们不能简单地将吃生冷食物等同于减肥。减肥的核心在于控制热量摄入和增加热量消...……更多
2024-05-05 09:10:00生冷,食物,减肥,女性,生冷,食物
...功效，而雪梨也有润肺生津、清热解渴的作用。三、橄榄马蹄猪肉汤： 橄榄马蹄猪肉汤是一道清香可口的汤品，橄榄富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有益于调节血脂、降低胆固醇，马蹄则具有清热利尿、润肺止咳的作用...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
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因为人体本身就很科学，你本来每天只需要某个单位的热量就可以维持一天的工作和生活，但到了冬季，身体需要更多的脂肪来保持体温。所以，减少运动就是让消耗的热量减少，吃的多就是让摄入的热量增多，多出的热量盈...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
...、肝肾等促进乳汁分泌和增加乳汁蛋白质含量的食物。6.热量：哺乳期妈妈的热量消耗整体上是增加的，每日需要热量可高达3000—4000千卡，可摄入羊肉、猪瘦肉、牛肉等动物性食品和核桃、花生、芝麻、松子等高热量的坚果类...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...种汤品既美味可口，又具有一定的营养价值。然而，随着健康饮食观念的普及，关于喝汤是否营养的问题引起了人们的关注。有人认为喝汤可以摄取丰富的营养，有人则认为汤中的热量过高，容易导致肥胖。那么，喝汤到底有没...……更多
2023-11-06 13:15:00水分,营养,营养,脂肪,健康,热量
...时候人们出现脂肪肝的几率越来越高了，因为高脂肪、高热量的饮食，很多人出现脂肪肝，其发生的几率很高。脂肪肝除了要积极配合医生进行治疗，还要在饮食方面多加注意，对控制病情有好处。患了脂肪肝在饮食方面要注意...……更多
2024-10-09 09:00:00脂肪肝,脂肪,食物,食物,脂肪,脂肪肝
...同，因此，不同的人需要根据自身的特点制定适合自己的健康饮食计划。长寿的关键要素和生活方式健康饮食是长寿的关键要素之一。研究表明，摄入均衡的营养能够维持身体的健康，减少慢性疾病的风险。长寿地区的人们喜欢...……更多
2024-10-10 08:40:00长寿,真相,顶级,期刊,密码,长寿
...走一些弯路，那么，腹部脂肪形成的原因都有哪些呢？1.热量过剩我们知道想要体重保持一个相对稳定的状态，需要做到的就是吃动平衡，也就是说热量的摄入与消耗之间达到一个平衡的状态，但是，如果我们热量摄入＞消耗，...……更多
2023-01-22 12:26:00腹部,脂肪,学习,脂肪,腹部,内脏
...和尿酸，维护身体健康。一、冬瓜冬瓜是一种营养丰富、热量低、水分高的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的功效。冬瓜含有丰富的维生素C和钾元素，有助于降低血压和血脂。此外，冬瓜还含有一种叫做冬瓜多糖的物质，具有...……更多
2024-01-21 10:55:00饮食,尿酸,碱性,调节,食物,尿酸
如今的人们越来越注重健康饮食，追求苗条的身材已成为当代人的共同目标。然而，面对琳琅满目的美食诱惑，减肥之路并不容易。但不用担心，我们只需找到一种美味又健康的食物，饭前享用，既不会亏待味蕾，又能轻松减...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...身已经摄入了足够的蛋白质，再大量食用豆腐就可能导致热量和蛋白质过剩，进而增加血脂水平。因此，高血脂患者在食用豆腐时，应选择低脂、低盐的烹饪方式，并控制好食用量。医生告诫：这三种素食同样要少吃除了豆腐外...……更多
2024-10-10 19:15:00素食,高血脂,禁区,豆腐,患者,医生
...人有疾病在发展，但日常的饮食不恰当，没有了解需要的热量多和少，只根据自己的口味，爱好去选择。对于爱吃肉的人来说，容易获取许多的胆固醇，脂肪。为了健康考虑，在控制体重以及稳定血糖的过程中脂肪含量多的食物...……更多
2024-11-17 09:23:00血糖,入口,食物,糖尿,食物,血糖
...降。然而，如果饮食习惯未做相应调整，例如继续食用高热量、高脂肪的食物，那么这些额外的热量就会转化为脂肪，主要储存于腹部。此外，过量的糖分摄入（尤其是添加糖）也是导致腹部脂肪增加的罪魁祸首。2.生活习惯：...……更多
2024-01-17 10:04:00越来,越来越,脂肪,腹部,饮食,身体
...定要好好爱护自己的身体。回到家后，李华开始认真研究健康饮食的知识，他了解到除了要注意坚果的摄入外，还有很多其他的饮食误区需要避免。
比如，过量摄入糖分、盐分等，都会对健康造成不利影响。李华还制定了详细...……更多
2024-06-10 14:06:00坚果,一口,肥肉,热量,炸弹,血管
...劳的作用。鱿鱼的热量和脂肪含量都较低，非常适合追求健康饮食的人群。然而，作为一种宝贝海鲜，如何将鱿鱼烹饪出最佳口感，成为了许多人关注的焦点。今天，我将与大家分享一道简单又美味的家常菜——西芹炒鲜鱿。通...……更多
2024-01-12 09:42:00健康饮食,鱿鱼,热量,脂肪,含量,人群
...体无法消耗足够的热量，进而使得身体脂肪堆积。饮食不健康饮食不健康是肥胖的另一个重要原因，如果一个人经常食用高热量、高脂肪和高糖的食物，并且缺乏足够的膳食纤维和蛋白质，那么就有可能引发肥胖。02什么情况下...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...可以运动，也可以不运动，虽然运动总是被建议，但是从热量平衡的角度来看，很显然运动并不是必要条件，因为运动只是帮你增加日常消耗的一种手段而已，从消耗的角度来看，运动并不是唯一途径。在减脂的过程中，我们想...……更多
2023-01-21 23:06:00饮食,健康,饮食,热量,方法,影响
...要就是营养的不足所致，因为在减脂的过程中，我们需要热量缺口存在（300-500大卡），否则也谈不上减脂，所以我们都会控制饮食，但是，很多朋友，特别是女士则更倾向于节食。节食就意味着总体热量摄入过少，在这种情况...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
...段的人群尤为重要。二、减肥期间吃橘子的优势（一）低热量高纤维从热量角度来看，橘子的热量相对较低。一般一个中等大小的橘子（约 100 克）所含的热量大约为 40 - 50 千卡。这使得在减肥期间，我们可以在满足口腹之欲的...……更多
2024-11-01 09:55:00奥利,橘子,减肥,效果,橘子,奥利
...。最直接的影响，无疑是体重增加。过量摄入高脂肪、高热量食物，会导致身体积累过多脂肪，不仅影响体型，更重要的是，它会加大心血管疾病、糖代谢异常（糖尿病）的风险。除此之外，油腻食物还可能导致消化系统的负担...……更多
2024-08-12 06:22:00泻心汤,三黄,油腻,饮食,怎么办,泻心汤
...体重管理的重要因素之一。忽视饮食可能导致摄入过多的热量，从而增加体重。危害分析不规律的饮食习惯容易导致能量摄入过多，而这些额外的热量往往会被转化为脂肪堆积在体内，引发肥胖问题。解决之道建立规律的饮食计...……更多
2024-06-25 06:45:00影响,体型,肥胖,健康,体重,健康
...寒冷中享受着这些美味。然而，正是这些富含高脂肪、高热量的食物，也让这座城市的肥胖问题变得日益严重。近年来，全国肥胖率的调查显示，北方城市，特别是哈尔滨、沈阳和大连，肥胖率高居全国之首。这不禁让人好奇，...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...、饮食禁忌1.忌食油炸食物：油炸食物含有大量的脂肪和热量，易导致血脂升高，加重动脉粥样硬化。冠心病患者应尽量避免食用油炸食物，如炸鸡、炸薯条等。2.忌食高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄、虾类等含...……更多
2024-01-16 06:48:00冠心,冠心病,禁忌,注意事项,事项,饮食
...消化问题。不吃晚餐可以让我们更加有时间和精力来关注健康饮食，选择健康、清淡、低热量的食物，逐渐培养良好的饮食习惯。
除了限制热量摄入和调整饮食习惯，晚餐不吃还有其他益处。它有助于提高睡眠质量。晚间进食...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...病的出现，如想要减肥就应该从饮食入手，少吃高糖、高热量、高脂肪食物，才能远离肥胖的困扰。糖和油哪种物质更容让身体发胖？糖和油都是高热量的营养素，如果摄入过量，都可能导致身体发胖。然而，它们对身体的影响...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...但这个“高”还有另一层含义那就是高脂肪、高糖分、高热量！吃多了，一不小心你就可能变这样↓↓↓想吃得快乐
还能保持身材？过完中秋还是美美哒？马上往下看↓↓↓一个月饼热量多高？在广东，常见的月饼有莲蓉、蛋...……更多
2024-03-19 13:11:00月饼,中秋月饼,米饭,不易,健康,月饼
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党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求，强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略，健全覆盖全人群
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有这样一支队伍，他们虽年已花甲、岁跨古稀，但一个个激情如火，目光如炬，“殷殷夕阳红似火，切切为党鼓与呼”是他们的价值追求
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2024年11月29日-12月1日，三生（中国）20周年盛典大会在宁波奥体中心隆重启幕。会上，东方素养品牌与中国网球公开赛（以下简称中网）达成了长期战略合作
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身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?目前中国内地育龄人群中不孕症发病率已达到百分之十到十五左右
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中药的疗效不仅取决于药材本身的质量，还与其保存方式和煎药器具的选择息息相关。正确的保存方法与合适的煎药器具，能够最大限度地保留药材的有效成分
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东城中医医院医疗美容科特聘专家刘国香主任认为：很多人减肥失败，究其原因，主要在于不清楚自己为什么会发胖！除了饮食、遗传等常见因素
2024-12-03 16:20:00
中药在疾病的预防、治疗及康复过程中扮演着举足轻重的角色。其独特的理论体系、丰富的临床经验和深厚的文化底蕴，不仅为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献
2024-12-03 16:21:00
近日，我院医学影像科举行了”心脏磁共振推介会”，副院长刘善平主持，心血管内科、CCU及急诊科等相关科室参加，介绍了医学影像科新技术——心脏磁共振检查
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随着冬季的到来，咳嗽似乎成了许多人的“常客”。寒冷的空气和室内的干燥环境往往使喉咙不适、咳嗽加剧，尤其是对于那些长期暴露在干燥空气中的人来说
2024-12-03 16:42:00
鲁网12月3日讯四处求医无果的浩浩（化名）父母，怀着最后的希望，敲开了青岛妇女儿童医院儿童消化内科诊室的门。还没等医生开口
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鲁网12月3日讯（记者 于胜涛 通讯员 袁红 范学伟）为深入推动中医药健康文化促进项目，充分发挥中医膏方在预防保健和慢病防治中的作用
2024-12-03 16:48:00