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...卫生中心早期干预科主任、主任医师孙俊伟表示，睡眠与身心健康密切相关，而睡够觉不等于睡好觉，我们要关注睡眠的质量、深度和连续性。“睡眠问题会造成心血管疾病、脑血管疾病、内分泌疾病及很多慢性疾病、神经精神...……更多
2024-05-14 07:21:00睡眠,睡眠,俊伟,规律,时间,人体
...生活习惯是尤为重要。通过保持规律作息、积极参与有益身心健康的活动以及养成良好的心理调适技巧，患者能够更好地管理病情，改善心理健康，并提高生活质量。这些习惯不仅对于精神病患者本身有益，也对于他们的家人和...……更多
2023-12-23 05:19:00精神病,患者,精神,帮助,健康,生活
...能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及医学奖颁给了破译了负责调节昼夜节律基因的科学家。虽然没有人可以准确的说...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...题，它的触角深深扎根于我们的日常生活，影响着我们的身心健康。面对这一隐匿的威胁，了解并采取有效的干预措施与生活方式调整是至关重要的。持续气道正压通气：夜间的守护者持续气道正压通气（CPAP）是治疗阻塞性睡...……更多
2024-02-27 12:59:00心血管,心血,高血压,睡眠,体重,风险
...睡眠健康体检，更是社会关怀，它体现了党和国家对国民身心健康和幸福生活的殷切期盼。为更好推进中国睡眠健康工作，中国睡眠大数据中心聘请中国科学院院士、北京大学第六医院陆林院长为荣誉主任，北京大学人民医院韩...……更多
2024-03-18 15:59:00睡眠,筛查,数据中心,中国,发布会,障碍
...护。宋杰总经理表示蕾丝床垫始终坚持专业呵护女性睡眠健康的品牌定位，以用户需求为导向，不断创新产品设计，提升服务质量，为消费者打造更加舒适、健康的睡眠体验。
聚焦运动与睡眠，共话女性好眠之道一场汇聚各领...……更多
2024-11-09 17:15:00爱女,床垫,蕾丝,风尚,睡眠,女性
...围绕秋天养生的主题，探讨如何通过早睡早起来保持身体健康，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人们容易出现皮肤干燥、口干...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
...七、良好的人际关系人是社会性动物，良好的人际关系对身心健康至关重要。与家人、朋友、同事保持良好的沟通和互动，分享快乐，分担烦恼，能让我们感受到关爱和支持，增强心理韧性。八、培养兴趣爱好拥有自己的兴趣爱...……更多
2024-09-24 19:43:00养生,顶级,身体,养生,生活,健康
...在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病了，身体需要调整和修复，我们还是选择睡...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...群体日益庞大。长期夜班工作，给这类群体带来了一系列健康挑战，其中最为突出的是饮食问题。如何合理搭配饮食，满足夜班族的营养需求，2023年12月29日，记者邀请西安交通大学第二附属医院临床营养科石海丹医师进行相关...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
...，不仅可以调节睡眠质量，还能提升人体的免疫力，改善身心健康。希望大家能够在日常生活中，给予自己足够的关注和呵护，保持良好的睡眠习惯，享受健康快乐的生活！ ……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
...入探讨这些问题，并提供相应的调理建议，帮助大家维护身心健康。一、肝气不舒与健康隐患在中医理论中，肝主疏泄，具有调节情志、促进气血运行等作用。当肝气郁结时，会导致气血运行不畅，从而引发一系列健康问题。除...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...介绍4个小妙招，帮助男性提升战斗力，重拾自信。一、健康饮食饮食对男性的健康十分重要。不健康的饮食习惯会影响男性的身体健康，进而影响他们的功能。所以，男性应该注重饮食健康，适量多吃有利于男性功能的食物。1...……更多
2024-04-27 12:55:00妙招,战斗力,男性,战斗,功能,男性
睡眠是人体必需的生理活动，对于保持身体健康和恢复精力至关重要。然而，现代社会的快节奏生活和工作压力常常让我们面临睡眠不足的问题。有时候，我们会发现自己睡不着，闭眼躺着，是否可以减少睡眠不足对身体带来...……更多
2024-04-25 14:46:00损伤,睡眠,身体,睡眠,身体,阶段
...富含维生素B群、矿物质等营养素的食物有助于保持身体健康，也有助于改善抑郁和失眠。如深海鱼、瘦肉、全谷类食物等都是良好的选择。(2)避免摄入过多的咖啡因、糖分和高盐高脂的食物等刺激性物质。(3)多吃葡萄、核桃、...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...点前入睡。俗话说“一日之计在于晨”，早起锻炼有益于身心健康。但晨练后可能会有不同程度的疲劳，可以在锻炼结束时做些整理运动，平心静气后吃早餐、读书看报等休闲活动。午间可适当进行午睡，但时间不宜过长，以30...……更多
2024-05-11 06:24:00幸事,人间,医生,建议,睡眠,回笼
...家纷纷谴责这位妈妈的冷漠和不负责任，同时也对宝宝的身心健康感到担忧。事实上，宝宝闹觉不仅仅是一个简单的睡眠问题，它背后隐藏着诸多潜在的危害。首先，闹觉会对宝宝的脑神经造成损伤。我们都知道，小婴儿的入睡...……更多
2024-06-23 06:46:00狠心,妈妈,宝宝,宝宝,影响,长时
...一些实用的改善和预防策略，帮助您有效管理情绪，保持身心健康。运动：自然的情绪调节器定期运动：适量的身体活动可以显著提高情绪。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。瑜伽与冥想：瑜伽和...……更多
2024-01-25 13:23:00油盐,疾病,情绪,健康,问题,睡眠
...酒摄入可能对身体产生一些益处，但过量的饮酒却可能对健康造成潜在的风险，那么，每天喝一瓶啤酒，身体会发生什么变化呢？#金秋聊健康#01啤酒的营养价值啤酒是一种以小麦芽和大麦芽为主酿制的酒精性饮料，含有多种营...……更多
2023-10-05 11:16:00医生,啤酒,酒精,饮酒,肝脏,身体
睡眠质量对于一个人的身心健康至关重要。好的睡眠可以帮助我们恢复体力，促进新陈代谢，提高免疫力，还能改善记忆力和情绪状态。然而，现代生活中的压力、不规律的生活习惯和不良的饮食习惯都可能影响我们的睡眠质...……更多
2024-06-13 13:54:00睡眠,质量,睡眠,燕麦,质量,牛奶
...医学科医生表示，青少年睡眠不足普遍存在，对青少年的身心健康、学业表现和生活质量等均可造成广泛而显著损害。因此，应当大力宣传教育青少年建立规律的作息安排和良好的睡眠卫生习惯，在临床上采用适宜的工具评估和...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还会对身心健康造成负面影响。是它们偷走你的睡眠——精神心理压力大现代社会多样化和快节奏的生活方式，给人们带来很大的压力。在压力的刺激下，垂体—下丘脑—肾上腺...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...，过犹不及。午休也不例外。不当的午休习惯可能对身体健康产生负面影响，尤其是对于过了50岁的人群。这个年龄段的人由于身体机能的自然衰退，更容易受到一些健康问题的困扰，因此更需要科学合理地安排午休。二、过了5...……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
...考虑身体其他情况，盲目追求早起，很有可能会伤害身体健康。也有人说“早起毁一天”，这样的说法有没有科学依据呢？那么究竟几点起床才最合适呢？下面一起来听听医生的答案。早起毁一天？充足的睡眠对于保持一天的精...……更多
2024-07-24 16:58:00医生,睡眠,身体,状态,时间,影响
...题。睡前保持心情平和，不仅有利于一夜好眠，也是保持身心健康的重要一环。可以通过一些放松的方式来缓解紧张的情绪，如瑜伽、冥想或是与家人朋友进行愉快的交谈。只要我们关注生活习惯，从细节入手，积极采取行动并...……更多
2024-05-25 10:31:00养生,黄金,身体,影响,食物,健康
...波动性下降,可能出现抑郁、焦虑、失眠等问题,影响女性身心健康,这段时间也被称为“更年期”。更年期常发生在40岁到65岁之间的女性,除了身体上发生的变化,精神心理问题更不容忽视,如何让更年期“平稳”度过?医生给大家支...……更多
2024-05-18 05:35:00宝珍,女性,心理,健康,问题,保健
...精神不振，这些现象已经成为日常生活的一部分，影响着健康和幸福。但是，如果有一种简单的方法，不仅能缓解这些症状，还能为生活带来新的活力呢？跑步可能就是这样一种解决方案。这项活动，通常被视为年轻人的专利，...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
导语：我们大家都知道睡眠是维持身体健康的前提，人的一生当中大概有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，合理的调整个人的作息规律的睡眠，才能够更有助于身体健康。人们常说“药补不如食补，食补不如睡眠”，通过这句...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...一边按摩着酸痛的小腿，一边回想起之前聊天时提到的“健康小秘诀”。 “睡觉时的小异常，可能是身体的大问题”。 王大叔越想越怕，难不成自己真的得了什么病？ 随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，对疾病...……更多
2024-08-14 12:25:00时出,先知,癌症,睡眠,信号,睡眠
...能引发睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停等，进一步影响身心健康。晚餐“轻食化”原则晚餐应遵循“轻食化”的原则，优先选择蔬菜、全谷类和瘦肉等低脂、高纤维的食物。这些食物不仅能够提供必要的营养，还能够帮助改善...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
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在中医理论中，“阴虚火旺”是一种常见的体质失衡状态。阴虚，指的是体内阴液不足，无法制约阳热；火旺，则是因为阴液亏虚导致的阳气相对亢盛
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一杯美酒，是匠心的雕琢与时光的私语。在消费者心中，今世缘酒业的美酒不仅是舌尖的享受，更是品质的象征。这份品质背后，隐藏着从自然馈赠到科技赋能的独特基因
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鲁网2月24日讯隔姜灸是指将姜片间隔在皮肤和艾柱之间而施灸的一种方法。隔姜灸属于灸法中的间接灸，因其可以直接作用于皮肤表面
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在秋季这个特殊的时节，养好鸡的肠道、防止饲料便的出现，对于养鸡户来说至关重要。首先，秋季气候多变，要格外注意鸡舍的温度和湿度调节
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想要正确预防鸡饲料便的发生，需要从多个关键环节入手。其一，饲料品质的把控是基础。务必选择优质、新鲜且营养均衡的饲料。严格检查饲料的原材料
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要有效地防治鸡饲料便，以下几个方面的措施必不可少。首先，在饲料方面要严格把关。确保所选用的饲料原料新鲜、无霉变，且营养成分搭配合理
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本文转自：人民网-湖南频道“廖总，针对现阶段的情况，可采用菌核净、咪鲜胺、腐霉利等常规杀菌剂与水溶性硼肥混合溶解后喷施
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来源 | 北京地坛医院编辑 | 李冬梅2月26日，北京地坛医院专病门诊又添新专业，儿童慢性咳嗽、哮喘专病门诊开诊。咳嗽是儿童呼吸道系统疾病的最常见症状和就诊原因
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本文转自：人民网-安徽频道说起胶原蛋白，大家一定不陌生。不过，你以为它只能填平法令纹？其实胶原蛋白还能“修补”关节软骨哦
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血液患者之所以容易受到感染的威胁，背后存在着诸多复杂的因素，这些因素相互交织，共同削弱了患者的抵抗力，为病原体的入侵打开了方便之门
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乳腺癌，是女性健康的一大劲敌。早发现、早治疗，能改善生活质量。这份乳腺癌筛查攻略，堪称女性必知的“保命秘籍”，赶紧收藏起来
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多彩贵州网讯 为弘扬传承中医药文化，让中医中药惠及千家万户，遵义市中医院特邀请名医专家于2月25日起开设药膳堂，并根据四时养身需求及中医名方
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环境管理：保持居住环境清洁卫生，定期对房间进行消毒，如使用含氯消毒剂擦拭家具表面、地面等。同时，要注意通风换气，每天至少开窗通风 2 - 3 次
2025-02-24 15:20:00
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