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随着年龄的增长，中老年人的身体健康成为了社会关注的焦点。在饮食习惯上，尤其是晚餐的选择，往往被赋予了更多的健康考量。近期，网络上流传着“中老年人晚饭不能吃面条”的说法，这在一定程度上引起了中老年人的...……更多
2024-10-02 17:55:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,中老年人,晚餐
...的温度不能太烫，否则容易烫伤，并且太烫的水并不利于健康。泡脚水的温度也不能太低，达不到泡脚的效果，也不利于健康。泡脚水的温度在40度左右比较合适。饭后半小时内不要泡脚，否则会影响肠胃。泡脚的时间不能过短...……更多
2024-08-06 06:19:00身体,晚餐,睡眠,夜宵,代谢,运动
...，甚至会大脑造成不可逆的损伤。延伸：晚餐如何吃才算健康？学会搭配科学的晚餐晚餐主要以粗纤维和低脂肪的食物为主，主食主要以粗粮和薯类为主，食物的种类不用太丰盛，建议用鱼肉和虾肉以及家禽类的白肉来代替猪肉...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...能改善血糖，以后可以不吃晚饭了吗？在90位身材匀称的健康志愿者中，研究者们开展了一项别具一格的临床试验。他们通过精心调控这些参与者的饮食，深入探索了饮食时间对身体健康的影响。一组参与者遵循\"过午不食\"的原...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...招来多种疾病。如果晚餐做出以下这两种改变，身体会更健康。晚6点前吃晚餐可改善糖代谢日本学者比较了晚6点和晚9点吃晚餐对于血糖的影响，结果发现：晚6点吃晚餐的人，第二天的24小时血糖水平较晚9点吃晚餐的人有明显...……更多
2024-04-10 11:06:00获益匪浅,晚餐,两个,晚餐,碳水化合物,血糖
...也有很多，有的人选择运动，有的人选择节食。不过想要健康快速瘦身，必然要进行生活和饮食上的两方面调整，除此之外，也有人养成了晚上不吃晚饭的习惯。01不吃晚饭算节食吗？不吃晚饭，相当于一种削减餐次的节食，这...……更多
2023-04-28 19:36:00一文,晚饭,晚餐,晚饭,脂肪,热卡
...，她都会在社区的花园里劳作。春日里，她经常分享她的健康秘诀：在这个季节中，她特别注重晚餐的营养和控制。结果不仅是她身体变得更加健康，连她的心情也似乎随着春光而焕发。她的故事告诉我们，春季不仅是大自然更...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
...吃特吃，品尝各种美食。然而，就在他过足了嘴瘾之后，健康问题也随之出现了。在一次单位为退休员工组织的体检活动中，李华被确诊为颈动脉硬化和高血脂。医生建议他先从生活方式上做出调整，如健康饮食、戒烟戒酒，并...……更多
2023-12-09 06:33:00老得,血管,帮助,血管,李华,晚饭
...慢醒来。在这个黄金时代，使用正确的修炼规律有利于更健康。一.早晨起床后能养生的习惯是什么？1.定时排便。如果你不想便秘，你需要在早上起床或早餐后定期排便。这是因为前一天晚餐的消化和吸收是通过胃肠道在一个晚...……更多
2024-10-16 12:06:00长寿,早餐,身体,长寿,健康,人们
...一边说道。李大爷一脸疑惑：“饮食误区？我平时吃得挺健康的啊，每天都泡枸杞水喝，听说对身体好。”张主任点了点头：“枸杞确实好，但并不是人人都适合。尤其是像您这样有高血压和糖尿病史的人，更要注意。”李大爷...……更多
2024-08-05 16:38:00枸杞,人群,解释,医生,问题,枸杞
...晚餐最好吃个七分饱，留三分的空间，这叫留有余地，对健康更有利。晚餐最好不要吃太晚，吃得越晚越不利于消化，吃得越晚越不利于睡眠，吃得越晚越容易肥胖。晚餐还不能吃太好，很多人到了晚上就是大鱼大肉，怎么油腻...……更多
2023-10-26 19:26:00糖尿,心血管病,代谢,心血,晚餐,糖尿病
...确的减肥理念，避开减肥误区，养成燃脂好习惯，你才能健康、科学的瘦下来，降低反弹几率。学习这几个方法，让你身体持续燃脂一整天！1、早起后空腹做300个开合跳，开合跳可以快速提升心率，让身体进入燃脂状态。新手...……更多
2023-05-15 21:02:00身体,方法,学习,热量,身体,代谢
...积在身体内。并且，将水果当晚餐会营养不均衡，对身体健康也有坏处。所以，晚上也要好好吃饭，不要再折腾自己了。05渴了才喝水我也是后来才知道，不是所有人都爱喝水。就拿我姥姥来说，她就觉得白水没味，所以在喝水...……更多
2024-08-06 06:13:00误区,减肥,减肥,身体,脂肪,晚餐
...响，晚餐的时间一定要合理的安排，这样对于整体的身体健康是非常重要的。不规律的晚餐可能会扰乱我们的生物钟，导致自身的睡眠质量下降，对此通过研究发现过晚食用晚餐的话，可能会导致代谢紊乱或者心血管疾病，很容...……更多
2024-10-26 10:08:00寿命,晚餐,有关,晚餐,食物,时间
...文转自：南宁晚报越来越多的研究表明，适当禁食有许多健康益处，改善代谢健康，预防或延缓年龄增长带来的疾病，甚至可以减缓肿瘤的生长。1.少吃点，能长寿一项研究发现，即便摄入高脂饮食，但如果适当节制，也能显著...……更多
2023-02-09 06:47:00益处,全身,健康,肥胖,健康,代谢
...倦，经常出现骨骼疼痛和易碎的指甲等症状。担心自己的健康状况，他决定去医院做进一步的检查。经过一系列的问诊和简单的检查，医生初步怀疑刘先生的身体缺乏蛋白质，导致了骨质疏松的发生。为了确定诊断，医生给刘先...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
有时候，一次普通的医院之行可能会改变一个人对健康的整个看法吗？现在咱们来讲一个虚构的小故事。朱大爷这天原本只是陪朋友去医院做个简单的检查，没想到这一行竟然让他开始重新审视自己的饮食习惯。朱大爷今年67岁...……更多
2024-08-28 13:46:00晚饭,年纪,食物,医生,晚餐,健康
...胖之间的关联，提醒我们注意宵夜的摄入量。在这个追求健康的时代，了解如何合理安排饮食时间对于预防肥胖至关重要。一、晚吃饭与肥胖风险的关系研究人员通过对大量人群的调查发现，晚吃饭的人群肥胖率明显高于早吃饭...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...经常吃得太晚。晚饭吃得太晚不仅会影响消化，还可能对健康产生多种不利影响。本文将详细探讨晚饭吃得太晚的危害，以及如何健康地吃晚饭，保持良好的饮食习惯。晚饭吃得太晚的危害影响睡眠质量消化不良晚饭吃得太晚，...……更多
2024-08-02 11:01:00晚饭,晚会,健康,晚饭,食物,晚餐
...只吃些无味的食物或者甚至不吃饭。殊不知，减肥是一个健康的过程，应该是有计划有方法地进行。通过合理膳食、科学运动以及良好的生活习惯，我们可以达到掉秤的效果，而且还不需要太过苛刻。今天我就要分享给大家我的...……更多
2024-10-13 09:07:00热量,减肥,食物,燕麦,燕麦粥,能量
...和排泄。相关数据显示，长期食用芹菜的人群，其肠道的健康状况明显改善，脂肪的排出也更加顺畅。2、冬瓜冬瓜的含水量极高，能在您进食的同时，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。冬瓜中含有一种特殊的成分，能...……更多
2024-10-28 14:29:00碱性,克星,脂肪,食物,热量,肠道
...我们非常讲究一日三餐按时进餐，这样才能够保证身体的健康，为身体摄入足够的能量和营养。但是在我们身边有着很多的人为了达到减肥瘦身的目的，选择长期不吃晚餐。长期不吃晚餐真的能减肥吗？还可能会发生这些变化不...……更多
2024-06-30 20:50:00意料,晚餐,答案,身体,晚餐,减肥
...神萎靡、记忆力下降、免疫力下降等问题，严重影响身体健康。3.增加糖尿病风险长期吃宵夜会使身体代谢紊乱，尤其是糖代谢。晚上是身体各个器官休息的时间，如果摄入过多的糖分，会加重胰腺的负担，增加糖尿病的患病风...……更多
2023-12-10 13:04:00宵夜,身体,身体,宵夜,食物,免疫力
...觉哪个更伤身？这2个关键点你要分清饮食习惯对我们的健康有着深远的影响，尤其是与睡眠相关的饮食习惯。在“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”之间，很多人难以抉择，不知哪种做法对身体的影响更小。本文将探讨这两种常...……更多
2023-11-29 09:22:00关键点,宵夜,关键,健康,影响,宵夜
...65岁的李阿姨，一位活跃于社区的退休教师。她始终坚持健康饮食，定期散步，却始终困扰于体重逐年增加的问题。直到她意识到一个关键因素被忽视了——睡眠。李阿姨的体重增加，竟与她长期的睡眠不足有着直接的联系。您...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...，到底要不要吃一口，其实身材是小事，最关键的是身体健康，把身体吃出病来那也是不行的。
01“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个更不健康？看完从此不纠结睡前吃夜宵有哪些危害？降低睡眠质量如果你的夜宵吃的是...……更多
2024-05-29 17:13:00宵夜,健康,热量,宵夜,夜宵,身体
...有其实际意义的。以下是一些关键因素：一天两顿饭是否健康？
从健康的角度来看，每天只吃两顿饭对身体的影响因人而异，取决于个人的健康状况、活动水平和饮食内容。一些现代研究支持限制饮食时间窗口（例如间歇性禁...……更多
2023-12-11 13:58:00古人,医生,学习,饮食,健康,营养
...惊讶，也许你一直认为只要控制总热量摄入，就可以保持健康。但事实上，不同时间吃同样的食物，对身体的影响是不一样的。因为人体有一个生物钟系统，它会根据昼夜节律调节身体的代谢、消化、免疫等功能。如果你在生物...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...忙碌的生活中，很多人往往会忽略自己的体重问题，直到健康发出警报。然而，肥胖不仅仅是一个体型上的问题，更是一种健康的隐患。随着现代生活方式的变迁，一些小习惯或许在我们不经意间成为了肥胖的助推器，悄悄地影...……更多
2024-06-25 06:45:00影响,体型,肥胖,健康,体重,健康
...著的延长。然而，长寿不仅仅是年龄的增长，更重要的是健康和活力的保持。在这个快节奏的时代，如何通过日常生活中的简单养生方法来保持健康和延年益寿，成为了一个值得探讨的话题。科学证明，健康的生活方式对长寿有...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
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本文转自：人民日报海外版“影像院士”王振常——“看”向精微处 治在未病时（大健康观察·医之大者）本报记者 熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年11月19日 第 09 版）图为王振常院士
2024-11-19 04:56:00
本文转自：人民日报海外版熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年11月19日 第 09 版）图为孙国涛写的部分ICU日记
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11月13日，浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）帮扶六盘水市钟山区人民医院签约仪式在钟山区人民医院举行。浙毕医院党委副书记
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