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...锅鲜香味美给家人喝了，有汤有肉有菜，饮汤食肉身体好健康！这一场雨连续下了好几天，虽然没有淋到雨，但在潮湿的天气里，湿气很容易就会入侵体内，湿困脾胃，令人身体疲乏，喜欢睡觉觉。古人说：“千寒易除，一湿难...……更多
2024-04-14 16:58:00健康,湿气,雨天,养生,身体,黄花
...等油炸食物才可能导致“热气”，其实烧鸭烧鹅也比较“湿气”，这些食物雷雨天少吃为宜。下雨天适合吃什么食物？拍黄瓜虽是很好的凉菜，但就是因为里面多放了两粒蒜，辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例...……更多
2023-01-09 22:24:00下雨天,食物,食物,湿气,雷雨,黄花
对于健康养生来说，我们会劝身边喝酒的朋友进行戒酒，对于男性朋友来说，酒是日常生活中不可缺少的一种饮品，因为男人要通过喝酒来进行人与人之间的交往或者是工作应酬，酒非常容易上瘾，而且损害身体的健康。身边...……更多
2023-11-04 16:01:00一杯,白酒,变化,一杯,白酒,身体
...“小憩”一会儿，30分钟至1小时的午睡，不仅有利于身体健康，还可以帮助祛湿。●饮食清补唐代孙思邈提倡此时“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲、粳米为佳”，元代医家朱丹溪也在《茹谈论》中谈道：“少食肉食，多食谷蔬菜...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
...弱的人群，这个时候可以多吃一些偏燥的食物，排除体内湿气，可以通过吃炒薏仁，赤小豆、芡实等进行食补。运动对脾胃强健有较大好处。“中医讲，脾主四肢，四肢强健，脾胃功能也会变好。所以我们建议市民多参加户外运...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...善睡眠质量至关重要。这不仅仅是为了一个好眠，更是对健康生活方式的追求。接下来，我将与你分享四种春季理想的养血安神食物，它们将是你拥抱美好夜晚的小秘诀。一：茼蒿（茼蒿小炒肉）茼蒿，这种独具春天气息的蔬菜...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
...做三不宜”原则，帮助大家调理身体，去湿气，迎接一个健康的秋季；秋季饮食以清淡为主，过多的油腻食物会加重肠胃负担，助长体内湿气；建议多吃一些健脾利湿的食物，如红豆、薏米、南瓜等；这些食物不仅能帮助我们调...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...仅能够有效祛湿，还能增强我们的脾胃功能，让身体更加健康、轻盈。在这个季节，有几款特别适合的“祛湿汤”，它们就像是春天送给我们的礼物，既能滋养身心，又能帮助我们驱散体内的湿气，让我们在享受春天的美好同时...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...此，每天晚上泡脚可以有效促进血液循环，有助于身体的健康。二、泡脚有助于排出湿气湿气是中医理论中的一种概念，认为湿气重会阻碍气血运行，导致身体不适。泡脚可以帮助排出体内的湿气，使得气血运行更加畅通。此外...……更多
2023-11-07 16:46:00血液,循环,身体,健康,湿气,气血
汛期到来，阴雨连绵，“避暑湿、健脾胃尤为关键。”北京老年医院中医科主治医师孟一提醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...使得脂肪在身体中堆积。这不仅是形象的问题，更是潜在健康威胁的开始。二、解决之道：桑叶的神奇功效1、重视桑叶的益处桑叶中富含多种对人体有益的营养物质，其中包括有助于清肠解便秘的成分。这不仅有助于排除体内...……更多
2024-03-18 09:38:00湿气,空腹,女人,湿气,桑叶,女性
...温逐渐回暖，昼夜温差也逐渐增大，这种气候变化对人体健康有着一定的影响。在这个时节里，养生是否需要特别注意气候变化呢？让我们一起来探讨一下。#春分聊健康#首先，春分时节气候多变，人体易受外界环境影响。气温...……更多
2024-05-11 09:45:00时节,养生,气候,变化,时节,气候
...湿气较重的季节，适当食用粗粮还能帮助排湿，保持身体健康。
3.多吃豆类食物：豆类食物如黄豆、黑豆、红豆等，富含蛋白质、脂肪和多种微量元素。它们具有健脾利湿、清热解毒的功效，对于谷雨时节的养生非常有益。4.多...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防湿邪1.避免潮湿环境：居住环境应保持干燥、通风，避免长时间处于潮湿环境中。同时，衣物、被褥也要保持干燥，避免潮湿。2.饮食调理：多吃一些...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...知识。一、处暑到白露期间补脾兼肾气的重要性1.脾肾与健康的关系中医认为，脾肾是人体健康的重要基础。脾主运化水湿，肾主水，两者相互协调，共同维持人体的水湿平衡。脾肾健康，则人体的气血充足，免疫力强，能够抵...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
...不仅能健脑、抗衰老，还能保护肝脏，泻肝火，对于肝脏健康有一定的维护作用，这正是《黄帝内经》中提到的“治未病”的理念，通过日常的饮食调理，达到预防疾病的目的。二、黄花菜的挑选与食用在挑选黄花菜时，我们应...……更多
2024-05-15 10:22:00抗衰老,中老年,冠军,黄花,黄花菜,养生
...要保持良好的作息，饮食规律，适量运动，才能真正拥有健康的身体。除了食疗之外，我们还可以通过一些生活细节来帮助祛湿。例如，保持居住环境的干燥通风，避免潮湿；饮食上多吃温性、燥性食物，少吃寒凉、湿重食物；...……更多
2023-11-03 08:40:00湿气,乏力,身体,质量,影响,生活
...轻人吧!”说话干脆、走路利索，记者见到太原市“老年健康达人”赵存爱时，身穿红毛衣的她面色红润，笑容可掬，一点不像已进入耄耋之年。今年夏天，杨家峪村村民赵存爱刚过完80岁生日。为啥这么爱运动？怎么总结出的养...……更多
2023-10-20 19:12:00黄花,耄耋老人,耄耋,特刊,红叶,养生
...。春季，选择这些粗粮食材，有助于养好脾胃，利于身体健康，排除湿气，带来清爽舒适的春日生活。
一、土豆—清爽解腻，让身体轻松舒畅。土豆富含淀粉，其低脂肪的特性使其成为人们健康饮食的理想选择。脆脆的土豆球...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...乐趣，不仅能让你的餐桌充满色彩，还能让你的身体更加健康。推荐食谱一：莴笋炒肉莴笋含有丰富的维生素B和C，是夏日降温解热的佳品。莴笋中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助身体排毒。搭配富含优质蛋白质和维生素B...……更多
2024-06-07 07:49:00湿气,食谱,体质,养生,莴笋,食谱
...为养生的重要课题。春分养肝补肾祛湿，不仅有助于身体健康，还能为全年打下良好的健康基础。下面，我们将为您介绍一些实用的食疗方，帮助您事半功倍地实现养生目标。一、春分养肝春季，大地苏醒，万物复苏，正是养肝...……更多
2024-05-08 12:32:00食疗,健康,食疗,身体,湿气,黑豆
...？哪些鱼不仅好吃，还能让你在补钙的同时，收获满满的健康益处呢？不用担心，这次我要为你揭秘春天里，海边人都推崇的那四种鱼，它们每一种都有着不为人知的养生秘密，甚至连卖鱼的老板见了都会竖起大拇指，称你为真...……更多
2024-04-02 06:37:00行家,鲳鱼,黄花,鲈鱼,身体,黄花鱼
随着生活节奏的普遍加快，人们愈来愈重视健康养生。养生不仅仅是饮食，更包括生活的方方面面，特别是睡前的习惯。一个好的睡前习惯不仅可以帮助我们舒缓压力，提高睡眠质量，还能有效去湿气，补充阳气，让身体更加...……更多
2023-10-10 06:41:00一杯,温水,可以使,身体,两个,小时
...值极高，含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道健康，帮助身体排出湿气。
主要食材：绿豆芽、胡萝卜、黄瓜、调味料（酱油、醋、香油、盐、蒜末）具体做法：绿豆芽、胡萝卜、黄瓜洗净，胡萝卜切丝，黄瓜切片。将...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...严重的疾病，但是长期在身体中积存，就会影响到身体的健康，平时会感觉到精力不足、全身无力等现象，其实如果能合理的运用生姜，就能帮助身体除去湿气。那么生姜去湿气最快的方法？下面为大家介绍。生姜去湿气最快的...……更多
2024-05-01 13:03:00湿气,生姜,方法,湿气,生姜,身体
...然而，随着气温的回升和湿气的增加，春季也带来了一些健康上的挑战。在这个时节，我们的饮食习惯尤为重要，它直接影响着我们的身体状况和健康状态。正如俗话所说，“病从口入”，春季调整饮食结构，注重健康饮食，对...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...煮粥或制作成燕麦片，作为早餐或晚餐的主食，既营养又健康。二、玉米玉米是另一种营养丰富的粗粮，含有大量的膳食纤维和植物蛋白。在中医看来，玉米具有健脾开胃、利尿排湿的作用。玉米中的黄酮类物质还具有抗氧化、...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...有度，过度保暖只会助长‘春火’之势，反而不利于身体健康。”首都医科大学附属北京中医医院消化科副主任医师孟梦说，此时应注意随气温变化适当增减衣物，可着薄外套，方便穿脱；脚踝不宜裸露，因为湿气、寒气从裸露...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
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长期睡眠不好对健康的危害是非常大，如果睡眠不好，人的免疫力会下降，如果睡眠不好，内分泌更加紊乱，人很容易罹患各种内分泌疾病
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49岁的何先生，最近一段时间发现自己的皮肤眼睛变得越来越黄，而且尿液颜色越来越深，用他的话说，像浓茶一样，何先生知道不能再拖了
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年龄大了，老年人一定要养成定期体检的好习惯，我为什么要这样建议呢？是因为随着年龄的增长，几乎没有人不可能一点毛病都没有
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今日中伏，是三伏天的最为湿热的一段时间，气候多变、风雨来得快去得也快。湿热的气候能滋养万物，也是人体阳气旺盛的时刻。中国讲究阴阳调和天人合一
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“炎炎夏日，烈日炙烤”，不知不觉间进入到今年的中伏，中伏一般在每年夏季最后一个节气大暑的前后发生，因此这段时间也堪称一年之中最热的一段时间
2024-07-25 18:04:00
俗话说“初伏有雨，伏伏有雨”，经历了初伏几天的高温之后，如今又开始了雷雨模式，中伏如期而至。老人们常说“夏养三伏”，中伏作为三伏天里的重头戏
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在七月这样的炎热时节，黄桃以其鲜甜多汁的特性成为了避暑的完美选择。这种颜色鲜艳的水果不仅能够迅速带来一种从内到外的清凉感觉
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李奶奶已经八十岁了，但她看起来比实际年龄要年轻许多。街坊邻居都夸她精神矍铄，走路稳健，似乎老天眷顾了她。在一次社区健康讲座中
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张伟是北京的一名退休老师，他在年轻时就一直保持良好的饮食习惯，每天都坚持喝一杯牛奶，认为这能为他提供充足的钙质和蛋白质
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在炎炎夏日的某个午后，阳光如金色的绸缎，毫无保留地洒在了小镇的每一个角落。李婉晴，一位热爱自然的中年女士，正漫步在小镇的青石板路上
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手麻或者腿麻在我们生活中都是偶尔会遇到的问题，本以为是保持同一姿势时间久了导致的，但频发的局部麻木还是需要稍微重视一下
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进入50岁后，一些人发现自己被骨质疏松“盯”上了，之所以有这种想法，就是因为他们发现身体大量缺少钙质。虽然经常吃一些含钙的食物
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在孩子的成长旅途中，每个家长都期望孩子能够开朗活泼，与小伙伴们无忧无虑地玩耍。然而，当发现孩子更倾向于独处，不愿与其他小朋友交往时
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