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...的患者，我们可以给他们提供好吃的，易消化的，喜欢的食物，这样效果更好。1.适当增加新鲜水果和蔬菜的比例新鲜的蔬菜和水果富含膳食纤维和维生素。营养学家认为，水果、绿叶蔬菜等食物中富含的维生素C、胡萝卜素和维...……更多
2023-01-13 10:28:00梅杰,综合征,患者,饮食,综合,梅杰
...几乎每月都要经历的一关，还是要尽可能保证这一期间的健康饮食和生活。 ……更多
2022-12-19 16:34经期,食物,饮食,建议,最好,女性
...下合理搭配饮食或者服用蛋白质补充剂。在含有蛋白质的食物被摄入人体后，蛋白质就会分成成氨基酸，人体吸收掉氨基酸后，再次合成人体所需的新的蛋白质。而新的蛋白质也在不断地分解代谢，使体内的蛋白质含量始终维持...……更多
2023-02-04 20:52:00蛋白质,蛋白,食物,参考,建议,蛋白质
...们不仅希望向您传达专业的健康知识，更希望激发您对于健康饮食的兴趣和行动力。让我们一起探索，如何通过简单的饮食调整，为自己和家人创造一个更健康的未来。4种食物，50岁后最好避免盐分高手：隐藏的血压危机盐分摄...……更多
2024-03-11 10:00:00食物,年龄,脂肪,健康,饮食,食物
...尽量少吃柿子，而且在吃柿子的时候一定要避开高蛋白的食物，因为鞣酸和蛋白质会相结合，形成结石。山楂
吃山楂可以帮助消化，但是对于胃不好的人来说，不建议大量吃山楂，这是因为山楂内含有的果酸含量较高，一次性...……更多
2023-03-18 21:55:00七分,胃病,参考,小丽,胃病,苹果
...于80cm，提示内脏脂肪超标。运动过少、久坐、偏爱油腻食物和甜食的人群，较易形成内脏脂肪型肥胖。
如果存在超重或肥胖的情况，应采取科学的方法，将体重控制在合理范围内。需要注意的是，减肥不是单纯地减轻体重。体...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...是保证母亲和胎儿健康的关键。妊娠期饮食的原则之一是食物多样化，这意味着在日常饮食中需要各种不同的食物，以确保摄入足够的营养素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质都是妊娠期所需的重要营养素。妊娠期...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...因此，老年人在日常饮食中应尽量选择低脂、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类、禽类等，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等。同时，注意烹饪方式，尽量采用蒸、煮、炖等健康烹饪方法，避免油...……更多
2024-05-05 09:28:00高血脂,血管,饮食,医生,健康,老年人
...奶制品、坚果以及新鲜水果和蔬菜等富含这些营养物质的食物。3.补充足够的钙和维生素D：胎膜早破期间，补充足够的钙和维生素D对于胎儿的骨骼发育非常重要。孕妇可以通过摄入奶制品、豆腐、鱼类等富含钙质的食物，并多...……更多
2023-10-17 01:09:00胎膜,禁忌,饮食,建议,胎膜,孕妇
...以减轻对胃的负担，帮助消化和吸收。每餐应该慢慢咀嚼食物，确保充分细嚼慢咽，避免匆忙进食。2.避免刺激性食物：辛辣食物、咖啡、酒精、浓茶、碳酸饮料等刺激性食物和饮料可能加重胃溃疡的症状。尽量避免或减少摄入...……更多
2023-10-16 10:25:00饮食,胃溃疡,注意事项,事项,保护,指南
...等伸展运动，或者直接休息饮食早餐可以选择自己喜欢的食物，但要注意均衡营养的摄入。上午小吃可以选择一些健康的小食如坚果或水果。午餐可以选择家庭聚餐式食物或外出用餐，注意控制热量摄入和食物选择。下午小吃可...……更多
2023-12-18 09:11:00饮食,运动,训练,饮食,调整,效果
...合膳食法混合膳食法是指将主食与蛋白质、蔬菜、水果等食物混合搭配，以达到控糖的目的。具体操作方法如下：1.适量减少主食摄入：主食是血糖的主要来源，适量减少主食摄入有助于降低血糖。可以尝试将主食替换为低升糖...……更多
2024-05-07 11:53:00吃法,帮助,血糖,食物,主食,蔬菜
...活带来不小的影响。高血脂主要和饮食有关，所以要多从食物上注意，选择符合自身身体情况的食物。血脂高的人群，在日常饮食中要严格控制胆固醇的摄入量，每天应控制在300毫克以下。如果食物中胆固醇含量比较低，就不用...……更多
2023-02-04 20:06:00功效,动物,参考,方式,建议,最好
...求，容易加重消化不良和便秘的症状。此外，给中老年人健康饮食的建议：1、多样化食物选择对于中老年人，日常饮食应注意摄入多种多样的食物，包括谷物、绿叶蔬菜、新鲜水果鱼肉、动物瘦肉、豆制品和坚果等，尽可能地...……更多
2024-04-28 11:20:00中老年人,稀饭,馒头,建议,这是,中老年人
...食和适度的运动来控制体重。选择低脂、低糖、高纤维的食物，限制高热量和高脂肪食物的摄入，有助于维持健康体重。
一些特定的营养素对于维护关节健康和减轻炎症非常重要。例如，硫酸软骨素和氨基葡萄糖可以帮助我们...……更多
2024-05-22 13:36:00大越,骨关节炎,骨关节,年龄,饮食,医生
...？B1B2B3；缺少维生素B5-7会有什么问题？日常可以从哪些食物获得；缺少B9/叶酸会有什么问题？哪些人更可能缺叶酸？从哪些食物中能获得叶酸？；缺少B12会有什么问题？哪些人可能缺乏？从哪些食物能获得B12？细心的朋友可能...……更多
2024-05-24 15:36:00维生素,维生素,人体,肠道,叶酸,能力
...对身体的变化。而王叔叔则刚刚进入五十岁大关，同样对健康饮食充满了兴趣。两位老朋友都同意，达到一定年龄后，饮食习惯确实需要调整，尤其是对于一些传统认为有益健康的食物，如蘑菇和海带。这两种食材在中华饮食文...……更多
2024-05-25 06:48:00海带,蘑菇,老人,只是,食物,健康
...用电动牙刷能刷去更多污垢，效果更佳。2.合理饮食许多食物的色素会渗入牙齿表面导致变黄。建议多吃些蔬果，特别是大量含有纤维素和果酸的水果，如苹果、橙子、柠檬等等。同时，减少饮用酸性和碱性饮料，如可乐、汽水...……更多
2023-05-17 22:36:00一文,牙齿,参考,方法,牙齿,口腔
...结石的形成。
“《中国居民膳食指南2022》第一条就是‘食物多样、合理搭配’。”许英霞补充道，“建议每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...病的突发，也能够同时避免高血脂高血糖等症状。在挑选食物时，我们建议更多的食用粗粮和蔬果。在做到饮食健康的同时，我们也要让吃饭的时间变规律。不规范的饮食时间可能会让人暴饮暴食，而这则会加重心脏的负担。在...……更多
2023-02-04 20:58:00心血管,心血,心脏,做法,保养,压力
...任技师张胜康为广大市民提供一份科学饮食法，帮助大家健康饮食。张胜康介绍，主食主要为谷类食物，谷类包括大米、小麦、玉米、大麦、小米、高粱、燕麦、荞麦等，淀粉是谷类食物的主要成分，占40~70%，除此之外，谷类食...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...应生姜，这个厨房里不可或缺的调味品，被广泛用于增加食物的风味。除了其独特的辛辣味道，生姜还含有丰富的营养成分，如姜辣素，具有良好的抗炎和抗氧化特性。然而，对于特定的人群，尤其是那些患有肾脏疾病的人来说...……更多
2024-04-07 06:47:00生姜,韭菜,肾脏,罢工,医生,建议
...个体差异化饮食选择等等。慢性呼吸系统疾病患者应如何健康饮食？比如慢阻肺的病人由于长期缺氧，以及自身疾病消耗，久之容易引起营养不良、大多身体偏瘦，消化功能变得特别差，所以，饮食方面就要多摄取优质蛋白质类...……更多
2023-02-01 20:25:00一文,健康饮食,人群,疾病,饮食,参考
...据道家养生理论，春季应该“少食辛辣”，这是因为辛辣食物会伤及人体的阴液，从而影响身体的阴阳平衡，所谓“一阴一阳谓之道”，同时，春季气温逐渐回暖，人体新陈代谢加快，代谢废物增多，如果摄入过多辛辣食物，会...……更多
2024-06-23 21:31:00养生,饮食,饮食,蔬菜,身体,水果
...常的餐桌上，粗粮因其丰富的营养价值而备受推崇，成为健康饮食的代名词。然而，最新的医学研究提醒我们：并非所有粗粮都适合每个人。特别是一种常见的粗粮，可能对肠胃造成潜在的伤害。在追求健康的同时，我们不得不...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
...少热量摄入；有些宣称排油排便的减肥药其实是通过加快食物排出速度或者加速食物中脂肪的溶解和排出，来减少热量的摄入；还有些减肥药是促代谢药物，通过增加中枢兴奋来促进脂肪组织的产热和脂肪分解，提高机体代谢率...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...营养膳食科普知识，倡导营养健康的膳食理念，促进大众健康饮食。计划在全国推广“岭南膳食模式”5月14日，中大公卫学院2023年第九届全民营养周开幕式暨营养科普讲座在中大广州校区北校园举行。中国营养学会副理事长、...……更多
2023-05-15 17:30:00膳食,模式,膳食,营养,健康,模式
...激到一番种种不适，这时候大家有喜欢吃一些辛辣油腻的食物来取暖，有很少运动，就会增加肠胃疾病。你是不是在冬天经常会感觉到肠胃功能紊乱、没有食欲、便秘、总是觉得腹胀，容易感冒?其实这都是因为你的脾胃需要调...……更多
2022-12-16 18:38脾胃,滋补,你好,参考,建议
...物脂肪、黄油、奶酪等。可选择一些富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。4.增加蔬果摄入：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有益于血液循环和心脏健康。患者每天应摄入适量的蔬果，尤其是富含维生素C和E的...……更多
2024-01-16 06:48:00冠心,冠心病,禁忌,注意事项,事项,饮食
...，他们新陈代谢的速度会减慢，那么长时间积累在体内的食物会产生一定的气老人的身上出现这种奇怪的味道，最主要的原因是老年人的皮肤和代谢能力比较差，他们新陈代谢的速度会减慢，那么长时间积累在体内的食物会产生...……更多
2023-01-30 21:09:00参考,建议,长时,老人,老年人,味道
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