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...慢性失眠。持续一个月或更久，可能与长期不健康的生活方式、心理健康问题、慢性疾病等因素有关。(三)原发性失眠。没有明显的外部原因，可能是由于个体生理或心理因素导致的失眠。(四)继发性失眠。由其他医学疾病、药...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...接引起了广泛的关注和讨论，对于人们的健康管理和生活方式的改变有着重要的启示。科学家们在这项研究中进行了一项系统性的荟萃分析，检索了截止到2022年10月的所有研究数据，而此次研究的项目就是为了探索步行是否对健...……更多
2023-10-08 14:05:00科学家,风险,科学,长时,健康,心血管
...缺乏房事，或者是过度的自慰，以及采取忍精不射的房事方式，就会使得前列腺过度水肿，从而使病原体进入尿道中，然后继续进入前列腺当中，引起炎症的出现。
三、受凉或饮食问题男性如果长时间的受凉，尤其是腰腹部的...……更多
2024-02-26 13:50:00腺炎,前列腺炎,前列,男性,有关,前列
...定，从而维护阳气的平衡。《活出健康：阳气的综合生活方式革新》阳气，在中医理论中是维持生命活动的重要动力。日常生活中，通过综合的生活方式调整，可以有效改善和增强阳气。本节将探讨如何通过日常生活的各个方面...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
...无条件投降。相反，这是一个重新评估和调整我们的生活方式，以适应身体变化的绝佳时机。通过合理的饮食、适度的运动和积极的心态，我们不仅能保持健康的体态，还能提升生活质量，享受中年带来的美好。挺直脊柱，赢在...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...方法，但需要在专业医生的指导下使用。护理脾胃是维持健康生活的重要一环。通过培养良好的饮食习惯、健康的生活习惯和中医养生方法，我们可以有效地关爱和呵护我们的脾胃，从而享受健康的生活。让我们将这些方法融入...……更多
2023-10-25 11:39:00脾胃,冤枉钱,妙招,根本,不用,健康
...保持健康，几乎都会选择不吃晚餐。但是不吃晚饭的生活方式真的更加健康吗？今天就在大家了解一下，看看其中的利弊。
不吃晚餐是怎样传出的？我们中国人一日三餐的用餐习惯，大多数情况下都是早餐和午餐，在外面吃晚...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...状况受到饮食习惯的直接影响。在日常生活中，某些饮食方式可能正在无声地损害肾脏，而这种损害往往不易被察觉。高盐饮食是损害肾脏的主要原因之一。盐分的过度摄入会增加肾脏负担，导致血压升高，从而损害肾脏健康。...……更多
2023-12-12 11:00:00损伤,行为,正在,肾脏,健康,饮食
...起的视力问题。4.2定时休息：不要忽视休息的重要性建议方式：每小时至少暂停工作5至10分钟。益处阐释：定期的短暂休息不仅有益于眼睛，还可以提高工作效率。这段时间可以用来做一些轻松的活动，如散步或进行眼部放松练...……更多
2024-01-30 11:51:00长时,眼科,眼睛,医生,保护,建议
...年下降的趋势。当代大学生的“脆皮”主要与他们的生活方式有关。随着大学生活的开始，许多人不再受到家长的约束，自由度增加，他们开始过分沉迷于网络、手机等电子设备，长时间低头玩手机、电脑，导致眼睛疲劳、眼压...……更多
2023-10-14 19:03:00东湖,脆皮,大学生,评论,大学,大学
...膝骨性关节炎是一种慢性疾病，但通过合理的治疗和生活方式的调整，患者可以有效地减轻症状，提高生活质量。定期锻炼、避免过度活动、合理饮食等都是帮助患者管理病情的重要手段。膝骨性关节炎是一种常见但可治疗的关...……更多
2024-01-03 08:42:00关节,关节炎,保护,健康,关节,关节炎
...、均衡饮食、规律运动、有效管理压力、保持社交活动等健康生活方式，我们不仅能提高生活质量，还能维护大脑健康，让我们的思维更加清晰，记忆更加敏锐。现在，让我们一起检查一下，你占了这些习惯中的几个？及时调整...……更多
2023-11-28 10:09:00越来,脑子,年纪,越来越,大脑,健康
...做一些伸展运动，缓解肌肉紧张。尽量采取双肩背的背包方式，双肩背包可以分散背包重量，减少体形扭曲的可能性，应拉紧背包带及随时调整背包带长度，使书包位置保持在后背肌肉最强壮的中部，避免长期使用单侧背包。 ……更多
2024-02-28 00:44:00脊柱,呵护,孩子,健康,孩子,脊柱
...好我们的眼睛和颈部。希望大家都能拥有一个健康的生活方式，享受美好的生活。 ……更多
2023-11-08 11:05:00长时,心血管,心血,姿势,疾病,风险
随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式越来越不健康，这也导致脑梗等心脑血管疾病越来越年轻化。最近，一位年仅45岁的男子在深夜脑梗离世，这给他的家人和朋友带来了巨大的悲痛。本文将通过这个案例，提醒大家晚上...……更多
2023-12-10 06:50:00心脑血管,心脑,血管,事情,疾病,身体
...压的风险。然而，不能盲目地进行小睡，因为小睡时间和方式都与血压有密切关系。长时间的小睡或晚上过晚的小睡会导致晚上失眠，从而增加心血管疾病的发生风险。此外，长时间小睡可能会打乱人体的生物钟，导致昼夜节律...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...下降等，只是亚健康问题的冰山一角，其背后隐藏的是不健康生活方式对年轻一代的潜在威胁。因此，认识并重视亚健康，积极调整生活习惯，是年轻人迫切需要关注的问题。亚健康的常见表现及成因亚健康症状多样，其背后成...……更多
2024-02-21 14:17:00脆皮,免疫力,记忆力,免疫,症状,情绪
...造成影响。因此察觉到消化不良的信号，应该通过合理的方式改善消化不良，这样才能提高消化能力，维持肠胃健康状态。那么消化不好怎么调理？下面为大家介绍。消化不好怎么调理1、不要吃太饱发现自己总是有消化不良的...……更多
2024-04-19 16:34:00不好,食物,健康,长时,肠胃,消化不良症
...者中，有35%是早睡型，11%是晚睡型。晚睡型的受试者生活方式不健康的几率增加了54%。在7.4年的随访期间，共有1925名受试者新发了糖尿病。分析结果显示，晚睡型的受试者相较于早睡的受试者，罹患2型糖尿病的风险增加了72%。...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
...题。“关注盆底，关爱自我”不仅是一句口号，更是女性健康生活的必需。通过了解、关注和积极维护盆底健康，女性可以更加自信地享受生活，体验更高质量的生活状态。这不仅是对个人健康的投资，也是对家庭和社会的贡献...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...非常意外。究其原因，除了长时间的电脑使用，他的生活方式也是一个重要因素——长时间的久坐、饮食不规律、睡眠不足以及压力大。科学角度解析据研究显示，现代生活方式对精子质量的影响不容忽视。长时间对着电脑和手...……更多
2024-04-23 08:48:00矫健,蝌蚪,男性,精子,质量,影响
...气。只有气血平衡，人体才能健康。然而，现代人的生活方式往往打破了这种平衡。长时间用眼、久坐、久站、久行等不良生活习惯，都在不同程度上损伤了人体的气血。首先，我们要认识到，眼睛是消耗气血的“大户”。长时...……更多
2023-11-07 17:18:00气血,体质,运行,运动,气血,长时
...期发现潜在的健康问题。调整生活习惯：保持健康的生活方式有助于维护肝脏健康。建议规律作息、饮食均衡、适量运动，并尽量避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。预防感染：避免接触肝炎病毒等病原体，以降低感染风险。保持...……更多
2023-12-15 06:16:00肝脏,求救,信号,眼睛,问题,肝脏
...落所致的伤害，都可能导致膝关节结构的长期损伤。生活方式因素：久坐与营养不均衡长时间久坐和缺乏运动会导致膝关节和周围肌肉的僵硬与弱化，增加膝盖问题的风险。同时，缺乏足够的营养，特别是对关节健康至关重要的...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...热敷与冷敷：1.热敷：使用热水袋、热毛巾或热水浸泡等方式进行热敷，有助于舒缓肌肉的紧张和疼痛感，促进血液循环。2.冷敷：使用冰袋、冰块或冷毛巾等进行冷敷，可以减少炎症和肿胀，缓解筋骨疼痛。注意不要过度冷敷...……更多
2023-11-30 10:31:00筋骨,方法,筋骨,长时,肌肉,身体
...。今天，我们将探讨这些行为，以及如何通过简单的生活方式调整来保持青春活力。让我们从一个真实的故事开始：张先生，一位45岁的成功商人，身材健硕，看似充满活力。然而，最近他发现自己的体力和精神状态大不如前。...……更多
2024-03-06 10:17:00行为,衰老,男性,健康,水分,衰老
...质量和情感状态。其实，在任何年龄阶段，女人都应该把健康摆在第一位，因为有了健康，才有了财富，有了健康，才有了幸福的日子，在节省都不能省了，健康的钱。1.过分省钱长期面对经济拮据的困境，一些中年女人，会养...……更多
2024-03-27 11:52:00长时,三个,女人,长时,健康,困境
...地预防妊娠期高血压的发生尤为重要。1.保持健康的生活方式①均衡饮食：孕妇应保证膳食的均衡，摄入充足的营养。建议多食用新鲜的蔬菜和水果，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆制品。此外，有利于降低血压...……更多
2023-11-02 01:05:00妊娠,孕妇,高血压,孕妇,妊娠,高血压
...待和计划。对于心脏放支架后的人来说，了解正确的生活方式和注意事项至关重要。支架手术并不意味着生活的完全改变，而是需要在医生的指导下，合理调整生活习惯。适当的活动对恢复有益，但过度劳累则可能带来风险。心...……更多
2024-02-26 06:21:00重活,支架,注意事项,心脏,事项,生活
...眠时间，早睡早起。同时，也可以通过泡脚、喝热牛奶等方式来帮助身体放松和入睡。五、情绪波动大冬天的寒冷天气让人们容易感到压抑和情绪波动。情绪波动大会导致身体内分泌紊乱，影响身体的代谢和免疫功能。此外，情...……更多
2023-11-15 18:03:00气血,健康,生活,身体,同时,寒冷
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在某个初秋的清晨，小李正在办公室里认真工作，她是一位30多岁的白领，平时工作繁忙，经常需要长时间对着电脑处理文件。然而最近一段时间
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眼下正是吃鲜黄花菜的好季节，这道美味可口的时令菜是不少杭州人的心头好，不过，新鲜黄花菜不能随便食用，烹饪不当，有可能引发中毒
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孩子才15岁尿酸值就“爆表”了飙到755μmol/L，高出正常值近一倍家长们注意！这绝不是个例！▲显微镜下的尿酸结晶最近浙江有医院发现以往中老年人“专属”的尿酸高逐渐在初高中学生等群体中变得常见
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2024-08-24 10:33:00