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...文转自：扬子晚报久坐后一瘸一拐进了医院这个坐姿比跷二郎腿伤害还大？几天前，南京市民张阿姨（化名）一瘸一拐走进了东南大学附属中大医院，没想到事情的起因竟是一个不良坐姿。张阿姨平常总是习惯性左腿缠着右腿，...……更多
2024-03-22 06:15:00二郎,二郎腿,坐姿,膝关节,腰椎,二郎
...会议，还是社交场合，很多人只要坐着总会不自觉地跷起二郎腿，觉得既放松又舒服。然而，这个看似简单的动作在变成长期习惯后，却可能给身体带来意想不到的危害，甚至“跷”出一身病。危害从脊柱开始复旦大学附属中山...……更多
2024-06-07 11:48:00二郎,二郎腿,从头,二郎,二郎腿,长时
不少人坐着时总会不自觉跷二郎腿，这种坐姿看似舒服，但如果长期保持，可能会对健康造成不利影响。易造成三方面损伤损伤腰椎和脊柱。跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。此时骨盆会...……更多
2023-12-23 10:48:00关键点,坐姿,身体,关键,二郎,二郎腿
...媒体记者 龚艳琳）很多人在坐着的时候会习惯性地翘起二郎腿，然而，不少人跷二郎腿时会出现腿部麻木、膝盖疼痛，这是怎么回事？9月25日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目邀请十堰市太和医院骨科康复一病区主管护...……更多
2024-09-25 20:16:00二郎,太和,二郎腿,腿部,膝盖,麻木
...：扬州日报不少人坐下来的第一件事，就是习惯性地跷起二郎腿，觉得舒服又自在。医生提醒，这一个小动作，其实对身体的危害着实不小。“对于女性，尤其是久坐办公室的人群来说，二郎腿这个动作，多少有点‘废’脊柱和...……更多
2023-02-22 08:01:00二郎,二郎腿,动作,女性,二郎,二郎腿
...坐姿，能行吗？！当然，网友们也是不安于现状的。广知二郎腿有害又难以加持正确坐姿的朋友们，就发明了许多奇葩、新奇的坐法。致力于在不及格和满分之间，找出那么几个中间值，活的就是一个中庸。# 伤害buff叠满的交叉...……更多
2023-10-23 11:34:00全身,团队,只有,二郎,坐姿,二郎腿
...问题。快来看看下面这些不良坐姿你中了几个。首先，跷二郎腿是一种非常普遍的坐姿习惯。然而，这种看似舒适的坐姿却可能导致骨盆倾斜、腰椎受压不均，长期下来甚至会导致脊柱侧弯。此外，长时间跷二郎腿还可能压迫血...……更多
2024-07-13 06:53:00坐姿,脊柱,气质,错误,影响,问题
...机对人体的危害是非常大的，平时要改正不良的习惯。跷二郎腿诱发静脉曲张跷二郎腿可能会造成局部脊柱侧弯，出现高低肩、长短腿、骨盆倾斜等，严重的会诱发椎间盘突出。同时还会导致静脉曲张、血栓等。跷二郎腿时由于...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...而腰酸背痛时，不仅身体难受，心情也会变得糟糕。“跷二郎腿也是一种不良坐姿。跷二郎腿会使身体重心偏移，导致一侧的髋关节和膝关节承受过多的压力，容易引发关节疼痛和骨盆倾斜。此外，“弯腰低头”的坐姿也非常常...……更多
2025-02-18 16:22:00八大处,石景山,石景,科任,坐姿,中西医
...抱住后脑向后仰头四五下，搭配扩胸和耸肩动作。五、跷二郎腿会引起腰痛跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均。人若常跷二郎腿，就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷，时间长了易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎...……更多
2023-01-12 02:14:00动作,二郎,腰椎,二郎腿,颈椎,葛优
...朝气蓬勃的年轻人总是在不经意间跷起让人感觉倍儿爽的二郎腿，但一时的舒爽，却在悄悄地对我们的健康造成危害，你知道多少呢？来听我说说吧！首先，跷二郎腿对脊椎的影响不容小觑。正常情况下，我们的脊椎应保持着自...……更多
2024-09-03 18:18:00二郎,二郎腿,二郎,二郎腿,腿部,脊柱
...民网记者 闫妍当你慵懒地坐在沙发上的时候，当你跷着二郎腿聊天的时候，你坐得很舒服，可你的腰椎舒服吗？俗话说“久坐伤腰”，不正确的坐姿给腰椎带来的伤害更是巨大的。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中...……更多
2024-03-12 15:55:00坐姿,动作,腰椎,腰部,二郎,坐姿
本文转自：开封日报全媒体记者侯利平跷二郎腿、“葛优躺”、盘腿坐，这些动作是不是就是你平常经常做的呢？正是因为这些不良习惯，导致现在年轻人多数出现腰疼、腰椎间盘突出的情况。近日，市人民医院骨科主管护师...……更多
2024-01-09 01:23:00年纪,腰椎,腰椎间盘,二郎,李瑞,二郎腿
...性，降低关节表面的压力。正确坐姿头前倾、交叉腿、跷二郎腿等不良坐姿，会对腰椎产生更大的压力，使脊柱曲度异常、肩部向前倾斜、头部和颈部前屈等，从而导致腰椎间盘和周围软组织承受额外的压力，进而引发腰部疼痛...……更多
2024-12-07 19:07:00坐垫,坐垫,坐姿,腰椎,脊柱,压力
...明星们因为各种原因，落座之后要么是并着腿，要么是翘二郎腿。像热巴这样能被人揪住喜欢岔开腿坐的，除了拍硬照，出席活动的时候还真没几个女明星这样。
△热巴的图一姐不能用，姐妹们懂的都懂。而且日常生活中，并...……更多
2023-10-24 16:56:00热巴,坐姿,觉悟,业界,领先,女人
...，导致腰酸背痛的症状。姿势不良：比如坐姿不正确、跷二郎腿、葛优躺、错误的睡姿、弯腰提重物时膝盖伸直或突然用力等，容易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。出现腰痛怎么办呢？不要长时间保持一个动作，合理安排...……更多
2023-02-02 09:34:00腰痛,腰酸背痛,二郎,腰痛,腰椎,坐位
...舒适的坐姿，分腿坐就是其中一种。
长时间合拢腿或跷二郎腿，可能导致下肢血液循环不畅，会使血液回流心脏和大脑受阻，时间长了还可能导致心脏机能衰退、肺功能下降。发表在北大核心期刊《医用生物力学》的一篇研究...……更多
2023-10-20 17:10:00姿势,女生,坐姿,脊柱,骨盆,女性
...法对余某某予以行政处罚。（来源：重庆辟谣）误区：跷二郎腿就会导致静脉曲张？真相：下肢静脉曲张多与遗传、肥胖、年龄有关，现在没有研究证明跷二郎腿会直接导致下肢静脉曲张。但跷二郎腿可能会对血液循环产生一定...……更多
2024-08-22 22:18:00二郎,网络,静脉,二郎腿,丰都县,丰都
...高度，使双腿屈膝90°，大腿与地面平行。另外，不要跷二郎腿。★睡觉不能随便 卧具和睡姿也有讲究，尽量选择软硬适中的床垫，躺在上面腰部没有明显下陷。不要长时间仰睡，侧躺可以稍微减轻腰部的压力，侧躺时，最好在...……更多
2023-01-18 05:47:00姿势,腰痛,腰椎,长时,姿势,腰部
...时，耳朵、肩膀、膝盖、脚踝应该处于同一条水平线。跷二郎腿：短时间跷二郎腿可能会觉得放松舒服，但时间一长，会让腰椎与胸椎压力的压力分布不均，造成腰背部酸软疼痛，严重的还可能引发腰椎间盘突出。身体前倾：工...……更多
2024-05-23 09:15:00腰椎,脊椎,疼痛,动作,腰椎,脊椎
...低头玩手机或者伏案工作，甚至喜欢在办公的过程中翘着二郎腿，这些不良的姿势容易让腰椎受累，甚至加速腰部骨骼的病变，在影响下局部会产生疼痛感。而通过改掉不良坐姿可以让局部的骨骼保持放松，在办公的过程中挺直...……更多
2024-07-09 10:57:00腰痛,怎么办,女性,方法,长时,腰痛
跷二郎腿，一时舒服却隐患多跷二郎腿，这个动作看似简单又舒服，但你知道吗？它可是个健康“隐形杀手”。长时间跷二郎腿，会让你的脊柱和骨盆承受不必要的压力，容易造成脊柱侧弯、骨盆倾斜等问题。而且，这样坐着...……更多
2024-04-22 09:41:00二郎,跷跷板,二郎腿,背后,健康,二郎
...惯，正在“毁掉”你的腿，占2个以下，身体会感谢你跷二郎腿有些人在生活中总是会无意识地做一个动作，那就是跷二郎腿。在跷二郎腿的时候，两腿的受力不均衡，导致血液流通不流畅，出现腿脚麻木的现象。长时间跷二郎...……更多
2023-04-16 21:08:00正在,建议,二郎,腿部,高跟鞋,二郎腿
...头或弯腰的姿势，少坐矮的凳子、软的沙发，坐时不要跷二郎腿，保持脊椎的自然曲度，避免扭曲和过度伸展。如果需要长时间坐着，可选择一把支撑腰部的合适椅子，并使用腰靠或腰垫来提供额外的支持。调整椅子的高度，使...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
不知道大家平时有没有翘二郎腿的习惯？在放松的时候，不喜欢双腿自然垂直的放下。假如你有这样的习惯的话，那么接下来的这些话就要注意了。平时没事的时候翘二郎腿，大家觉得还很舒服，但其实这个动作有很大的潜在...……更多
2023-04-18 20:33:00坐姿,脊柱,建议,二郎,动作,二郎腿
...最好还是相对均匀地分给两侧牙齿，让它们合理分工。跷二郎腿二郎腿大概是应用范围最广的姿势之一了，无论在哪里，只要一坐下，就会本能把一只腿搭到一只腿上。它的好处是“舒服”，坏处，则是除了“舒服”外都是坏处...……更多
2024-08-20 16:47:00天都,二郎,肌肉,身体,关节,问题
...看科技视频的时候，姚明的坐姿更是随意霸气，直接翘起二郎腿非常抢镜，其实当时的雷军也翘起了二郎腿，不过雷军只是正常的跷二郎腿，可是姚明的二郎腿幅度超大，这样的坐姿更是感觉像是不是太礼貌的样子，当然了也许...……更多
2024-05-10 19:31:00雷军,二郎,一手,插兜,二郎腿,姚明
...烈运动的时候提前热身好，不要突然进行剧烈运动。3.翘二郎腿翘二郎腿大概是所有人经常会做的一个动作，长时间翘二郎腿的话会造成膝关节四周血液不循环，压力会提升，膝盖的血流不畅，出现暂时性缺血的症状，从而可能...……更多
2024-03-12 13:29:00膝盖,行为,健康,膝关节,膝盖,二郎
...重要：坐正、背部挺直，膝关节和椅子高度平行，不要跷二郎腿。长期伏案学习、工作后，要适度地活动肩颈部放松，不要保持一个固定姿势超过1个小时。平时要保持一定的锻炼，游泳是个很好的选择，在水中对关节负重的压...……更多
2024-07-29 14:53:00初中生,困难,初中,医院,运动,选良
...片上看，蔡依林大摇大摆地坐在博物馆的展览区，高高的二郎腿凸显出她的豪迈与不拘小节。尽管身处异国他乡，蔡依林的打扮却丝毫没有失去亮眼的本色。一头微卷的波浪发型仿佛跳跃的音符，显得她的头发蓬松浓密，如同一...……更多
2023-11-25 23:11:00二郎,二郎腿,博物,纽约,坐姿,豪迈
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