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五谷杂粮是指水稻、小麦、黄豆、苞米、甘薯，而习惯性地将米和面粉之外的谷物称之为粗粮，因此五谷杂粮也特指农作物。故一般觉得，五谷杂粮是农作物的通称。五谷杂粮的“五谷”之说出現于秋春、春秋战国时代。汉族...……更多
2023-03-08 12:28:00五谷杂粮,杂粮,五谷,五谷,农作,五谷杂粮
...在中医养生中，有一种被誉为“长寿药”的秋季食物——五谷杂粮，它被称为“进补有5宝”，对保护人体的三大脏器，即肺、脾、肾，有着独特的功效。本文将结合中医理论和古今名方，向大家详细介绍五谷杂粮的养生作用，...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
...顿不吃饿得慌“干饭人”的名号可谓货真价实谁能离得开五谷杂粮？“五谷”都是啥？选一选看你都知道吗？稻黍（shǔ）稷（jì）荞（qiáo）麦菽（shū）五谷指“稻、黍、稷、麦、菽”即“稻谷、黄米、粟米、小麦、大豆”点...……更多
2024-11-23 10:08:00一文,杂粮,血糖,教会,杂粮,五谷
...等问题也日益严重。为了改善这种状况，许多人开始关注五谷杂粮，并将其纳入日常饮食。五谷杂粮不仅营养丰富，而且具有很好的养生功效。以下将从五谷杂粮的定义、营养价值以及如何科学食用等方面进行探讨，帮助大家更...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
五谷杂粮：传统饮食的瑰宝与文化的传承在中国悠久的饮食文化中，五谷杂粮一直扮演着举足轻重的角色。它们不仅是人们日常饮食的主要来源，更是中华民族农耕文明的重要象征。随着时代的变迁，五谷杂粮的种类和含义也...……更多
2024-05-06 13:21:00五谷杂粮,杂粮,五谷,五谷,五谷杂粮,杂粮
...，还有助于保持健康的体魄。那么，杂粮有哪些品种呢？五谷杂粮又有哪些呢？杂粮饭又包含哪些杂粮呢？接下来，让我们一起来了解一下吧！首先，我们来认识一下杂粮的品种。杂粮主要包括谷类、豆类、薯类等，其中谷类如...……更多
2024-10-23 09:19:00杂粮,品种,五谷杂粮,五谷,杂粮,五谷杂粮
...气”，认为五谷是养育人体的主食。从中医角度来看，“五谷杂粮”皆是植物的种子，种子是植物经春、夏、秋、冬四季所结果实之精华，古人将之定为主食，有其深刻内涵。现代研究表明，五谷富含碳水化合物、蛋白质和脂肪...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
“五谷杂粮”在养生界非常流行，相信大家也常能听到专家建议，要多吃五谷杂粮，被认为是健康的方式。尤其在现代生活中，人们的物质生活提高了，对于美食的口感要求也高了，即使日常主食也都是进食精细的粮食，如米...……更多
2023-06-06 05:29:00五谷,五谷杂粮,杂粮,科普,知识,五谷
...自：东北网东北网1月6日讯 (记者 葛金鑫)6日，绥化市“五谷杂粮下江南”网络传播活动通过视频方式启动。绥化市位于“寒地黑土”核心区，是中国寒地黑土特色农业物产之乡，是龙江大粮仓的“压舱石”，全市10个县(市、区)...……更多
2023-01-07 08:59:00绥化市,绥化,下江,五谷杂粮,杂粮,五谷
...能力。泰安市 岱岳区智源小学开展了“集五谷之识，品五谷杂粮，享五谷之趣”实践活动。岱岳区智源学子通过看一看、搜一搜、背一背、做一做等，多感官、多形式地展开对五谷的探究，了解五谷的名称及对身体的益处，对...……更多
2023-12-27 14:20:00岱岳区,岱岳,五谷,粮食,实践,小学
...大学签约合作仪式在北京举办，共同宣布双方将在高品质杂粮挂面领域展开深度合作，以科技赋能推动国民主食升级，助力健康中国。中国农业大学食品科学与营养工程学院副院长尹淑涛、教授沈群，白象研发中心副总裁徐庆、...……更多
2024-10-12 16:48:00中国农大,白象,农大,五谷,主食,中国
五谷杂粮对症吃-解毒防癌解毒防癌膳食纤维能促进肠道蠕动，这样就缩短了许多毒物，如肠道分解产生的酚、氨等及细菌、黄曲霉素、亚硝胺、多环芳烃等致癌物在肠道中的停留时间，减少肠道对毒物的吸收。膳食纤维有吸水...……更多
2023-04-18 10:39:00五谷杂粮,杂粮,五谷,解毒,肠道,毒物
五谷杂粮对症吃-针对肥胖黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品，可有效地降低血清胆固醇，并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害。黄豆里的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪，并能减少血液里胆固醇的含量。...……更多
2023-04-18 10:37:00五谷杂粮,杂粮,五谷,肥胖,动脉,肠道
五谷杂粮对症吃-针对糖尿病针对糖尿病燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等粗粮中丰富的膳食纤维进入胃肠后，如同海绵一样，吸水膨胀呈凝胶状，增加食物的黏滞性，延缓食物中葡萄糖的吸收，同时增加饱腹感...……更多
2023-04-18 10:35:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,燕麦
...20日消息（记者马俊玮 通讯员蒋宝栋）12月16日-17日，“五谷杂粮下江南·我在绥化有亩田”北林团队来到彩云之南昆明，在这里开展形式多样的宣传推介活动，让北林特色物产在西南边陲昆明“落地扎根”。在粮油市场向当地居...……更多
2023-12-20 09:16:00绥化,北林区,下江,北林,五谷杂粮,昆明
...了归途。小记者们纷纷表示，这次活动不仅让他们了解了五谷杂粮的生长过程和科学营养搭配知识，更激发了他们对科研事业的向往和热爱。 ……更多
2024-07-13 19:52:00大视野,科普教育,小记者,杂粮,五谷,小记
...能轻松制作的养生好物——小麦米粥；在中医的理论里，五谷杂粮不仅能饱腹，还能调养我们的身体；特别是小麦，被誉为“心之谷”，对于心烦失眠、多汗等症状有着不错的食疗效果；那咱们就一起来探索一下，如何通过一碗...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...。他们穿梭在市井之间，品味着人间烟火的滋味，感受着五谷杂粮的生活。正是这种真实与朴素，让他们的艺术创作更加贴近人心，更加具有感染力和生命力。
在香港，艺人们或许没有明星的光环和荣耀，但他们用自己的才华...……更多
2024-01-22 01:39:00五谷杂粮,杂粮,五谷,香港,烟火,艺人
...充分利用丘陵山区的优势，积极发展薯类、大豆、高粱等杂粮和粗粮的种植。截止目前，句容各地共有玉米3.97万亩，高粱0.96万亩，大豆2.45万亩，薯类1.38万亩，眼下各地已陆续进入收获期。 ……更多
2023-10-12 22:05:00五谷,红薯,句容,宝华镇,宝华,仓头
...食物有：羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等。4.五谷粗粮五谷杂粮指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，也做粮食类食物的泛称，数九天时身体的新陈代谢减慢，五谷杂粮含有维生素、矿物质、花青素、粗纤维、蛋白质、糖类物质...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
...开展主题宣传活动互动体验环节，市民游客戴上眼罩辨认五谷杂粮。（受访单位供图）本报讯（记者 南江远）5月27日，2024年新城区粮食和物资储备科技活动周启动仪式暨主题宣传活动在永兴坊举办。活动周期间，新城区将围绕...……更多
2024-05-29 04:17:00新城区,粮食,五谷,活动,五谷杂粮,宣讲员
...有文化温度，是我们民族艺术的瑰宝。通过巧妙利用各种五谷杂粮的天然形状和颜色，加之创意加工，最终精心拼贴成一幅幅民间工艺画，具有“五谷丰登、国泰民安”的美好寓意。同学们认真聆听了王老师关于粮食画的介绍，...……更多
2023-10-31 17:47:00临沂,山东,心田,校园,文化,五谷
五谷杂粮的豆浆是一种营养丰富、健康美味的饮品选择。结合不同种类的豆类和多样的杂粮，不仅丰富了豆浆的口感，还大大增加了其营养价值。五谷杂粮含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强人体免疫...……更多
2024-08-08 20:15:00五谷杂粮,杂粮,五谷,豆浆,营养,豆浆
...1、喝杂粮粉更健康随着破壁机或豆浆机兴起，不少人把五谷杂粮制作成米糊饮用；又或是把五谷杂粮制作成粉末，以开水冲泡食用，这样能让食物快速被消化和吸收。不过，并不适合糖尿病患者，易使得血糖急剧升高。还有，...……更多
2023-03-06 21:44:00一文,养生,建议,养生,杂粮,五谷杂粮
...购买时要会区分是否是真全麦。糖尿病患者控糖，不用把五谷杂粮拒之门外，这6种不妨适当吃些1.糙米糙米中富含膳食纤维，可以调节体内不饱和脂肪酸含量，帮助排出胆固醇。还因其具有很强的饱腹感，可以减少对主食的摄入...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
荞麦、燕麦、小麦、玉米、大米，这些五谷杂粮在日常生活中我们都很熟悉。然而，你可能不知道，被誉为“五谷之王”的并非燕麦，而是另一种更为出色的食材。它不仅有助于保护血管，清理肠道，还能提高我们的免疫力。...……更多
2024-05-16 06:38:00燕麦,五谷,免疫,而是,苦荞,五谷
...，同时兼顾美味与健康，以下两款早餐食谱值得一试。1.五谷杂粮粥+水煮蛋+清炒时蔬材料：五谷杂粮（如燕麦、糙米、红豆、绿豆、黑米各适量）、鸡蛋1个、时令蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜等）适量、盐、橄榄油少许步骤...……更多
2024-07-24 09:46:00寿命,早餐,鸡蛋,早餐,豆腐脑,全麦
本文转自：张家口日报展示柜中的蔚县贡米和杂粮 赵娜 摄本报记者 赵娜 通讯员 蔺媛媛 王子璇1月11日，进入腊月，蔚县年味越来越浓，小米、杂粮成为不少市民走亲访友赠送礼品的首选，为了赶制春节订单，该县食品加工产...……更多
2024-01-20 08:02:00贡米,味儿,幸福,蔚县,小米,杂粮
...其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。3.五谷杂粮五谷杂粮含有的膳食纤维比较丰富，能够达到良好的饱腹感。而且膳食纤维获取充足能够促进肠道蠕动，改善便秘，还对心血管系统具有保护效果。如果出现了脑...……更多
2024-04-15 10:03:00食物,健康,食物,身体,五谷杂粮,不饱和
...些应季的蔬菜，对身体健康而言，好处会更多。第三宝：五谷杂粮五谷杂粮非常有利于养生，这是大家都知道的事情。而有些粗粮不仅营养价值很高，其所含有的微量元素也非常丰富，而这些微量元素对于上了年纪的中老年人来...……更多
2023-11-14 17:42:00中老年人,安稳,尝试,坚果,中老年人,五谷杂粮
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