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...当的买一些鲜美香甜的时令水果食用，为身体补充水分和维生素，应季消暑。推荐食谱：【荔枝冰柠茶】食材：荔枝、柠檬、红茶第一步：取适量红茶加热水浸泡，茶汤泡好后滤出茶叶晾凉。第二步：荔枝剥去外壳，取出荔枝核...……更多
2024-05-23 11:16:00三新,过后,身体,传统,精神,油麦
...，被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸，具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的功效。它对于脾胃虚弱、湿气重的人群特别有益。推荐食谱：【清炒山药】这道清炒山药不仅美味...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...理波动，这样都可以有效防止卵巢萎缩。同时多吃些富含维生素E多和富含植物雌激素的食物，它们对保养卵巢都很有疗效。绝经后的女性请注意，常吃这5种食物，有助于护养卵巢，延缓衰老！
一，富含维生素E的食物。富含维...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...配简单的调味，口感清爽，营养丰富。油菜苔含有丰富的维生素C、维生素K和纤维素，有助于促进消化，增强免疫力。烹饪时可以快速翻炒，保持蔬菜的原汁原味，是阳春时节家庭餐桌上常见的一道佳肴。材料：油菜苔：适量；...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...。2.山药：温和的肠道清道夫山药是一种富含淀粉和多种维生素的传统食材。它的黏性质地有助于保护消化道，减轻胃酸对胃肠的刺激。同时，山药中的淀粉成分能促进消化，帮助消化道更有效地吸收营养。3.绿豆汤：清热解毒...……更多
2023-12-18 06:45:00儿科医生,儿科,医生,孩子,孩子,绿豆汤
...完美结合。这道菜不仅味道独特，还富含植物蛋白和多种维生素，有助于促进肠道健康和辅助消化。
主要食材：折耳根、嫩豆腐、蒜末、生抽、醋、香油具体做法：折耳根洗净切碎，嫩豆腐切成小块，放入沸水中轻煮后捞出沥...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...豆芽贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。现在社会越来越多的人准备要二胎，生育和受孕是主要的因素，有些男生非常希望自己的妻子，可以跟自己...……更多
2024-05-25 15:38:00内膜,子宫,食物,作用,种仁,物质
...羊肉的营养价值，那可真是不能小觑。羊肉富含蛋白质、维生素B1、B2和铁、锌等微量元素。尤其是冬季，多吃羊肉可以起到暖身、补气养血的作用。而且，羊肉的脂肪含量比猪肉和牛肉都要低，对于想要减肥的人来说，羊肉是...……更多
2024-02-15 16:05:00羊肉,迷糊,羊肉,食用,生抽,蛋白
...有哪些营养成分：西红柿当中含有丰富的番茄红素、B族维生素、维生素a以及维生素C，除此之外，铁元素、镁元素、钙元素等微量元素的含量也是非常高的状态。每100克的西红柿里可食用的部分当中含有79.49千卡的热量、0.2克脂...……更多
2023-04-17 16:25:00西红,自来,西红柿,好处,建议,西红
...女性具有重要的滋补作用。南瓜富含丰富的β-胡萝卜素、维生素C、E和多种矿物质，能够帮助女性调节内分泌，缓解更年期综合症状，如潮热、失眠等。材料：鸡腿：2个；南瓜：适量；姜片：适量；蒸鱼豉油（或生抽）：适量；...……更多
2024-03-21 13:59:00黄体酮,女人味,女人,雌激素,天然,鸡腿
...一道简单清淡的家常菜，适合脂肪肝患者食用。白菜富含维生素C、维生素K、纤维素等营养成分，有助于降低血脂、促进肝脏代谢。而醋的酸味能刺激唾液和胃液的分泌，促进消化，有助于脂肪的消化吸收。这道菜清爽可口，不...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...的南瓜或者其他刺激口味的南瓜。
2、小米粥要说起养胃佳品，那莫过于小米粥了，小米本身就能够抑制胃酸分泌，具有健脾和胃的效果，能够保护胃黏膜，改善胃肠功能。此外小米粥还含有多种营养元素，能够健胃消食预防消...……更多
2023-01-06 20:13:00一文,胃病,症状,常见,学习,钟南
...仁拌菠菜
南瓜籽是富含锌的食材，而菠菜则富含铁质和维生素。将这两种食材搭配在一起，不仅口感好，还能提供丰富的营养。制作南瓜核仁拌菠菜的方法也很简单，只需要将南瓜籽炒熟备用，将菠菜焯水后切段。然后，将蒜...……更多
2024-01-12 09:21:00美味可口,道菜,发育,美味,大脑,元素
...葱花和香菜即可。二、苦瓜——清炒苦瓜苦瓜含有丰富的维生素C和矿物质，具有清热解毒、利尿除湿、降血糖等多种作用。适当食用苦瓜可以帮助身体排出多余的热量和毒素，保持身体健康。1、将苦瓜切成段，放入清澈的水盆...……更多
2024-04-26 10:44:00解毒,绿豆,食物,苦瓜,鱼腥草,鸡蛋
...冬瓜含有丰富的水分及钙、磷、铁、蛋白质、糖类、多种维生素等营养物质，具有很好的利尿、清热、解暑效果，尤其适合在高温环境下食用。冬瓜不仅能帮助清除体内的热量，还能促进体内水分的平衡，特别适合那些容易上火...……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...一道清爽可口的素菜，口感爽脆，酸甜可口。绿豆芽富含维生素C、维生素E和矿物质，有助于提高免疫力，促进新陈代谢，同时又是低热量、低脂肪的食物，非常适合健康减肥。制作时，将绿豆芽焯水后，用醋、糖、盐等调味料...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...肠道蠕动，帮助清洁排毒，维持肠道健康。而西芹则富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。在制作过程中，可以在炒制豆干的时候加入适量的蒜末和生抽，提升菜肴的口感和层次感。这道菜色香味俱佳，是一道适合冬季的健...……更多
2023-12-01 14:56:00甜品,滋养,身体,花菜,韭黄,免疫力
...单易做，营养价值高。芝麻富含有益于肾脏的微量元素和维生素E，而菠菜则提供丰富的铁质和维生素，对补肾有很好的效果。这道菜清淡可口，是日常滋补的好选择。主要食材：菠菜、黑芝麻、蒜末、盐具体做法：菠菜洗净切...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...养丰富，对身体好处多多。咱们平时吃它，既能补充各种维生素，又能促进消化，简直就是咱们餐桌上的小宝贝。而且，白萝卜的口感也是一流的，清脆爽口，无论是生吃还是做菜，都是那么美味。所以啊，大家平时可得多吃点...……更多
2024-05-16 13:59:00白萝卜,身体,健康,生活,冬枣,切成
...食用。南瓜小米粥图片
4.南瓜小米粥：富含胡萝卜素和维生素C，有健脾和胃、补中益气的效果。与小米搭配，有养胃、安神的作用。黑米薏仁粥图片5.黑米薏仁粥：黑米富含矿物质和微量元素养胃补血，薏仁有利水消肿、健脾...……更多
2024-01-19 10:43:00保健养生,体质,养生,错过,选择,保健
...选择。猪腰：补肾疗虚的佳品猪腰富含铁元素、蛋白质、维生素和钙，能够增强机体免疫力。腰子所具有的温补功效，有助于补肾疗虚和生津止渴。其中的食谱之一是水煮腰花。首先将猪腰片开，处理干净后切好花刀，加入姜葱...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
...物质遭到破坏较多，应少吃。蔬菜与水果也都含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维。高纤蔬菜主要有：芹菜、南瓜、莴苣等。高纤水果主要有：橘子、葡萄、苹果、草莓等。高纤的根茎类有：番薯、马铃薯、芋头。除此之外，...……更多
2023-05-05 05:56:00饮食,肠道,膳食,食物,燕麦,纤维
...
推荐食谱一：韭菜炒鸭血韭菜，春天的第一抹绿，富含维生素C、维生素A、铁质等多种矿物质，对于养肝和补血有着极佳的效果。鸭血作为补血的佳品，与韭菜搭配不仅营养价值高，还能助力肝脏排毒，增强身体免疫力。主要...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
...富，因此这个季节的绿萝卜还是少吃一些为好。多吃3样南瓜秋分时节正是南瓜大量上市的时候，南瓜富含多糖和多种微量元素，特别适合中老年人食用，而且南瓜也特别耐储存，这个季节可以挑选一些熟透的老南瓜存储起来，...……更多
2023-10-23 06:23:00基础,时节,茄子,菠菜,南瓜,时候
...热润肺、消食化痰等功效。荸荠中富含植物蛋白、糖类、维生素C、维生素B族、钾、钙、铁、纤维素等多种营养物质，具有清热化痰、润肠通便、抗菌等作用。但需要注意的是，荸荠性寒，生食时不宜过量，以免伤害脾胃。因此...……更多
2024-03-26 10:10:00干燥,营养,荸荠,口感,功效,身体
...的营养，能有效丰满乳房。丰胸可以吃哪些食物1、富含维生素A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助胸部发育。2、富含维生素B食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。3、富含维...……更多
2024-02-09 07:32:00经期,食物,乳房,发育,维生素,胸罩
...的甜美与土豆的绵软完美结合，为您的身体提供了丰富的维生素和矿物质。这道菜的低脂肪和高纤维特性，使其成为了健康饮食的优选，尤其适合那些追求健康生活的家庭。
在寒冷的冬日，一碗热腾腾的南瓜炖土豆不仅能温暖...……更多
2024-01-06 06:34:00肝脏,紊乱,代谢,脂肪,不和,积累
... 菠菜、油菜、生菜、白菜等属于叶类菜，是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源。这类蔬菜中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖，降低糖尿病的风险；有助于容易便秘的人群促进肠道蠕动，缓解...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...620毫克）
土豆，是一种常见的高钾食材，富含矿物质和维生素。制作一道凉拌酸辣土豆丝，口感酸辣爽口，开胃又美味。将土豆处理干净切丝，准备青椒、干辣椒、蒜末等调料，烹饪过程中让香料的香气慢慢渗入土豆丝中，回...……更多
2024-03-27 06:29:00腿脚,精神,红豆,口蘑,元素,紫菜
...是美极了！牛奶里头啊，有好多好东西，蛋白质、脂肪、维生素和矿物质啥都有，喝了能补钙，还能让你身体棒棒的！推荐大家试试这红豆牛奶粥，营养又美味，保准你喝了还想喝！咱们先把薏米和红豆泡在清水里，得泡四个小...……更多
2024-05-19 06:48:00一日三餐,早餐,最为,食物,营养,健康
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为进一步促进教育教学质量提升，推动街道教育教学工作再上新台阶，在“六一”国际儿童节来临之际，仁怀市盐津街道党政领导分别率队前往辖区学校及幼儿园开展走访慰问活动
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近日，习水县醒民镇召开2024年关工委工作会议，会议由镇党委委员、组织委员、关工委主任杨兴芳主持，镇各级关工委、中小学校长及部分“五老”代表参加会议
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为不断夯实退休干部教育管理工作，淬炼党员党性修养，持续提升党员干部办事能力和服务水平，务川自治县委编办“四个一”助推老干部工作高质量发展
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李国栋 泰安报道刚进入5月，牛肉价又开启下跌模式，目前全国牛肉均价在65.12元/公斤，相比“五一”假期前普遍下跌超10%
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