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...时，我们也要关注自己的健康。本文将为您提供一份假期作息指南，帮助您保持规律作息，健康出行。一、保持与学校学习时一致的作息时间在假期期间，我们很容易因为放松而打乱作息时间。为了保持身体健康，我们要尽量保...……更多
2023-11-08 06:44:00作息,出行,规律,帮助,指南,健康
...太极拳等，有助于促进血液循环和增强脾胃功能。-规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于恢复脾胃功能和提高食欲。4.中医调理：-中医药调理：可以咨询中医师，根据个体情况进行中医药调理，如中药调理...……更多
2023-10-27 14:34:00脾胃,生活指南,食欲,虚弱,指南,生活
...开启躺床模式，手机不离手，加上节日期间饮食量剧增和作息规律改变，导致摄入的能量无法及时消耗，过剩的能量在体内堆积，引起体重波动。如何保证节假日期间的健康饮食和作息呢？为此，记者采访了解放军总医院海南医...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...”,特别是孩子向家长诉说他的烦恼时,要认真倾听。调整作息时间,适应校园生活节奏在开学前一周内,尽量不要过多安排耗时耗力的娱乐项目,将自己的注意力和精力转移到与学习相关的事情上去。临近开学前一周,家长引导学子们...……更多
2024-02-27 00:38:00模式,指南,健康,时间,学子,作息
...再进食任何食物，但可以饮水。4多动少静，睡眠充足，作息规律身体活动不足和久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周通过运动消耗能量2000kcal或...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...感受，避免过度焦虑和抑郁。二、注意事项1.规律的生活作息：建立规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠和休息时间。2.监测体征：定期测量血压、心率、呼吸频率和体温等体征，记录变化情况。3.避免劳累和过度运动：心衰患...……更多
2024-02-06 00:02:00心衰,注意事项,患者,事项,家庭,心衰
...意咳嗽礼仪。问：返乡期间要注意什么？健康生活，规律作息、健康饮食、多喝水、保持良好心态，协助家中老人签约家庭医生，帮助通过微信、短信、电话等多种形式进行健康咨询。春运出行篇问：个人出行，应该如何加强全...……更多
2023-01-11 16:21:00海南,返乡,防护,高速,指南,出行
...防形成下肢静脉血栓。节日期间，准妈妈也要保持规律的作息时间，走访亲友时，待的时间不要过长，不要熬夜，避免劳累。孙茹欣提醒准妈妈，沈阳市妇婴医院是无假日医院，准妈妈们节日期间不要漏掉预约好的产检，而且假...……更多
2024-01-30 04:44:00准妈妈,健康指南,指南,健康,准妈妈,沈阳
...帽和墨镜，涂抹防晒霜，防止紫外线照射。3.保持良好的作息旅游期间，要保持良好的作息。充足的睡眠可以保证身体和精神状态的良好，让您更好地享受旅行。总之，在夏季出游时，只要做好以上几点，您就可以有效预防蚊虫...……更多
2023-11-02 16:43:00蚊虫,健康指南,饮食,卫生,帮助,指南
...量大不如前。春节期间，家族聚会、晚宴连连，李阿姨的作息时间被完全打乱。平时习惯了早睡早起的她，这段时间却常常难以入睡。即使在熟睡之后，也经常被微小的噪音或是梦境惊醒。连续几天下来，她感觉疲惫不堪，精神...……更多
2024-02-25 12:32:00睡眠,宝宝,指南,睡眠,阿姨,时间
...热量和脂肪含量也相对较高，容易使人发胖。与此同时，作息不规律、多烟多酒等问题，也会导致身体疲惫不堪。在欢聚佳节的同时，如何进行合理的运动和饮食搭配，过个健康快乐年？如果天气较好，大家不妨选择户外活动，...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
...这些食物可以帮助调理脾胃，提高消化吸收能力。3.规律作息：保持规律的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。充足的睡眠有助于脾胃的修复与排毒。三、养心神1.保持良好心态：秋天容易使人产生忧郁、烦躁的情绪，因此要注重...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...及时治疗牙周病，减少高热量食物摄入，清淡饮食，规律作息。若肿包长期不退，可以服用消炎类药物，切勿自行挤破。症状6：牙龈出血。进食后剔牙弄伤牙龈，或被较硬食物（鱼刺、碎骨渣等）刺伤。防治措施：使用漱口水...……更多
2024-02-28 09:26:00综合征,口腔,不幸,怎么办,综合,口腔
...分摄入也是维持皮肤水分平衡的重要因素。第五步：规律作息睡眠是肌肤修复和再生的关键时刻。确保每晚获得充足的睡眠时间，以帮助皮肤恢复健康状态。此外，规律的作息时间和减少压力也对肌肤有益。长期的精神紧张和压...……更多
2023-12-15 15:09:00秘籍,肌肤,步骤,关键,健康,肌肤
...瑜伽、太极等，避免剧烈运动以免对身体造成损伤。规律作息：保持良好的作息习惯对于卵巢健康同样重要。建议女性朋友们保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要学会调节情绪，保持愉悦的心情，避免长期的精...……更多
2024-03-29 02:20:00卵巢囊肿,囊肿,卵巢,恐慌,观察,指南
...，可以及时采取措施，缓解宝宝的痛苦。二、保持良好的作息时间宝宝在出行过程中，应尽量保持良好的作息时间。充足的睡眠对于宝宝的身体健康和抵抗力非常重要。家长应尽量按照宝宝的作息规律安排行程，避免让宝宝过度...……更多
2023-11-08 06:48:00水土,出行,宝宝,宝宝,出行,家长
...减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜。其次，调整作息，适量运动。假期中很多人作息非常不规律，生物钟混乱，熬夜玩耍造成精神状态不佳。建议这两天调整作息，尽量早睡早起，有条件的话可以适当午休。“如果身体...……更多
2024-02-17 22:26:00综合征,医生,指南,综合,重庆,综合征
...杂物，新生儿头偏向一侧，避免呕吐后造成窒息。3.规律作息：帮助新生儿建立规律作息，白天醒着时可安排互动、玩耍，晚上则保持安静，让宝宝逐渐适应白天黑夜。三、新生儿清洁护理1.日常清洁：新生儿出生后，每天要用...……更多
2024-02-28 00:00:00新生儿,护理,新生,知识,大全,新生儿
...持日常生活中的身体活动，如走路、爬楼梯等。三、良好作息1.保证充足的睡眠：成年人每天至少保证7-9小时的睡眠时间。2.规律作息：尽量保持每天按时入睡、按时起床。3.避免熬夜：熬夜容易导致免疫力下降，影响身体健康。...……更多
2023-11-03 08:58:00饮酒,有害,身体,健康,身体,健康
...病发病率逐年攀升，尤其是春节这样的长假，很多年轻人作息不规律、暴饮暴食、抽烟饮酒等，这些都是年轻人突发心梗的高危因素，“身体一旦出现不舒服要及时就诊，切忌小病捱成大病，错过最佳救治时间。应多吃些清淡食...……更多
2024-02-20 01:42:00锦囊,健康,口腔,食物,综合征,身体
...物。多食用粗粮、蔬菜和水果，以增强胃肠功能。2.规律作息：保持规律的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。充足的睡眠有助于胃肠的修复与排毒。3.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，改善胃肠功能。可以选择一些有氧...……更多
2023-11-08 14:11:00生时,胃肠,腹部,腹部,胃肠,养生
...生素，可以均衡摄入营养，也有助于保护身体健康。规律作息早起早睡作息规律是很好的养生方式，因为在人们的一生当中，大概有1/3的时间都是在睡眠里度过的。在作息规律的调节之下，可以帮助我们更好的对抗衰老，也有助...……更多
2023-12-16 10:26:00长寿,身体,健康,身体,健康,涌泉
...动加上合理的饮食控制，对于长寿有着重要的促进作用。作息规律作息规律是长寿的关键之一。长寿的人通常有着良好的作息习惯，早睡早起，三餐规律，不熬夜，避免睡懒觉。与现代人忙碌、不规律的作息相比，长寿者通过良...……更多
2023-11-24 06:12:00长寿,共性,心态,老人,调查,运动
...庭生活中非常重要的阶段，作为丈夫，陪伴孕妈培养规律作息、规律饮食、不吸烟不喝酒，并确保足够睡眠，是关爱孕妈、保障胎儿健康的重要举措。本文将为您介绍如何陪伴孕妈构建健康的生活方式，帮助您更好地照顾孕妈，...……更多
2023-11-03 09:34:00生活方式,方式,健康,生活,作息,规律
...惯，如暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等，以及不规律的生活作息，都可能增加患胃溃疡的风险。二、预防胃溃疡的措施：1.饮食调整：避免辛辣食物、咖啡因、酸性食物和饮料的摄入，选择清淡易消化的食物，增加蔬果和纤维的摄...……更多
2023-11-29 15:55:00胃酸,胃溃疡,成因,常见,胃溃疡,黏膜
...亲访友、外出旅游，与小伙伴一起玩耍，比较自由快活，作息也不规律，每天可能晚睡晚起。但开学后，同学们就要开始新的学习生活了，要想保证有充沛的精力学习，必须按时作息，坚持早睡早起。同学们不妨制定一个作息时...……更多
2024-02-21 09:29:00好用,指南,学习,同学,作息,生活
...、芝麻等。这些食物有助于润肺、养阴、清热。
3.调整作息：保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于肺部的修复与排毒。4.运动养肺：适度的运动可以增强心肺功能，促进新陈代谢。可以选择一些有氧运动，...……更多
2023-11-08 14:13:00养生,皮肤,肺燥,皮肤,养生,运动
...年人需要格外注意。一是生活规律。老年人要保证规律的作息，规律饮食。二是注意保暖。增加衣物的同时也要注意生活起居环境温暖。户外活动和开窗通风时间不宜太久。避免冷水、冷食，避免受凉感冒。三是科学锻炼。尽量...……更多
2023-12-24 18:58:00一文,寒潮,呼吸道,急性,人群,趋势
...血液输送到全身各个部位。养护心脏，首先要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。其次，饮食要清淡，少盐少油，多吃蔬菜水果，以降低心脏负担。此外，适量运动也有助于增强心脏功能。情绪方面，要保持平和乐观的...……更多
2024-03-09 06:19:00六腑,五脏,保养,实践,指南,养护
本文转自：石家庄日报调整心态 规律作息 科学用眼市疾控中心专家指导学生健康迎接新学期本报讯 （记者 李莉雅）寒假后迎来新学期，如何以最佳的状态适应新学期学习生活？日前，市疾控中心学校卫生所专家专门从调整心...……更多
2024-02-28 06:29:00作息,规律,心态,调整,孩子,长时
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本文转自：人民网-四川频道电力工人检查电路系统。殷正豪供图初夏时节，攀枝花市西区格里坪镇金家村二组的田间地头，村民正忙着采摘番茄
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本文转自：人民网-四川频道王凡胸放一病区党支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图四川省肿瘤医院胸部放疗一病区党支部自2022年9月成立以来
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有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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夏至一过，各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗，及时补充水分非常重要，没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办？为了能让孩子多喝一口水
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
2024-06-29 18:06:00
因为夏天天气特别的炎热，人们也穿得过于单薄，对一些微胖的女人来说，也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
2024-06-29 18:07:00
随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
2024-06-29 18:07:00
导语：女人绝经之后，如果远离“这件事”，可能看起来会更显老很多的女性在进入绝经期之后，可能都会有意无意地减少房事。这样的女性有可能是受到一些传统观念的影响
2024-06-29 18:08:00
肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
2024-06-29 18:08:00
嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
2024-06-29 18:08:00
蜂蜜是老少皆宜的一种养生的天然食物，它可以被直接吃，嚼着吃也不错，不过一般人们都会把它放进温水里面去泡，这样的口感是最好的
2024-06-29 18:08:00
现在，减肥的话题真的是非常多，大部分人都在抱怨减肥的不容易，其实生活中常注意饮食，对减肥就有很大的好处，减肥太困难吗？常吃这些食物
2024-06-29 18:09:00
作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
2024-06-29 18:10:00