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...过敏者，高血压、高血脂、糖尿病患者，气阳两虚或阳盛体质者，以及年龄较大者也应慎重。晒背需要注意以下事项：晒背时间应选早上9点前或者下午4点后，根据个人身体情况及阳光强度确定。晒背不宜太久，微微出汗即可，...……更多
2024-07-17 03:55:00养生,人群,养生,阿尔茨海默,应选,空调
...再比如，一些所谓的“滋补品”，可能并不适合每个人的体质；中医强调“辨证施治”，不同的体质需要不同的调养方法；盲目跟风，不仅可能无效，还可能适得其反；三、真正的养生之道那么，怎样才是正确的养生方式呢？合...……更多
2024-05-07 10:53:00地沟,养生,恶心,东西,养生,健康
...别是黏液蛋白和多糖，这些成分对于调节消化系统、增强体质有极好的效果。常吃山药可以帮助女性朋友们调理内分泌，改善皮肤质量，让皮肤更加光滑细腻。
山药的多功能性使其成为春季饮食中不可或缺的一部分。无论是直...……更多
2024-06-17 15:33:00头发,气色,碱性,嘴巴,食物,女生
...胃，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。 但若体质强壮、容易上火的人，再出现口干口苦、口舌生疮还是暂不要喝红茶为好。黄茶-土黄茶色黄，五行属《土》，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针等； 黄茶具有生...……更多
2024-12-05 11:48:00香茗,五行,养生,五行,黑茶,茶叶
...保健养生的效用，但需要选择合适的时间节点，同时阴虚体质和孕妇儿童并不适合。晒背晒的是什么？民间有句俗语——“日光常照临，百病不近身”，这说明古人就认为经常晒太阳对身体是有好处的。“人体后背有两条经脉循...……更多
2024-07-26 17:14:00小叶,养生,成本,专家,新新,体质
...物中毒等问题。除了季节变换外，我们还应该根据自身的体质特点来选择食用萝卜和姜的量。对于体质偏寒的人来说，可以适当增加姜的摄入量，以温中散寒；对于体质偏热的人来说，可以适当增加萝卜的摄入量，以清热解毒。...……更多
2024-10-22 09:20:00萝卜,养生,道理,萝卜,食用,解毒
...弱的儿童、亚健康人群的调治。7.免疫力低下人群：适合体质虚弱、易受寒冷影响的人群。8.阳虚体质人群：怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒者。需要注意的是，三九灸和三九贴并非适合所有人群，在进行三九灸和三九...……更多
2024-12-15 10:28:00养生,三科,益气,人群,疾病,老年医学
...亚健康变为新的健康。先辨证，后服良中医认为人有九种体质，其中只有“平和质”为健康体质，其余皆为偏颇体质。体质既具有稳定性又有可变性，很多亚健康状态的人就是偏颇体质的典型代表，偏颇体质是介于健康和疾病的...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
...养生应以“养肝护肝”为重点，同时注重调节情绪、增强体质。可选择散步、慢跑等有氧运动，注意避免大汗。按揉太冲穴、拍打胆经也是不错的养生方式。“中国年轻人把养生吃出了仪式感。”广西大学新闻与传播学院副教授...……更多
2025-02-21 19:18:00药膳,奶茶,中国,养生,中药,年轻人
...方案。中医讲求“天人合一、三因制宜”，主张根据个体体质特征(因人)、季节气候变化(因时)、地域环境条件(因地)来制定科学合理的养生与锻炼策略。《黄帝内经》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”，提示人们应顺应四时阴阳消...……更多
2025-04-30 07:53:00下体,视角,中医,价值,健康,中医
...李女士说，自己从朋友圈看到晒背能排出体内毒素、增强体质，所以想要试一试。“在朋友圈里我看到大家分享的‘晒背养生’知识后，也加入了这支队伍，晒完后会出很多汗，身体也是暖洋洋的很舒服。”李女士说，至今为止...……更多
2024-08-21 19:36:00越来,养生,越来越,年轻人,方式,八段锦
...状较轻时干预病程，减轻症状。
在药膳预防感冒方面，体质偏虚寒、易受凉感冒的人群，适合饮用生姜红枣黄豆汤。用生姜3—5片，去核红枣5个，黄豆一把（约30—50克），洗净煮制40分钟左右，便能祛寒散邪、补益气血、调理...……更多
2025-01-25 04:31:00健康,大年,养生,观察,胃肠,睡眠
...治未病”科？欧江琴谈道，中医“治未病”科主要服务于体质偏颇人群、亚健康人群、病前状态人群、其他关注健康的特殊人群及慢病人群。通过中药、针灸、拔罐、药膳、推拿等综合调理，可以有效调理身体，预防疾病的发生...……更多
2025-02-14 21:13:00天眼,名家,中医,中医,气血,人群
...特别提醒的是，埋线减肥并非单纯的减重手段，而是整体体质调理的一部分。治疗期间应科学搭配饮食，增加蔬果和优质蛋白摄入，控制高热量食物，避免极端饮食，并配合适量运动。孕妇、哺乳期女性，以及患有严重心脏病、...……更多
2025-05-16 15:36:00中医养生,体质,养生,家教,中医,健康
...不一定适合普通人尝试。在选择养生方式时应该根据个人体质和健康状况进行选择。不要盲目跟风或过度依赖某种养生方式，以免对身体造成负面影响。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的意见和建议。爱美之心，...……更多
2023-11-01 10:27:00美容养颜,养生,方式,选择,美容,张静
...豆健脾利水、清热解毒、养心安神，尤其适合脾虚湿重的体质。红豆中的铁质丰富，补血养颜，有助于改善气色，可以用来打豆浆、熬粥、做点心。茯苓，自古被誉为“四时神药”，健脾安神，利水渗湿，能帮助身体排出多余湿...……更多
2024-10-09 13:57:00天一,气血,寒冬,养生,身体,女人
...适合人群这款枸杞生姜养生茶适合所有人群饮用，特别是体质虚弱、免疫力低下的人群。此外，对于想要提高生活品质的家庭来说，这款养生茶也是一种不错的选择。特别是夏天高温时节，饮用枸杞生姜养生茶可以帮助身体排毒...……更多
2024-07-08 10:58:00生姜,枸杞,食疗,功效,枸杞,生姜
...作，不仅可以避免像张先生那样的健康问题，还可以增强体质，提高生活质量。中医理论强调“顺应四时”，特别是在春季，应当重视肝脏的调养，因为肝主疏泄，在中医理论中肝气的顺畅对整个身体的健康至关重要。春季养生...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...果、肉类和蔬菜；在食材的选择上，我们可以根据自己的体质和季节变化来调整；例如，夏天可以多吃一些清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜；冬天则可以吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉；同时，适量加入一些中药材，如枸杞、...……更多
2024-04-25 14:25:00误区,实践,饮食,科学,健康,饮食
...袋“养生棒棒糖”的李女士说：“孩子总是不好好吃饭，体质也比较差，这次看到中医院推出六物膏棒棒糖，就赶紧预定了几十支。我刚试吃了一下，以前总觉得中药味道苦涩，难以入口。这款棒棒糖却截然不同，它将中药与香...……更多
2023-12-14 07:41:00棒棒糖,中药,棒棒糖,中药,加工室,养生
...需的营养。第三，保持适量的运动。运动可以增强我们的体质，提高免疫力，让我们的身体更健康。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、太极等。第四，保持良好的睡眠。睡眠是身体恢复、修复的重要环节...……更多
2024-03-12 13:14:00健康生活,养生,常识,健康,生活,健康
...和蛋白质含量较高，过量食用可能加重肝胆负担。3.过敏体质者：部分人对花生过敏，可能出现皮疹、呼吸困难等过敏症状，此类人群应避免食用。总之，适量食用花生对身体健康有益，但也要注意根据个人体质和需求来选择合...……更多
2024-07-27 09:13:00生花,花生,花生米,养生,减肥,还是
...的肌肤更加光滑细腻、红润有光泽。3、调理身体，改善体质
除了上述好处外，养生茶还能帮助您调理身体、改善体质。西洋参茶、白术甘草茶等养生茶具有益气补血、健脾开胃的功效，能帮助您改善食欲不振、消化不良等问题...……更多
2024-05-12 10:39:00养生,一杯,好处,选择,健康,生活
...但同样要注意，秋冻并非一味追求凉爽，而是要根据个人体质和天气变化适度调整。总之，四季穿衣养生需根据气温变化合理调整衣物，同时结合个人体质进行调养。中科御方中医医学研究院将继续致力于普及中医养生知识，让...……更多
2025-02-28 14:04:00养生,四季,指南,方中,养生,气温
...，在系统提示下填写了问卷调查。最终，系统显示，她的体质并不符合开单要求，不建议购买。“虽然中药茶饮的主要原料都是药食同源的中药，但是在饮用前，还是建议先找医生明确自己的体质，再结合时令和个人体质进行科...……更多
2024-06-17 05:57:00茶饮,养生,中药,年轻人,茶饮,中药
...的适应能力，预防寒冷天气引起的一些不适。请根据个人体质和实际情况综合考虑，选择适合自己的养生方法。 ……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...枸杞等，以增加茶汤的口感和营养价值。当然，每个人的体质和口味都有所不同，因此在选择茶饮时，应该根据自己的实际情况来选择合适的茶饮。茉莉花茶虽然具有诸多养生功效，但并非适合所有人群。例如，体质偏寒的人应...……更多
2024-04-15 20:30:00茉莉花茶,花茶,茉莉,茉莉花茶,茉莉,花茶
...说是非常有利的，适量的运动不仅可以有效地增强自身的体质，同时还可以有效地加速关节，减少膝盖出现的受伤，减少肌肉出现的拉伤等情况。建议平日里我们要采取科学的方法进行锻炼，每周采取3~5次的中强锻炼，这样可以...……更多
2024-10-25 09:36:00误区,养生,生活,身体,建议,酸奶
...有时候甚至会去盲目地祛湿。“祛湿”并不是适用于所有体质的人，比如有些人脾胃不好，或者属于寒性、阴虚型的体质，就不能盲目地去用一些祛湿药，这方面我觉得误区还挺大的。中青报·中青网记者：有些人觉得自己很“...……更多
2023-11-30 09:48:00中医养生,误区,养生,中医,常见,中青
...也有助于我们自己的身体健康。04步入50后，长寿健康的体质一般都有这5个特征，看看你占了几个？健康养生：养病养身忌乱想，不要总是出现不良生活习惯；心胸豁达：多动多冥想，不要斤斤计较；适当宣泄：丈夫有泪尽情弹...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
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2025-05-28 16:02:00
结婚生子是夫妻顺利成章的事情，宝宝的健康是家庭的大事，然而不少夫妻还是忽视了——优生优育，虽然年轻看起来什么没啥毛病，而且同房很容易就怀上了
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 邹杰 张颖为推动“中医生活化，生活中医化”理念落地，日照港口医院中医科与营养科联合打造的食养厨房
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