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狐大医 | 如何赶走更年期健康“乱象”?管好情绪、饮食、运动和激素
...重视预防保健,在发生各种健康“乱象”之前,通过储备健康知识提前进行干预,让体内激素水平以较缓慢的速度下降,给身体适应变化的时间。 如果已经步入更年期,需要采取更加积极的“健康生活方式管理”,顺义妇儿医...……更多
医生直言:体检报告这4项指标正常,身体基本无碍,涨知识了
...活中不可或缺的一部分,它不仅帮助我们了解自己的身体健康状况,还能及时发现潜在的健康问题。在体检过程中,医生会使用各种先进的医疗设备和技术,对受检者的身体进行全面的检查。这些检查项目包括但不限于血常规、...……更多
预防远远重于治疗
...师,既往长期从事临床工作,后来创建临床营养科并参与健康管理工作,在临床以及健康管理中具有丰富的临床实践经验。作者通过这本书想告诉大家“生病了怎么吃”,并且希望读者能正确认识慢性非传染性疾病(慢病)与饮...……更多
想要保护肝脏,提高睡眠质量,可以试试这些办法
...人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康,更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足,我们能有哪些好处?充足的睡眠能够提高我们的免疫力。当我们进入深度睡眠时,身体会释放出生...……更多
你的舌头出卖了你的健康,关于舌苔的10个小知识全部告知
舌苔,这个我们日常很少关注的身体部位,其实是我们健康状况的“显示屏”。它不仅可以帮助我们了解自己的身体健康状况,还可以通过调整饮食和生活习惯来改善。今天,就让我来为大家揭开舌苔的神秘面纱,带你了解关...……更多
健康半月谈丨如何让“脆皮”变“硬核”? 运动、心理专家现场支招
...般涌向社交平台,向着热搜榜榜首冲刺。新时代年轻人的健康状况到底如何?年轻人健康问题背后的原因是什么?应该如何调整自己?11月17日,河南疾控《健康半月谈》走进郑州市科技中等专业学校,特邀河南省体育科技中心...……更多
年龄大了要适当忌口:50岁之后,4种食物,能不吃就不吃
...饮食选择。通过这篇文章,我们不仅希望向您传达专业的健康知识,更希望激发您对于健康饮食的兴趣和行动力。让我们一起探索,如何通过简单的饮食调整,为自己和家人创造一个更健康的未来。4种食物,50岁后最好避免盐分...……更多
...儿家庭护理的科普知识,帮助您更好地照顾宝宝,让宝宝健康成长。一、新生儿家庭护理要点(一)保暖。新生儿需要适宜的室内温度和湿度,一般温度为22-24℃,湿度50%-60%。家长可以根据季节和室内温度适当增减宝宝的衣物,...……更多
男性标准体重是多少?简单算一算,看看你是否达标!
对于肥胖问题,大家一定要给予充足的重视,尤其是对健康意识较为匮乏且经常疏于身材管理的男性而言。因为在长期过度肥胖的影响下,是很容易令冠心病、糖尿病、高血压等常见慢性疾病的发病率出现大幅上升的,这对于...……更多
“一日痛风,终生痛风”,是这样吗?医生和您聊聊如何理解这句话
...着怎样的医学真理和人们的误解?今天,作为一位资深的健康科普医生,我将与您深入探讨痛风这一疾病,揭开它的真面目。我们将一起探索痛风的成因、影响、以及如何通过科学的管理和合理的预防,将这个“终生”的标签转...……更多
冬季易引发旧病,养生记住4种“发物”尽量少吃,不少人还买着吃
...。李老先生,一位70岁的退休教师,一直以来都非常注重健康。他有规律的生活习惯,每天坚持散步,饮食也相当清淡。然而,每当冬天来临,他多年的关节炎就像不请自来的客人一样,悄然拜访,给他的生活带来不便。“叮咚...……更多
谈一谈基于中医治未病的糖尿病健康管理模式
欧琰 桂林市中西医结合医院健康管理中心(治未病)糖尿病是临床多发的慢性病,但该病的发生发展是可以进行干预的。现代社会中人的生活压力不断增大,糖尿病发病率不断升高,大家越来越重视该疾病的防治。临床采用健康...……更多
什么样的月经,说明你快绝经了?医生说了3个特点,看看到哪一步
...经了?医生说了3个特点,看看到哪一步了月经,作为女性健康的重要标志,随着年龄的增长会发生一系列变化,这些变化可能预示着绝经的临近。许多女性可能会注意到她们的月经周期、流量或症状出现了变化,但可能不清楚这...……更多
您对这些养生的知识了解多少呢,快来学习一下,值得收藏!
随着生活水平的提高,人们对健康的关注度也越来越高。养生,作为保持和促进健康的重要手段,逐渐成为了人们生活中的热门话题。然而,在众多的养生知识中,我们究竟了解多少呢?本文将带您探讨一些常见的养生知识,...……更多
老年人身体是否健康,关键要看这五个方面!希望你都达标
...会,老友提醒他:“李伯,身体的每一个小信号都可能是健康问题的暗示。老了,更要注意这五个方面的健康。”这句话像一颗种子,在李伯心中悄悄发芽。他开始回忆,最近确实有些不对劲。有时候走在熟悉的街头,会突然忘...……更多
“开水冲鸡蛋”滴香油,坚持喝会怎样?消化科医生给你分析
...法,却是她多年养生的秘诀。朋友们都惊讶于她的活力和健康,纷纷询问她的秘诀。热议解析:开水冲鸡蛋加香油,神话还是科学?在传统养生理念中,“开水冲鸡蛋”滴香油被认为是一种简单有效的健康饮品。但从科学的角度...……更多
高血压患者如何健康饮食与合理运动
...率不断升高,可以说高血压就在我们身边。高血压对人体健康的危害不容小觑,因此,了解一些高血压患者的健康饮食知识和合理运动方法是非常必要的。一、了解高血压高血压是一种慢性疾病,其特征是血液对血管壁的压力过...……更多
冠心病患者如何平安度过“三九天”?做好这3点过一个健康夏天
...及如何有效地适应和应对这些挑战,对于保障这一群体的健康至关重要。认识夏季对冠心病的影响夏季,尤其是在炎热的“三九天”,对冠心病患者来说,是一个挑战期。在这段时间,高温和湿度的共同作用会对人体造成额外的...……更多
一种常见蔬菜,竟是降血压神器?营养学家揭秘,食物与健康
...那些我们平日里随手可得的蔬菜,竟然拥有着如此惊人的健康益处。在我们的社区中,高血压几乎像一种常态一样存在,它悄无声息地威胁着每一位中老年朋友的健康。但您知道吗?控制血压并非遥不可及。今天一起揭开这种常...……更多
乙肝患者能否食用羊肉:真相揭秘,进来了学习一下吧!
...肝是一种常见的慢性肝脏疾病,患者需要特别关注饮食的健康和营养。在中国的传统饮食文化中,羊肉是一种营养丰富的食材,但是乙肝患者是否能够食用羊肉一直是备受关注的问题。本文将深入探讨乙肝患者能否食用羊肉,并...……更多
吃是伤血管还是护血管?三高患者能吃吗?正确食用,好处多多
一位年过六旬的张先生,在一次健康体检中被诊断出“三高”——高血压、高血脂和高血糖。他的医生告诉他,这不仅仅是数字的变化,而是一系列潜在健康风险的警告。张先生的生活中,食物一直是快乐和慰藉的来源,但现...……更多
这5点经验,希望能够帮助那些被糖尿病困扰的人
...的经验方法。现在,我的血糖很少超过正常值,一直保持健康水平,这得益于长期地对血糖严格地管理。以上是一位20年糖尿病人的自述,如今他的血糖控制得很好,下面我将他的经验总结为5点,推荐给大家,希望能够帮助那些...……更多
急性脑梗可治愈的吗?还会复发吗?只需做对4件事或收获美满结局
...吗?如何防止它再次发生?”急性脑梗,一种突如其来的健康威胁,对我们的生命构成了严重挑战。在这篇文章中,我们将揭开急性脑梗的神秘面纱,探讨其治愈的可能性,并分享四个关键步骤,帮助您和您的家人避免这种疾病...……更多
关注夜班族的饮食健康
...群体日益庞大。长期夜班工作,给这类群体带来了一系列健康挑战,其中最为突出的是饮食问题。如何合理搭配饮食,满足夜班族的营养需求,2023年12月29日,记者邀请西安交通大学第二附属医院临床营养科石海丹医师进行相关...……更多
司美格鲁肽是什么,有减肥效果吗?
...低血糖症状和消化系统不良反应发生。我们对李女士进行健康教育,提高李女士用药安全意识,对于处方药应在医生的指导下使用,非处方药要严格阅读说明书对症服用。司美格鲁肽是降糖药物,居然被许多人当成减肥药,导致...……更多
咳嗽成了你的专业技能?中医大咖告诉你,如何摆脱久咳困扰!
...所谓的“久咳”,便可能影响日常生活,甚至指示着某些健康问题。在中医学中,咳嗽被认为是肺部和呼吸系统功能失调的表现。中医将其归结于多种原因,如外感风邪、肺热痰热、肺阴虚等。 每种情况下的治疗方法都不尽相...……更多
我国肾病学专家:肾脏受损后,只有90天的“抢救期”错过难恢复
在一次普通的社区健康讲座上,我遇到了李阿姨,一位看似精神矍铄的70岁老人。她与我分享了她的故事:一年前,她开始频繁夜起,小腿略显浮肿。以为是年纪大了,没在意。但不久后,一次偶然的体检揭示了令人震惊的真相...……更多
壹点笔墨|高血压患者护理及预防
...就诊的意识,监督患者定期进行专科医生回访和检查。1.5健康教育护理人员还需对患者进行相关健康教育,如高血压的原因、预防、并发症的防范等知识普及,帮助患者建立正确的生活方式,提高自我管理能力,有效减轻病情对...……更多
晚上空腹入睡,有利于缓解便秘?医生:不如早饭多吃这几样
...日不同的是,她的脸上露出了些许的困惑。在昨晚的社区健康讲座上,她听到一个观点:晚上空腹入睡,可以有效缓解便秘问题。这让一直受便秘困扰的张大妈深感兴趣。但是,当她实际尝试后,不仅便秘问题没有得到改善,反...……更多
...传物品和资料等多种形式,向群众宣传控烟和戒烟等相关健康知识,发放宣传资料和宣传品,并为群众提供健康咨询。州教育局部署安排12县(市)教育局、州属有关学校开展控烟健康教育活动。全州1545所中小学幼儿园,其中幼...……更多
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冬天刮痧瘦腿的注意事项
冬天刮痧瘦腿的注意事项刮痧可以瘦腿,但我们在刮痧过程中除了掌握好方法,还要切记以下注意事项:1、刮痧工具消毒后方可使用
2024-11-10 20:14:00
郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台进社区义诊,奏响健康乐章
义诊进社区随着天气转凉,耳鼻喉疾病进入高发期。为增强社区居民的耳鼻喉保健意识,11月9日、10日,郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台
2024-11-10 17:09:00
威海市中医院:脾胃病科综合疗法解胃疾,浮针中药显奇效
近日,威海市民王大叔(化姓)带着满意的笑容走出了市中医院脾胃病科的诊室。与之前因长期胃不适而眉头紧锁的模样相比,现在的他显得格外轻松
2024-11-10 18:57:00
威海市中医院:中医药治疗特应性皮炎,患者重获健康与美丽
近日,一位名叫小伊(化名)的特应性皮炎患者在威海市中医院皮肤科过敏门诊复诊时,满面笑容地向科室主任荆鲁华展示了她如今光滑细腻的双手双脚
2024-11-10 18:57:00
刮痧瘦腿有效吗了解一下
有效。刮沙不仅对皮肤好,去除死皮角质层,活动腿部肌肉,促进血液循环,还可以瘦腿。“刮痧疗法”,是以中医皮部理论为基础,在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的
2024-11-10 19:46:00
威海市中医院:腹膜透析患者防范指南,警惕流感后腹膜炎
近日,有5年腹膜透析史的尿毒症患者王先生,在流感症状缓解后,却遭遇了新的健康挑战——腹膜透析相关性腹膜炎。他因腹痛、腹透液浑浊伴大量絮状物等症状
2024-11-10 19:30:00
输卵管复通后备孕要注意的几个重要事情!
输卵管结扎直接阻断了输卵管的生殖功能,而复通是重新接通这条生育通道。但输卵管复通后也不能忽视,有几个事项要注意。1、保持卫生
2024-11-10 14:50:00
子宫健不健康,该怎么看?
子宫是胚胎发育成长的场所,子宫健康与否,直接关乎女性能否顺利生育。那如何才能知道子宫好不好?若是子宫异常,容易出现以下的症状
2024-11-10 14:52:00
输卵管上举是怎么回事呀,以及输卵管上举有哪些症状?
输卵管是女性必不可少的生殖器官之一,它不仅是运输卵子的纽带,还是卵子和精子相遇结合形成受精卵的重要场所。因此如果输卵管出现异常
2024-11-10 14:53:00
莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解
在我国,莲藕很受欢迎,有的口感甜脆,有的口感粉糯,也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
2024-11-10 13:08:00
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃……这六种抗疲劳的食物,快收好!
我们的器官就像“永动机”, 一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。这里有几种食物,能缓解器官的疲劳,一份健康清单
2024-11-10 13:10:00
糖尿病食谱--凉拌苋菜
材料:苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法:1.将苋菜的老叶摘去,洗净后沥干水分;蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水,加入几滴植物油和一小匙食盐
2024-11-10 11:28:00
68岁阿姨严重失眠 每天只能睡两三个小时
屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她,就感觉她很憔悴,精神状态很差,也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
2024-11-10 11:51:00
祁连山下好牧场 好牧场出好牛羊
本文转自:人民网-青海频道祁连山下好牧场。人民网记者 甘海琼摄人民网祁连11月10日电 (记者甘海琼)11月7日—10日
2024-11-10 11:53:00
好品中国丨“酸柠檬”种出“甜日子”
本文转自:人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00