- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...度极高的锻炼方式，不仅能增强心肺功能，还能提升整体体能。尤其对中老年人群而言，它是一种既便捷又有效的日常健身活动。然而，随着跑步热潮的兴起，与之相关的运动损伤也日益成为关注的焦点。许多热衷于晨跑或长跑...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...效燃脂跑步作为一种高效的有氧运动，一直是减肥和提升体能的热门选择。但究竟是什么机制使得跑步如此有效？本节将探讨科学家如何揭露跑步的秘密，以及为何它被视为减肥的黄金锻炼。跑步与能量消耗：一个动态平衡首先...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...中，男女健身教练都各具优势。男性健身教练凭借坚强的体能和专业的训练技巧，帮助学员提升力量和肌肉生长；女性健身教练则以细腻的教学风格和丰富的塑形经验，助力学员打造完美身材。不论男女，优秀的健身教练都能为...……更多
2023-11-02 17:02:00教学方法,教练,健身,男女,重点,指导
...路你永远不懂》的文章。文章中，谢楠分享了她儿子参加体能拉练的经历，并附上了拉练前后的照片。照片中的谢楠儿子，原本是一副略显胖嘟嘟的模样，但在拉练结束后，他的身材变得更加结实健壮。这让我不禁想起了自己的...……更多
2024-01-27 11:36:00套路,儿子,家长,孩子,照片,儿子
...17日举办，小张准备“重出江湖”。报名后，他开始训练体能。“没想到，自己的实际状态比想象中差多了。”近日，小张来到福建省级机关医院运动健康门诊时说，训练的时候，无论是跑步还是打球，他都持续不到10分钟，运...……更多
2023-12-14 07:44:00心血,运动,小张,运动性,血压,心肺
...引领潮流。最近，芒果台就推出了国内首档“双人成行”体能竞技真人秀，集结了男女各半共100位体能强者，有CrossFit、斯巴达、橄榄球、少林武僧、大力士、专业运动员等，不乏世界冠军和全国冠军，光看参赛者的体格，就让...……更多
2023-10-26 10:16:00题材,口碑,身材,制作,观察室,身材
...然而，它对于提高心肺功能、提升最大摄氧量、建立基础体能，以及为其他运动打下身体基础具有非常显著的效果。想象一下，如果在力量训练中没有一定的体能基础和心肺基础，那么整个训练过程可能会因为呼吸跟不上或者体...……更多
2023-12-26 10:33:00教练,健身,建议,健身,运动,教练
...会，女足奥运亚军韦海英，射击残奥会冠军陈敏仪、星能体能专家刘哲等组成的专家团队，为两校体育老师授课进行了现场指导和评分。活动当天老师们全情投入、孩子们热情高涨，此次活动，将成为两所学校体育发展的里程碑...……更多
2023-12-21 10:40:00海南,助学,冠军,精神,梦想,项目
...单双杠、鞍马、跳箱、“飞檐走壁”“坐姿下山”等楼道体能游戏，以及“挥鞭击鼓” “穿越丛林”等室内体能游戏。在老师的指导和看护下，幼儿们娴熟地做出跳跃、攀爬、翻滚、拉伸等多种精细化动作，享受游戏运动带来...……更多
2024-04-17 02:33:00难题,幼儿,项目,设计,幼儿,运动
...训练包括举重、弹力带练习、体重深蹲等。老年人锻炼具体能收获哪些好处呢？1.增强体质，提高免疫力俗话说，人老腿先老。随着年龄的增长，老年人的肌肉力量下降，免疫力也逐渐减弱。适当的运动可以促进血液循环，增强...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...于深圳昆仑鸿星队实力较强，并未遇到太多艰难的比赛，体能消耗不是很大，“事实上作为一名职业运动员，应该让自己适应各种比赛节奏，这样更能促进自身能力的提升，在联赛中做好体能储备，到了国家队比赛遇到两组打或...……更多
2024-01-25 04:43:00联赛,平台,联赛,比赛,冰球,哈尔
本文转自：解放军报科学组训提质效■吴 曦 王云毅体能是战场的“入场券”，也是打胜仗的基石。对于军校的新学员来说，体能也是一道坎。九层之台，始于累土。军校新学员入学之初，体能基础相对较弱、肌肉力量不足，直...……更多
2023-11-08 05:25:00组训,科学,军体,学员,训练,体能
...健康情况，促进幼儿身心健康发展，科学了解幼儿目前的体能状况，切实提高幼儿生长发育和体质水平，石家庄市实验幼儿园于11月10日为全园幼儿进行了体能测试。此次体能测试设有10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续...……更多
2023-11-10 18:54:00石家,石家庄市,幼儿,体能,幼儿园,实验
...赛就能拿到这个成绩，还不错，但还是明显感觉到自己在体能方面的差距，滑长距离很吃力。”葛晶说，从那以后，他不但努力提升技术，还着重加强体能训练。为保持状态，葛晶开始在夏天练习轮滑。夏季的清晨，在空旷的公...……更多
2023-01-06 02:59:00冰上运动,运动,山海关,滑冰,轮滑,山海
...能提高幼儿身体素质，还对发展幼儿基本动作和提高幼儿体能有很大的教育价值。老师们根据各年龄段幼儿的体能发展现状，按照早操编排的原则及方法，贯穿趣味性、游戏性、锻炼性的价值取向，编排出一套适合本园各年龄段...……更多
2023-12-22 11:25:00安州,开幕式,运动会,视角,幼儿园,幼儿
...的一道风景线。此外，学校还开设体质训练健身营，聘请体能教练，在课后延时服务时间段对孩子们开展有针对性的体格训练。“每天保证学生2小时运动时间，让家长和孩子回归自己的校园！”苏州市平江教育集团总校长、大...……更多
2024-04-17 13:41:00苏州,训练营,体质,操场,保证,训练
...了这项运动。她发现，拳击比任何有氧运动都有趣，它对体能、协调性要求很高，而不同性格的人会有不同的打法。坚持练了半年，于舒茞体重和身材减回了产前，体能、耐力也比之前提升了很多，更重要的，之前“玻璃心”的...……更多
2024-02-19 22:02:00太原,拳击,女生,运动,电影,拳击
...。武毫杰老师所做《脚斗娃上挑技术》一课是上挑技术及体能补偿性训练，脚斗娃运动作为优秀民族原创体育项目，以健康、快乐、自信为核心致力学生人格、性格、品格的培养。武老师采用视频导入的方式，通过播放视频集锦...……更多
2024-01-17 12:24:00裕华区,石家,裕华,石家庄市,村小,海淀
...人感到困惑和挫败。慢跑减肥的科学原理：解密燃脂机制体能调节与脂肪燃烧慢跑作为一种有氧运动，其减肥效果依赖于体内脂肪的氧化过程。当进行慢跑时，心率逐渐上升至特定区间，这个区间通常称为“脂肪燃烧区”。在这...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
...锻炼的积极性，近日，盱眙县淮河镇中心幼儿园以“聚焦体能，科学衔接”为主题，举办户外体能锻炼观摩交流活动。活动中，孩子们在体能游戏中尽情挥洒汗水，体验运动带来的快乐。老师们根据《3—6岁儿童学习与发展指南...……更多
2024-04-03 00:23:00淮河镇,淮河,体能,幼儿园,幼儿,活动
...之一，其中身体的三个长寿指标是体重正常、腰围适中和体能好。首先，体重正常指的是身体质量指数（BMI）在18.5到24.9之间，身体质量合理，有助于预防心血管疾病、高血压等疾病的发生。其次，腰围适中的意思是腰围男性不...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
...化体育活动。长炼小区居民在健身场地运动。CFC全国全民体能大赛现场。金秋十月，岳阳楼下、瞻岳门前热闹非凡。在岳阳人的口耳相传中，享誉多年的休闲健身好去处——巴陵广场再次出圈。10月14日—15日，CFC全国全民体能大...……更多
2023-10-23 03:09:00楼区,全民健身,全民,永不,健身,健康
...的集训。尹国臣介绍，队伍刚刚在北京结束了主题为“强体能、长技能、蓄动能”的三个月冬训，现在转训天津，主要任务是备战即将在5月和6月举行的两站巴黎奥运会资格赛。他表示，霹雳舞是巴黎奥运会新增比赛项目，年轻...……更多
2024-04-04 10:01:00巴黎,入场券,霹雳,中国,全力,奥运
...行三到四次，每次20到30分钟的轻至中等强度运动。随着体能的提升，可以逐渐增加运动频率和强度。重要的是，始终要注意身体的反应，避免过度劳累。为了最大限度地提高运动的效果，建议将运动纳入日常生活中。比如，步...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...法等方法逐步形成编写指导思想、内容框架等。大纲修订体能训练及测试方案项目负责人、北京体育大学篮球教研室副教授潘祥介绍，前期部分调研工作一年前就已启动，项目组对近10年来的体能数据进行了分析，整体摸清19岁...……更多
2024-04-27 00:25:00教学大纲,中国,大纲,青少年,训练,篮球
10月15日，2023全国全民体能大赛岳阳站在岳阳楼区巴陵广场圆满完赛。岳阳站在沿用巡回选拔赛与巡回赛双重赛制的同时，还增设了受众度更加广泛的线下体能挑战环节。来自全国各地的体能强者齐聚岳阳，共同见证了这场体能...……更多
2023-10-18 16:43:00岳阳,体能,全民,大赛,全国,岳阳
...脑的时间，有助于调整身体的生理时钟。健康饮食，提升体能：为身体加油节后综合征常常伴随着身体的疲惫感和精力不足，合理的饮食习惯可以为您的身体提供必要的能量和营养，帮助您更快恢复到工作状态。营养策略：均衡...……更多
2024-03-11 10:16:00综合征,综合,工作,身体,工作,运动
...它还有助于提高肺部的通气量和氧气利用率，这意味着身体能更有效地使用氧气。2.肌肉和骨骼的加强定期跑步能增强下肢肌肉，包括大腿、小腿和臀部肌肉，从而改善整体体态和力量。跑步还能促进骨密度的增加，减少骨质疏...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
本文转自：马鞍山日报全国羽毛球单项冠军赛体能测试将于今日完成本报讯（记者 余萍 通讯员 耿勇） 4月11日，记者在马鞍山市体育中心看到，参加全国羽毛球单项冠军赛的羽毛球运动员们正在积极有序地参加体能测试，力争...……更多
2024-04-12 02:52:00冠军赛,单项,体能,羽毛球,羽毛,将于
...要继续做好传承和创新，大力推进以力量为基础的青少年体能发展，通过全民健身体能运动的推广，让全社会认识到举重运动对于加强核心力量、小肌肉群力量的重要作用，学会科学练力量、练体能的方法并从中受益。福建省举...……更多
2024-01-02 04:23:00举重,福建,贡献,力量,事业,更多
更多关于健康的资讯：
都说女人如花，美女如水，所以每个美女的皮肤都是水润的，气血也是充足的，只有拥有婴儿般水嫩的皮肤，红润的面色，才算是一个美女
2024-08-18 11:03:00
秋季到了，但是酷暑还没有散去，气温高，阳光强烈，空气中蒸腾。这是因为，虽然进入了秋季，但是我们仍然处于炎热干燥的三伏天
2024-08-18 11:09:00
“八月吃一瓜活到98”！立秋前后常吃此瓜，可解毒养心通便。此瓜脆口、美味又便宜，还被称为肠道的“清洁工”。夏秋之交多吃它
2024-08-18 11:10:00
秋季人们容易犯困，精神不振，这时候要多吃一些含钾量高的蔬菜水果。我们都知道，对于运动员来说，香蕉是水果的首选。众所周，香蕉是高钾水果
2024-08-18 11:11:00
从古至今，“吃应季”一直是我国传统饮食的重要组成部分。八月，许多新鲜蔬菜自然成熟，味道鲜美，水分充足。瓜有瓜味，菜有菜味
2024-08-18 11:12:00
都说民以食为天，美食对吃货们来说是很快乐的事情，今天分享5种家人喜爱的零食，制作简单，美味又营养。大家一起来看看吧！1
2024-08-18 11:13:00
分享4种早餐做法，只要你用心做，营养又美味，全家都爱，赶快收藏尤其爱吃米粉的朋友一定要试试这个，真的超级好吃！香喷喷的泡椒牛肉丸米粉
2024-08-18 11:14:00
很多朋友都喜欢吃饺子，天热多吃这个馅的饺子，不放味精也很好吃，清热解暑，味道鲜美。一起来看看吧！1.三鲜水饺这三鲜馅水饺太好吃了食材
2024-08-18 11:15:00
俗话说“阳气足，百病不生！”建议多吃这4道菜，升阳去湿，精神饱满。大家一起来看看吧！1.鹌鹑蛋焖五花肉“补脑冠军”不是核桃
2024-08-18 11:16:00
今天分享5种美食做法，简单易学，保证馋到你流口水，一起来看看吧！1.广式三杯鸭这道广式三杯鸭太好吃了！简易版家常菜三杯鸭
2024-08-18 11:16:00
入秋有一段时间了，早上晚上都有了一丝丝的凉意，分享瓜季必吃的一道菜，美味到让人垂涎欲滴，不仅让人食欲大增，做法也很简单
2024-08-18 11:17:00
入秋了，胃口有没有大开，分享5道仙粥连续喝了五天，感觉皮肤都变亮了，后悔发现得太晚了。大家一起来看看吧！1.紫薯酒酿年过40的女人+
2024-08-18 11:18:00
在岁月长河中，每一位女性都渴望留住青春的脚步，保持肌肤水润有光泽。除了日常护肤，合理的饮食也很重要。自然界中，有一些食物具有“孕酮”属性
2024-08-18 11:19:00
这种看似不起眼的绿叶蔬菜，其实蕴含着难以想象的营养价值，是名副其实的“健肝专家”。它不仅浑身是宝，营养价值甚至超过了韭菜和菠菜
2024-08-18 11:20:00
春生夏长，夏季也是孩子生长发育的黄金时期，让我们抓住夏天的尾巴。注重孩子的营养补充，给身体补充生长发育所需的各种营养物质
2024-08-18 11:22:00