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...在的过敏原。3.素食选择：谨慎与平衡虽然蔬菜和水果是健康饮食的重要组成部分，但某些类型的蔬菜和水果（如草莓、柑橘类水果、西红柿）也可能引发过敏反应。推荐过敏体质人群在保证营养均衡的同时，逐一测试这些食物...……更多
2024-04-06 11:36:00体质,一文,过敏性,科普,禁忌,有利
...愉快的事情，也要学会暗示自己，避免被负面情绪影响。饮食:饮食是我们每天都要做的事情之一。饮食的目的是给身体补充必要的营养。其实饮食也影响很多东西，比如体内的一些指标，当然也包括孕酮。如果女性朋友经常吃...……更多
2023-01-12 10:41:00黄体酮,生活,黄体酮,葛根,食物,豆制
...一栏中，不少高热量食品赫然在目。朱红坦言，学生对于健康饮食未必有较为科学的理念，所以学校通过营养健康讲座、“光盘”行动课本剧等受学生欢迎的活动引导大家形成科学的饮食观念。“怕菜量太多造成浪费，又怕学生...……更多
2024-03-18 06:30:00小胖,饭桌,问题,营养,食堂,肥胖
...么特效的药物或食物，能保证我们绝不得癌症。但癌症与饮食习惯确实关系密切。这篇文章就给大家说说有利于预防癌症的食物，大家参考着安排起来吧，放心，都挺好吃。多吃新鲜蔬果新鲜蔬果对人体益处多多，除了能补充身...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...能也是血脂异常的因素之一。如果患了高血脂，最好调整饮食结构，以“少荤多素”为原则，而不是完全吃素，这样才能达到科学降血脂和营养均衡的目的。另外，高血脂人群平时也应该多吃一些蔬果、粗粮和豆制品，少吃甜食...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。如何保持健康的身体？1.积极调整饮食饮食是我们每天必须做的事情之一。人们吃东西的原因是身体需要从食物中获取营养，以确保身体中有足够的营养，从...……更多
2023-10-11 06:59:00智商,保健品,保健,蛋白,保健,冬虫夏草
...吃来说，学会吃养生菜，管住嘴，懂得忌口，合理健康的饮食，才可以预防疾病的出现。人到中年以后，强烈建议中老年人：“多吃3样，少吃3样”，不但可以滋补身体，还可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
随着健康饮食的理念深入人心，大家都晓得要少吃“反式脂肪”，毕竟它的缺点着实有点突出。根据世卫组织的数据，在全球范围内，反式脂肪导致每年超过50万人死于心脑血管疾病。买吃的喝的第一反应就是看看配料表。不过...……更多
2024-02-07 10:05:00反式,心脑血管,心脑,脂肪,血管,反式
...到一定作用。将亚麻籽磨成粉末或使用亚麻籽油来添加到饮食中，可以获取其益处。黑豆黑豆也是一种富含异黄酮的食物。它们含有丰富的营养物质，如蛋白质、纤维和维生素，适量地加入黑豆到饮食中，可能对女性激素的平衡...……更多
2023-10-06 06:19:00雌激素,自查,特征,女性,雌激素,女性
...由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果的可能性。在介绍抗炎饮食之...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...冠生表示，老年人要认识到衰老过程中的机体变化，养成健康饮食、适量运动的生活习惯，保证各类食物、营养素的充分摄入，时时关注自身健康状态。《指南》适用 65 岁及以上的老年人，《指南》内又分为 65~79 岁的一般老年...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
现代生活中的不良生活习惯和不正确的饮食习惯导致血稠、血液流动缓慢。血稠已经不单单是中老年人的专属，很多年轻人也容易出现血稠的情况。血稠的危害往往超出你的想象，长时间的血稠容易导致血管狭窄，血管粥样硬...……更多
2023-11-19 06:08:00血管,血管,饮食,蔬果,健康,血液
...惯。“这里不仅有丰富的营养知识，还有针对各类人群的饮食建议和健康食谱，手把手教会大家如何控油控糖、如何通过食物和营养提高免疫力。同时，学堂将结合不同季节养生、各种疾病主题日以及当下全民关注的营养健康焦...……更多
2024-01-26 07:09:00江苏省,江苏,学堂,营养,医院,人民
...中老年人来说至关重要。除了适当的运动和良好的作息，饮食的选择也是保持心脏健康的关键。在本文中，我将为大家介绍一种天然的食物，它对心脏健康有许多好处——菠菜。菠菜富含多种营养物质，如叶酸、铁元素、维生素...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...节奏的加快，人们对健康的关注日益增加，如何通过日常饮食来维护和提升健康成为了众多人关心的问题。您是否曾感到惊讶，那些日常厨房里普通不过的食材，如何可能在维护健康、预防疾病上有着比中药更加出色的效果？在...……更多
2024-04-06 11:39:00药补,中医养生,同源,功效,养生,中药
...稀饭或单独温水冲调。优质蛋白不能少，平衡膳食最重要饮食不要光看蛋白质，也需要摄入脂肪、淀粉、矿物质、膳食纤维、水等，保持整体膳食结构的均衡。食物多样，合理搭配。建议每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜...……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...顺畅，有利于乳腺疾病的防治。春季，如何养护乳腺一、饮食春季蔬果供应充足，应吃些高维生素、高纤维素的时令蔬果，首推绿色食物，有清肝养肝之效。此外，中医认为，春季饮食应“少酸增甘，以养脾气”。因酸味入肝，...……更多
2024-03-11 06:40:00乳腺,养护,时节,乳腺,肝气,情绪
...等重点内容，加强食物营养科普宣传，引导城乡居民调整饮食习惯和食物结构，做到让老百姓会选、会吃、吃出健康。来源：央视网 ……更多
2024-01-24 14:15:00营养健康,城乡,居民,食物,营养,方面
...艺术，我们需要学会如何巧妙地搭配食物，才能真正达到健康饮食的功效。蜂蜜和白菜蜂蜜被认为是润肺止咳的好帮手。但中医告诉我们，蜂蜜性温，白菜性寒，同食容易造成寒热相冲，损伤消化系统。
那么，吃白菜时应该如...……更多
2024-02-19 17:00:00死对头,白菜,看吧,白菜,鸡肉,香菇
...。此次宣传活动，不仅传递了勤俭节约的良好品德，也让健康饮食、文明餐桌理念更加深入人心。下一步，该镇将持续倡导科学、健康、卫生、文明的用餐方式，推动形成节约适度、绿色低碳、文明健康的餐饮新风尚。 ……更多
2024-01-23 08:40:00冀州,风尚,码头,文明,餐饮,勤俭
...是美德，但在更年期，过度节俭可能会影响健康；合理的饮食和营养补充对于缓解更年期症状非常重要；今天，我们就来聊聊那些对更年期女性有益的零食，以及如何通过饮食调理，让气色更好，更显年轻；推荐零食：营养与美...……更多
2024-04-23 12:18:00气色,零食,建议,饮食,健康,女性
...敲醒了我对自身健康的忽视。是的，多年的忽视与错误的饮食习惯，让我成了真正的“火柴人”。但我决定改变，从接触蛋白粉的那一刻起，我的健康之旅开启了。认识蛋白粉：不仅是健身者的专利蛋白粉的多样面貌蛋白粉，一...……更多
2024-04-08 11:07:00蛋白粉,火柴,蛋白,方式,蛋白,蛋白粉
...人都是大鱼大肉的，这个消化的负担有点重，少油少盐是健康饮食的最佳选择。4、注意食品卫生养成饭前洗手、用具消毒等良好卫生习惯，不吃从山上挖来的野蘑菇，防止食物中毒。为了自身的健康，建议少吃加工肉类、动物...……更多
2024-04-02 11:32:00健康,肉类,内脏,营养,身体,动物
长寿饮食模式撰文 李运龙 刘燕萍编辑 保健君延长预期寿命长寿饮食2023年11月20日，挪威卑尔根大学的研究人员在《自然》子刊《自然·食品》（Nature Food）上发表了一篇研究论文。该研究显示，在40岁时从不健康的饮食模式转变...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...主要的因素。有些中老年人盲目推崇白粥青菜为主的清淡饮食，导致蛋白质长期摄入不足，这是错误的饮食习惯。蛋白质是生命的物质基础，器官的生长发育、机体各种损伤的修补、消耗性疾病的恢复，以及成人体内细胞和组织...……更多
2023-10-18 04:08:00养护,关节,肌肉,肌肉,蛋白,关节
...淡的烹饪方式，搭配适量的蔬菜和瘦肉，面条也可以成为健康饮食的好选择。粉面热量PK，吃货们怎么选？粉的热量和面的热量，其实并没有绝对的胜负之分。关键在于我们怎么选择、怎么吃。如果你喜欢米粉的滑爽口感，那就...……更多
2024-04-22 10:39:00大比,吃货,热量,选择,热量,米粉
...的情况下，吃素和吃肉都有各自的好处，荤素搭配才能让饮食更加丰富多样。爱吃肉和爱吃素，哪个更健康？
关于素食和肉食哪个更健康的问题，这是一个复杂的话题，因为它涉及到营养、个人健康状况、生活方式以及道德和...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
“轻断食”这种饮食方法，由英国医生迈克尔·莫斯利博士（Dr.MichaelMosley）提出，通过他在英国BBC的纪录片《进食、断食和长寿》中的实验得到了广泛关注。轻断食不仅在英国获得了关注，还受到了美国、法国等国家主流媒体...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
清淡不代表无味，也不代表只能吃素。清淡饮食是在食物多样化的基础上，合理地搭配营养，尽量保持食物原有的味道和营养成分，口感清淡、营养丰富，易于消化。清淡饮食也要注重食物多样化 | 图虫创意“不要吃那么油腻...……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
...的激素水平。豆类食品不仅美味，而且价格亲民，是日常饮食中不可或缺的一部分。除了大豆异黄酮，黑豆还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族和维生素E等营养成分。这些成分对调节人体新陈代谢、促进身体健...……更多
2024-01-05 09:28:00黄体酮,气色,食物,女性,葛根,黄体酮
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咱们体内有肝脏和肾脏。肾脏和肝脏是咱们身体的代谢排毒器官，也是“解毒将军”。假如人体内的肝脏遭到损害和损害，体内的毒素就不会排出体外
2024-07-09 18:08:00
宝宝感冒是非常常见的现象，尤其在季节交替、天气变化时更容易发生。一般来说，感冒初期症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和轻微的发热等
2024-07-09 17:25:00
在追求自然美与健康的时代，眼部作为我们面部最具表达力的部位，其美学与健康状态越来越受到大众的关注。为引领大家科学理性地认识眼部整形
2024-07-09 17:57:00
在各地美食的广阔领域中，湖北凭借其特殊地理位置和丰富的农产品成功打造出了令人垂涎欲滴的美食。今日，笔者需要唤醒的是那些潜藏在湖北人内心深处
2024-07-09 18:04:00
花青素作为一种强效的天然抗氧化剂，在保持健康方面扮演着至关重要的角色。多种长期疾病都与花色素密切相关，其中最关键的是心血管疾病和神经退行性疾病
2024-07-09 18:05:00
你还记得那位风姿绰约的先秦时代吗？这一次，我们要彻底探究一番。在那个遥远的时期，饮食文化可并不像现今这般繁花似锦。不要说花团锦簇
2024-07-09 18:06:00
夏天一到，厨房的高温让人真的不想去进去啊！在儿子上大学没有暑假之前，我们两个老人在家里还能相依为命，通常到了晚上就在外面随便买一些桃子
2024-07-09 18:07:00
夏季需要添加哪些营养物质？钙、蛋白质这些营养元素是需要全年补充的，夏天独有的需求应该是“钾元素”了。毕竟天气这么热，出汗这么多
2024-07-09 18:08:00
水果，自然之馈赠，自古以来便是人类餐桌上不可或缺的佳品，其历史之悠久，文化之深厚，实乃文明长河中一颗璀璨的明珠。《诗经》中表达了古人运用水果作为礼物来传情达意的优雅之道
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夏天时，吃一口清爽的菠菬素馅儿饺子总能让人感受到一丝凉意。这种美食与众不同之处就在于它独特的绿色和金黄色相互呼应，不仅给人眼前一亮的感觉
2024-07-09 18:10:00
怎样制作才能让豆角焖面口感更美味？提到面食，有许多不同的做法，如热干面、红烧面、豆瓣面等等，都十分美味，备受民众喜爱。如果要问我最喜欢的面条做法
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7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办，淄博市商务局、齐鲁晚报·齐鲁壹点承办的2024齐鲁美食节暨“淄博烧烤+”餐饮促消费活动
2024-07-09 18:48:00
在现代社会,健康问题层出不穷,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,越来越多的人开始关注自身健康,希望通过科学的方式来提升生活质量
2024-07-09 19:17:00
俗话说“冬病夏治”，三伏天就要到来了，莒县龙山镇卫生院国医堂三伏贴即将开贴，快来看看三伏贴都能治疗哪些疾病？☆支气管哮喘
2024-07-09 19:53:00
7月5日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令气节与健康有关情况。北京儿童医院主任医师王荃介绍，流脑是由脑膜炎奈瑟菌也就是脑膜炎球菌感染引起的急性化脓性脑脊髓膜炎
2024-07-09 20:46:00