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...切记滋水涵木。自立春之日起，肝阳、肝火、肝风随春季阳气的升发而上升，而阴血相对不足，肾精有亏耗之虞，木无水则枯，得水而生。因此，春季养肝应注重培补肾水、肝肾兼顾。代茶饮荀运浩指出，代茶饮是大家护肝保健...……更多
2024-04-11 09:56:00肝肾,养生,山药,肝肾,枸杞,蒲公
...的食材来补充营养，让身体变得更健康。冬季是我们身体阳气收敛的季节，所以选择一些具有温补作用的“补阳菜”是非常重要的。在这里，我将介绍几种常见的“补阳菜”，它们是羊肉、牛肉、韭菜、豆芽菜和菠菜。它们在不...……更多
2024-01-09 10:57:00越好,身体,羊肉,生抽,豆芽,豆芽菜
...2.少吃辛辣刺激食物在谷雨期间，中医理论认为，人体的阳气随季节转换而逐步生发，但同时湿重和内热也容易累积，导致身体不适。因此，建议公众在饮食上应遵循“省酸增甘，以养脾气”的原则，减少食用辛辣、燥热的食物...……更多
2024-05-24 15:11:00饮食,调整,身体,韭菜,山药,冬瓜
...。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛，养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”？如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）》为您进行解答。“闭藏”请...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...局，何笑然和萧尚麒结婚了，陈菲儿和林宗在一起了，隋明伟也终于踏出了勇敢的一步去找了李惠……这一切，看似都很圆满。然而，相爱的两个人修成正果从来都不是故事的终结，而仅仅是生活的开始。试想，当这三对恋人都...……更多
2023-01-04 22:19:00结局,我爱你,幸福,我爱,陈菲,明伟
...，有滋阴祛湿、补血养肾的功效。经常食用泥鳅有助于养阳气，扶正固本。尝试制作一道美味的泥鳅豆腐汤，将泥鳅与豆腐、食材相融合，清香可口，营养丰富。泥鳅入口鲜嫩，滋补身体，温暖胃，为男性提供全方位的营养支持...……更多
2024-03-18 06:47:00老得,精力,食物,身体,男人,身体
...病的人群、婴幼儿、中老年人，更需注意保暖，以免寒伤阳气，发生流感。居室通风以白天阳光明媚、没有大风时为宜，晚间避免散失热气。要注意室内加湿，补水润燥。起居方面提倡早卧晚起，追逐日光，充足睡眠。午间可选...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...到，天地阴阳变化极大，一则昼夜平分，二则寒暑平分。阳气渐升，和阴气正好相等。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...到了寒冬之时，从郊外乘车回家，望着车窗外一闪而过的树木、河流，脑中不禁闪回了40多年前在崇明农场开大河的情景。在农场，除了每年的“三夏”“三抢”“三秋”大忙季节外，还有一个重头戏就是，每年的冬季都要进行...……更多
2023-01-16 14:36:00大河,农场,大河,崇明,和众,农场
...5时48分冬至“冬至中者，亦有三义：一者阴极之至，二者阳气始至，三者日行南至，故谓之冬至也。”冬至⬤特点作为反映太阳光直射运动的节气，冬至有“日南至”之称。在冬至这天，太阳南行到极致，太阳光直射南回归线，...……更多
2022-12-22 15:48二十四节气,中国,传统
...鸟不再鸣叫；二候，虎始交。阴气已达最盛，盛极而衰，阳气有所萌动，老虎开始出现求偶行为；三候，荔挺出。“荔”为马兰草即马兰花，感受到阳气的萌动而抽出新芽。大雪时节，养生最注重两点：第一是养阳。寒气盛，更...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...春盘、五辛盘等节令食品，在南方则流行吃春卷。立春后阳气生发逐渐明显，但是早春春寒料峭，立春后进食五辛食物或者有相似功效的膏方有助于五脏阳气生发，同时也可以杀菌，减少感冒等外感病证。五辛中的大蒜、小蒜、...……更多
2023-02-03 00:36:00大蒜,薤白,韭菜,本草,胡荽,油菜
...气中的第十九个节气，是冬季的第一个节气。这一天起，阳气逐渐衰弱，阴气逐渐增长，大自然进入了一个渐渐寒冷的季节。《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳……”此时特别注重“闭藏”，使外界...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...补虚，温中行气”的功效，因为韭菜性温，有助养护人体阳气，常吃可补益脾胃；核桃仁则有润肠通便、健脑益智的功效。而莲子是一个典型的药食同源食材，具有健脾、补肾、养心安神的功效。因此，香菇莲子烧鸡丁这道菜具...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
...因为气温暂时升高就马上脱掉冬装。“立春过后，自然界阳气开始生发，老年人养生的重点是要养阳，而养阳的关键在于‘动’。”邢金生说，在当前季节，老年人要适量运动，这样可以提高免疫力。但老年人此时运动要以不出...……更多
2023-03-14 07:17:00温差,老年人,老年人,阳气,运动,冬装
...年之计在于春”，为一年的健康打好基础。春天的到来，阳气生发增强，除了要运动疏肝，排掉身体的垃圾，还要学会吃。俗话说“春吃甘，病不沾”，因为甘味食物有益脾胃，对身体更有益处。春季要少食酸，酸味会使肝火更...……更多
2024-04-11 11:07:00节气,食物,南瓜,切成,胡萝卜,里加
...肥胖、苔白腻、脉沉弦是湿盛阳微之象。湿为阴邪，易伤阳气，湿遏阳郁，阳气不达四末则见手脚冰凉，湿邪下注则白带量多，《金匮要略·水气病脉证并治第十四》云：“经水前断，后病水，名曰血分，此病难治；先病水，后...……更多
2023-10-18 06:57:00国权,继发性,继发,经验,月经,焦山
...里有父亲栽种的普通的花草盆景和常见的桂花柑桔桃李等树木，更多的，是母亲伺弄的各色时令蔬菜。院子一角，有一个鸡棚，圈养着十多只咯咯欢叫的母鸡和鸡雏。西面院墙上，有一架扁豆，夏末初秋之时，攀援而上的藤蔓，...……更多
2024-01-19 01:03:00韭菜,乐观,韭菜,母亲,头发,小院
...的一大原则，故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉医生介绍，中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘...……更多
2024-02-04 14:09:00汤水,茶饮,时节,养生,功效,养生
...此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰说，冬季饮食调养，重在温补脾肾阳气...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...行冬天的进补了，这时首要任务给身体排毒。考虑到春天阳气生发的特点，食物选择应以辛甘发散之品，如韭菜、萝卜、葱、芥菜、香菜等，不宜多食酸性收敛的食材，如话梅、酸梅汤等。同时春天也是养肝、健脾的好时节，可...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
...加过大河网组织的多次马拉松、郑港徒步大会、走邙岭、树木园、悦动跑团等活动。”大河网方阵队长冰月飘雪从两个月前就开始协助大河网组织此次马拉松欢乐跑方阵情况，选拔参赛选手，进行赛前训练。据冰月飘雪介绍，大...……更多
2024-03-31 09:51:00大河,大河网,马拉松,百名,活力,欢乐
...材给家人做美食自然就是我的分内之事。春天万物复苏，阳气升发，人也容易烦躁、心火旺，肝脏受损，所以我们应该在春季保护肝脏，需要吃一些养肝护肝的食物，春季有很多应季食材都对肝脏好，下面就给大家推荐3种“天...……更多
2024-02-21 09:25:00好人,天然,营养,黄金,健康,生抽
...益气健肺，和缓脾胃。春分时节采摘新鲜春菜食用，利于阳气升发，疏泄积热，如荠菜、香椿、春笋、韭菜、菠菜、豌豆尖、黄豆芽、莴笋、芹菜、野苋菜等，以平为期，忌大寒大热。春分·诗词春分时节，咏春日韶景，笔底春...……更多
2024-03-20 11:20:00寒暑,习俗,习俗,时节,耕牛,祭日
...万物复苏的季节，也是孩子们成长的黄金时期。春季到，阳气上升，世间万物生机盎然，儿童的身体与自然界的万物一样，也迎来了生长的黄金季节。但家长们要明白，让孩子长个，不能只依靠食物，还要配合科学的运动，以及...……更多
2024-04-19 01:55:00家长,知识,孩子,家长,阳气,气机
...小寒尤甚，要注意保暖，躲避寒气，做好“养藏”，以免阳气散失。避寒保暖俗话说，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，冷空气降温过程频繁。朱宏介绍，因为这一时节地表寒气...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...化增减衣服，顺应春季气候多变的规律来保暖防寒，不使阳气受遏。脾胃病人宜三调饮食调养。为顺应春天阳气升发、万物始生的特点，春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，可以适当食用一些辛味升散的食...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...让“仲景文化”“冬至节气文化”深入人心。冬至02冬至阳气起养生好时节!在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...陈代谢，提高人体免疫力，能更好地保暖抗寒，还能提升阳气，补肺防病，从而增强体质。冬天是养肾的黄金期，可以多吃些补肾菜，补肾壮阳，增强免疫，腿脚温暖有劲，精力旺盛。下面给大家推荐几道补肾菜，营养好吃还不...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
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本文转自：兰州晚报优质高原夏菜陆续上市5月，是榆中头茬高原夏菜陆续成熟的季节，在夏官营镇满福合作社蔬菜保鲜库前，工作人员将农户送来的红笋
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