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...解肌肉酸痛。但要注意温度别太高，以免烫伤。为了保证睡眠时颈椎的生理弧度不变，枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。成人枕头高度在8~15厘米，仰卧时一拳高，侧卧时一拳半高；宽度应超过肩宽；软硬适中，...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
...的健康。而在我们生活中相信很多人都听说过一些谚语，俗语其中也是包含着老祖宗的智慧，放在如今社会也是依旧可信。当然关于睡眠也是有很多的俗语，相信很多人在生活中会听到这样一句话：“睡觉时不能脚朝西头朝东”...……更多
2023-05-07 21:35:00一文,睡眠,睡眠,时间,朝西,磁场
...的安眠药。香蕉里头的镁元素能让你的肌肉放松，既促进睡眠又能让你不那么容易饿，夜里也不会饿醒。然后是燕麦片，它不只是早餐好选择，晚上吃也挺赞。燕麦能促使身体产生褪黑素，帮你更好地入睡。你可以煮点燕麦粥，...……更多
2024-05-26 06:08:00妙招,天亮,天然,睡眠,燕麦,帮助
...自己好一点，把“喝茶好、茶好喝、好喝茶、喝好茶”的俗语落到实处。要选合适的茶叶来喝，如解腻的生普、化痰的陈皮白茶等。特别是建议喝点绿茶，因为节日期间花生瓜子不断，吃香喝辣，人容易上火，绿茶性凉，降火最...……更多
2023-02-03 01:18:00三字,三字经,健康,一杯,茶水,身体
...分之三，我国每年新发该类疾病的患者已高约550万人。而俗语有说“脑梗来临，睡觉先知”。那为什么它喜欢在晚上入睡后出现呢？主要有下几个原因。原因1：夜间血压容易波动。众多国际科研数据显示，在无外因干预下，人...……更多
2023-02-20 18:26:00先知,俗语,波动,血压,原因,流口
...的选择。然而，背睡并非完美无缺，尤其是对于那些患有睡眠呼吸暂停综合症的人。在这种情况下，舌头可能会阻塞呼吸道，引发呼吸中断，从而影响睡眠质量。因此，建议有这种症状的老年人咨询医生，寻求合适的睡姿。虽然...……更多
2024-05-26 22:40:00寿命,姿势,医生,睡眠,睡姿,健康
...该放在床头，因为它会发出蓝光和噪音，同样会影响你的睡眠。3. 食物、饮料也不应该放在床头，因为它会引起虫子和其他害虫，从而给你带来健康问题。
夜晚看手机，虽然可以让我们短暂地放松心情，但也有一些不良影响。...……更多
2023-04-30 05:18:00肿瘤,枕头,辐射,脑子,手机,手机
...可能会导致背部肌肉不均衡发展，引起背痛和姿势不良。睡眠质量下降：由于投降式睡姿会让身体变得不舒适，所以会影响睡眠质量，导致白天疲劳和注意力不集中。二、健康的睡姿是什么样的？侧卧式睡姿：侧卧式睡姿是最健...……更多
2024-08-07 10:28:00睡姿,专家,健康,睡姿,身体,卧式
乡村总会保存许多比较陈旧的习俗，这些习俗当然看起来比较落后，其实却蕴藏了许多陈旧的人文思想。特别是一些传播度比较广的俗话，更是像一本古书一样，记载了宽广农人朋友的生活情况，以及他们在日常生活中的所思...……更多
2024-02-17 22:42:00男人,千里,枸杞,俗语,意思,枸杞
在现代社会，人们普遍使用柔软舒适的枕头来改善睡眠质量。然而，在古代，人们却更倾向于使用瓷枕这种硬质枕头。这不禁让人好奇：为何古人会偏爱这种看似不舒服的枕头呢？枕头的历史悠久，最早可追溯至殷商时期。但...……更多
2024-05-06 16:59:00枕头,古人,枕头,女性,颈椎,陶瓷
...下，经历了一整天的忙碌后，您期望的不过是一夜安稳的睡眠。但夜深了，您却在床上辗转反侧，心中充满了失眠的焦虑。这种情况听起来熟悉吗？事实上，您并不孤单。在我们的社会中，有数以百万计的人每晚都在与失眠做斗...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...老的非典型信号可能在日常生活中悄无声息地显现，包括睡眠质量的下降、认知能力的减退以及情绪的波动。这些变化不仅反映了身体的生理年龄，也暗示了健康状态可能需要额外的关注和干预。睡眠质量变化：随着年龄的增长...……更多
2024-04-05 17:45:00肠胃,衰老,口腔,信号,不仅仅,年龄
...，早上起来人也是精神恍惚的。去泰国的朋友听说李女士睡眠不好，旅游回来专门带了个乳胶枕给李女士。第一个晚上确实挺舒服的，很是贴合自己颈椎，也没有什么异味。但是使用不到一个星期，李女士就发现自己的脖颈上面...……更多
2022-12-16 19:08一文,乳胶,有利,睡眠,真相
...好，他们的体重该是怎样的呢？相信很多人都听说过一句俗语，叫作千金难买老来瘦，意思是说老年人应该瘦一些，那么对于50岁之后，接近老年期的女性来说，体重多少斤比较合适呢？其实偏胖或偏瘦都是不健康的，对于50岁...……更多
2023-10-12 06:24:00体重,控制,女性,体重,女性,身体
...象征。每当提及它，那句“一天一苹果，医生远离我”的俗语便回荡在耳边，这是对苹果健康价值的最好赞誉。而苹果的食用方式，更是多种多样，各具特色。有人喜欢削去其薄如蝉翼的外皮，直接品味其原汁原味的果肉；有人...……更多
2024-06-28 10:36:00好处,苹果,医生,苹果,营养,果肉
“睡眠”是一个人恢复精力的重要途经之一。然而你可能不知，中国大约有3亿人存在睡眠障碍。因此，睡眠问题也一直是某些领域极为关注的焦点。近日，研究发现与伴侣共勉好过独睡，直白说，情侣、夫妻同床共枕更容易为...……更多
2024-07-01 06:59:00痛风,一方,伴侣,方法,枕头,身体
...演着白天的种种场景，无论怎样努力，都难以进入深沉的睡眠。多梦和睡眠不佳似乎成了您不请自来的床伴，不仅夺走了您的精力，还影响了第二天的心情和活力。在当今快节奏、高压力的生活环境中，这已成为许多人，尤其是...……更多
2024-02-27 12:50:00里加,多梦,枕头,一味,疲劳,中药
...肝脏是咱们身体的重要器官，履行各种功用以保持咱们的健康。肝脏履行的一些首要功用是产生胆汁，有助于血液净化，碳水化合物代谢，脂肪代谢，蛋白质代谢，从咱们体内去除氨，并履行许多其他功用。鉴于肝脏对咱们的健...……更多
2024-06-07 11:58:00自来,枕头,好处,时间,大蒜,食用
...，通过调理体质、平衡阴阳来保障健康。针对手机辐射与睡眠的关系，中医给出了独特的见解:既不否认科技的进步，也不麻木于潜在风险。既继承历史传统，也与时俱进地吸收现代科学成果，这种智慧为我们找到了平衡之道。...……更多
2024-05-26 22:04:00致癌,枕头,辐射,真相,中医,手机
...消化系统压力，也对其夜间休息产生了负面影响。为改善睡眠，采纳一些睡前放松措施是有效的。具体到张广的情况，他试验了包括听轻柔音乐、执行深呼吸练习在内的多种方法。值得一提的是，我们不会推荐任何高糖、高油、...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...度APP畅享高清图片一、睡姿的重要性睡姿不仅影响我们的睡眠质量，还与脊柱健康密切相关。正确的睡姿可以帮助我们放松肌肉，缓解疲劳，保持脊柱的自然曲线，从而预防脊柱问题的发生。而不良的睡姿则可能导致脊柱受力不...……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
...临，世界沉入宁静的梦乡时，你可能正享受着一段宁静的睡眠。但在这平静的夜晚，有一个不起眼的现象可能正在悄悄暗示你的身体健康状况——那就是流口水。是的，你没听错。那些潜藏在枕头角落的湿痕，可能是你身体正在...……更多
2024-01-25 13:18:00流口,水龙,水龙头,身体,方法,流口
...好的调整和恢复。3、坚持规律作息每天保持规律稳定的睡眠时间，也是收获一个良好胃功能的前提保障，可以减轻胃部的损伤或者胃功能紊乱程度，从而有助于胃健康的长久保持。 ……更多
2024-08-08 17:52:00胃镜,信号,马上,胃部,胃病,舌苔
你知道吗，在我们的一生中，睡眠就占了所有时间的三分之一。睡觉是一种很享受的事情，身心疲惫的时候睡一觉，就会活力满满，有人喜欢趴着睡，有人喜欢侧着睡，有人喜欢把自己闷在被窝里睡，还有人喜欢一丝不挂的睡...……更多
2022-12-18 11:43一文,睡姿,学习,健康
...在着普遍的误解。要明白什么是熬夜？熬夜是指在正常的睡眠时间段内，晚于正常睡觉时间入睡。正常状况下，人们应该在晚上10点到11点之间入睡，早上6点到7点之间醒来。但是，由于各种缘由，很多人都会晚于这个时间入睡，...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时，可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
人到晚年，伴随着岁月的积淀和身体的衰老，夫妻间的睡眠问题逐渐浮出水面。有人认为夫妻应该分床睡，以保证彼此的休息质量；而也有人坚持夫妻应该共享同一张床，以保持亲密关系和情感纽带。对于这个问题，争议颇多...……更多
2023-06-05 21:55:00原因,三大,夫妻,睡眠,身体,情感
...常生活中，经常听到人们提起“秒睡”，并将其视为健康睡眠的标志。毕竟，在繁忙的生活节奏中，能够迅速入睡似乎是一种难得的福气。但是，如果我告诉您，这种被广泛赞誉的“秒睡”现象，实际上可能是身体发出的健康警...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
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46岁的张师傅是机械厂工人，家里上有老下有小，作为家里的顶梁柱，他工作上非常卖力。年轻的时候，他的腰部就偶尔会出现不适
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这两天，一个个大白馒头异军突起成为减重圈新晋顶流。“馒头就水，瘦成干鬼”“越嚼越香，嘎嘎顶饱”，网友们分享吃馒头的文案极具煽动性
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36岁的王女士（化名）十多年来一直被头痛所困扰，特别是最近3个月，犯病比之前更加频繁，而且痛感明显加重，止痛药也不管用了
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糖尿病是较为常见的慢性病，但很少有“糖友”知道，这类内分泌代谢性疾病与肿瘤的发生、发展密切相关，尤其是胰腺癌、胃癌、胆管癌等消化道肿瘤
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本文转自：人民网-河北频道9月19日，在河北省沧州市吴桥县安陵镇中草药种植基地，50余名工人正对“玄参+玉米”粮药套种植株进行打杆备收作业
2024-09-20 07:45:00
大家有没有觉得，年轻的时候熬夜好像不算啥，但到了某个时候，突然感觉自己老了，体力也跟不上了。变老不应该是慢慢来的吗？怎么感觉自己一下子就老了呢
2024-09-19 23:31:00
本文转自：人民日报海外版王心妍（17岁）《 人民日报海外版 》（ 2024年09月20日 第 11 版）中国传统节日中秋节刚过
2024-09-20 04:03:00
本文转自：人民日报海外版专家提醒：自行服用保健品，小心伤肝孙 颖 韩 琳《 人民日报海外版 》（ 2024年09月20日 第 09 版）24岁的何女士最近体检查出脂肪肝
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肝脏是人体内的“化工厂”，每天处理着各种营养物质、毒素和药物，就像城市中的垃圾处理厂一样重要。我们知道，肝脏承担着过滤血液
2024-09-19 20:18:00
大家好，在现代快节奏的生活中，越来越多的人面临着心血管疾病的威胁。而血管问题一旦出现，常常是默默无闻、不易察觉的。你可能会觉得自己身体健康
2024-09-19 20:18:00
在人生的长河中，五十岁，仿佛是一个静谧而深邃的港湾，它不言不语，却承载着过往的风雨与阳光。对于五十岁左右的男人而言，这个阶段不仅是年龄的标记
2024-09-19 20:19:00