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牙齿黄怎么变白？一文参考下方法
类别：健康 发布时间：2023-05-17 22:36:00 来源：小肆说健康
想要拥有一口健康洁白的牙齿，又不想花太多钱？那就快来看看以下这些绝招吧！
1.定期刷牙
每天刷牙是保持口腔清洁、防止牙齿变黄的基础。特别是在早晚睡前，要彻底刷牙两分钟左右，包括牙齿、舌头、牙龈等地方。另外，使用电动牙刷能刷去更多污垢，效果更佳。
2.合理饮食
许多食物的色素会渗入牙齿表面导致变黄。建议多吃些蔬果，特别是大量含有纤维素和果酸的水果，如苹果、橙子、柠檬等等。同时，减少饮用酸性和碱性饮料，如可乐、汽水、砂糖饮料及果汁等。
3.用漱口水
在每次刷牙后用漱口水漱口，起到杀菌和消炎的作用，同时能够去除口腔中的异味和色素。而且，使用含氟漱口水能够保护牙齿不受酸性或碱性饮食伤害，有利于维护牙齿健康。
4.漂白牙齿
想要快速让牙齿变白的话，可以尝试去牙医处做牙齿美白，或者使用一些漂白牙齿的药膏、贴片进行家庭漂白。但是要注意漂白牙齿需要谨慎使用，要根据自己的牙齿情况和医生的建议进行。
总的来说，想要让牙齿保持洁白清新，合理饮食、定期刷牙、使用漱口水等口腔护理很重要。而漂白牙齿则需要谨慎对待，按照医生的建议进行使用
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快照生成时间：2023-05-18 05:45:04
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