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...的时令蔬菜和水果却一点都不少。这个季节，正是南瓜、胡萝卜和菠菜大量成熟的季节，多吃这些新鲜的蔬菜，能为身体补充更多营养；至于水果，以苹果、柚子为主就好。2、适量食用滋阴食物天气转冷之后，空气也会变得更...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...玉米油，搅匀腌制。2、一小把蒜苔洗净切小段，一小段胡萝卜切小细条。3、起锅烧油，油温升高之后，把牛肉放到里边，炒到断生，从锅中盛出。4、蒜苔与胡萝卜一起下锅爆炒，一两分钟的时间把两样菜炒到断生，调入一点生...……更多
2023-10-17 06:57:00碱性,人们,食物,营养,建议,桃胶
...不妨看看！
秋冬季节哪些食物堪比人参？一、菜中人参胡萝卜胡萝卜虽然是一种特别多见的蔬菜，但却有着小人参的美誉。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种成分是人体中维生素A的主要来源，能够起到保护呼吸道、泌尿系统...……更多
2024-01-30 13:58:00堪比,营养师,人参,秋冬,食物,营养
...，从而达到促进食欲的效果。除此之外，香菜中还富含有胡萝卜素，它不仅能提高人体的免疫力，而且能加速人体的消化道蠕动，促进人体的消化吸收。香菜中富含的维生素，能有效降低人体的胆固醇含量，让人体的健康状况不...……更多
2024-06-03 14:11:00香菜,洋葱,年纪,老人,只是,医生
...少吃。此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。小寒时节，天气除了严寒，还有一大特点就是干燥，因此要多饮汤汁，润燥生津。常饮梨水可以滋阴生津，润燥止咳，防止天气干燥导致的口干、...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...煮15分钟，下入少许的盐调味即可。二、羊肉推荐菜谱：胡萝卜羊肉煲1、食材：羊肉、胡萝卜、马蹄、甘蔗。2、食材都处理好洗净切好待用，准备酱汁：碗里加入生抽、蚝油、沙茶酱。
3、羊肉冷水下锅焯水，下入少许的料酒...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...素。土豆还含有丰富的钾元素，有助于维持血压稳定。2.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，有助于增强免疫力，促进骨骼发育。同时，胡萝卜中的钙质易于人体吸收。3.菠菜：菠菜含有丰富的维生素C和维生素A，有助于增强视力，促...……更多
2024-06-25 06:55:00钙片,菜谱,蔬菜,天然,营养,黄金
...驾护航。蒜苗，春天的使者，它富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，更含有具有杀菌消炎作用的大蒜素。凉拌蒜苗皮蛋，将蒜苗的辛辣与皮蛋的香醇完美结合，既开胃又健康。蒲公英，又名婆婆丁、黄花苗，是春...……更多
2024-05-06 14:17:00青霉素,体质,免疫,食物,蒲公,蒜苗
...，对于增强体力和血液健康非常有益。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和纤维，不仅能提供丰富的营养，还能促进消化。这道菜的口感丰富，营养均衡，非常适合全家人一起享用。
长期适量食用南瓜炖牛腩，对于提高身体的抗氧化...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...等高蛋白质食物时，搭配一些温和的蔬菜或温性水果，如胡萝卜、苹果等，可以促进更好的营养吸收，避免因食物性质不和而引起的不适。4、鸡蛋适合与什么一起吃？鸡蛋作为营养价值极高的食品，含有丰富的优质蛋白质、多...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...，因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A，而维生素A能增强人体耐寒能力，所以孕妇可以适量多吃以上食物。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作...……更多
2024-02-17 15:30:00回事,孕妇,维生素,叶酸,胎儿,食物
...。在食用的同时还可以搭配其他富含膳食纤维的蔬菜，如胡萝卜、白菜等。此外，保持良好的生活习惯，如按时进食、避免暴饮暴食、养成规律的作息等，对于胃部的健康也是十分重要。
黄瓜作为一种有益于健康的蔬菜，在适...……更多
2024-06-05 17:55:00胃癌,肠胃,黄瓜,蔬菜,杀手,医生
...益的物质，尤其是维生素、氨基酸以及膳食纤维、糖类、胡萝卜素等成分非常丰富，对人体健康有着比较好的养生和保健功效。但由于红薯与紫薯当中所含有的一些营养成分略有不同，对人体的保健作用也有所不同。下面，就为...……更多
2024-04-08 10:23:00营养,营养师,红薯,价值,红薯,胡萝卜素
...多有效的防癌抗癌的物质，比如所含的芸香苷、花色素、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。所以，桑葚还是抗癌的水果。另外，在桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，是非...……更多
2023-01-05 22:24:00一文,碱性,癌症,食物,答案,癌症
...用，而维生素C则能增强体质。南瓜中的抗氧化剂，如β-胡萝卜素，可以帮助抵抗自由基，减缓衰老过程。1.促进消化南瓜中富含不溶性纤维，能帮助预防便秘。2.增强体质南瓜中的维生素A、维生素C有助于增强体质。3.保护眼睛β-...……更多
2024-06-26 06:54:00南瓜,营养,饮食,指南,健康,南瓜
...蔬汁，由各类蔬菜果汁组合而成。“树莓、蓝莓加黑莓，胡萝卜、苹果、柠檬和亚麻籽，还有羽衣甘蓝、黄瓜、西芹等，都是我常用来做果蔬汁的原材料。”小婉介绍，再加一小把核桃、杏仁之类的坚果，就成了她的早餐。除此...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...营养，帮助我们健康过冬。材料：牛肉500克、土豆2个、胡萝卜1根、洋葱适量、生姜适量、大蒜适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、盐适量、糖适量、食用油适量。做法：1、牛肉洗净切块，用开水焯烫去血水备用；土豆、胡...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...适量食用可以驱寒，尤适宜在冬季食用；蔬菜类如萝卜、胡萝卜、白菜、西红柿、菠菜等具有丰富的维生素、胡萝卜素等有益身体的营养；水果类如苹果、香蕉、橘子、柚子等富含维生素的水果多吃对身体有益。3. 要适度运动生...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，如苹果、梨、杨桃、胡萝卜等，以帮助身体排毒、提高免疫力。第二，适量运动寒露时节，气温适宜，适量运动可以帮助身体保持温暖，增强体质。建议选择轻度运动，如散步、太极拳、瑜伽...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...食用，可以延缓衰老，使皮肤富有弹性。抗衰老食品二：胡萝卜
抗衰老食品二：菠菜推荐理由：菠菜相信很多人都爱吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以让女性不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离...……更多
2024-05-28 09:34:00衰老,标志,女性,蓝莓,皮肤,越来
...指那些以供食用的肉质根为主要部分的蔬菜，例如萝卜、胡萝卜、山芋、山药和洋葱等。这些蔬菜不仅富含各种营养成分，而且具有多重保健效果，是人们餐桌上的重要食材。【一、胡萝卜】胡萝卜是一种富含营养的蔬菜，其对...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...过大年了，所以大家都希望在这寒冷的日子里保持一个好身体，“过了大寒，就是一年”，希望开开心心、健健康康的迎接新年，但是天气寒冷，很容易出现心血管等疾病，建议大家可以吃这种食物和茶水，让身体更加健康，抵...……更多
2024-02-06 17:56:00茶水,食物,身体,健康,甘蔗,寒冷
...热、补充水分，还能维持体内酸碱平衡。推荐菜谱【木耳胡萝卜拌黄瓜】原料： 水果黄瓜 黑木耳 胡萝卜 生抽 香醋 剁椒 葱花 油盐制作： 将黄瓜和胡萝卜切成菱形片；将黑木耳用冷水泡软，烧锅水加入少许盐和几滴油， 将黑...……更多
2024-05-29 09:05:00碱性,饱满,美味,食物,营养,精神
...2、苦菊苦菊属于一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量的食用具有补充身体所需营养成分以及润肠通便的作用。由于苦菊属于偏凉性的食物，所以也具有一定的清肝去火的功效。苦菊比较...……更多
2023-01-05 22:42:00肝脏,人体,奶茶,苦瓜,苦味,糖分
...人食用。这里推荐一道鲜虾粥，主要食材有鲜虾、香菇、胡萝卜、青豆、玉米、大米、料酒、生抽、胡椒粉和盐。首先，将虾去虾头、清洗干净后放入碗中，加入适量料酒、生抽和胡椒粉，搅拌均匀腌制一会儿。然后，将香菇清...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...蕉、梨、苹果、枇杷等水果，以及生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等可以生吃的蔬菜；常规需要烹饪但未进行烹饪也可以吃的食物，如生鱼片、生蚝、虾、蟹等可以生吃的海鲜。所谓“冷”，是与“热”相对而言，指的是温度低或...……更多
2024-07-20 07:14:00气温,养生,饮食,指南,食物,生冷
...重要的。芡实被誉为“水中人参”，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和矿物质，具有抗氧化、修复肌肤、延缓衰老的功效。常食芡实可以增强皮肤的抵抗力，有助于改善晒黑肌肤，被誉为女性的美容圣品。
扩写：此外，芡实还富...……更多
2024-03-26 10:05:00芡实,做法,芡实,肌肤,食用,健康
...也就是说荠菜的钾含量是香蕉钾含量的3倍。100克荠菜的胡萝卜素含量，相当于120克胡萝卜的胡萝卜素含量。100克荠菜的叶酸含量，相当于600克生菜的叶酸含量，也就是说荠菜的叶酸含量是生菜叶酸含量的6倍。香椿：香椿中某种...……更多
2024-03-13 09:49:00野菜,野菜,含量,蒲公,荠菜,维生素
...到预防白发的作用。除此之外，可以选择黑芝麻、核桃、胡萝卜等食物，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑。怎么预防白发1、保持精神乐观，避免过强的精神刺激。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、讲究饮...……更多
2024-04-06 13:01:00白发,白发,头发,黑芝麻,原因,病理性
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感冒和咳嗽是日常生活中常见的呼吸道问题，尤其在季节交替时更为频繁。这些症状不仅影响日常生活和工作，还可能伴随呼吸不畅、睡眠质量下降
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一说到“心梗”，想必大家并不会觉得很陌生，因为在现实生活中，很多上了年纪的人群，以及部分过度肥胖的人群，都会有发生“心梗”的风险
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白砂糖与蔗糖，这两个词汇在日常生活中常常被提及，尽管这两种糖在许多方面都有相似之处。但它们在物质成分、生产工艺、外观形态以及用途上存在着明显的区别
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岁月流逝，光阴匆匆，时节变迁，岁月无常。对于男性而言，随着年龄的增长，身体总会不可避免地出现一些衰老的迹象。这些迹象有的明显
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说起南瓜子，这可是个让人又爱又恨的小玩意儿。爱的是它那独特的口感和香味，恨的是每次吃完都得小心翼翼地打扫那一地的碎壳。不过
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身体有某些不良症状，不确定原因可以先到医院检查，通过检查结果以及身体的表现判断疾病类型再针对性治疗，可让身体恢复健康状态
2024-12-23 10:45:00
在追求健康和长寿的道路上可要找对方法，个人习惯是否恰当直接决定健康状况，如果有某些不良行为带来伤害，没有及时发现并纠正
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烧烤是许多人喜欢吃的食物，蔬菜、海鲜、肉丸子、各种新鲜的肉经过炭火烧烤，加上各种调味料点缀，确实吃起来烟火气十足，朋友聚会
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早餐是一日三餐当中最重要的一餐，但是现在有很多年轻人，往往把早餐忽略或者是随随便便对付一下。这其实是一种非常不好的行为
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吃东西是维持生命的根本，我们每天都要吃很多东西，但是病随口入，特别是胃病，我们日常不经意间吃的东西，可能就伤害了胃!我们的胃每次都在帮助我们消化食物
2024-12-23 10:47:00
想象一下，在寒冷的冬日早晨，你依靠一杯热腾腾的咖啡来唤醒自己的身心。然而，对于正在经历月经的女性来说，这杯咖啡可能不仅仅是一种晨间的提神饮料
2024-12-23 10:48:00
随着医学技术的不断进步，很多疾病都可以被发现在萌芽状态，但是有时候人们会想，身体出现一些问题是不是预示着身体的另一个器官也出现了某些问题
2024-12-23 10:48:00
导语：胃是人体最重要的消化器官，也是人体不可缺少的器官，它就像一台不知疲倦的搅拌机，日夜不停地为我们消化食物吸收营养，同时胃也是人体的加油站
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