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查出高血脂的人,不妨多吃这5种水果,或有降血脂的功效
...病人的康复。同时,芒果还含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素和必要的微量元素,如锡、钙、磷和钾。适量食用芒果对高脂血症患者有益,但不要过量,主要是为了控制患者的日常热量摄入。医生:夏季降脂,建议少吃“4...……更多
人老了,想要身体健康,尽量常吃这10种健康食物提高身体免疫力
...它们能够在日常饮食中发挥重要作用。1.清炖羊肉(放点胡萝卜)清炖羊肉是一道营养丰富的传统菜肴,羊肉富含优质蛋白质和多种维生素,特别是维生素B12和铁元素,有助于增强免疫系统。羊肉的温补特性可以提高身体的阳气...……更多
砂糖橘吃多了会上火?还有人会变成“小黄人”?来听听专家怎么说
...食习惯,并在必要时咨询医生。砂糖橘与皮肤变黄的真相胡萝卜素血症是什么?胡萝卜素血症是一种由于摄入过量含胡萝卜素的食物(如砂糖橘、胡萝卜、南瓜等)导致皮肤出现黄染的情况。胡萝卜素是一种色素,主要存在于橙...……更多
室内有暖气 伙食有加餐
...量,让它们更好地过冬;灵长类动物的餐盘里则有苹果、胡萝卜、香蕉、油麦菜、红薯、玉米、土豆、鸡蛋等,通过多种类搭配来提升营养,让它们更好地御寒。 ……更多
癌细胞或“讨厌”5种碱性食物,提醒大家别舍不得吃
...膜,减少胃酸分泌,预防动脉硬化等多种心脑血管疾病。胡萝卜 胡萝卜的热量很低,营养价值很高,其中含有丰富的胡萝卜素和维生素a,有助于保护视力,缓解眼睛疲劳干涩,适当食用起到养肝明目的作用。同时还可以增强身...……更多
气虚要扶正,以下是中医认为的可以扶正的食物
...体内的能量和养分。此外,大白菜、黑米、荞麦、红枣、胡萝卜、枸杞、百合、核桃、松子等食物也有助于扶正。但是要注意,这些食物仅为一般性建议,并非适合所有人。对于具体的个体情况,最好咨询专业的医师,根据身体...……更多
身体有哪些表现,说明属于阴虚火旺体质?
...像充血一样。·大小便是人体代谢物,能够反映出人体的体质。阴虚火旺的人,容易出现便秘的情况,大便比较干燥,比较硬。小便常常发黄,尿比较少,排尿时偶尔会有灼烧感·阴虚火旺的人,嘴巴会很不舒服,嘴唇会异常的...……更多
7月15日头伏,记得“吃2样,做2事”,祛湿强体质安康过三伏
...去掉头尾,去皮去籽切成小块;泡发的木耳切丝。洗净的胡萝卜切成小块;葱切成葱花,小米椒切成圈,一把海米用清水泡发20分钟。开火加水,水煮沸后加入冬瓜、胡萝卜和木耳,再加入适量的玉米淀粉勾芡,让汤汁浓稠而不...……更多
爱吃萝卜的要留意了,这3种人是不建议吃萝卜的
...5/835/26f3636e5647ed1316297e65019271785970be44.png\"/>3、胡萝卜 白萝卜与胡萝卜都属于萝卜类,但是胡萝卜中含有解酵素,它可以将白萝卜中的营养成分彻底瓦解。这样人体是无法吸收白萝卜中的营养物质的...……更多
2022-12-16 12:33萝卜,建议
这5道菜,富含蛋白质、维生素和矿物质,抵御寒冷,增强体质
...笋含有丰富的膳食纤维,有助于肠道健康;搭配的蘑菇和胡萝卜则提供了丰富的维生素和矿物质,增强免疫力。 食材和做法:食材:冬笋、蘑菇、胡萝卜、葱、姜、蒜、盐、酱油、食用油。做法:冬笋切丝,蘑菇和胡萝卜也切...……更多
中医说:早上不要破气
...兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、土豆、南瓜、香菇、豆腐、大枣等。由于气虚者多有脾胃虚弱,因此饮食不宜过于油腻,应选择营养丰富而且易于消化的食品,亦宜选用补气药膳调养身体。不要...……更多
比吸烟还可怕的零食,越早知道越受益
...保持30分钟以上的适度运动,有助于消耗多余热量,增强体质,促进新陈代谢,降低患慢性疾病的风险。要保持健康的饮食习惯,远离比吸烟还可怕的零食,我们需要合理选择食品,控制食量,注重食品安全,均衡饮食,适度运...……更多
冬季生津润燥必备,甘蔗还可以这样吃
...甘蔗炖羊肉】食材:羊排肉500克、甘蔗100克、马蹄40克、胡萝卜40克、腐乳40克、姜块30克、大蒜30克、当归适量,草果1颗、香菜根3根,生抽、盐、米酒适量做法:1.将羊排肉焯水后入锅翻炒,加入适量的米酒,炒至羊排肉出油后...……更多
宁可不吃肉,也要给孩子吃3种“高锌菜”,增强体质
...“营养小能手”,春天正是吃它的好时节。它里头有好多胡萝卜素、维生素C和钾,吃了对眼睛好,还能帮助孩子们长身体。给孩子们来点菠菜,身体肯定更棒!推荐做法:【菠菜玉米汤】准备好一根嫩玉米,洗净切粒,放盆里...……更多
秋天胃火大,常吃5种食物,清热降火、大便通畅
...意饮食卫生,避免吃任何过期变质的食品。由于每个人的体质与情况不同,饮食调理还需要根据个人需要进行合理搭配。所以,在饮食调理过程中,我们也应该根据自己的实际情况进行调整,避免过度偏食,保持膳食多样化,才...……更多
甘蔗熟吃较滋补 试试两款食疗方
...小根甘蔗切成小段,250克羊肉切块备用,半根山药、半根胡萝卜、半个洋葱切丁备用。甘蔗和羊肉放入锅中,放入几颗八角,加水用小火炖3小时熬制汤底,完成后将甘蔗和羊肉捞出。油锅烧热,炒香洋葱,然后放山药、胡萝卜...……更多
轻松掌握四季养生法,五道汤品让你健康无忧!
...春季饮食养生春季饮食应以清淡为主,多吃蔬菜水果,如胡萝卜、菠菜、苹果、梨等,以养肝润肺。此外,还应适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物,保持营养均衡。2.春季起居养生春季应保持充足的睡眠,早睡早起,以利于肝...……更多
甲流期间久咳不止?此物止咳润嗓,滋阴润肺,缓解咳嗽
...@拾味爸爸 教大家做竹蔗茅根水,以竹蔗,茅根,马蹄,胡萝卜等材料熬煮而成,能清热生津,缓解嗓子的不适感。但,不建议脾胃虚寒的体质的人饮用,年纪较小的宝宝也需要多注意。 · 食 材 清 单 ·· 做 法 ·胡萝卜洗净去...……更多
寒露时节的饮食调理
...燥:可以选择梨、柿子、香蕉、苹果、提子等水果,以及胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜等蔬菜,这些食物能够滋阴润燥,为身体补充水分,防止咽干口燥。补养气血:中老年人和慢性疾病患者应多吃些红枣...……更多
祛湿食物有哪些,多吃健脾利尿,适合湿气重人群
...功效。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素等营养成分,同时富含纤维素,有助于促进消化道蠕动,排除体内多余湿气。常食白萝卜还有助于清洁口腔,预防口臭,对于湿气重的人群来说,是一种理想的健...……更多
...蔗煮水喝,如果出现了明显的脾胃虚弱或者身体属于寒性体质,在生活中不要大量使用容易出现腹痛和腹泻,导致病情更加严重,平常生活中还要控制摄入量,长时间使用马蹄甘蔗煮水避免出现脾胃虚寒的症状。可以多喝冰糖雪...……更多
孕妇体质差吃什么好
...胎儿好1、西兰花:西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。3、牛奶:它...……更多
60岁过后,如果没有这4种疾病,说明你可能有“长寿体质”
...脑功能、减轻关节炎症状,并提供抗炎和抗衰老的效果。胡萝卜胡萝卜中的α-胡萝卜素含量最高,可以帮助清除体内的自由基,保持身体的年轻状态,对机体衰老的延缓也有一定的效果。核桃哈佛大学的一项研究发现,经常食用...……更多
甘蔗加它一起煮,简单有效,润肺、止咳、滋阴,冬天吃特养人
...。 二、甘蔗马蹄茅根糖水1、食材:茅根、竹蔗、马蹄、胡萝卜。2、茅根洗净捆起来、马蹄去皮洗净、胡萝卜去皮洗净切块待用。竹蔗洗净切小段,然后拍裂开,这样味道容易煮出来。 3、把准备好的茅根、甘蔗、马蹄和胡萝...……更多
...肉、羊肉、雀肉、虾肉、蛇肉等。蔬菜:有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。水果:冬季干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽...……更多
冬季进补“羊肉”,可给身体带来5大好处,但提醒这5类人,要慎吃
...。4、养肝明目说起养肝明目的食物,大家第一反应就是胡萝卜、蓝莓、苦瓜之类的食物。其实在《本草纲目》里面有记载说羊肉也具有养肝明目的功效。如果想要保养肝脏和眼睛,大家也可以适量的吃一些羊肉。5、促进消化羊...……更多
为什么说“一根甘蔗五副药”?甘蔗有什么功效和禁忌?一文讲清楚
...肯定,在享受甘蔗带来的香甜味道时,咱们应依据本身的体质和需求,适量食用,以坚持身体的健康与均衡。 03为什么说“一根甘蔗五副药”?甘蔗,这美滋滋、水润润的生果,自古以来便深受人们的喜爱,它不只是甘旨的消...……更多
药食同源的养生药膳虽好,但也需要注意这三点,用错了会损伤身体
...鸡蛋、螃蟹忌柿、荆芥,蜂蜜忌葱等 现代科学的认识,胡萝卜、黄瓜等含分解维生素C的成分不宜与白萝卜、旱芹等富含维生素C的食物配伍等。此类的研究还有很多,制作药膳前一定明确。在身体处于特殊情况下,应用的药膳...……更多
免疫力是身体的“盾牌”!想要少生病,日常可多吃这3种食物!
...体内的新陈代谢,一定程度上能够延缓人体的衰老。 2、胡萝卜胡萝卜是生活中很常见的一种蔬菜,平时人们吃的也比较多,这种蔬菜也能够帮助提高身体的免疫力。而且胡萝卜中还含有多种维生素,日常多吃对于身体健康是非...……更多
养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病
...到丰富的营养。推荐食谱:清炒百合食材:鲜百合2朵、胡萝卜1/3根、黄瓜1/3根、1勺生抽、1勺淀粉、半勺盐、白胡椒粉少量做法:1、准备2朵百合,去掉根部,一瓣一瓣掰开,清洗干净备用;黄瓜和胡萝卜切片备用;2、调个料汁...……更多
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今日小雪,来西关印象景区开启一场初冬里的浪漫之旅
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