东湖评论：“脆皮大学生”们要自省

类别：健康发布时间：2023-10-14 19:03:00 来源：荆楚网（湖北日报网）

“伸个懒腰扭了脖子”“炸个香肠炸成二级烧伤”“侧躺玩手机确诊斜视”……诸如此类事件让人哭笑不得，由于主人公绝大部分都是在校大学生，于是词条“脆皮大学生”在网络迅速走红。

作为社会的未来栋梁，大学生应该是充满朝气、活力四溢的群体，然而近年来，我们却越来越多地看到大学生因为身体脆弱而频繁受伤和生病的现象。这种“脆皮大学生”现象值得我们关注。

近日，南京航空航天大学讲师朱晓敏在期刊《文体用品与科技》上发表文章《高校学生身体素质现状分析与研究》，共选取1800名大学生作为调查对象。通过对基本数据的分析，可以看出目前大学生的身体素质和健康状况呈逐年下降的趋势。

当代大学生的“脆皮”主要与他们的生活方式有关。随着大学生活的开始，许多人不再受到家长的约束，自由度增加，他们开始过分沉迷于网络、手机等电子设备，长时间低头玩手机、电脑，导致眼睛疲劳、眼压增高等问题。此外，不规律的作息时间、长时间熬夜也使得大学生的身体逐渐变得虚弱。

其次，大学生的饮食习惯也是导致其“脆皮”的重要原因之一。在大学期间，许多学生由于时间紧张、经济有限等原因，对饮食不够重视。他们往往选择速食，而忽视了蔬菜、水果等营养均衡的食物。缺乏营养的饮食会导致大学生的免疫力下降，容易感染疾病，同时也会影响到大脑的正常运转，降低学习效率。

此外，学习及外部环境的压力也加大了大学生的身体内耗，不少学生根本无心去参加体育锻炼等，导致身体素质每况愈下。

“脆皮大学生”既是自嘲也是自省，大学生们应该认识到身体健康的重要性，珍视自己的身体，提高身体素质。应该调整自己的生活方式，建立健康的作息时间，养成良好的饮食习惯。还应该注重锻炼身体，可以选择适合自己的运动项目，如慢跑、游泳、瑜伽、篮球等，每周坚持进行几次，不仅可以强身健体，还可以舒缓压力，保持心理健康。另外，通过合理的时间安排，寻找适合自己的放松方式，如阅读、听音乐、与朋友聚会等，来舒缓心理压力，保持良好的心态，这也是保持身体健康的重要一环。

此外，学校可以组织健康讲座、定期开展体检、提供医疗咨询等，向学生传授正确的健康知识和生活习惯。

“脆皮大学生”现象引人深思，当代大学生及全社会都应该一起努力，倡导健康的生活方式，以良好的心态面对生活，为自己和社会创造更加美好的未来。

稿源：荆楚网（湖北日报网）

作者：赵冰晴（湖北宜昌）

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