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...丰富微量元素的海产品，其中的碘元素有助于调节人体的代谢功能，维持神经系统的正常运作。虾皮富含蛋白质，鸡蛋则是优质蛋白的良好来源，有助于修复身体组织，增强免疫力。通过食用这道紫菜煎蛋，可以摄入多种营养物...……更多
2024-03-20 13:36:00家常菜,家常,不好,精神,建议,五花
...个体的整体活力和生命力。适度的早晨运动能提升人体的代谢率，从而使得人在一整天中保持更高的能量水平和活力。此外，它还有助于提高身体的灵活性和协调性，使日常活动更加轻松自如。轻松热身-为活力一天做准备
在开...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
...提供更多的能量和营养物质，同时也有助于排出身体内的代谢废物，这样可以让身体更加健康，减少心血管疾病等慢性病的患病风险；3、步行速度快的人通常更健康，有更好的免疫系统，步行是一种有氧运动，可以增强身体的...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...量的运动，如散步、跑步或游泳，有助于提高身体的新陈代谢，改善情绪状态。当然，要想真正改善熬夜带来的情绪波动，我们还需要养成良好的心态。学会缓解压力，保持乐观的心态，避免过度焦虑。我们可以尝试一些有趣的...……更多
2023-11-06 06:22:00熬夜还可能导致免疫力下降，容易感冒和生病
...期的精神压力和焦虑等情绪问题，可能导致身体和心理的疲劳，使大脑无法得到充分地休息和恢复，进而出现头脑发蒙、注意力不集中等症状。5、慢性疲劳综合征：这是一种身体和心理长期疲劳的疾病，可能会出现头脑发蒙、...……更多
2023-11-08 22:04:00发蒙,潜在,头脑,疾病,情况,发蒙
...调节。可能会加速衰老，自由基更容易产生，身体的新陈代谢速度缓慢会有提前老化的趋势。为了让自己看起来年轻，有效对抗衰老，需要纠正不良习惯。经常上夜班的人，做好5点，或能缓解
1.白天出门走走夜班过后，白天的...……更多
2023-10-13 14:26:00夜班,夜班,身体,睡眠,维生素,越来
...固，没有凹凸不平的现象，那么这是身体营养充足、新陈代谢正常的体现；如何维护头发和指甲健康？ -均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质和微量元素；-定期修剪指甲，保持指甲卫生；-选择适合的洗发护发产品，避免使用损伤...……更多
2024-04-23 13:17:00迹象,身体,女人,健康,健康,身体
...液循环的目的。这样可以帮助身体排出毒素，提高身体的代谢能力。3.预防疾病中医养生强调预防为主，通过调节生活习惯和养生方法，可以预防心血管、肝病、肺病等常见疾病的发生。同时，中医养生还可以缓解症状，减轻疾...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...血液循环不畅又直接导致肠道的蠕动速度变慢，以及有毒代谢产物向下运送和排出身体的时间变长，长年累月便会增加患肠炎、甚至是肠癌的风险。▲图源：卡乐图片。摄影/贾琼
久坐人群更容易腹型肥胖。若是脂肪大量沉积在...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...摄入高盐、高脂肪、高嘌呤等食物。3、缺乏运动，身体代谢缓慢。4、精神压力大，情绪不稳定。这些行为都会对肾脏造成负担，影响肾脏的健康。那么，如何保护肾呢？1、保持充足的睡眠，尽量在晚上11点之前就寝，保证7-8小...……更多
2023-11-10 11:40:00断崖,节点,衰老,男性,两个,衰老
...常大的。睡眠好了不仅我们人特别有精神，也会提高新陈代谢和血液循环的速度。相反如果睡眠不足或者是睡眠质量不好，就会影响到我们身体的代谢，从而使人变得肥胖。研究发现，成年女性的睡眠时间与她们的体重增长存在...……更多
2024-02-09 22:59:00行为,女人,身体,女性,睡眠,女人
...重影响身体健康。3.增加糖尿病风险长期吃宵夜会使身体代谢紊乱，尤其是糖代谢。晚上是身体各个器官休息的时间，如果摄入过多的糖分，会加重胰腺的负担，增加糖尿病的患病风险。4.导致结石病宵夜食物中的钙、磷等矿物...……更多
2023-12-10 13:04:00宵夜,身体,身体,宵夜,食物,免疫力
...分原因是生活中摄入了大量的糖分，直到最终超出身体的代谢能力。此外，过量摄入淀粉类食物也可能导致血糖上升，而多吃一些水果和蔬菜，则可以在一定程度上稳定血糖，这是因为水果和蔬菜当中含有大量的纤维元素。苹果...……更多
2024-03-12 13:24:00血糖,苹果,影响,糖分,血糖,苹果
...低。（3）养成一个锻炼习惯：适宜适度的锻炼会使肌肉疲劳，也抑制大脑分泌兴奋物，促进人在疲劳下睡眠，进而形成睡眠的良性循环，改善睡眠质量。此外，舒适放松的睡姿、每天晒晒太阳、睡前避免刺激性的饮料等都能够...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...充适量含糖水，吃两至三片维生素C，这样可以提高糖原代谢，有助于提高运动成绩。下午考试的考生，中午需休息半小时，以免考试时过早出现疲劳。考试前一餐不要吃太多东西，以易消化、高热量食物为主，饮水以高糖水为...……更多
2024-04-19 10:36:00成绩,理想,考试,体育,考试,心态
...较强的抗氧化、调节免疫作用；另外蔬菜水果中的纤维对代谢功能很重要，有助于降低炎症细胞因子水平。尽量多选深色蔬果（深绿色、红色、桔红色、紫红色蔬菜），深色蔬果富含花青素，有较强的抗氧自由基损伤作用。果汁...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...化，负责将食物转化为气血，供给全身；脾虚时，身体的代谢能力减弱，容易导致肥胖；5步自测法，找出脾虚的蛛丝马迹观察体型：脾虚的人往往体型偏胖，尤其是腹部容易堆积脂肪； 检查舌象：舌头边缘有齿痕，舌苔白腻，...……更多
2024-04-23 12:24:00脾虚,中医,答案,运动,脾虚,两性关系
随着秋季的来临，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也逐渐减缓。对于女性朋友来说，气血充足是保持身体健康、精神愉悦的关键。然而，现代女性在面对生活和工作的压力时，很容易出现气血不足的情况。气血不足不仅会影响...……更多
2023-11-07 17:27:00气血,养生,女性,气血,女性,朋友
...是超重和肥胖人群，吃得太多，会增加肠胃负担和身体糖代谢、脂代谢的负担。另外，需要提醒的是，在饮品的选择上，可适量喝些豆浆、大麦茶或绿茶等，既可供给营养，又可调理胃肠道。零食方面，可根据个人身体情况及正...……更多
2024-02-09 07:18:00健康,平安,大年,注意事项,事项,慢性病
...，自然会影响到性功能。除此之外，肾还是调节体内水液代谢的重要器官。肾不好，水液代谢就会失常，可能出现水肿、尿频等问题。特别是夜尿频繁，不仅影响睡眠，还是肾功能减退的一个明显标志。最后，肾不好还可能影响...……更多
2024-04-19 14:39:00中医医院,北京,中医,不好,主任,医院
...升高，自然界中的生机勃勃。在这个季节里，人体的新陈代谢也加快，肝功能旺盛。因此，春季养生应以养肝为主，注重调养身体，增强体质。1.春季饮食养生春季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、梨...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...如瑜伽、体操、慢跑、太极拳等，这样可以增强身体呼吸代谢功能，加速体内循环，提高大脑的供氧量。（作者为北京市第六医院神经内科副主任医师）本版供图：视觉中国 ……更多
2024-04-17 06:00:00神经,小时,血液,中枢,缺氧,大脑
...酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑感也有助益。来杯花草茶或水果茶肝功能差的人每天喝红枣水，将果肉丰富的红枣掰开，然后用温水泡发，这...……更多
2024-02-10 00:03:00护身符,护身,佳节,健康,维生素,节律
...要性，他表示睡眠除维持人体正常生理活动外，还对身体代谢、记忆认知、肌肉修复和情绪调节等功能发挥着重要作用。为助力世人轻松拥抱高质量睡眠，海丝腾与Dr.Chad以日常生活细节为抓手，共同探寻出科学睡眠的八大良方...……更多
2024-03-21 19:08:00睡眠,世界,睡眠,床具,健康,生活
...此外，生长激素还能够增强机体对蛋白质、脂肪、糖类的代谢能力，对孩子的生长发育起到至关重要的作用。二、饥饿与生长激素分泌的关系协和儿科专家们通过研究发现，饥饿状态能够促进生长激素的分泌。当孩子处于饥饿状...……更多
2023-12-16 10:04:00协和,生长激素,时间段,儿科,激素,孩子
...当人处在睡觉状态时，身体内部会进行各种复杂的生理和代谢过程，这些过程对身体健康和大脑功能都非常重要：恢复和修复身体睡眠期间，身体会释放生长激素，促进细胞修复和组织生长，有利于身体恢复和再生。免疫功能强...……更多
2024-04-03 10:11:00身体,睡眠,身体,大脑,时间,睡眠期
...部水肿，从而形成眼袋。这些健康状况影响到体内水分和代谢的平衡，反映在眼周的外观上。因此，眼袋的出现有时也是身体在向我们发出的健康警示。赶走眼下阴影：眼袋消除实用指南在解决眼袋问题的战斗中，无需依赖昂贵...……更多
2024-03-11 10:06:00眼袋,长久,形象,原因,影响,个人
...们会感到精力充沛、面色红润、思维敏捷，反之则会出现疲劳、乏力、头晕等不适症状。那么，如何让自己气血充足呢？下面从多个方面为大家介绍。1,健康饮食：保持均衡的饮食非常重要。多摄入富含铁、蛋白质、维生素和矿...……更多
2024-04-02 11:56:00气血,多个,方面,气血,身体,循环
...的人即使每天睡眠10小时，但是节律紊乱，仍会感觉困乏疲劳。误区二 晚上睡不着，白天就多在床上躺着，哪怕不睡也能闭目养神很多老年人有这样的习惯，晚上睡眠时间较短，早上四五点就起床了。白天没事的时候就喜欢躺着...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
...分泌，从而加剧口干感。口干不仅仅是不适，它可能是糖代谢异常的一个早期警示。定期检测血糖水平，特别是在经常感觉口干时，是非常重要的。2.饥饿感：胰岛素抵抗的隐喻在高血糖状况下，身体可能产生胰岛素抵抗，意味...……更多
2024-01-28 11:28:00时口,血糖,饥饿,皮肤,血糖,高血糖
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11月7日，立冬至，这也是农历冬天的开始。重庆医科大学附属儿童医院中医科副主任医师罗武政提醒，冬季是儿童呼吸系统疾病特别是流感高发时期
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10月31日-11月2日，白求恩输血学院浙江工作站首届输血技术综合规范化培训班在绍举行。本次培训班由白求恩公益基金会、白求恩公益基金会输血医学专家委员会主办
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