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“不吃晚饭,饿治百病”,不吃晚饭的生活方式更健康?答案来了
...的发生,比如一些因为肥胖所带来的消化系统疾病、脂质代谢紊乱等,这些疾病都有可能会存在着相应的增加。因为晚上吃的比较多,而且吃的比较油腻,就增加了疾病的发生风险,于是在日常生活当中就流传了,不吃晚饭会增...……更多
晚餐中的高热量食物会导致血压升高和动脉硬化
...,这是减肥的关键之一。其次,不吃晚饭可以促进身体的代谢。在饥饿状态下,身体会通过分解肌肉和脂肪来获取能量,这有助于提高身体的代谢率。代谢率的提高有助于加速脂肪燃烧和减少脂肪积累。此外,不吃晚饭还可以帮...……更多
医生直言:晚餐决定寿命,牢记吃错晚餐的6个危害,早了解早受益
...量是肥胖的“大敌”。夜晚,我们的身体处于放松状态,代谢速度自然降低。这时,大量摄入高热量食物,尤其是高脂肪、高糖分的食物,体内无法立即消耗掉这些热量,长此以往,多余的能量就会转化为脂肪储存起来。我们可...……更多
2024博鳌健康食品科学大会定调行业高质量发展
...业对接等于一体的融合平台。2024警惕健康隐性“杀手”--代谢综合征出行有汽车,上楼坐电梯,三餐点外卖,熬夜刷手机……生活便利富足,带来久坐不动、营养过剩、作息不规律,催生了一个不可忽视的健康问题——代谢综合...……更多
一女子为变瘦坚持5年“过午不食”,如今她的现状,让人们反思
...。此外,还可以增加力量训练,以增加肌肉量,提高新陈代谢。3. 合理安排饮食时间:每天定时进食,避免饥饿和暴饮暴食。早餐要吃好,晚餐要少吃,睡前不要吃东西。4. 充足的睡眠:睡眠不足会导致身体分泌荷尔蒙失衡,影...……更多
...的生活方式会改变小肠对营养物质的吸收方式,从而增加代谢性疾病和心血管疾病的风险,同时,还会导致免疫功能下降,应对感染的能力减弱。研究人员发现,经常不吃早餐的小鼠在之后进食时,其小肠上皮细胞对脂质特别“...……更多
揭秘健康晚餐与减肥真相——专家解读长期不吃晚饭的潜在危害
...播间》邀请河南省知名健康科普专家、郑州人民医院减重代谢外科的李荣振副主任医师,为我们深入解析晚餐与健康的紧密联系,并分享健康减肥的实用建议。李主任将在直播中为我们解读晚餐的重要性,揭示不吃晚饭可能导致...……更多
代谢性疾病成健康杀手 上海开展代谢病逆转研究中心筹备研讨
...5年1月12日(周日)下午,国家工程研究中心主动健康研究院代谢病逆转研究中心筹备研讨暨学术交流会在上海隆重召开,诸多医学健康领域专家学者参加会议。此次会议由国家工程研究中心主动健康研究院主办,旨在深入探讨代谢...……更多
第三届中国肥胖大会(COC2024)拉开帷幕 凝心聚力提升国人健康体重水平
...家消化系统疾病临床医学研究中心、北京医师协会减重与代谢专科医师分会、广东省二十一世纪教育基金会以及相关学术组织联合主办,首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科、北京大学人民医院内分泌代谢科承办。在...……更多
晚饭吃太晚会有哪些危害?如何健康吃晚饭?
...影响整体的休息状态。增加体重能量消耗减少晚上身体的代谢率下降,能量消耗减少。如果晚饭吃得太晚且摄入大量高热量食物,摄入的热量得不到有效消耗,容易转化为脂肪储存。影响:长期如此会导致体重增加,增加肥胖风...……更多
睡眠质量差?睡眠专家揭秘:避免这4种晚餐食物改善睡眠
...实是,消化系统在晚上减缓其活动,因此,晚餐的消化和代谢过程与睡眠周期紧密相连。晚餐时间与睡眠:晚餐时间应该避免过于接近睡觉时间。消化过程需要时间,如果晚餐过晚,我们的身体还在忙于消化食物,这会干扰到睡...……更多
吃晚餐的1个小改变,就能改善脂肪肝?
...而容易长胖。也有研究印证了这一点,一项刊登于《细胞代谢》上的研究揭示了晚餐吃得晚导致肥胖的原因。晚进食增加了清醒时的饥饿感;降低了24小时的血清瘦素;减少了清醒时能量消耗和24小时的核心体温;改变了脂肪组...……更多
汤臣倍健与中国科学家合力攻坚全新的代谢健康评估体系,取得开拓性成果
...的研究,开拓性地运用新理念和新算法对人体进行全面的代谢健康评估,为建立以“健康为中心”的评估体系提供了新的策略和手段,在全球率先对内稳态概念的多维度量化评估方面取得突破性进展。“多维大数据驱动的中国人...……更多
...成了模型的“试验田”,在输入科研机构公开发表的185种代谢物数据后,模型“跑”了起来,多个中心代谢物及其交互网浮现:比如,甲基咪唑乙酸是典型代谢物之一,它参与组胺合成,组胺则有抑制肠道炎症反应的功能;在炎...……更多
世界的温州,正成为国际生长因子的“磁力场”
...一个里程碑。颠覆FGF生长因子药物研发传统范式,为治疗代谢疾病和癌症的药物研发提供新路径;生长因子FGFs调控糖脂代谢新功能与新机制将为全球近10亿糖尿病、高血脂患者带去福音…… 在李校堃院士看来,尽管团队已经创造...……更多
喝醉酒后,用葛根泡水喝就能解酒吗?营养师:它没有这种效果
...体健康的潜在益处上,特别是它们如何影响人体的生理和代谢过程。代谢酒精:真相何在?酒精的代谢主要在肝脏进行,通过酒精脱氢酶(ADH)将酒精转化为乙醛,随后乙醛脱氢酶(ALDH)将乙醛转化为醋酸,最终通过体内代谢途径转化...……更多
晚餐吃得多会引起代谢障碍,与糖尿病和心血管病死亡风险密切相关
...样的情况,研究者也给出了答案,晚餐吃得多可能会引起代谢障碍,与糖尿病和心血管病死亡风险密切相关。看到这样的研究结果,我们再回头来看晚餐的问题,其实就非常简单了。第一,晚餐要和早餐及中餐一样吃得很饱吗?...……更多
干预肥胖,成都又创新!
...担肥胖对健康有百害而无一利。由于脂肪的堆积及其直接代谢效应,肥胖与多种慢性病发生相关,包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎和胆结石等。在儿童、青少年群体...……更多
我科研人员提出    糖代谢疾病早期诊断新策略
本文转自:科技日报我科研人员提出糖代谢疾病早期诊断新策略科技日报讯 (记者李丽云 实习记者朱虹 通讯员衣晓峰 孙理)记者1月15日获悉,哈尔滨医科大学药学院教授李洋团队首次通过非化学、无标记的表面增强拉曼光谱...……更多
...合肥药谷”),合肥中科博谐研发出全国首台套呼吸热量代谢测试仪,在这背后是满满的“肥西科技含量”。用呼吸给身体做个体检佩戴头罩、平躺静息,如此10分钟,呼吸热量代谢测试仪的显示屏上便显示出代谢测量结果、代...……更多
想要保证一份健康的晚餐需要注意哪些因素?一文了解清楚
...断的增肌,容易诱发痛风、肥胖等疾病,加上老年人身体代谢速度比较慢,心血管疾病出现的风险随之增大,容易引起骨骼和血管的损伤。2、晚餐不要成为“宵夜”,保持好全身供血不少人有熬夜加班的习惯,等到加班完再吃...……更多
晚餐几点吃才健康?中老年人要看看,别让饮食习惯伤健康
...套复杂的生物钟系统,调控着身体的各种生理功能,包括代谢、消化、睡眠等。晚餐摄入时间过晚,会影响身体的生物钟,导致睡眠质量下降,进而影响身体的健康。因此,建议中老年人尽量在晚上七点之前完成晚餐,以保证身...……更多
睡觉也可以燃脂的6个好习惯,让你睡觉也能瘦
...易让脂肪堆积。加上晚上的活动量少,吃完的食物不容易代谢,所以适量的运动可以有利于身体代谢。但是要注意,剧烈运动不适合在睡前3小时内进行,身体太过活跃,睡眠质量下降,将不利于我们减脂。03不吃夜宵有规律的用...……更多
「脂肪」or「碳水」究竟是什么让你长胖?
...管疾病发生率,反而让它们有所降低。要知道脂肪是人体代谢、工作等不可缺少的一种营养素,但是不可否认过量摄入脂肪对身体会带来不好的影响。所以还是要辩证看待:脂肪的积极作用不可忽视,但需注意摄入总量。 碳水...……更多
晚上吃饭的4个坏习惯,想要瘦下来,就要戒掉
...会正确地吃,才能有效控制卡路里摄入,同时提升身体的代谢水平,促进脂肪的分解,让你健康的瘦下来。如果你想要减肥,减掉身上的赘肉,不如戒掉这4个晚餐坏习惯,3个月时间,相信你的身材会瘦下一圈,身体也会变得越...……更多
战“肥胖”
...有自己的故事。比如,有的人是情绪性进食,有的人是低代谢状态,有的人则源于胰岛素抵抗……这就得在诊治上有针对性,个体化制订减重方案,在医学的监督下实现安全有效的减重。鲁冰终于坐在了陈伟身旁。“最近忙吗?...……更多
科技赋能内分泌 仁心筑梦健康路
...年以来,泰山学者特聘专家、山东大学齐鲁医院内分泌与代谢病科主任侯新国始终坚守初心,以患者为中心,在内分泌领域深耕细作、矢志探索。作为科室新一代掌舵人,侯新国带领团队积极搭建多个平台,不断提升内分泌罕见...……更多
长期不吃晚餐的人,除了变瘦,还发生了什么?答案可能出乎意料
...这样身体很可能就会得不到足够的营养成分,身体的新陈代谢也会大大的降低,脂肪就得不到充分的燃烧和消耗,很可能也会出现反弹的情况。所以通过不吃晚餐来达到减肥瘦身的目的效果可能会并不是很好,而且还可能会给我...……更多
“高血脂害怕1素”,每天早晚吃两次,能够摆脱高血脂的困扰
...脂水平,降低心脑血管疾病的风险。高血脂是一种常见的代谢性疾病,主要表现为血液中胆固醇和甘油三酯含量升高。长期以来,人们对高血脂的认识主要停留在药物治疗上,很少关注饮食对高血脂的影响。然而,随着健康意识...……更多
...注意事项?又该如何科学防护预警?肝脏作为人体的主要代谢和解毒器官,是药物毒性的主要靶器官。中草药相关肝损伤是指在使用中药、天然药物及其相关制剂时,由于中草药本身和(或)其代谢产物导致肝损伤或肝脏对其发...……更多
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郑州民生耳鼻喉医院节后收心健康指南 | 守护耳鼻喉,迎接新开
春节假期接近尾声,亲友欢聚的时光让人难忘,但频繁的聚会、美食的享用,以及作息的不规律,可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
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新春走基层丨吴寨的幸福“菇”事
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新春走基层|急诊室内的别样春节
本文转自:人民网-辽宁频道尹柏寒2月1日,正月初四,辽宁省锦州市的街头处处洋溢着喜庆祥和的节日气氛。伴随着一阵急促的脚步声
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新春走基层·非遗春节年味浓丨河南小城的年味“卷”起来了
大河网讯 大街小巷间,红灯笼高高挂起,照亮了游子归家的路;超市货架旁,市民们忙着采买年货,购物车中装满了对团圆的期盼;黄固寺庙会里
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流感中招后,春节假期饮食有哪些讲究?
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大S去世日本流感冲上热搜 专家提醒:抓住自救的“黄金48小时”
2月3日,中国台湾艺人徐熙媛家人证实,她在日本因流感并发肺炎去世,终年48岁。大S徐熙媛生前出演多部高收视率影视剧,她的突然去世引起了大众的关注
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今天,这是杭州人的头等大事!炒起来炒起来,根本不够卖…
今天22时10分,我们将迎来立春节气。岁时之味,四季流转,在二十四节气之首,杭州发布推出“二十四节气·杭帮菜人间有味”专栏
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卵巢癌有哪些征兆呢?01征兆一:腹部肿物多数患者在早晨醒来膀胱充盈时无意间摸到下腹部有肿物,若肿物长势迅速,应予以高度警惕
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糖友注意!嗓子不舒服,或是这几个原因,千万别忽视!
糖友们不仅要时刻关注血糖的变化,还要留意身体其他部位的微妙信号。今天,我们就来聊聊嗓子不舒服的问题。如果你最近总觉得嗓子干涩
2025-02-03 11:30:00
立春┃糖友食谱--炒合菜
材料:绿豆芽、韭菜、胡萝卜、鸡蛋、红薯粉(或绿豆粉丝)、蒜、生抽、老抽、蚝油、盐、植物油做法:1.将绿豆芽洗净;韭菜洗净
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专科医生的养生经 每周跑3-4次 每次5公里
四年下来,睡眠好了,血压稳了一头干练短发,双目炯炯有神,皮肤白皙紧致,体态匀称而优雅,这是杭州市第一人民医院医学美容中心主任张菊芳主任医师给大众的第一印象
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律回岁晚冰霜少,春到人间草木知。立春,作为二十四节气之首,象征着冬季的终结与春季的起始。此时,气温渐暖,日照增长,雨水增多
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本文转自:人民日报探访湖南资兴市灾后恢复重建情况——村民老陈搬新家本报记者 颜  珂 申智林《人民日报》(2025年02月03日第 02 版)“快进来
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