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三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...入温暖的能量,让我们安稳度过寒冷的冬天。3白:一、白萝卜: 白萝卜,富含丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。在中医养生中,白萝卜被认为具有清热解毒、生津止渴的作用。其纤维素含量较高,有助于促进肠道蠕动,维...……更多
医生提醒:不想结节癌变,以下5物要少吃
...体健康。其中,结节问题成为了人们关注的焦点。而关于白萝卜是否是结节的“加速剂”,也存在一些争议。那么,白萝卜是否真的会对结节产生不良影响呢?对此,医生给出了专业的解答。首先,我们来了解一下结节是什么。...……更多
这些汤品既美味可口,又具有滋补身体、润肺化痰的功效
...肺化痰,还能够补充体力,是秋冬时节的营养佳品。雪梨白萝卜陈皮水——润肺化痰,润嗓子 雪梨白萝卜陈皮水是一道非常适合秋冬季节饮用的汤品,具有润肺化痰、润嗓子的功效。准备白萝半个、雪梨1个、陈皮1片、冰糖适...……更多
养肾食材“大聚集”,最好经常吃,身体强健,面色红润!
...一口韭菜,都能让人感受到阳光下的清新和生机。羊肉炖白萝卜 羊肉具有温补肾阳、益气补虚的功效,而白萝卜则能消食化痰、清热解毒。二者结合炖煮,不仅可以为肾脏提供养分,还能够促进消化。在炖煮时,火候的掌握尤...……更多
萝卜可以帮助我们保护胃肠道,增强抵抗力
...煮沸后转小火慢悠悠地炖煮一个小时。 5.加入萝卜:将白萝卜削去外皮,切成稍大的厚片后加入锅中,用盐进行调味。6.炖煮至软烂:等到萝卜煮软后,即可出锅。将蒜叶、小葱末、香菜末放入碗中,舀上一勺热汤和适量的萝卜...……更多
在冬季多喝汤,可以暖身,还有助于增强抵抗力,预防感冒等疾病
...可以选择一些适合冬季的室内运动,如瑜伽、舞蹈等。 白萝卜炖鸭汤的营养价值1.白萝卜:白萝卜是一种冬季非常适宜食用的蔬菜。它富含维生素C、维生素B、纤维素等营养物质,具有清热化痰、健脾开胃、润肺止咳的功效。白...……更多
牛骨汤富含胶原蛋白和钙质,有助于骨骼的健康发育
...的冬季。 清炖萝卜羊肉汤的食谱解析1、食材清单-新鲜白萝卜:白萝卜是冬季必吃的蔬菜之一,不仅味道鲜美,而且富含各种维生素和矿物质,具有很高的营养价值。为了保证口感和营养,我们选择选购新鲜的白萝卜。-新鲜羊...……更多
最忆是扁食
...上,不但容易裂口,口感也不好。接下来是调制馅料,把白萝卜洗干净,削成丝,在锅里煮熟,用纱布包好,用力把水挤出来,剁碎,有时也用生萝卜丝,用盐把水“杀”出来。那时家里没什么调味品,就是撒些盐巴,多少馅儿...……更多
这款汤品富含蛋白质、钙质等营养元素,对身体的健康成长非常有益
...活性,还能增强免疫力,是非常好的滋补食材。 4.半根白萝卜:白萝卜能够清热解毒、消积化滞,对于秋季容易出现的口干舌燥、消化不良等问题有很好的缓解作用。5.清水、生姜、香葱、料酒、温水、香油、胡椒粉、食盐和其...……更多
近来甲流高发期,少吃发物,多吃3菜3果,增强免疫助力恢复
...开始,共同为健康筑起坚实的屏障。多吃3菜:西洋菜、白萝卜、鱼腥草一、西洋菜冬季品尝西洋菜,可滋润肺阴,清热生津,对缓解咳嗽、喉咙不适有益。其富含维生素C和矿物质,有助于增强免疫力,提供营养支持,使身体更...……更多
吃“六根”,腿脚站得稳!建议中老年人多吃白萝卜、莲藕、山药等
...解锁\"六根\"食物的奥秘:科学解释,让你吃得明明白白白萝卜:消化的助力者白萝卜被誉为\"地下小白龙\",富含多种酶,如淀粉酶和纤维素酶,助力消化,分解食物中的淀粉和脂肪。富含维生素C和钾,不仅增强身体的抗病能力...……更多
别总给孩子吃猪肉,冬天多吃它,抗寒提高免疫力,身体壮
...,加入姜片料酒烧开,捞出用温水冲洗干净。提前准备了白萝卜。去皮后全部切大块。 老话“冬吃萝卜夏吃姜”中的萝卜指的是白萝卜。白萝卜具有清热化痰,理气消食的作用,对于冬天常见的感冒、咳嗽、食积等有较好的防...……更多
尝试“吃3白”,来增强身体抵抗力,为一年的健康打下坚实的基础
...来增强身体抵抗力,为一年的健康打下坚实的基础。一、白萝卜白萝卜,富含水分和纤维素,具有润肺降燥、健胃消食、促进肠道蠕动的作用。它还含有丰富的维生素C和钾,有助于提升免疫力,调节体液平衡。白萝卜还含有硫...……更多
羊肉也具有温阳补肾、润燥益气、滋润皮肤等功效
...钙的佳肴。准备过程中,我们需要准备羊肉、铁棍山药、白萝卜、姜、蒜、干辣椒、冰糖、八角、桂皮、香叶、花椒、枸杞等食材。在制作的过程中,先将羊肉切块,白萝卜切块,姜切片,蒜切碎。然后将羊肉、白萝卜、姜片和...……更多
这顿饭仪式感满满
...担当”。父母常说,过大年吃虾,象征着遇事圆满顺畅、财运亨通,日子节节高。关于年夜饭的温馨回忆里,一定少不了饺子。胶东海鲜饺子,是在海洋文化背景下世世代代渔家人的智慧结晶,今年的年夜饭,母亲亲手包了韭菜...……更多
今天进入“数九天”,有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒
...鸡蛋散掉,再开火煮5分钟左右即可。胡萝卜与大白菜、白萝卜等蔬菜一样,也是耐储存的冬令食材,更有着“小人参”的美誉。胡萝卜性甘味平,有下气补中,健脾化滞的特点,冬季人们嘴巴一直闲不住,稍微一吃可能就会吃...……更多
白萝卜搭配一宝,营养功效翻倍!但这些人要慎吃...
白萝卜,是人们冬季常吃的蔬菜之一,它不仅价格实惠,而且药用价值更令人刮目相看。古时称白萝卜为“仙人骨”,医学家李时珍盛赞它是“蔬中之最有利益者”。冬季吃萝卜的好处01助消化增免疫冬天我们的身体特别容易有...……更多
春天咳嗽老不好?多吃这4样,润肺止咳又化痰,还能增强免疫力
...,提高免疫力,让你远离春季常见的呼吸系统疾病。二:白萝卜(白萝卜炖羊排)白萝卜,作为一种常见的根菜类蔬菜,它的润肺止咳、化痰功效不容忽视。白萝卜含有一种特殊的酶——芥子油酶,能够帮助分解和清除体内的痰...……更多
初冬多吃这六种养生蔬菜,补精益气,对身体好处多
...六种养生蔬菜,包括芥菜、包菜、芹菜、莴笋、白菜以及白萝卜,不仅在初冬时节为我们提供了丰富的维生素和矿物质,还有助于补充体内所需的营养元素,增强免力,让身体更好地适应寒冷天气的挑战。让我们一同了解这些蔬...……更多
冬天不妨多多食用白萝卜,为自己的健康保驾护航
...生。在众多食材中,有一种被誉为“小人参”的食材——白萝卜,成为了冬季养生佳品。这种白色的根茎蔬菜,价格实惠,仅需几毛钱一斤,却拥有着丰富的营养价值和独特的口感,成为了人们餐桌上的常客。白萝卜富含多种营...……更多
什么颜色的蔬果最营养?不知道你就亏大了!
...三种颜色洋葱的营养比较[5]营养成分红心萝卜(心里美)白萝卜膳食纤维g/100g0.81胡萝卜素μg/100g10--维生素Cmg/100g2316钙 mg/100g6825钾 mg/100g11614镁 mg/100g349红心萝卜和白萝卜的营养比较[4]营养成分干黑木耳干白木耳(银耳)膳食……更多
爱吃萝卜的要留意了,这3种人是不建议吃萝卜的
...又便宜,还耐储藏。因此秋冬季节是吃根菜的好时候。而白萝卜就是其中的佼佼者。冬吃萝卜夏吃姜,虽然说萝卜在冬季吃比较好。但是除了冬季外,吃白萝卜也能为身体带来好处。……更多
2022-12-16 12:33萝卜,建议
自带“青霉素”的食物,建议隔天吃1次,身体少生病,顺利过冬
...熟的香菜放入野葱中,继续炒几下即可食用。 第三种:白萝卜虽然白萝卜是最便宜的一种蔬菜,但是它却具有“小人参”的美誉,在冬天,多吃白萝卜,不仅可以杀菌消毒,而且还能提高身体的免疫力,所以在我家,我每周都...……更多
萝卜具有消食导滞、祛痰止咳、祛火化痰等作用
...类的萝卜及其名称。萝卜按照颜色和形状的不同可以分为白萝卜、红萝卜和青萝卜等。白萝卜有圆形和长形两种,又被称为冬萝卜或菜头;红萝卜则以其鲜艳的红色而闻名,形状多为圆锥状;青萝卜则以其新鲜翠绿的外表和脆嫩...……更多
它是“肺部清洁工”,我家三天吃一次,润肺止咳,给肺做个大扫除
...的一道亮丽风景,为你和家人的健康加分。推荐食谱一:白萝卜排骨汤白萝卜,被誉为“肺部清洁工”,它的清甜与排骨的鲜美完美结合,不仅能滋补身体,还能润肺止咳,特别适合换季时节食用。白萝卜中的维生素C和矿物质...……更多
“大姨妈”刚走,这4种碱性菜,越吃子宫越干净,女生一定要多吃
...,让你在“大姨妈”过后迅速恢复活力,充满精神。四:白萝卜(凉拌白萝卜)白萝卜,以其清脆的口感和丰富的营养价值备受喜爱。它含有大量的水分和膳食纤维,能够有效促进消化,帮助身体排出毒素,对于保持子宫和整个...……更多
适量食用山楂可以改善肠道功能,增加抗氧化能力,延缓衰老
...作过程中充分发挥了萝卜的保健功效。首先,我们需要将白萝卜削去外皮,然后擦成细丝并腌制。待萝卜丝腌制出水分后,再与香菇丁、猪肉丁等配料混合炒熟。接下来,将炒好的配料与红薯粉、清水混合搅拌,形成一个圆球状...……更多
流感高发期咳嗽有痰,多吃这5样,清热解毒,止咳润肺
...中,确保生抽、盐、糖均匀搅拌,使味道更加均衡。三、白萝卜:白萝卜是一种常见的根茎类蔬菜,富含维生素C、纤维素和微量元素。在中医中,白萝卜被认为有清热解毒、生津止渴的功效。对于流感高发期咳嗽有痰的症状,...……更多
天然“止咳方”找到了,常喝这4道汤,润肺止咳祛痰,夜里睡得香
...生活因这份来自大自然的关爱而变得更加丰富多彩。一:白萝卜(萝卜排骨汤)白萝卜,这个在菜市场里随处可见的普通蔬菜,其实是春天润肺止咳的小能手。它含有的丰富维生素C和特有的辣味成分,不仅能刺激食欲,还能帮...……更多
这道菜品香脆可口,营养丰富,是一款适合冬季食用的美味佳肴
...—素炸萝卜丸子。这道菜品准备工作较简单,主要材料是白萝卜和胡萝卜,简单的工序便能完成制作。首先,将白萝卜和胡萝卜擦成丝,腌出水分,并挤干水分切碎,然后与蛋、盐、葱花、黑胡椒碎等调料混合均匀,最后加入面...……更多
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任加峰副主任医师,非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人,师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授,从医30余年,擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
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2025-02-20 11:27:00
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乳腺,作为女性身体的一部分,承载着哺育新生命的重任,同时也常常成为健康隐患的“重灾区”。然而,快节奏的生活和各种压力,使得乳腺问题逐渐成为女性健康的一大隐患
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颈椎病的形成并非一朝一夕,它与日常生活习惯息息相关。中医讲究“治未病”,也就是在疾病发生之前就采取措施预防。北京正中堂中医医院李飞医生教你五大秘籍
2025-02-20 11:28:00
糖尿病食谱--仔姜黄瓜
材料:黄瓜、仔姜、盐、麻油、醋做法:1.将黄瓜和仔姜洗净,切成斜刀片,以便更好地入味。2.将切好的黄瓜片和仔姜片放入盘中
2025-02-20 11:33:00
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