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...补气，古人对萝卜的评价是很高的，他们叫萝卜也称为小人参，众所周知人参对于补气方面的作用是非常明显的，而萝卜作为小人参的话，效果当然也不会差到哪里去。5.增强免疫力，萝卜中除了维生素之外，其它人体所需的元...……更多
2023-11-22 15:28:00萝卜,饮食,知识,学习,萝卜,牛腩
...推荐做法：蓝莓山药材料：山药250克；蓝莓100克；红糖或蜂蜜适量；柠檬汁（可选）适量做法：1.准备山药：将山药洗净去皮，切成约1厘米左右的小块。2.准备蓝莓：将蓝莓洗净备用。3.煮山药：将切好的山药放入锅中，加入足...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...果等，作为早餐简直太棒啦！还可以在豆浆中加入适量的蜂蜜调味，但记住不要在豆浆过热的时候加哦，以免破坏蜂蜜的营养成分。2.鸡蛋： -处理：嘿！鸡蛋可以煮、煎、炒等多种方式烹饪呢。煮鸡蛋时，水开后煮5-8分钟左右...……更多
2024-09-13 21:21:00吃法,豆浆,鸡蛋,密码,健康,豆浆
...如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，还要忌食大热补品，如人参等。生活调理：中医认为，阴虚可由血虚进一步发展而来。因此，除血虚体质应注意的各项因素外，还要节制性生活，学会自我情绪的调节，避免暴怒。阳虚表现：阳...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
...黑，但发着油亮的色泽，它就是——桑葚，被称为“四月人参果”，一听这名字，你就能猜到它势必有着非凡之处。中医理论认为，肝主藏血，开窍于目，其华在爪。肝血充足，则面色红润，眼睛明亮，指甲坚韧。反之，肝血不...……更多
2024-05-16 06:38:00人参果,人参,错过,桑葚,食用,肝肾
...秘可以多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，还可以每天喝一杯蜂蜜水来缓解便秘。怀孕期间便秘是由胎儿逐渐增大引起的，这会影响胃肠蠕动，也有可能胃肠功能引起的疾病。此时可以适当的吃些有油脂的食物，比如芝麻、核桃仁、...……更多
2024-04-02 11:34:00孕妇,处理,孕妇,燕窝,纤维,肠道
...些止咳润肺生津的食物，如梨、香水百合、莲籽、银耳、蜂蜜、大枣、藕、赤小豆、黄菊花、麦冬、长豆角、鸭肉、鱼、猪瘦肉、海货商品等。立立立秋后最好吃的水果蔬菜是四季豆，也就是长豆角。中医药学感觉，冬至到秋分...……更多
2023-02-03 21:38:00贴士,营养,枣茶,四季豆,夏时,秋燥
...香蕉1根（中等大小），切片、燕麦片50克、牛奶250毫升、蜂蜜或枫糖浆适量（可选）、坚果碎少许（如核桃碎、杏仁片）制作步骤：01.将牛奶倒入锅中，小火加热至微温。02.加入燕麦片，搅拌均匀，继续小火煮至燕麦变软，粥体...……更多
2024-07-24 10:08:00中老年人,血管,水果,猕猴,猕猴桃,香蕉
...补充品，制作起来非常方便。将新鲜柑橘榨汁，加入适量蜂蜜和柠檬汁调味，然后倒入冰糕模具中，放入冰箱冷冻凝固即可。这款柑橘酸冰糕既可口又健康，富含维生素C，是冬季补充营养的好选择。七、总结：在寒冷的冬季，...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...的季节。在这个时候，有一种常见的蔬菜被誉为“头茬赛人参”，那就是韭菜。韭菜不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种健康功效，被认为是春季饮食的良好选择。它不仅温中补肾，还有助于清理肠道，促进通便，为...……更多
2024-03-03 19:29:00肠道,人参,韭菜,五花,生抽,调味料
...，也是健康的零食选择。
食材：香蕉1根，牛奶200毫升，蜂蜜1勺。做法：香蕉去皮切片。将香蕉、牛奶和蜂蜜放入搅拌机中。搅拌均匀至顺滑即可。4.燕麦粥燕麦粥是一种高纤维、低热量的健康食品。燕麦富含可溶性纤维，有助...……更多
2024-04-11 06:57:00体能,食谱,运动员,食用,肌肉,运动
...是菜市场，也不过1块钱，而且白萝卜是冬季“埋土里的人参”营养高价格便宜，是老百姓餐桌上不可少的。冬季，天气更加干燥，人的皮肤容易失去水分，而更加干燥无光泽，白萝卜水分含量高达90%，可以为机体提供充足的水...……更多
2024-01-17 10:01:00人参,白菜,营养,白萝卜,苹果醋,萝卜
...促进皮肤的光滑细致。11、用栗子的内果皮，捣成末状加蜂蜜均匀搅拌，涂在脸上，能使脸部光洁、富有弹性。 ……更多
2024-02-08 19:03:00毛孔,怎么办,毛孔,化妆水,化妆,收缩毛孔
...胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
豌豆好吃，对长高也有好处，里面包含的长高元...……更多
2023-11-19 13:01:00食物,常见,孩子,维生素,疼痛,营养
...果酱、樱桃派或是樱桃冰淇淋。将新鲜樱桃搭配优格或是蜂蜜，既是营养的早餐，也是美味的零食。对于喜欢手工的朋友，可以尝试自制樱桃酒，这不仅是一个有趣的过程，而且成品搭配夏日的夜晚，格外惬意。4、荔枝荔枝被...……更多
2024-05-15 10:39:00味美,种别,甘甜,错过,水果,不好
在现代健康饮食的讨论中，水果和蔬菜常常成为热门话题。许多人认为，水果富含维生素和抗氧化剂，相对更有营养。然而，实际情况却可能并非如此简单。实际上，蔬菜的营养价值在许多方面可能远超水果，下面我们将从几...……更多
2024-10-17 08:46:00养生,蔬菜,水果,营养,知识,蔬菜
...瞬间唤醒味蕾材料：新鲜蓝莓200克、酸奶或椰奶150毫升、蜂蜜或枫糖浆适量（可选）、冰块适量。
步骤：01.将蓝莓洗净，去除杂质和未成熟的果实。02.将蓝莓、酸奶（或椰奶）、蜂蜜（或枫糖浆，根据个人口味调整）及适量冰...……更多
2024-07-25 06:31:00省事,香蕉,营养,苹果,蓝莓,燕麦
...确的食物也是养生的重要一环。胡萝卜作为被誉为养胃小人参的蔬菜之一，不仅能温暖身体，还能呵护我们的胃部。在这个冬天中，将胡萝卜纳入我们的餐桌，无疑是明智的选择。胡萝卜的外表虽然平凡，但它所蕴含的养生秘密...……更多
2024-01-12 09:06:00人参,秘诀,养生,一道,胡萝卜,胃部
...十年而不坏，而且是越久越值钱。这种蔬菜就是素有“小人参”之美称的萝卜！萝卜存在已久，早在几千年前就被大量种植。由于营养丰富，口味独特，深受人们喜欢，萝卜也就成为我们餐桌上不可或缺的蔬菜。萝卜分布广泛，...……更多
2024-05-25 09:34:00药用,功效,营养,萝卜,闽南,潮汕
...油果的创意吃法1.牛油果奶昔：将成熟的牛油果、牛奶、蜂蜜和冰块一起放入果汁机中，打成奶昔。这是一种非常美味的牛油果吃法，口感丝滑，甜而不腻。2.牛油果鸡蛋三明治：将煮熟的鸡蛋、切成薄片的牛油果、生菜叶和沙...……更多
2023-11-06 14:11:00牛油果,牛油,创意,吃法,美味,牛油果
...可能导致肠道功能紊乱，如泻剂结肠或结肠黑变病。3、蜂蜜水多喝温热的淡盐水和蜂蜜水，有助于润肠通便，促进宿便排出。4、提肛运动促进局部血液循环，改善肛门括约肌功能，刺激胃肠道蠕动，帮助排便。5、跳绳作为全身...……更多
2024-05-01 13:02:00有用,方法,肠道,膳食,帮助,纤维
...，并不代表没有添加其他糖类（如果葡糖浆、结晶果糖、蜂蜜、浓缩果汁、果酱等），甚至可能不一定低糖。即使没有添加任何糖的糕点，其本身就是精制碳水，能通过消化酶分解成葡萄糖被人体吸收，快速升高血糖水平。而且...……更多
2024-01-26 10:45:00年货,血糖,大户,零食,燕麦,燕麦片
...们可以适当多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、蜂蜜等，以养阴润燥。同时，我们还应该避免过度进食油腻、辛辣、刺激性食物，以免损伤脾胃。2.精神调养秋天的精神调养也非常重要。由于秋天万物凋谢，人们容易产...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
三月抓紧吃这菜，一排毒，二润肺，三养肝，头茬赛人参，眼下正当季！每年的3月份，正是春暖花开，万物萌发的时候，此时气温已经渐渐升高，冬天厚重的衣物可以渐渐脱下，正是人们走出家门，踏春游玩的好时机。这时候...……更多
2024-03-22 13:27:00三养,人参,金花菜,金花,生抽,食盐
...口感，还补充了蛋白质和健康脂肪。最后，我会淋上一勺蜂蜜，甜而不腻，简直就是视觉和味觉的双重享受！说到这儿，我突然想起来还有一道我最近迷上的早餐——西葫芦早餐饼。这道菜不仅好吃，还能悄悄地把蔬菜塞进去，...……更多
2024-10-04 16:28:00开端,满分,早餐,美味,营养,燕麦
...出冷藏好的燕麦片，可以根据个人口味添加水果、坚果、蜂蜜或酸奶，搅拌均匀后即可食用。优点：泡制后的生燕麦片口感柔软，更易消化，同时保留了营养成分。2.燕麦粥步骤：1. 将生燕麦片与水按1:3的比例混合，浸泡30分钟...……更多
2024-07-07 13:02:00燕麦,燕麦片,吃法,美味,营养,选择
晚上喝蜂蜜水有助于睡眠，因为蜂蜜中含有丰富的维生素和葡萄糖，在补充营养的时候还可以舒缓神经，有助于放松入眠。但是要注意的是千万不要在睡觉前30-60分钟喝蜂蜜水，因为蜂蜜的含糖量是很高的，会使血糖快速提高，...……更多
2024-04-07 14:00:00蜂蜜,好不,蜂蜜,果糖,开水,止咳
...燥去火，清热止咳的消化），新鲜莲藕几节（莲藕是水中人参，是湖北盛产的蔬菜，富含矿物质，淀粉和营养元素，能够起到美容养颜，补血益气的效果，让肌肤更加红润，非常适合用来煲汤），红枣若干个，陈皮半块，温水和...……更多
2024-06-15 06:31:00益气,免疫,排骨,莲藕,雪梨,排骨汤
...过旺，影响脾胃功能。而甘味食物能滋养肝阴，如红枣、蜂蜜、香蕉等。4. 春季饮食宜保暖春季气温波动较大，尤其是大寒时节，饮食上仍需注重保暖。适当食用温热性食物，如姜、葱、大蒜、韭菜、胡椒等，有助于驱寒暖身。...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...童在成长过程中需要摄取大量的各类营养物质，而水果和蔬菜所蕴含的丰富维生素以及纤维等营养素，是儿童健康成长的营养基础。那么接下来我们看看水果和蔬菜对儿童的营养有哪些价值？1.水果和蔬菜中含有丰富的维生素果...……更多
2023-11-06 01:05:00水果和蔬菜对儿童的营养有哪些价值
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