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...宜清淡可口，尤忌油腻生冷。起居如常动阳气中医典籍《黄帝内经》中说，“春三月， 此谓发陈，天地倶生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，摄生之道也...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...活力，维护筋脉健康，从而提高身体素质，延年益寿。《黄帝内经》有云，男子三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；七八肝气衰，筋不能动。易筋经，拉筋方法，中医运动养生，中医经络拍打拉筋，健身气功，第三势的...……更多
2024-01-29 19:07:00易筋经,天门,经络,气功,中医,健身
...液损失严重，故应注意多饮水，以防体液脱失。避湿：《黄帝内经》有言:“湿气大来，土之胜也寒水受邪，肾病生焉。”夏至时节，也是湿土当令之时，天气多阴雨，应保持室内干燥。此外，湿气通于脾，此时易出现脾虚，建...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...场讨论无疑触碰了两代人对于健康认知的深层次差异。《黄帝内经》中曾提到：“饮食有节，起居有常，不妄作劳。”让人不禁思考，在快速变化的现代社会中，如何在追求健康的同时，平衡传统与创新的摄生方式？难道就不能...……更多
2024-05-15 10:03:00佳品,水果,常见,樱桃,食用,健康
...病状相似……不相染者，正气存内，邪不可干。”这是《黄帝内经》中说过的。所以，增强免疫力，就是身体健康的根本大计。那么，如何增强免疫力，中医认为，注重脾胃的健康运行，至关重要，因为脾胃才是免疫力的大本营...……更多
2023-01-06 07:53:00脾胃,脾胃,本草纲目,健康,本草,饮食
...健康生活。“治未病”是中医药文化的精髓所在。早在《黄帝内经》中就提到:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”。康养时代,中医药有着不可替代的独特优势。新中式滋补成为百姓日益迫切的需求。为了让更多的老百姓能...……更多
2024-04-12 00:33:00滋补,免疫力,免疫,世医,灵芝,滋补
...冬眠机制，睡觉是人们修养生息、养精蓄锐的重要方式。黄帝内经中说“冬三月......早卧晚起，必待日光”，进入冬天，应“早卧晚起”，保证充足的睡眠。尤其心脑血管疾病患者不宜起早，肝病、肾病、胃病患者不宜贪黑。
...……更多
2023-11-10 18:09:00活力,生活,命门,核桃,黄帝内经,茴香
...，因为夏天是心脏活跃、肾功能相对衰退的时期。02在《黄帝内经》中提到：“肾者，藏精之地，主蛰。”肾不仅存精，而且是人体精气的基础，精充气旺，身体健康；精亏气弱，易生疾病。因此，夏日里如何调养肾脏，成了很...……更多
2024-05-15 09:57:00五宝,养生,推荐,泥鳅,冬瓜,桑椹
...70后居民“疾病状态”比例最高这一问题，贺娟表示， 《黄帝内经》指出40岁是一个转折点，因为70后面临生活工作的压力，肾气由盛转衰，同时“女七男八”的节律也印证了这个结果。正气不足是本次报告中关注的重点健康问...……更多
2023-12-05 11:08:00中医药,高质量,中医,责任,发展,健康
...占据着基础而重要的位置，谷物几乎是每顿饭的必备。《黄帝内经》中也提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食养生理念及饮食结构，非常明确地提出了五谷养人的观点。《中国居民膳食指南》也建议，谷...……更多
2024-05-25 06:00:00五谷,养生,食物,谷物,饮食,五谷
...睛不仅是观察世界的窗口，更是反映身体健康的镜子；《黄帝内经》中提到：“肝开窍于目”，意味着肝脏的健康状况直接影响到眼睛；因此，保护视力，远离近视，不仅仅是为了看得更清楚，更是为了维护肝脏的健康；个人经...……更多
2024-04-25 14:20:00近视,食谱,视力,营养,保护,枸杞子
...个节气。大雪将至，仲冬伊始，气温下降，降水增多。《黄帝内经》中提到：“冬三月，此谓闭藏……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”意思是说，一年中到这个时候，是阴气最盛的时候，人体的阳...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...中医养生强调养阴防燥、调和阴阳、温补脾胃等原则。《黄帝内经》有云：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒长。通过合理的饮食调理、作息安排、运动锻炼和情绪管理，我们可以...……更多
2024-09-21 10:31:00秋意,养生,原则,两个,秋燥,中医
...的话，就会引起人体气血和脏腑功能失调，招致疾病。《黄帝内经》所说的“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，就是过度的情志活动损伤内脏的例子。另有“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，...……更多
2024-03-22 12:17:00养生,老年人,食物,柔和,情志,气血
...剧烈运动是不可取的，但适当的散步却是非常有益的；《黄帝内经》中就有“饭后百步走，活到九十九”的说法；这是因为散步可以帮助我们的脾胃运转，促进食物的消化，同时还能活络筋骨，预防久坐带来的身体不适；2.调整...……更多
2024-05-02 10:12:00长寿,养生,医生,小时,黄金,身体
...出还是要注意防风防寒，宜“捂”之。作息规律以生阳《黄帝内经》云：“春三月，夜卧早起。”晚不过子时，早不及卯时。立春后天亮得比较早，也是阳气生发的最佳时期。可以早早起床舒展筋骨，让自己能量满满。如果还赖...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...为，肾主水，藏情，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《黄帝内经素问·六节脏象论》说:“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”心主火，藏神，只有水火相应，心肾相交，方可神清心宁。因此，在冬月闭藏之时，应调养心肾，以...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...中医科党支部书记王杰分享了《四季养生》，将中医学《黄帝内经》中的经典养生理论与日常生活相结合，从实用性、可操作性视角诠释了“药食同源”“同气相求”的中医药膳养生的内涵。陆婉杏主任授课。韦丹丹摄神经内科...……更多
2024-02-27 18:16:00党支部,广西,研究会,书画,民族,联合
在古代，《黄帝内经》中就有记载：“余闻古之人，其状貌全而肌肉满，如(*^__^*)辨明者，曾不能病。”这句话意味着古人对于长寿的向往和追求已经存在了很久。如何长寿一直是人类关注的重要话题，而中医学在这方面具有独...……更多
2024-01-16 11:06:00长寿,长寿,中医,运动,身体,生活
...患于未然”的意识在中医养生理念中叫做“治未病”。《黄帝内经》中就有记载：“上工治未病，不治已病，此之谓也。”在北京交通大学理学院读研三的陶胜很认同“治未病”的理念，他觉得日常生活中应该随时关注自己的身...……更多
2023-11-30 09:53:00诊疗,尝试,中医,青年,中医,中医养生
...时节达到了平衡，但很多人身体内的阴阳还没有平衡。《黄帝内经》建议“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早起可顺应阳气舒长，早卧可顺应阴精收藏，身体协调统一。秋季养生，注意以下几点。一个穴位 揉按鱼际 清热利咽...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
...20岁要有抗衰老意识35岁就要开始抗衰老陈浩波介绍，《黄帝内经》中有形象描述女子从生长发育到衰老的过程，以七年为一个周期，出现大变化，比如“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始...……更多
2024-06-01 14:24:00中医养生,抗衰老,养生,中医,女性,方法
...帮助人体从春天开始养护，从而在秋季收获健康硕果。《黄帝内经》中记载：“肺者，气之本”。肺部维持着人体呼吸气体传递，交换，调节。人体每呼吸一次，都可以是损伤，也可以是修复。保持健康的生活方式，吸收优质能...……更多
2024-03-21 14:30:00肺部,细胞,之旅,肺部,细胞,菲齐
...医预防疾病的指导思想，早在春秋战国时期就已形成，《黄帝内经》中就有“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的说法。中医所说的中风即包括现代医学中的脑出血、脑梗死、脑栓塞、脑血管痉挛等脑血管疾病。中医认为...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...务方面的研究和应用最早可追溯到先秦时期，经典著作《黄帝内经》对人体寿命、衰老原因、老化特征、病因病机、治法以及如何延缓衰老等均进行了比较详细的论述。唐代的《千金方》创立了多首养生食疗方，以及通过中医独...……更多
2024-03-27 01:42:00养老,中医,传统,中医,安荣,中医药
...灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还...……更多
2024-08-24 20:35:00艾灸,艾灸,作用,气血,温灸,穴位
...访时，苑天舒介绍了他所在的团队通过研究天文历法和《黄帝内经》的关联性，构建了一个大数据模型并将其用于健康产业。天文历法与人体健康
凤凰网：我们都知道，道家讲究贵生和养生。听说您的公司也在生产跟老年人有...……更多
2024-08-20 13:59:00张良,管子,留坝,专访,事情,更多
...眠机制，睡觉是人们修养生息、养精蓄锐的重要方式。《黄帝内经》中说“冬三月......早卧晚起，必待日光”，也就是说进入冬天，我们要遵循“早卧晚起”的养生法则，保证充足的睡眠。尤其是心脑血管疾病患者不宜起早，肝...……更多
2023-11-27 16:27:00珠海,中医,医院,推荐,芡实,本草
...杨陶玉中医食疗历史悠久、源远流长，早在两千多年前《黄帝内经》中就有“药以祛之，食以随之”的记录。将食材与药材合理配伍，形成食、养、医的有机结合，实现有病治病、无病强身的目的。为此，浙江省人民医院临床营...……更多
2024-06-22 06:30:00食疗养生,食疗,炎热,养生,党参,猪肚
...提到夏季养生，首要任务就是养心。早在2000多年前，《黄帝内经》就提出了这一点：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
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