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...例假的时候可能就会感觉很虚，很累，很想睡觉等。3、体质不好
一些体质不好，平时就有气血不足方面问题的女性，在经期由于抵抗力下降，再加上生理性出血，身体里的一些营养元素流失，自然很容易会感到乏力，提不起精...……更多
2025-01-05 08:38:00经期,月经,乏力,经期,女性,抵抗力
...、八段锦、散步等温和的运动方式，帮助气血流通，增强体质；调整作息冬季应早睡晚起，顺应日照时间的变化；保证充足的睡眠，有助于人体阳气的潜藏和阴精的积累；情志调养保持心情舒畅，避免情绪波动过大，是冬季养生...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...疾病的高发季节，要注意防寒保暖，加强体育锻炼，增强体质。中国中医科学院西苑医院主任医师张晋说，民间素有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，秋燥加了寒凉，此时要注意保暖，不宜再“秋冻”。在作息上，要早睡...……更多
2024-10-28 16:00:00秋冬,养生,支气管,肺炎,人民日报,症状
...补身体，又能滋润肌肤，对抗秋燥；三、适量运动，增强体质适量的运动可以增强体质，提高身体对寒冷的适应能力；太极拳、八段锦等传统的中医养生操是很好的选择，它们动作舒缓，既能锻炼身体，又能调和气血；四、情志...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...理。四、去火方法的注意事项1、个体化治疗：不同人的体质和上火原因各异，因此在选择去火方法时应根据个人情况进行调整。建议在专业中医师的指导下进行个体化的治疗。2、饮食禁忌：在去火过程中，应避免食用辛辣、油...……更多
2024-03-08 09:03:00中医,策略,类型,草药,饮食,食物
...状，但只要调整好情绪，这些症状都会快速消失。
三、体质过差现代人因为一些不好的生活以及饮食习惯，会导致身体出现亚健康现象，再加上缺乏锻炼，就会出现体质差、气血不足的情况。这种体质很容易出现气短、头晕、...……更多
2024-10-16 12:12:00因素,有关,症状,胸闷,患者,情绪
...冬藏于精，春不病温”。同时“冬令进补”能增强老年人体质、延缓衰老；对女性常见疾病可进行调养和治疗；对慢性病患者也可促进疾病的治疗与康复。袁国立说，进补的最佳时间是冬至前后至第二年立春。慢性病患者、老人...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...、蛋白质和多种维生素及矿物质，能增强脾胃功能，改善体质虚弱，促进身体健康。5. 红枣：红枣性温，味甘，有补中益气、养血安神的功效。红枣富含维生素C、钙、铁等，能有效提高免疫力，改善贫血症状，促进血液循环。...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...求证》我们邀请中医专家为大家详解。饮用养生茶 先把体质辨本报记者 张添怡求证专家：邓厚波 主任医师，医学博士，长春中医药大学附属医院肝脾胃病科副主任，硕士研究生导师，善用经方治疗难治性胃病、免疫相关消化系...……更多
2024-02-16 00:23:00体质,养生,西洋,西洋参,体质,功效
...感冒，家长们需要采取多方面的措施。首先，增强孩子的体质是关键。家长们要帮助孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，并注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强孩子的免疫力。此外，增加户外运动...……更多
2023-12-29 22:50:00病毒性,小儿,感冒,病毒,孩子,感冒
...的正气。尽管“药补不如食补”，但需根据每个人不同的体质，进行个体化调养，如果胡乱进补，非但起不到调养身体的作用，可能还会引起不必要的麻烦。保持乐观的心态由于天气渐冷、日照减少，霜降后还容易出现伤感忧郁...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...体生长发育的关键时期，适当摄入高蛋白食物有助于增强体质。如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐、牛奶等。2. 蔬菜水果春季气温回升，新鲜蔬菜和水果的上市速度加快。多摄入蔬菜水果，既能补充身体所需的维生素和矿物质，又能促进...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...行可降低过敏反应。四、中医治疗1.中药治疗。根据患者体质和症状，选择相应的中草药，以达到清热解毒、祛风止痒等功效。2.针灸、拔罐等物理疗法。通过刺激经络穴位，增强机体免疫力，缓解过敏症状。五、生活调理1.保持...……更多
2024-04-12 10:34:00柳絮,季节,柳絮,症状,治疗,药物
...食、消化不良等情况。二、小儿气虚感冒的原因：1.先天体质：某些儿童在出生时就具有气虚的体质，易受外界环境影响而感冒。2.饮食不当：儿童的饮食习惯不良，摄入营养不均衡，缺乏必要的营养元素，导致气虚。3.过度疲劳...……更多
2023-11-28 14:49:00感冒,气虚,小儿,常见,疾病,类型
...做到适当缓解： 运动：适度的户外活动可以增强孩子的体质，提高抵抗力； 按摩：轻柔的背部按摩可以帮助缓解咳嗽； 针灸：在专业医生的指导下，针灸可以用于缓解症状；未病先防方法：预防肺炎的关键是加强孩子的免疫力...……更多
2024-07-06 12:51:00肺炎,迹象,孩子,肺炎,症状,孩子
...过敏性咳嗽到底是怎么产生的呢？通常过敏性咳嗽是过敏体质人群接触花粉、尘螨、真菌和宠物等致敏因素引起，是一种过敏体质与环境互相作用而诱发的多因素疾病。过敏性咳嗽的危险因素可能存在于所有年龄段，而这些险因...……更多
2023-11-18 11:45:00怎么办,孩子,过敏性,免疫,益生,症状
...注。就此，记者采访了国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方，他表示，夏季天气炎热，室外运动时要避开高温时段。运动前要补水，运动后的恢复也不可忽视。避开午后时段锻炼人在运动时体内...……更多
2024-06-18 14:22:00酷暑,高温,防护,运动,运动,徐建
...一，无论季节如何变化，都有可能不期而至。对于大多数体质正常的人来说，一年感冒几次是相对正常的现象。那么，一年感冒多少次才是正常的呢？如果超过这个次数，是否意味着我们的健康状况出现了问题？本文将探讨这些...……更多
2024-07-10 16:15:00体质,感冒,健康,问题,感冒,病毒
...山药、银耳等。这些食材不仅能缓解秋季干燥，还能增强体质。推荐两款养生汤品：1. 百合莲子汤材料：百合30克，莲子20克，枸杞10克，冰糖适量。做法：将百合、莲子洗净后，与枸杞一同放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮1小...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...减少，从而容易出现心情低落和倦怠感等”。个人本身的体质也是一个主要因素。横滨药科大学校长助理、大塚医院院长渡边贤治指出：“在梅雨季节容易出现不适的人，很多有所谓的‘水毒’。”水毒是指体液分布不均，容易...……更多
2024-06-07 13:16:00梅雨,倦怠,头痛,季节,梅雨,不适
...尘、雾霾、潮湿、柳絮、花粉等春天的关键词，都是过敏体质的噩梦。此起彼伏的喷嚏声，清涕直流喘气胸闷、咳喘气促、瘙痒红疹…… 这些过敏症状，让人倍感痛苦！近年来，我国过敏性疾病的发病率呈持续上升趋势，大约...……更多
2024-06-14 14:00:00八大处,许德,石景山,石景,季节性,皮肤科
...解头痛。适当运动适当的运动可以帮助你释放压力、增强体质、改善心肺功能和血液循环等。这些都有助于缓解头痛。你可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。但是在运动前一定要做好准备活动，避免因突...……更多
2023-11-15 17:57:00头痛,方法,头痛,坐姿,运动,饮食
...原因很多，它与免疫功能、内分泌、心情、天气、饮食、体质、遗传等都有很大关系。”专家提醒，节后要注意保持良好的口腔护理习惯，“饭后刷牙或漱口，睡前刷牙，以防止遗留物在口腔长时间发酵损害牙齿，尤其是已经有...……更多
2024-02-20 01:42:00锦囊,健康,口腔,食物,综合征,身体
...为茵陈蒿具有清热利湿、利胆退黄的功效，特别适合湿热体质或肝火旺盛的人食用。如果你在这个季节感到身体沉重、疲倦无力等湿热症状，那么，不妨尝试一些茵陈蒿来调理身体。除了药用价值外，茵陈蒿还是一种美味的食材...……更多
2024-05-08 11:48:00黄金,茵陈,茵陈蒿,身体,春笋,肝脏
...体状况，选择适当的运动方式，如散步、瑜伽等，以增强体质，提高生活质量。同时要避免过度劳累，保持充足的睡眠。
保暖措施：甲减患者代谢率低，畏寒畏冷，应注意保暖，尤其是在寒冷季节。增加衣物、使用热水袋等措...……更多
2025-01-13 09:52:00甲状,甲状腺,护理,功能,指南,患者
...养生也可以结合中医理论进行调理。例如，可以根据个人体质选择适合的茶饮，如菊花茶、枸杞茶等，具有清热明目、养肝补肾的功效。此外，还可以尝试中医按摩、针灸等方法，调理身体，提高健康水平。#营养养生需谨慎#秋...……更多
2024-05-11 09:29:00妙招,活力,健康,养生,身体,调整
...都会自行购买中药食材进补。但如果盲目进补，忽视自身体质与食物属性是否相辅，可能会起到适得其反的效果。日前，杭州一位阿姨就因过度服用人参就医。但与“泡海马”的男子不同的是，该患者在短时间内就出现了头昏脑...……更多
2023-12-16 06:29:00人参,误区,血压,老人,人参,海马
...过敏是什么运动性过敏是一种相对罕见但真实存在的过敏症状。运动性过敏主要表现为在运动过程中出现皮肤瘙痒、红斑、荨麻疹、过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、呕吐等症状。一旦出现这些症状，患者往往需要停止运动，并寻求医...……更多
2024-11-22 09:27:00运动,运动性,运动,运动性,患者,反应
...、红枣等食材，不仅味道鲜美，更能起到滋补身体、增强体质的效果。### 喝2样**一、菊花茶**菊花，自古便是文人墨客笔下的常客，其不仅观赏价值高，药用价值也不容小觑。秋分时节，泡上一杯菊花茶，不仅能清热解毒、疏散...……更多
2024-09-19 13:42:00平安,建议,时节,南瓜,秋燥,食物
...一样，这就会容易带来不同的晕车体验。虽然晕车和先天体质有关，但是关联性也并不是特别高，体质不好的人的确更容易晕车，但是晕车的人未必都一定是体质不好的。跟个体日常生活习惯有关晕车现象与个体的日常生活习惯...……更多
2023-10-08 06:02:00方法,身体,运动,因素,遗传,器官
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