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老年人总睡不好,做好4点很重要
...可能预示着一些潜在的疾病风险。以下是一些可能的早期信号:慢性肺部疾病深度睡眠时,呼吸会变得深沉而规律,这有助于清除肺部中的二氧化碳和氧气交换。如果肺部出现问题,睡眠时呼吸可能会变得不规律,导致醒来。肾...……更多
日常饮食中要注意控钾,特别是高钾食物
...源广泛。在日常管理中,又存在诸多误区。误区一、高钾食物,少吃一点不要紧。香蕉、桃子、樱桃、车厘子、土豆、山药等都属于高钾食物。有些患者明知香蕉是高钾食物,心存侥幸,认为少吃一点不要紧,结果酿成危险。误...……更多
做好这几点助你好眠
...者。饮食不规律,经常摄入高脂肪、高糖、高盐等不健康食物,容易造成身体不适、消化不良,影响睡眠质量;长期久坐不动、缺乏运动,容易导致身体机能下降、代谢减缓等问题,影响睡眠质量;睡前长时间地使用手机、平板...……更多
血液粘稠,身体会有4大“信号”!3招改善血稠,血管“一通到底”
越是到了秋冬季,各种心血管疾病就会高发了,往往是发生在中老年人身上,而这和体内血液粘稠有很大的关系。血液粘稠又被称为“血稠”,临床上称它为“高粘稠血症”。不要小瞧它,它的危害有很多,轻则会引起头痛头...……更多
让人上瘾的“糖”伤心伤脑危害一个比一个严重正确控糖你该这样做
...我们的大脑和整体健康。识别隐形糖源首先,要学会识别食物中的隐形糖源。不仅是甜食,许多加工食品中也含有高量的添加糖。阅读食品标签,了解食物成分,尤其是那些标榜为“健康”或“无糖”的产品。选择健康替代品替...……更多
可能损伤心脏!孩子长白头发,有这3种情况赶紧去医院!
...其是在不寻常的年纪,这可能是氧化应激增加的一个外在信号。2.心脏问题的早期预警在某些情况下,孩子的白头发可能是心脏问题的早期预警。例如,心脏病可能会导致身体各部位的血液循环不畅,包括头皮。这种血液循环的...……更多
...超过24g,女性减半。 时间就是生命,及时识别脑卒中“信号”是救治关键,在日常生活中发现哪些症状就要引起重视呢?杨琼表示,简单辨别脑卒中有个小窍门叫“120”。“1”是看一张脸,观察两侧法令纹是否不对称,是否有...……更多
活过80岁的糖尿病人,身上通常有5个特征
...够多的食物,但血糖还未来得及升高,大脑也就无法接收信号,使得饱腹感的指令无法发出。这会导致进食量过多,进而增加能量摄入,不仅可能导致体重增加,还使血糖难以得到有效控制。所以糖友在吃饭时,注意细嚼慢咽,...……更多
心脏病的康复与生活质量提升策略
...、碳水化合物、维生素和矿物质。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加蔬菜、水果的摄入。适量运动。根据身体状况,进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。运动可以增强心肺功能,改善血液循环,降低心脏病发作...……更多
失眠的人,身上有这3个特征,可能是肝郁化火,多半和肝有关
...力或生活习惯不当,它可能是您的身体在向您发出的一个信号,尤其是与肝脏的状况息息相关。在传统中医理论中,肝脏不仅负责身体的解毒过程,还在调节情绪和促进血液流动中扮演关键角色。肝郁化火,一个听起来似乎带有...……更多
病在心上,疼在别处,为同行,胃痛难道也是心梗的前兆?
...——这不仅仅是一次普通的胃痛,而是一次心脏病发作的信号。心脏的求救信号:胃痛不可忽视在探讨心梗与胃痛之间的联系前,先了解心梗的基本面貌是必要的。心梗,或称心肌梗死,发生时,心脏的某部分血液供应突然中断...……更多
危险信号怎么看
本文转自:农村大众报不少人体检完不看体检报告,甚至看了也没太看懂。其实,如果你的体检报告里出现这些字眼,可能有危险。关于甲状腺B超浙江杭州市三医院外科副主任医师吕昊介绍,根据B 超下甲状腺结节的形态来区...……更多
血管堵塞的原因是什么呢?有没有什么方法可以预防和治疗呢?
...?其实,血管堵塞的罪魁祸首就是我们的饮食习惯。有些食物不仅不能给我们带来健康,反而会加速血管堵塞的进程,让我们的心脏越来越累。故事演绎小刚是一个30岁的白领,平时工作压力很大,经常加班。为了节省时间和精...……更多
心律不齐患者的日常护理
...。其次应当保持均衡营养的饮食,减少高脂、高盐、高糖食物的摄入,多食用新鲜蔬菜水果、全谷类食品、低脂肪和高纤维食物,这也有利于心血管健康。同时,保持适宜的体重可以减轻心脏负担,减少心律不齐发作的可能性。...……更多
运动四种情况要留心
...之前,最好不要吃得太饱,避免吃太多高纤维、高脂肪的食物。◆剧烈运动之后突然停下 在剧烈运动之后,很多人会想立即坐下或者干脆直接躺在地上休息一阵子,但剧烈运动之后建议不要立即停下,否则可能会出危险。前面...……更多
大寒时节 专家和你谈谈“心”
...管病一级预防,养成健康的生活方式,全面控制心血管病危险因素,从源头上预防心血管病发生;强化心血管病二级预防,科学规范诊疗心血管病,从进程上延缓心血管病发展。养成健康的生活方式适度运动可以有效降低心血管...……更多
老年人去拔牙有多危险?有这5种病,拔牙要慎重,恐危及生命
在一个普通的星期三下午,李先生,一位75岁的退休教师,因为牙痛前往医院。经过检查,医生建议拔除一个长期饱受感染之苦的后槽牙。李先生没有太多犹豫,毕竟,对于他来说,牙齿问题已是家常便饭。然而,拔牙后不久,...……更多
长期久坐会容易变丑?对于男性,久坐还会“招惹”这5个麻烦!
...丰富的水果、蔬菜和全谷物,同时限制高热量、高糖分的食物摄入。研究表明,健康的饮食习惯可以降低患心血管疾病和糖尿病的风险。融入日常生活的运动并非所有人都有时间去健身房,但可以在日常生活中找到运动的机会。...……更多
甲状腺出问题的人,5种食物,哪怕再喜欢不要贪吃!
...迫,患者会出现吞咽困难的情况。留意到自己身体有这些信号,都需要高度重视,及时到医院检查,是否为甲状腺出现问题有关。3.体重下降在一段时间内,如果在短时间内体重出现下降明显的现象,不要再傻傻高兴了,这很有...……更多
什么是心衰?如何识别早期信号?这些知识点要知道
...疾病的患者应密切关注自己的身体状况,识别心衰的早期信号。北京医院心内科主任医师 汪芳:走路上楼梯,你突然感觉你心力不足,比如说我上个三层楼就气喘吁吁,我们要警惕是不是我们心脏功能出了问题,还有些人到晚...……更多
医生提醒:一天中,这个时间测量血压最准确!大家测对了吗?
...解血压波动情况。04阅读延伸:高血压患者要多补充含钾食物?高血压患者常常需要控制饮食,以减轻症状并降低并发症的风险。其中,补充含钾食物是高血压患者饮食调整的重要方面之一。钾是一种有助于降低血压和维持心脏...……更多
猝死之前有什么迹象?
...猝死并非无迹可寻,身体在发生猝死之前往往会释放一些信号。猝死之前有什么迹象?如何避免猝死?一、猝死之前有什么迹象?1、胸部疼痛大多数人在猝死的边缘时胸部都有一种明显的闷痛感觉。特别是当胸部疼痛逐渐加重...……更多
身体若有4大迹象,可能在提示该补钾了
...参与了人体新陈代谢的各个环节,包括细胞呼吸、神经元信号传递、心脏跳动以及肌肉收缩等关键功能。人体一旦缺乏钾,可能表现为乏力、心慌、手颤,甚至出现虚汗等症状。而高血压患者尤其需要避免缺钾,因为钾元素,对...……更多
胃胀反酸来劲?是消化系统在报警,如果出现这几种症状就要注意
...提醒他:这可能是他长期忽视的消化系统问题的一个明显信号。警惕!这些消化系统的警报信号不容忽视当谈及消化系统健康,胃胀和反酸是最常见的症状之一。这些不仅仅是一时的不适,它们可能是身体在向我们发出的警报信...……更多
守护老年健康 揭秘钾的重要性
...持正常的神经传导。钾在细胞内外的浓度差异对于细胞的信号传递至关重要,它帮助细胞接收和发送信号,从而控制各种生理过程。想象一下,你的身体是一座精密的工厂,而钾就是工厂里的电力。当电力充足时,工厂运转顺畅...……更多
高血压患者最好养成哪些生活习惯?
...血压,因此推荐高血压患者可以适当多食用一些富含钾的食物,如香蕉、土豆、橙子、菠菜等。同时还建议高血压患者补充维生素和纤维素,由于蔬菜水果富含维生素、微量元素和纤维素,不仅有助于患者降低血压,而且可以保...……更多
总是头晕目眩还心悸?3个症状或预示,高血压恶化,赶紧查查吧
...急诊检查发现,长期的头晕目眩和心悸竟是高血压恶化的信号。这个故事不是孤例,很多人在日常生活中经历类似症状,却未能及时察觉其背后的健康威胁。高血压,这个被称为“沉默的杀手”的疾病,往往在不知不觉中损害身...……更多
花菜的营养价值及对血管的清洁作用
...,维护心血管健康。1.合理饮食:多食用富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,减少高盐、高脂肪、高糖和加工食品的摄入。均衡饮食有助于控制体重、血压和血脂水平,降低心血管疾病的风险。2.平衡运动:适量的...……更多
超一半人不知道自己得了糖尿病!医生:出现这5种症状要警惕
...是天气热、运动多、爱喝水或习惯的结果,而是糖尿病的信号。高血糖会让身体通过尿液排出多余的糖分,造成尿量增加和脱水,进而引发口渴和多饮。如果你经常口渴,每天喝水超过2升,没有明显原因,就应该警惕糖尿病。...……更多
高钾血症对于血透患者的危害
...成分,当血液中钾离子浓度过高时,会干扰心肌细胞的电信号传导,影响心脏的正常收缩和节律,从而引发心血管问题。高钾血症会对心脏功能产生直接影响,可能导致心律失常、心绞痛甚至心搏骤停等严重并发症。一、高钾血...……更多
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警惕!咳嗽背后的慢性支气管炎
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厦门网讯(厦门日报记者 陈莼)春季是万物生长的季节,人体新陈代谢也愈发活跃,是养生的“黄金期”。医生建议,春季合理膳食
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肥胖不单单是指体重上的增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的一种状态。它可能会引起人体病理、生理的改变,增加各种疾病的风险,同时还会影响人体消化系统的功能与内分泌系统的功能
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做完宫腹腔镜手术多久可以怀孕?
临床上,宫腔镜与腹腔镜同时进行手术,简称为宫腹腔镜,宫腹腔镜在不孕的治疗上出现的频率还是比较高的,如输卵管疏通、子宫内膜异位剥离
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呵护明眸,如何妥善护航青少年心灵的“窗户”?
本文转自:人民网-上海频道马作鹏近年来,随着智能设备的日益普及,大量电子屏幕的使用,加上原本就不轻松的学习负担,我国近视发生率居高不下
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【天眼问医】流感高发季,中医药防治有妙招
近期,不少人出现鼻塞、咳嗽、发热等症状,更有甚者全家“中招”,苦不堪言。流感,中医称为“时行感冒”,是由时行病毒引起的急性呼吸道传染性疾病
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夜问|两男子吃后晕厥呕血!正大量上市的它竟暗藏危险?
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