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...吃饭可是一天当中的“大事”，饮食营养多种多样，科学健康，是我们身体最根本的基础。但随着社会节奏加快，人们能够自主安排的时间也变得越来越紧凑，就连吃饭也开始变得草草了事。就拿最典型的现象来说，现代人吃饭...……更多
2024-07-19 18:04:00一日三餐,肥胖,基因,时候,肠胃,时间
...。\"难道这是糖尿病的前兆吗？\"张伯伯开始担心自己的健康状况。这个故事可能听起来很熟悉，尤其是对我们中老年的朋友们。随着年龄的增长，我们对自身健康的关注也随之增加，而晚上口渴似乎成了很多人共同的困扰。但...……更多
2024-03-04 11:33:00糖尿,糖尿病,原因,水分,血糖,代谢
...什么大问题，可治可不治，自己注意点就可以了。“关注健康，不能忽视肝脏，因为肝脏功能无法替代，没有肝脏就没有生命。”冯亦农提醒，脂肪肝是各种原因导致的以肝脏脂肪沉积为主要表现的一大类疾病，只要早发现、早...……更多
2023-03-19 06:56:00脂肪肝,生活方式,脂肪,方式,生活,脂肪肝
...常错误的思维误区。不吃晚餐不但不能减肥，还会给身体健康造成不利影响，一日三餐是符合现代人体正常的饮食规律的，不按时摄入能量，就会使身体的新陈代谢变慢。不吃晚餐的危害：不吃晚餐损失的肌肉比脂肪更多，掉的...……更多
2023-04-22 22:22:00晚餐,晚饭,根本,方法,学习,晚餐
...学会杂志》期刊杂志中的一项研究揭示了不吃晚餐对身体健康的危害：不吃晚餐人群中，总体死亡和心血管疾病死亡的风险分别增加11%和12%。该研究还同时做了不吃晚餐、早餐的对比，二者都会对健康产生不良影响，但研究数据...……更多
2023-12-13 11:19:00晚餐,健康,晚餐,血脂,大爷,营养
想象一下，一个身体健康、精神饱满的老人，他的生活方式与众不同：每天都有一段时间保持轻微的饥饿感。这不是虚构的故事，而是许多长寿老人共同的生活习惯。科学研究已经开始揭示，适度的饥饿感不仅对身体有益，还...……更多
2024-02-28 09:56:00长寿,饥饿感,饥饿,寿命,研究,饥饿
在快节奏的现代生活中，人们越来越重视健康饮食。然而，由于工作和生活的压力，很多人难以保持规律的饮食习惯，常常饱一顿饿一顿。这种不规律的饮食习惯很容易损伤身体，导致各种健康问题。为了改善这种状况，我们...……更多
2023-11-06 14:19:00血糖,焦虑,情绪,水平,心情,热量
...在开始，你一定要记住，你不是在减肥，而是在养成一个健康的生活和饮食方式。要积极地去调整心态，做一些让自己开心、愉悦、平静、不那么紧张的事情。2、别把减肥挂嘴上俗话说“瘦身先瘦心”，不要把减肥天天挂嘴上...……更多
2023-04-22 22:26:00一文,减肥,成功,减肥,热量,代谢
...到减肥的效果。但是长期不吃晚餐的话，会对自身的肠胃健康产生影响，因为不吃晚餐的话就会使得自己的胃长期处于空置的状态，而使得胃酸分泌量增多，容易损伤胃黏膜以及肠道健康。所以建议年龄在35到40岁之间的女性朋...……更多
2024-01-24 19:46:00体重,女人,晚餐,女性,七分,身体
...种暴殄天物的感觉，那什么时候喝牛奶更好吸收，对身体健康更好呢？最佳的喝牛奶时间，不要搞错了午餐和晚餐前半小时，是饮用牛奶的最佳时间。研究发现：饭前喝一杯温热的牛奶，不仅能增强饱腹感，而且还能延缓血糖问...……更多
2023-01-07 21:00:00晨起,牛奶,参考,建议,时间,牛奶
...餐的行为除了可能带来减肥效果外，还可能对我们的身体健康带来其他不良影响。本文将对长期不吃晚餐的人可能面临的四种后果进行详细描述。二、影响睡眠：长期不吃晚餐会引起饥饿感，导致睡眠质量下降。在饥饿状态下睡...……更多
2023-11-27 06:20:00晚餐,后果,晚餐,健康,肝脏,晚餐会
...餐次安排对于血糖稳定的作用。传统上，三餐一日被视为健康饮食的标准模式，但对于糖代谢异常者而言，是否存在更适合的方案？比如，减少到两餐，或是选择少食多餐的方式，这些选择对血糖控制又有怎样的影响？一、三餐...……更多
2024-02-23 16:59:00糖尿,糖尿病人,病人,血糖,异常者,饮食
...4月10日刊发题为《一天中什么时间锻炼最好？取决于你的健康状况》的文章。摘编如下：每天任何时候活动都对身体健康有益。但如果想要一个特定的结果，那在一天中的特定时间进行锻炼可能有助于实现目标。以前的研究表明...……更多
2024-04-19 15:23:00时间,最好,节律,糖尿,昼夜,研究
...你不按时吃饭，或者吃饭的时间不合理，就可能导致各种健康问题，比如糖尿病、心脏病、肥胖、胃肠疾病等。那么一日三餐，什么时间吃最健康呢？有没有一个通用的标准呢？其实这个问题并没有一个简单的答案，因为每个人...……更多
2024-05-30 14:34:00新疆地区,一日三餐,新疆,医生,时间,地区
...此，晚上摄入大量的面条，对中老年人的血糖控制和整体健康不利，建议尽量避免。二、关于晚饭的3大禁忌1.吃得太晚《nutrients》杂志的一项研究显示，晚饭时间的选择对健康有着不容忽视的影响，研究将受试者分为三组，根据...……更多
2024-03-18 08:49:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,晚餐,血糖
...良好的饮食习惯。这种规律性的饮食习惯不仅有助于保持健康的体重，还能提高身体的代谢率，使身体更加健康。
其次，他们可能收获了更充足的休息时间。晚餐过后，人们通常需要花费一定的时间去消化食物，这可能会影响...……更多
2024-05-27 14:25:00许会,晚餐,结果,晚餐,身体,减肥
...就导致了不少人三餐不规律，饮食结构单一。由于这种不健康的饮食，身体出现各种问题，其中就包括肥胖。其实，科学搭配一日三餐，饮食结构合理，营养均衡，可以让我们更好地瘦下去，还能有一个健康的身体。01热量缺口...……更多
2024-08-06 06:14:00一日三餐,身材,科学,热量,消耗,食物
...，身体状态不佳则会影响晚上的睡眠质量。晚餐怎么吃才健康？晚餐的量比早餐少点。晚餐后基本上没有过多的体力劳动，消耗量少，晚餐的食用量应格外注意。晚餐占全天摄入所需能量的30%左右比较合理。晚餐时间要早。最好...……更多
2024-04-07 02:15:00晚餐,减肥,晚餐,身体,减肥,消耗
...什么时候开始反弹了回来。而我不但没有反弹，却持续、健康的瘦下来了，这是怎么做到的呢？减肥，其实并不是苦行僧般的自律，而是生活化减脂，将一些好习惯融入生活中，同时戒掉生活恶习，在不知不觉中提升身体代谢水...……更多
2024-10-21 14:42:00体重,减肥,关键,女性,生活,身体
...增大，不妨去了解。1、爱吃宵夜减肥期间的个人习惯跟健康息息相关，还关系到减肥难度，如果总是睡觉之前吃很多的宵夜，会导致发胖。那些爱吃宵夜的人管不住自己的嘴，睡前不吃点东西感觉难受，会睡不着。但已经有三...……更多
2024-11-13 08:46:00宵夜,饮料,肥胖,代谢,热量,活动量
...三餐”，那自然是不能少了晚饭了。那么晚饭要怎么吃才健康呢？1、晚饭时间应在6-8点结合现代人下班和通勤时间，同时考虑内分泌和消化系统，再按照22点最佳睡觉时间计算，晚上18点-20点吃晚饭是最合适的。2、摄入量应适度...……更多
2024-11-13 23:57:00降血脂,血管,晚饭,状况,身体,男子
...口臭的功效，黄瓜带有的营养元素也可以间接性维护牙齿健康。尤其是黄瓜有利排尿的功效，对推动血尿酸排出来身体之外有协助。假如，你近期酒桌比较多，还可以多吃些黄瓜，这一能协助人体快点儿排出来乙醇，减轻酒醉给...……更多
2023-04-19 12:47:00一根,黄瓜,晚餐,身体,黄瓜,减肥
...重视，甚至依旧有着错误的观念，认为不吃晚餐身体才会健康，对于有慢性病基础的人，才能够控制住病情。其实，这样的观念是错的！别再一错再错了！对于血糖正常的人群，如果偶尔一次两次不吃晚餐，那么可以依靠血糖的...……更多
2023-01-12 21:48:00二天,血糖,晚餐,血糖,糖尿,机体
...食量。另外，每天还要增加饮水量并适当运动，能够起到健康减肥的作用。 ……更多
2023-02-26 23:03:00一文,饮食,减肥,调整,参考,时候
...食控制，每个人寻找的减肥方法五花八门，但真正有效且健康的方法究竟是什么呢？下面将结合40个减肥冷知识，深度探讨减肥的科学原理和实际操作建议，以期帮助读者找到更加适合自己的减肥之道。充足睡眠与水分摄入：足...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...为。你是否曾好奇过，为什么宵夜看似无害，却有潜在的健康风险？今天，我们将简要探讨这个话题，揭开宵夜的面纱。随着日常生活的繁忙，许多人习惯在夜幕降临后品味美食，这是否会对我们的健康构成影响？为什么女性似...……更多
2024-01-17 11:33:00消夜,血管,女性,宵夜,血管,女性
...活方式病”。
人老之后，这些生活习惯要戒掉，身体更健康1、不吃早餐或早餐凑合不少老人清晨四五点钟起床后，就去公园晨练，直到八九点钟才回家吃早餐。农村老人很多一日两餐，早餐在九十点钟时才吃。很多独居老人经...……更多
2024-07-18 14:02:00身体,健康,生活,老年人,食物,早餐
...，那么晚餐吃什么好?晚餐吃什么减肥呢?饮食习惯与身体健康的关系非常紧密，应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯，养成因人而异、食品多样化、营养科学的进餐方式。油腻过甜是大忌经常大量食入油...……更多
2024-09-29 04:48:00油腻,大忌,晚餐,晚餐,油腻,菜品
1.五道精致素菜晚餐味蕾盛宴，健康生活的美味起航！炒时蔬炒时蔬是一道简单而美味的素菜，不仅色彩鲜艳，口感清脆，而且富含各种维生素和纤维素，对身体健康大有裨益。他们选择了西兰花、荷兰豆和胡萝卜作为时令蔬菜...……更多
2024-05-25 10:13:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,健康
每日商报讯 常说“贴秋膘”，那你知道吗，热得不行的“三伏天”，其实是一年中减肥的好时机，想瘦身的话可千万不要错过这四十天黄金减肥期！杭州市中医院内分泌科金剑虹主任表示，还真有伏天瘦身这回事儿。为什么三...……更多
2024-07-10 07:16:00中医,减肥,健康,减肥,金剑,运动
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近日，贵州医科大学药学院高秀丽教授联合军事医学研究院郑爱萍教授在《Bioactive Materials》杂志上发表了题为“Fc-empowered exosomes with
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本文转自：人民日报海外版“影像院士”王振常——“看”向精微处 治在未病时（大健康观察·医之大者）本报记者 熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年11月19日 第 09 版）图为王振常院士
2024-11-19 04:56:00
本文转自：人民日报海外版熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年11月19日 第 09 版）图为孙国涛写的部分ICU日记
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11月13日，浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）帮扶六盘水市钟山区人民医院签约仪式在钟山区人民医院举行。浙毕医院党委副书记
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