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为了保持积极乐观的心态,我们可以从以下几个方面入手
...矿物质的来源。此外,人们还需要摄取适量的脂肪、碳水化合物和糖分来维持身体的正常运转。但是,要注意控制摄入量,以避免摄入过多的热量和不健康的脂肪。其次,饮食要规律。每天定时进食,避免饥饿和暴饮暴食。规律...……更多
5种降脂食物常吃,血脂或“偷偷”下降,不妨参考下
...脂质代谢。但要注意的是玉米里面含有一定的油脂和碳水化合物,油脂和碳水化合物摄入过多对血脂的水平会有影响,所以高血脂的人要适当的吃玉米,但如果吃的过多,会升高血脂的水平。 ……更多
...入谷薯类食物250~400g,包括大米、面粉、杂粮等;碳水化合物不仅是能量的主要来源,还可以保证一定的B族维生素和膳食纤维摄入,补充疾病期间发热出汗的身体消耗。优质蛋白是保证。摄入优质蛋白质类食物(每天150g~200g...……更多
女性想变瘦?男性想变壮?当减重遇到运动停滞期怎么突破?
...增加肌肉量,进而提高基础代谢率。同时,适当减少碳水化合物的摄入量,特别是简单碳水,有助于减少能量的过剩摄入。此外,女性在减重期间应考虑其月经周期对体重的影响。周期的不同阶段,体内荷尔蒙水平的变化会影响...……更多
这些菜品不仅简单易做,而且营养丰富,适合每个家庭的日常饮食
...养均衡的菜肴。粉丝主要由绿豆或土豆淀粉制成,是碳水化合物的良好来源。包菜富含维生素C、K和膳食纤维。鸡蛋则提供高质量的蛋白质和多种必需的维生素和矿物质,如维生素B12和硒。这道菜肴的蛋白质和碳水化合物的组合...……更多
3种水果已被列入“致癌黑名单”,吃多了致癌!再爱吃也要管住嘴
...能引发癌症。此外,槟榔还含有其他化学物质,如多酚类化合物、鞣质和重金属等,这些物质也可能对人体健康产生负面影响。需要注意的是,槟榔的致癌风险主要与长期、大量的咀嚼有关。对于偶尔食用槟榔的人来说,致癌风...……更多
黄芪别光泡水喝,放点它进去,补气补血,延年益寿
...营养成分,主要含有多种氨基酸、矿物质、多糖和黄酮类化合物。其中,氨基酸是黄芪的重要营养成分之一,包括必需氨基酸和非必需氨基酸;黄芪中还含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等;黄芪还含有多种多糖类物质,具有调...……更多
防治代谢性心血管病的中西医结合饮食模式
...豆制品、蛋白质、菜籽油等植物油、糙米等非精加工碳水化合物为主的饮食模式,烹饪方式偏好蒸煮、清淡少盐、小份多样。有研究表明,6个月的传统江南饮食干预可以实现与地中海饮食相同的改善体质量、血压和血糖水平的...……更多
长期用白醋洗脸有坏处吗
...免刺激皮肤:醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物,故对人体的皮肤有柔和的刺激作用,能促使血管扩张,并能杀死皮肤上的一些细菌治疗疥癣。也有很多人觉得用醋洗脸后皮肤变得光滑了。但是每个人肤质不同,...……更多
不想血脂失控,牢记这4点
...眼睛,科学对待。1、血脂高,不吃主食?很多精制碳水化合物摄入过多确实会导致血脂升高,不利于血脂控制。但长期不吃主食可能会导致代谢率降低、能量不足、身体衰弱及疲惫易怒等。主食一定要吃,可以将一半的主食换...……更多
这种食物里边的钙含量非常高,是牛奶以及豆腐类的两倍还要多
...含有大量的胡萝卜素。同时它里面含有的蛋白质以及碳水化合物和矿物质等营养成分非常多样化,具有很好的人体保健效果。在西兰花中包含了大量的胡萝卜素,这种物质的含量要超过胡萝卜。胡萝卜素对人体的营养补充是非常...……更多
食品安全消费提示|高价的牛油果,是真健康还是智商税? 2024-01-24
...》记者采访时介绍说,一个牛油果大约含蛋白质2%,碳水化合物8%,其中糖的含量只有0.3%,几乎无糖。如果按一个牛油果200克计算,去皮去核后可食部分大约为135克,按每100克可食部分的营养成分看,一个牛油果含钾720毫克、磷5...……更多
...的空气污染物分子产生化学反应,生成质量更重的大分子化合物,从而抑制小分子向空气中逃逸,达到降低沥青烟气有害气体释放的目的。二是绿色低碳。在明显减轻沥青生产和路面施工过程中恶臭气味的同时,可将沥青烟气中...……更多
青藏高原生物种质资源库初现规模成效
...库、植物活体库、动物活体库、鱼类资源库、药材组分与化合物资源库和微生物库,新增大型仪器设备18台(套)、实验室面积1280平方米,保存种质资源5万余份,有效提升了青藏高原生物种质资源保藏能力。青藏高原生物种质...……更多
纯素食两个月能降“三高”?专家:不如这样吃
...如果用不健康的食物代替肉类,比如主食摄入增加(碳水化合物也可以转化为甘油三酯),炒菜放大量油,或吃其他营养价值低的高能量食物,最终在降血脂方面获益并不大。此外,长期纯素饮食也会带来健康方面的诸多问题。...……更多
...为推进新型工业化的重要抓手,布局建设了湘南稀贵金属化合物及其应用湖南省重点实验室、木本油料资源利用国家重点实验室郴州研究中心、郴江实验室等一批重大科技创新平台,推动高能级科创平台与产业发展深度融合,以...……更多
花生不仅口感美味,而且具有多种营养功效和价值
...是一种营养丰富的食品,含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。它不仅口感美味,而且具有多种营养功效和价值。富含高蛋白花生是一种高蛋白食品,能够帮助身体生长和修复组织,维持身体的正常功...……更多
吃香菇的好处和坏处
...物溶解能力。3.延年益寿香菇中含有的香菇多糖和黄酮类化合物能阻止人体内出现氧化反应,并能清除人体内有害的自由基,它能防止这些物质对人体细胞产生伤害,并能提人体组织细胞的活性,经常食用能放慢人体衰老速度也...……更多
长时间坐在办公桌前的人群,容易出现背痛、颈痛,甚至头痛等症状
...肉配蔬菜的午餐能有效供给下午的能量需求。谷物和碳水化合物同样重要。选择全谷物,如糙米或全麦面包,而非精制碳水化合物。全谷物含有丰富的纤维,能稳定血糖水平,避免能量的急剧起伏。另外,不可忽视水果和蔬菜的...……更多
南瓜不能随便吃?忠告:湿气重、血糖高的人,尽量少吃
...糖高”人群的建议关注血糖反应:南瓜含有一定量的碳水化合物,可能会影响血糖水平。建议在医生指导下,监测饭后血糖反应。合理安排食量:建议将南瓜作为餐中的一部分,而非主食,每餐摄入量控制在50-75克。优选低糖品...……更多
...PP1蛋白互相作用的多肽分子,同时设计抑制二者结合的新化合物,旨在最终研发出应用于临床的心肌保护新药物。 ……更多
确诊高血压后,4个小妙招有助于调理
...,这些成分有助于降低血压,它还含有一种叫做硫化物的化合物,具有抗炎和血管舒张的作用。芹菜 芹菜中含有一种称为芹菜碱的化合物,具有降低血压的作用,此外,芹菜还富含钾和纤维,有助于控制高血压。番茄番茄含有...……更多
要想降低胆固醇,应遵循医嘱用药,且日常可多吃这些食物
...?胆固醇属于脂类中的一种,它作为人体最丰富的固醇类化合物,是机体细胞和脂蛋白重要组成部分,在细胞信号、神经信号传导以及细胞内物质转运,充当着重要载体。胆固醇并非“恶鬼”,它也有好坏之分。胆固醇只与脂蛋...……更多
汤森:我从重伤中康复,只因我每晚都在吃鸡爪
...浮疗法就是在一个浅水池里放入大量的泻盐(一种含镁的化合物,用于治疗肢体外伤后肿胀),你泡进去,它能让你漂浮一个小时,真的感觉非常好,让我的膝盖感觉好多了。你只需要躺在那里冥想一个小时,就可以解决所有的...……更多
天香汤:古代的“香口汤”,香味馥郁,养胃温阳,化痰除烦
...,可有效缓解胃部不适,改善消化功能。它们所含的天然化合物对调节人体内环境、增强免疫力等方面具有积极作用。通过现代科学研究,我们发现这些传统药材所含的生物活性成分在现代医学中有广泛应用,如黄酮类在抗氧化...……更多
如何预防大骨节病
...与特定的地理生态环境有关,即病区环境某些化学元素或化合物过多、缺乏或比例失调,影响体内矿物质的正常代谢而引起大骨节病。2.粮食镰刀菌毒素中毒假说认为病区谷物被某种镰刀菌及其所产生毒素和代谢产物污染并形成...……更多
闵行这所学校探索供应“自助式”早餐,听听学生和家长们怎么说……
...一种类的餐食,都清晰标注了能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量。此外,学校经常会面向家长和学生发起调查,了解每个学生的口味和偏好。“我们每一学年,都会有一份大数据年报,分析学生的偏好,对不同食物的喜爱...……更多
...素的补充,各种营养素之间合适比例蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%—15%、27%、58%—60%。2.建议每天早晨喝新鲜果汁补充维生素。3.适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等食物的摄入,以促进宝宝大脑...……更多
不适合喝山楂水的3类人,看看有你吗?
...食积、腹胀、痛经等症状。研究表明,山楂所含的黄酮类化合物和有机酸等成分具有明显的药理作用,能够扩张血管、降低血压、改善微循环、增加冠脉流量等,对于心脑血管疾病的防治有较好的效果。此外,山楂中的总黄酮具...……更多
新疆发现比稀土更宝贵的奇特金属,其毒性强烈却又能制造火箭?
...反应性。它可以在常温下与许多其他元素迅速反应,形成化合物或合金。这种高反应性可以归因于其电子结构的特殊排列。它的外层电子结构使得这种金属非常容易损失或获得电子。它能够与其他金属或非金属形成稳定的离子化...……更多
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“顶流水果”进入临沂市场,黄皮果成为部分饮品店“新宠”
在逆袭成为“顶流水果”以后,小众水果“黄皮果”进入了临沂市场。目前,临沂部分饮品店已经引入黄皮果,奶茶店黄皮果衍生饮品还挺受欢迎
2024-08-11 16:53:00
脑卒中开始“盯上”年轻人,临沂市康复医院专家来“支招”
提到“脑卒中”,很多人认为这是老年病。然而,相关数据显示,目前脑卒中正呈现发病年轻化的趋势。临沂市康复医院专家表示,“脑卒中”不是“老卒中”
2024-08-11 16:55:00
喷嚏、咳嗽、大笑就“破防”?这种常见病,女性、老年人高发
打个喷嚏、咳嗽一声、放声大笑……尿液就不受控制地溢出来,这令人尴尬的“意外”就是尿失禁,它不仅给日常生活带来诸多不便,还可能引起会阴部及下腹部
2024-08-11 17:26:00
警惕卵巢“断崖式衰老”,妇科专家提醒:注意这4个信号
卵巢掌管着雌、孕激素的分泌,发挥着控制和调节生长、发育、健康、衰老的关键作用,是女性重要的生殖器官之一。随着年龄增长,卵巢功能会逐渐下降
2024-08-11 17:26:00
孕妇、老人、慢性肝病患者重症发生率高,警惕这种病毒性肝炎
戊型病毒性肝炎(简称戊肝),在甲、乙、丙、丁、戊型肝炎中,发现得最晚,但发病率呈逐年上升趋势,自2012年以来,戊肝发病率持续超过甲肝
2024-08-11 18:02:00
警惕青少年脊柱侧弯!专家提醒,坐姿不良只是脊柱侧弯诱因之一
进入暑期以来,各大医院里进行脊柱侧弯矫治的孩子明显增多。据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会数据显示,目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已超500万
2024-08-11 18:01:00
糖友注意:当身体出现这9个信号,需当心并发症来袭!
糖尿病,作为一种常见的慢性疾病,其管理不仅在于血糖的控制,更在于对潜在并发症的预防和早期识别。当身体出现以下9个信号时
2024-08-11 11:08:00
昆明送子鸟:宫颈性不孕检查项目有哪些?
宫颈是女性朋友很重要的生殖器官,是孕育胎儿的地方,若宫颈出现了什么问题,势必会影响到胎儿的健康。宫颈性不孕检查项目主要有以下几点
2024-08-11 11:32:00
炎炎夏日油炸知了成了“网红美食”但这道“时令菜”不是谁都能吃60岁的张师傅就因此进了医院吃了一小盘知了满身红疹,透不过气油炸知了
2024-08-11 12:24:00
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西安品茶工作室170餐厅传承3075全城安排8877高端大选海选美食美味,今天我们一同走进这样一个充满惊喜与美好的地方开启一场关于美食品茶与海鲜的独特之旅
2024-08-11 13:00:00
江西金溪:中医公益夏令营精彩纷呈
本文转自:人民网-江西频道孩子们在学习辨识常用中药材。2024年8月9日,参加2024江西省抚州市金溪县中医公益夏令营的孩子们
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【京今有味】寻味贵州|到第八届中国京菜美食文化节赴一场“舌尖之约”
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不要再傻傻买咖啡了,学习咖啡的品法,在办公室一样做出好咖啡!
Hello大家好!今天我们来聊聊咖啡。每天早上来一杯香浓的咖啡,是很多人开启新一天的必备仪式。不过,在外面买咖啡不仅花费不小
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为什么慢性病总是反反复复?这些吃药的坏习惯,很多人没当回事
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