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跑步是最常用的有氧运动，跑步是许多力量训练前最重要的热身。许多小型健身馆第一步就是跑几分钟的步，但如果只有跑步作为有氧运动的话，最好跑步时间在45分钟或更长时间。但你知道你跑步时注意什么吗？在跑步时，你...……更多
2024-01-04 10:24:00看吧,速度,鼻子,过程,长时,调节
...消化时间，睡前两小时不要再吃宵夜或零食。养成良好的运动习惯。根据个人情况选择适合自己的运动，如健身操、跑步、游泳等，每次运动30分钟以上，一周运动五次，循序渐进，要注意的是，吃完饭后不要立刻运动，应在饭...……更多
2024-01-02 13:56:00东大,肛肠,昆明,医院,个人,胃酸
...中，教师要根据学生的学习兴趣和现在比较受欢迎的室内运动项目，来选择和设计一个场地运动的器材。在选择和建造器械的过程中，要有趣味性和创新性，这样，在体育教学中才能有效地把学生的学习热情调动起来，让他们对...……更多
2024-02-11 10:19:00体育教学,课堂,小学,教学,体育,体育
本文转自：西海都市报10公里街道变身运动场“堵城”雅加达每周有个“无车日”印尼首都雅加达号称“堵城”，但在市中心繁华的谭林街至苏迪曼街，政府设置了“无车日”，除公交车外禁止其他机动车进入。一身运动装的安...……更多
2023-11-07 05:28:00雅加达,雅加达,苏迪曼,苏迪,安娜,印尼
...天的赛事由四川省青少年体育联合会、四川省无线电定向运动协会、达州市文化体育和旅游局、万源市人民政府主办，万源市文化体育和旅游局、万源市体育发展服务中心、万源市景区管理中心承办，四川陆上体育赛事策划有限...……更多
2023-01-12 09:10:00万源,八台,余名,选手,万源,万源市
...”为主，设置篮球场和儿童游乐区域，方便周边居民来此运动、休憩、健身及亲子活动。动养位于规划医院东侧的渠道段以“养”为设计主题，考虑到现状有大片长势旺盛的树林，将活动场所与现状林统一考虑。同时，水岸西侧...……更多
2024-04-17 00:11:00生态,景观,永丰,生态,河道,海淀
...园11个，新建新港城、刘家滩儿童友好空间2处，使其成为市民休憩赋闲、儿童娱乐成长的乐园，引来众多市民打卡拍照。10月10日，位于兰州市城关区南关什字闹市区的生态游园，绿树葱葱，市民园内休闲活动。杨娜 摄
城关区...……更多
2023-10-12 18:14:00兰州,中游,城区,背景,兰州,城关区
...间布局、五项重点任务”推进，以南航将军路校区及南侧翠屏科创大厦为核心，创新带规划总面积约10平方公里，力争通过5年时间，打造2家以上具有影响力和品牌效应的校地合作示范园，辐射带动新增产业规模200亿元，成为全...……更多
2024-04-15 06:39:00环南,科技创新,建设,科技,江宁,南京航空航天大学
...为了变瘦而努力之时，在方法的选择上，无非就是饮食与运动，或者是完全依靠饮食、或者是完全依靠运动、又或者是依靠饮食+运动。从结果上来看，又是怎么样的呢？对于不想运动的朋友来讲，依靠饮食就能变瘦，这似乎是...……更多
2023-01-21 22:11:00一文,运动减肥,减肥,运动,运动,消耗
...新知识、敢用新技术、有规划有门路的“新农人”，正在水城广袤土地上大显身手。把农业科技论文写在大地上实践是创新之源。东昌府区科技特派员乡村振兴服务队在“三下乡”过程中，不仅对农户急难愁盼问题“对症下药”...……更多
2023-10-27 17:53:00之光,田野,科技,东昌府区,东昌,鲁西
...、舞龙、舞狮、社火、秧歌……喜庆的氛围感染了沿途的市民；鼓声铿锵、彩扇飞舞，巡演队伍所经之处热闹非凡。随后，社火队伍到达市人民文化广场进行集中展演。活动在富有地方特色的节子舞、广场舞、舞龙舞狮等节目中...……更多
2024-02-22 16:46:00舞龙舞狮,花样,社火,表演,轮滑,秧歌
...剑爱好者、爱打武术套路的民间高手……冬日一早，热爱运动的人们集聚在嘉兴市少体校内，等待一睹主角风采。很快，潮州小伙谢德胜精神奕奕地向大家走来。一番简短的介绍、一套简单的热身动作过后，谢德胜站到长约30米...……更多
2023-12-24 10:18:00吉尼斯世界纪录,谢德,吉尼,嘉兴,谢德,嘉兴
...续释放，消费习惯、消费方式呈现新变化。人们对于体育运动的重视程度越来越高，运动健身也成为了上海群众日常消费的新风尚。“2024年新一轮上海体育消费券配送结合第二届上海体育消费节正式启动。上海体育消费券发放...……更多
2024-04-25 07:15:00上海,激活,动力,消费,体育,体育
...-四川频道“幸福公园城·激情迎世运”2022活力成都潮流运动会总决赛。主办方供图人民网成都1月16日电 （王凡）6大项目、104位总决赛选手、历时15天的激烈比拼角逐……各路顶尖高手齐聚一堂，和成都市民一起用“潮流”和“...……更多
2023-01-16 12:07:00活力,潮流,辞旧迎新,成都,运动会,顶尖
...了一个帆船文化打卡点，奥运冠军徐莉佳带着闻讯而来的市民，一一打卡。今天上午，位于虹口区东大名路800号国际客运中心的上海帆船公开赛赛事村“上海乐帆天”正式开门迎客。进入赛事村，领取一张专属的“上帆”船员证...……更多
2024-03-23 14:34:00上海,帆船,赛事,黄浦,黄浦江,打卡
...自：北京晚报今天是五四青年节。无体育，不青春，体育运动永远是青年人健康成长的基石。青年人活力四射、激情洋溢，他们在体育运动中收获快乐，锻炼身体，结交朋友，开阔视野，找到目标……冷海贺在骑行途中小憩。 ...……更多
2024-05-04 13:38:00光芒,青春,运动,俱乐,武术,阿凯
...染、饮食不当等引发疾病风险加大。潍坊市疾控中心提示市民：有备出行，科学餐饮，健健康康过大年。（一）继续做好呼吸道疾病的预防随着春节前后人群大规模流动，探亲访友、聚餐聚会等活动增多，进一步增加了呼吸道疾...……更多
2024-02-01 09:21:00潍坊市,潍坊,提示,健康,健康,患者
...上过来走一走、呼吸新鲜空气，晚上带着家人一起散步、运动、跳锅庄。这里是个休闲放松的好地方。”此前，东嘎社区林琼岗生态公园周边河道因输水阻塞，遭到污染，使周边环境受到影响。为拓展绿色活动空间，努力打造绿...……更多
2024-02-22 12:23:00东嘎,堆龙德庆,生态,公园,经济,社区
...，让学生尽量在课间十分钟也能走上操场，在阳光下尽情运动、游戏。青年报记者 刘春霞探索1 课间十分钟不同年级分批次到操场活动一年级在进行走跑结合的游戏，二年级、三年级在玩“一二三木头人”“ 姥姥，姥姥，几点...……更多
2023-11-04 09:24:00体育教育,大小,智慧,活动,体育,教育
...上，气氛轻松活跃，欢声笑语不断，充分体验了户外健身运动的快乐。经过欢快激昂的一小时，健步者们纷纷抵达终点。活动组工作人员在终点处为大家准备了惊喜的礼品，鼓励大家爱上行走、坚持行走。参与者纷纷表示，在行...……更多
2023-10-24 15:13:00临沂市,临沂,保健院,妇幼,保健,活动
...、青少年组3个组别，其中公开组为今年新增设，为退役运动员和注册运动员提供展示的平台。成年组、公开组在大渡口区体育馆进行，青少年组在大渡口小学进行。比赛共设14个单项，吸引了近700人参加。目前，“李雪芮杯”羽...……更多
2023-12-23 16:04:00李雪,蛋糕,生日,赛事,大渡,李雪
...想，而全国美食足球友谊赛延续“村超”的热情，让足球运动与美食文化相遇。10月20日，玉溪鳝鱼米线足球队带着使命奔赴贵州，享受比赛、推介玉溪，思考后省运时代的全民健身之策。 “踢”出来的“草根球队”玉溪鳝鱼米...……更多
2023-10-30 00:43:00玉溪,贵州,草根,球队,玉溪,足球
...她塑造了完美的身材曲线。
除了饮食，杨幂还非常注重运动。她经常进行健身和训练，包括瑜伽、普拉提、有氧运动以及重量训练等。这些运动不仅帮助她保持身材的线条感，还提升了她的气质和优雅度。无论是跳舞还是拍戏...……更多
2024-02-09 15:27:00知性,曲线,优雅,比例,身材,身材
...深入贯彻执行《渭南市文明行为促进条例》，引导和规范市民文明行为，充分发挥志愿者的示范引领作用，我市组织开展“我的城我守护”文明观察员志愿服务活动。即日起，本报开设《我的城我守护——志愿者在行动》栏目，...……更多
2024-03-23 02:44:00观察员,文明,观察,观察,观察员,文明
...沸。在“心随帆动·相约汉中”帆船展示活动现场，众多市民游客围着单体帆船展示区近距离参观帆船。“帆船科普展板图文并茂，展示了帆船基础构造、帆船产业现状、奥运帆船发展史。志愿者的讲解让我们感受到了这项户外...……更多
2024-05-05 03:17:00汉风,汉中,百舸争流,百舸,古韵,帆船
...、元宵等年俗节日，推出6大主题、9大系列活动，为广大市民游客献上独具西安特色的文化年、欢乐年、团圆年、幸福年，并带来传统文化、丝路元素、现代时尚相结合，国际范、流行色、非遗民俗相辉映的“最中国”文旅盛宴...……更多
2024-01-27 07:53:00大系列,大系,西安,活动,主题,西安
...29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济发展的重要平台并成为民众健康时尚的生活方式。马拉松是一...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
...大自然美丽景色的同时，达到放松身心、调畅情志、强健体魄的目的。另外也推荐如太极拳、八锻锦等运动，调节气机。饮食调养：宜多进食具有养阴生津，调补肝肾的食物或药食两用之品，如山药、山萸肉、猪肉、鲫鱼、生地...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...酸和碱。电解质在人体中起着不可或缺的作用。当体液因运动和疾病而流失时，会带走体内的矿物质，因此电解质的浓度也会发生变化，引起骨骼疼痛或身体抽筋。此时电解质水就可以有效补充水分，缓解症状。生活在中国的人...……更多
2023-01-04 15:29:00健力宝,电解质,电解,中国,饮料,经典
...势策划开发以滑雪滑草滑翔登山健身等为代表的高山户外运动项目，将雪上运动山地运动。与民俗体验餐饮观光等融为一体，助力凉都冬季旅游实现井喷。梅花山滑雪场游客合影留念（央广网发 罗悦玲 摄）同时，在距离六盘水...……更多
2024-01-31 13:49:00六盘水,贵州,模式,六盘水,滑雪,滑雪场
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生活方式决定了生活重心和整体幸福感。饮食也是一样，吃的健康，才能保护身体健康。现如今人们的生活压力比较大，再加上很多人的生活习惯和饮食习惯不规律
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最近在网上流行“吃播”视频，就是在各种各样的直播软件里，打扮漂亮的美女们通过大量的吃下“美食”来吸引粉丝眼球，美味的食物和漂亮的美女
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每天忙忙碌碌的工作，下班后还要买菜做饭，看孩子、照顾老人，这仿佛是现代很多年轻人的一种生活规律，看似简单，压力却非常大
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经常便秘对身体伤害很大，它会使肠道中含有宿便。宿便长期淤积在我们肠道中不解，导致身体很多的毒素存在肠道中。很多人会觉得这个问题不大
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有句老话“春捂秋冻” 的说法大家肯定都知道，但是“春捂秋冻” 是分人群来说的，就比如年轻力壮的青年人在添置衣物保暖的时候就可以稍微晚一些
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减肥是好多朋友一直坚持的事，甚至为了瘦，有些朋友会选择吃药，是药三分毒，有时候非但没瘦还对身体产生了副作用。其实可以选择日常的时候多喝些水
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肉类是餐桌上动物性食物中的“主力军”，我们车主主要是为了从蛋白质中获取能量，蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命
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对于一个男性来说，肾功能的好坏，很重要。时刻关心身体健康，关爱肾脏。不要等肾脏开始受损才后悔莫及。生活中，多数的男性朋友都出现了身材问题
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每天早餐来一杯牛奶，想必是大家伙的日常了吧。说到长高我们第一时间想到的就是牛奶，牛奶含有钙、铜、钼等矿物质，被誉为“白色血液”因为牛奶含有钙而钙会促进骨骼的生长
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小米，是一种有别于大米的一种主食，不得不说，近几年来，随着大家对养生的逐渐推崇，小米粥成为了一种大众非常喜爱的主食，既好吃又养生
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患有乳腺增生咋办？食疗是个好方法，5食物每天换着吃，有助身体慢慢变好，增生悄悄溜走，容易做到！1、海带海带不但是家常食品
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红豆薏米茶去湿气健脾薏仁这种食物更是女性的好朋友，在很多化妆品以及保健品中都有薏米成分的添加，这种成分能够有效的美白去水肿
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胃，被称为后天之本，胃不好，难长寿。人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑，皆以受气。在生活中，如果我们能够细心观察
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脂肪肝的“敌人”一直都在，每天吃一点儿，轻松刮油降肝脂有的男性朋友的肚子会随着年龄的增长而越来越大。出现这种情况的原因大多数都是因为得了脂肪肝
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很多人平时有个胃部的不适、疼痛，往往不当回事，认为胃病是一种小病，就算不治疗也能自己慢慢痊愈，或者就算加重了也没什么。其实
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