- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...说，晚餐是罪魁祸首，让人胖起来。而最新的研究揭示了作息与肥胖之间的关系，引发了人们对于晚餐是否真的会导致发胖的思考。我们长期以来都听说过\"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少\"，但这一理念是否真的科学可...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...糖分摄入；定期定量地进餐，避免暴饮暴食；保持良好的作息和充足的睡眠，以维持身体正常代谢。同时，我们要意识到每个人的身体状况和需求都是不同的，因此健康饮食计划应该根据个体差异进行调整。如果有特殊健康状况...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...工作与学习的状态。
2、补充膳食营养素3、坚持规律的作息熬夜对人体健康的负面影响是很大的，但其实直说熬夜危害人体健康是很片面的，真正危害人体健康的是不规律的作息。不规律的作息会使人体各个组织得不到充足的...……更多
2024-08-01 13:56:00晚餐,甲状,渔网,甲状腺,医生,甲状
...减肥过程中的重大障碍，因此应尽可能避免摄入。5.调整作息，规律生活努力维持每日在固定的时间点入睡并起床，此举有利于校准你的生物钟，从而使你的身体能够更好地适应有规律的饮食与睡眠习惯。 ……更多
2024-12-21 09:14:00晚餐,晚餐,食物,选择,时间,风险
...友好呢？这里给大家总结出两个关键数字：结合现代人的作息习惯，晚上5～7点是晚餐最佳时段，吃过饱、吃太晚都不利于消化和血糖。最好能在晚上7点前吃完晚餐，最晚别超过8点。如果你的时间安排不允许，也不要太接近睡...……更多
2023-01-11 22:31:00晚餐,指标,身体,网络,血糖,晚餐
...，睡前4小时不吃东西会比较好。但如果考虑上现代生活作息，很多人可能做不到太早吃晚饭，所以如果是晚上10点睡觉的话，晚6点到7点吃饭比较好，最好别超过8点。山西省心血管病医院神经内科主任医师陈晨表示，吃夜宵或晚...……更多
2024-06-11 17:56:00晚饭,降血糖,早点,再次,血糖,胰岛
...。合理的饮食安排，避免夜间过度饮食，以及保持良好的作息习惯同样有助于提高睡眠质量。综上所述，长期不吃晚餐确实可能带来体重减轻、胃肠负担减轻、血糖血脂降低以及睡眠质量改善等益处。然而，这些益处并非只能通...……更多
2024-01-14 10:38:00晚餐,三个,问题,晚餐,胃肠,血糖
...，控制食量，避免过度进食。1.合理分配时间：尽量规律作息，提前安排好三餐时间，避免晚餐过晚。2.吃得早一些：晚餐时间可提前，早上起床后要及时进食早餐，中午午餐也要按时进食，这样晚餐时就不会过于饥饿。3.避免吃...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...再进食任何食物，但可以饮水。4多动少静，睡眠充足，作息规律身体活动不足和久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周通过运动消耗能量2000kcal或...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...人，在调查研究的过程中，研究团队选择的志愿者都是非肥胖的健康人群，而一些有特殊疾病的人不能因为想要有利身体代谢，就采取这样的进食方式。生活中有哪些人是适合采用晨间进食呢？身体肥胖者，这类人是可以进行晨...……更多
2024-11-18 10:01:00健康,代谢,晚餐,研究,身体,代谢
...降低。这一影响在早睡者中尤为显著，长期如此可能增加肥胖和糖尿病风险。研究通过对比22:00与18:00进食晚餐的志愿者，发现晚餐时间对代谢有显著影响。无独有偶，《营养素》上也曾发表过一项日本大阪大学进行的研究，发...……更多
2024-12-18 01:52:00寿命,晚餐,答案,研究,晚餐,胃肠道
导语：肥胖问题是当代社会不容忽视的健康难题，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，肥胖的发生率也在逐年攀升。肥胖的根源在于能量的摄入和消耗失衡，因此解决肥胖问题需要从控制能量摄入和增加能量消耗两方面入...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...二天再补充能量相对比较好。【3】体重严重超标、严重肥胖的人
如今人们面临体重的困扰，很多人就会把晚餐直接省略掉，这里人大多都是因为过度肥胖已经出现了慢性病变，那么建议你还是合理控制自己的饮食，如果真的想...……更多
2023-06-01 05:17:00晚餐,养生,晚餐,时间,食物,女士
...天都应该有规律地吃好晚餐，保证营养的摄入，合理安排作息时间，避免长时间的饥饿或暴饮暴食的状态。只有健康的饮食习惯才能为我们带来更好的生活质量。恢复正常代谢的最佳时间是什么时候？早晨是一天中新的开始，它...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...是过于丰盛，吃饭时间也比较晚，这样是很容易导致身材肥胖，并且患上脂肪肝等慢性疾病的。想要改善肥胖问题，成功瘦下来，并且提升健康指数，晚餐怎么吃很重要。晚餐做到3个小改变，改善肥胖问题、击退脂肪肝！1、改...……更多
2024-09-12 13:40:00脂肪肝,肥胖,脂肪,晚餐,晚餐,时间
...个人的日常饮食时间相匹配，避免晚餐过晚或过早，早晚作息规律有助于维持身体健康。阅读延伸：坚持不吃晚饭，能变瘦吗？通过不吃晚饭，减少了一天中的总能量摄入量，从而可能导致体重减轻，这主要是因为您减少了一餐...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...会的生活方式和饮食习惯却使晚餐成为很多人体重增加和肥胖的主要原因之一。实践证明，不吃晚餐对体重控制和减少肥胖风险是极其有益的。晚餐不吃有助于限制热量摄入。晚上身体的代谢率较低，而且活动量也相对较少。此...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...影响着我们的生活质量和身体健康。我们都知道，良好的作息时间和健康的饮食习惯都对睡眠有着重要的影响。然而，很多人不知道的是，饮食不当也是导致睡眠不好的重要原因。今天，我们就来聊聊这个话题，并为大家提供一...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...代谢，保持身体功能正常。3. 吃太多油腻食物：容易导致肥胖和消化问题吃太多油腻的食物是一个坏习惯，很容易导致肥胖和消化问题。油腻的食物通常含有高脂肪和高卡路里，这些可以很快加起来，导致体重增加和肥胖。同样...……更多
2023-01-28 21:54:00吃法,健康,健康,晚餐,食物,身体
...么最好？晚饭怎么吃？2个坏习惯最好改掉！不仅易导致肥胖，还有可能患癌！晚饭该怎么吃最好呢？第一，晚上吃东西最好要适量，不求吃很饱，但要吃的健康，如果你是肥胖者的话，可吃些小米、红薯等粗粮，热量低，脂肪...……更多
2024-08-10 12:53:00晚餐,最好,肥胖,脂肪,肥胖者,身体
...一项刊登于《细胞代谢》上的研究揭示了晚餐吃得晚导致肥胖的原因。晚进食增加了清醒时的饥饿感；降低了24小时的血清瘦素；减少了清醒时能量消耗和24小时的核心体温；改变了脂肪组织基因表达，让身体更容易储存脂肪。2...……更多
2024-09-23 16:32:00脂肪肝,脂肪,晚餐,晚餐,脂肪,血糖
...混乱的战斗，长期以往，容易引发各种疾病。曾经有一位肥胖的患者，晚餐总是暴饮暴食，结果不仅体重持续上升，还患上了糖尿病和心血管疾病。相反，吃得过少，身体又会像一辆缺乏燃料的“汽车”，得不到足够的能量支持...……更多
2024-10-01 14:21:00寿命,晚餐,研究,晚餐,身体,食量
...量堆积过多，缺乏活动量之后体内的脂肪物质堆积，出现肥胖的概率会增加。晚餐总是等到很晚的时候才摄入食物，同样还会影响肠胃健康，因此需要避开这个误区。2、晚餐吃太饱很多人晚餐的时候总是吃太饱，这种坏习惯也...……更多
2024-08-23 06:56:00晚餐,晚餐,食物,热量,营养,时候
...能会导致代谢紊乱或者心血管疾病，很容易造成自身出现肥胖，对自身的健康是非常不利的。另外建议我们平常晚餐的时间在5:00~7:00之间，这样离睡觉可以提早两个小时。另外，可以参加一些锻炼，提高自己的消化能力。晚餐的...……更多
2024-10-26 10:08:00寿命,晚餐,有关,晚餐,食物,时间
...除了影响肠胃功能之外，还可能会因为能量摄入过多引发肥胖。因此，在促进健康的过程中，晚餐需要控制好量，切不可经常吃太饱，一般晚餐进食七八分饱即可，这样既能够提供营养物质，又不容易增加肠胃负担，才能达到养...……更多
2024-11-12 09:22:00一门,学问,误区,晚饭,晚餐,食物
...格兰医学杂志》上刊发了一项研究成果，该团队对139 名肥胖者展开了为期1年的随访，并为肥胖者安排了2种饮食模式：“不吃晚餐”组：只允许肥胖者在每天8时至16时进食，同时限制热量摄入。在每天8小时饮食期之外，只允许...……更多
2024-05-28 00:34:00减肥方法,不用,减肥,方法,肥胖者,七分
...食时摄入的热量。这项研究还发现，晚餐后的夜间进食与肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险增加有关。这项研究为人们带来了重新思考晚餐习惯的可能性。晚餐不吃更健康：晚餐时间间隔与健康的关系晚餐是一天中最后一顿正餐...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...能量无法得到有效消耗，从而形成了脂肪堆积，最终引发肥胖。肥胖不仅会对身体健康产生负面影响，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病等。此外，肥胖还会影响寿命和个人的心理健康，引发自卑、抑郁等问...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...什么健康的食物，如果在晚餐的时候吃零食，可能会导致肥胖的发生，对人体的健康可能会造成伤害。2、晚餐吃油腻食物晚餐中有比较油腻的食物，是很常见的，不过这类的食物，并不适合吃，如果吃太多，体重可能会上升，...……更多
2024-12-13 09:01:00赘肉,晚餐,减肥,晚餐,甜品,食物
肥胖，那沉甸甸的负担，是许多人难以启齿的健康隐忧。它如同一座隐形的大山，压在身体的脊梁上，不仅让外貌略显臃肿，更是暗地里侵蚀着我们的健康。过多的脂肪，犹如野蛮的侵略者，悄无声息地在身体内积累，时刻准...……更多
2024-05-27 14:52:00晚餐,医生,问题,晚餐,热量,脂肪
更多关于健康的资讯：
近日，金沙县“桑榆红”驿站组织离退休干部党员代表集中观看《持续发力纵深推进》第三集《强化正风肃纪》反腐案件警示片，引发广大离退休干部党员热议
2025-03-05 00:12:00
近日，赤水市元厚镇人民政府以“春风送岗促增收，乡村振兴添动能”为主题，成功举办2025年“春风送岗”专场招聘会。招聘会现场
2025-03-05 04:53:00
新春已启，万象更新。3月3日，遵义市老年大学正式开启2025年春季学期学习，随着老年学员们的到来，宁静的校园逐渐恢复昔日的活力与色彩
2025-03-05 04:53:00
为进一步关爱老干部的身心健康，提升老干部健康意识和自我保健能力。近日，纳雍县委组织部特邀广东省骨科医院、南方医科大学第三附属医院帮扶县中医医院的专家陈俊琦博士
2025-03-05 05:24:00
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅青光眼是“第一位不可逆致盲眼病”，但许多人对它的认识还不够深入。青光眼有哪些症状
2025-03-05 06:49:00
出品 | 搜狐健康作者 | 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科 陈婧媛 李永新编辑 | 周亦川我们的两只耳朵都能听见东西
2025-03-05 06:52:00
每日商报讯 肝癌复发，67岁的李女士（化名）曾以为自己的人生要画上句号。在几乎要放弃的时候，中医药走进了她的生活。如今
2025-03-05 07:32:00
56岁的赵大姐是一位退休会计，最近，她总觉得自己像被抽干了力气，连最简单的家务活都提不起劲儿。更让她苦恼的是，她的记忆力似乎也大不如前
2025-03-04 21:38:00
春三月，是万物生发、生长的季节，人体的新陈代谢旺盛，消化功能增强，生长激素分泌增多，其中春季3-5月是孩子长高的“黄金冲刺期”
2025-03-04 21:04:00
2月28日，贵阳市乌当区委老干部局组织离退休干部到新创路街道调研指导“一老一小”工作，并召开座谈会。区老体协名誉主席黄润昌
2025-03-04 21:04:00
近日，仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织志愿者开展“情系一片绿，心防一把火”森林防火宣传活动。本次活动，志愿者们身穿统一服装
2025-03-04 21:05:00
“每逢佳节胖三斤”肥胖不仅影响体型，更增加了心血管系统和内分泌系统疾病的风险。穴位埋线是在中医经络理论指导下，根据患者情况辨证选穴
2025-03-04 22:38:00
2024年3月，云南结石病医院在云南省内率先引进并开展“Rezūm瑞梦”前列腺增生热蒸汽消融手术，标志医院泌尿外科“超微创”技术再上新台阶
2025-03-04 17:01:00
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，化疗作为其综合治疗的重要组成部分，在降低复发风险、延长生存期方面发挥着关键作用。然而
2025-03-04 17:04:00