• 我的订阅
  • 头条热搜
贾玲减肥100斤惹争议,学刘畊宏健身操伤身体
...就像不断坚持,成功减肥的贾玲,以及不断健身,直播跳健身操的刘畊宏,他们的行为都充满正能量,激励着粉丝不断进步。但凡事都有度,过于冒进的行为会让身体受到伤害,盲目模仿偶像的行为真的可取吗?在1月11日,沉寂...……更多
潜藏风险的明星潮,贾玲减肥争议,刘畊宏健身伤身,谨慎模仿成功
...当红明星的独特风采,一位是减肥女王贾玲,另一位是跳健身操的刘畊宏。先说说咱们的减肥女王,贾玲。妈呀,她可是瘦了一百斤啊!是不是匪夷所思?这可不是盲目模仿哦,她可是经过一年的努力和意志力的洗礼,终于在1...……更多
健身操是一项全方位的减肥瘦身运动,它可以帮助我们消耗热量
在众多运动方式中,健身操是一种具有高度娱乐性和实用性的运动,它能够有效燃脂,帮助塑形,使我们的身材更加完美。此外,健身操还可以帮助我们缓解压力,使我们的生活更加美好。本文将详细介绍健身操如何帮助我们...……更多
轻食减脂加健身神器 助力“节后减肥计划”
...节后减肥”等话题纷纷冲上热搜,轻食计划、运动器材、健身操等内容沉寂一个冬季以后再度成为热门内容。“xx天代餐”“控卡饱腹”是轻食关键词。通过调整饮食带来的热量缺口,实现对体重的管理目标。并且,一些代餐包...……更多
运动打卡“甩脂”忙 节后兴起健身热
...文转自:巴中日报图一:新的一年,小朋友们也开始运动健身。 图二:训练馆的健身爱好者们已积极投入锻炼。图三:巴城中交王府景小区的羽毛球场已经满员。巴中日报全媒体记者牟柯 文/图春节假期结束后,不少市民表示...……更多
...拓展材料运动健身是一种体育运动项目,如各种各样途手健身操、韵律操、形体操及其各种各样自抵抗力姿势,体操运动能够提高能量、柔韧度,提升体力,提升融洽,控制人体各一部分的工作能力,进而使人体强壮。假如要做...……更多
上班族女生减肥,关注以下几点就可成功减脂!
...房进行有氧和力量训练的结合,或者在家进行一些简单的健身操。如果没有太多时间,即使是20-30分钟的高强度间歇训练 (HIIT) 也能带来不错的效果。晚餐则要适量减少碳水化合物的摄入,增加蔬菜和蛋白质的比例。而且,晚餐...……更多
懒人必备的三伏天减肥运动!这个夏天瘦成闪电!
...于提高身体的协调性和平衡性,同时也是一种内在的冥想健身操:在室内有空调的环境中进行健身操,可以提高心肺功能,燃烧热量。在三伏天进行运动时,还需要注意以下几点:避免在一天中最热的时候(通常是下午)进行户...……更多
“热辣滚烫”式减肥适合你吗?
...说话的程度。快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、有氧健身操等都是可以的。之所以要坚持1小时以上,是因为理论上讲,在中等负荷强度下,人体运动时脂肪供能比例进行到38分钟后逐渐增加,所消耗脂肪量也随之增加。除了...……更多
三四个月瘦了二十多斤 杭州一家医院的“健身操男团”火了
视频截图“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式,每天五分钟,堪比跑步两公里”“暴汗燃脂,舒展身体,愉悦心情,一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来,来自杭州市中医院的医生健身操“男团”...……更多
几个科学的减脂方法要学习
...度,不要单一训练,我们可以选择跳绳、开合跳、跑步、健身操、游泳、爬山之类的运动,2-3种不同的运动轮换着训练,同时控制有氧运动时间在40-60分钟左右,不要过量,这样才能在燃脂的同时避免肌肉的损耗,更快瘦下来。4...……更多
过度减肥要警惕!刘畊宏老婆变得又瘦又老,李沁干扁,颧骨突出
...影响身体,还使女星的颜值大打折扣!健身大使刘畊宏的健身操让不少女生都现身说法,实在太有用了!而刘畊宏的老婆王婉霏就是在这样的情况下减肥成功,还发文表示永远是刘畊宏女孩。从照片可以看出来王婉霏之前对于吃...……更多
怎么样在三个月内减肥20斤?一文告诉你
...缺口。你可以选择每天坚持慢跑45分钟,20分钟跳绳或者健身操1小时,可以让你身体每天多消耗400大卡以上的热量,还能有效强化体质,提升免疫力,让你保持年轻的身体状态。运动锻炼结合饮食管理,身材自然会快速瘦下来,3...……更多
怎么健康地瘦下来,维持好身材?3个方法远离肥胖困扰
...之类的运动入手,每天1小时,坚持1个月后再更换跑步、健身操、跳绳之类的运动,来进一步提升运动能力,提升燃脂效率。除了有氧运动外,我们还可以加入抗阻力训练,一周安排3次力量训练可以预防肌肉流失,提升身体的基...……更多
减肥期间,当你体重下不去的时候,试试这几个方法
...开始选择的是慢跑训练,坚持一段时间后可以改为跳绳、健身操、开合跳、波比跳、打球游泳等运动。4、进行16+8饮食计划16个小时不进食,三餐在白天8个小时内完成,比如早上9点吃早餐,晚餐在5点前完成,这样可以保证16个小...……更多
坚持“迎进来”和“走出去”
...”科学健身指导精准服务机制。2017年开始,开设篮球、健身操、太极拳、瑜伽等9大课程,以“企业点单,政府送菜”模式,将优质课程、优质教练主动送到企业和园区。7年来,累计为企业开展科学健身培训和指导服务12万多课...……更多
白天坚持5个“不”原则,提升代谢水平,助燃脂
...10分钟,每天花40-50分钟时间进行健身锻炼,比如跑步、健身操、打球、爬楼梯都可以,这样可以消耗更多卡路里!4️⃣不吃零食减肥的人要戒掉各种加工零食,尤其是炸鸡、爆米花、汉堡、蛋糕、曲奇、巧克力、披萨、辣条等...……更多
中小体重基数人群减肥塑形的正确打开方式,不踩雷不跳坑!
...后间隔1~2天。△肩背训练△30min无跳跃HIIT训练△30min有氧健身操△全身拉伸注意,一周只练四天,剩下3天要求绝对的休息!!一切额外的加训都不要做,如果你觉得自己不累,就是想活动一下,那顶多散个步,再多就不行了~为...……更多
减肥最好的方法: 不是运动,而是享受饥饿感
...后,你还可以搭配适量的运动锻炼,比如快走、广场舞、健身操、打球之类的运动,这些有氧运动可以帮你调动脂肪参与分解。如果想要瘦下来后身材线条更出色,我们可以定期进行抗阻力训练,比如深蹲、俯卧撑、弓步蹲、山...……更多
4个方法让你减掉身上多余赘肉,建议参考下
...舞之类的低强度训练,坚持一个月左右可以过渡为慢跑、健身操、跳绳、开合跳之类中高强度训练,这样可以保持燃脂效率。4、每周安排3次抗阻力训练,力量训练可以锻炼肌肉,肌肉含量的提升意味着基础代谢值的提升,你每...……更多
一天中,抓住这4个“黄金燃脂时间”,想不瘦都难
...堆积。晚饭后1小时再开启正式训练,比如慢跑、跳绳、健身操之类的训练,每次半小时-1小时左右,可以让你保持旺盛代谢,晚上持续燃脂。总之,减肥的人,抓住这 4 个黄金时间段,合理安排饮食和运动,可以提升身体热量缺...……更多
总结 6 个减脂经验,让我成功掉秤30斤
...究也表明,持续半小时以上的有氧运动,如慢跑、游泳、健身操、跳绳等,能够显著提高体内的新陈代谢率,可以使燃脂过程持续数小时甚至更长时间。6、睡前泡脚 20 分钟睡觉前泡一泡脚,可以舒缓肌肉的紧张,减轻身体的疲...……更多
做到这5件燃脂小事,2个月轻松掉秤10斤
...大的人可以从快走、广场舞开始,第二个月再尝试慢跑、健身操、打球之类的中等强度的训练。你还可以加入抗阻力训练来强化身体肌肉,比如深蹲、卧推、划船、引体向上、俯卧撑等复合动作,提升基础代谢值,让你每天消耗...……更多
减肥第一步,先把胃饿小!
...提升体能耐力。随着体重基数的下降,你就能驾驭慢跑、健身操等稍高强度的训练了,还可以加入深蹲、俯卧撑等力量训练进行塑形。这个时候饮食管理结合运动锻炼,燃脂效率就会比较高,瘦下来后身材比例也会更好。 ……更多
“节后经济”依然强劲饶城消费持续火热
...体,健身场所一下子热闹了起来。跑步机、自由搏击、跳健身操……1月29日下午,在吾悦广场的一家健身房里,市民李女士一口气完成了多个健身项目,累得满头大汗。“天气渐渐回暖,每天来健身房锻炼几小时感觉太棒了。”...……更多
肥胖症怎么减?这些减肥方法要了解,健康瘦身不反弹
...”李秀英叹了口气,她试过各种方法,从流行的减肥餐到健身操,甚至尝试了一些所谓的神奇减肥药物,但效果都不尽如人意。更糟糕的是,每次短期减肥后,体重反弹得更快,伴随而来的是身体各种不适,如背部酸痛和膝盖关...……更多
肥胖的人,养成这几个好习惯,让你告别易胖体质
...行数在一万步以上,或者健身锻炼40分钟以上,可以选择健身操、跳绳、跳舞、打球、游泳、爬楼梯、开合跳之类的运动。你还可以加入哑铃训练之类的力量训练锻炼身体肌群,这样可以强化身体肌群,提升基础代谢值,帮你打...……更多
健康半月谈丨如何科学锻炼健身?这些“坑”别再踩
...台,跟着一些人气高或者点赞量高的运动博主进行有氧的健身操或者拉伸性的瑜伽锻炼等等。第三个途径主要是去健身房,根据自己的身体情况和需求,寻求专业的教练进行专业的有针对性的锻炼,包括有氧运动、无氧运动以及...……更多
50岁后健康标准有变化!身体是胖点好还是瘦点好
...。可以通过锻炼肌肉来增加肌肉量,例如进行力量训练、健身操等运动。另外,合理安排饮食也是保持肌肉量的重要因素,可以适当增加蛋白质的摄入量。3、避免过度减肥有些朋友可能会认为年龄大了应该瘦一点更好,但过度...……更多
了解一下夏季减肥运动原则有哪些
...的形式很多,主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等。运动减肥的原则二:达到中等运动强度控制肥胖的运动处方,其运动量必须达到中等强度,过小则没有效果,过大也损害健康。自测运动强度可通过脉搏(心率)...……更多
更多关于娱乐的资讯:
陈妍希父亲突然去世!8年前参加婚礼还很精神,全家福惹泪目
近日,娱乐圈传来一则令人痛心的消息,陈妍希的父亲永远地离开了这个世界。这对于陈妍希来说,无疑是一个沉重的打击,让无数人为之惋惜和心疼
2024-12-09 17:57:00
秦岚穿红色抹胸裙露傲人事业线!肤白貌美大长腿性感火辣
最近,著名女星秦岚发布了一组尖叫之夜的写真,魅力不可小觑!她肤白貌美大长腿,魔鬼身材尽显无遗,她还发微博写道:“阳光刚刚好
2024-12-09 17:58:00
琼瑶离世第5天!平鑫涛子女拒不发声,吃红利57年,被嘲是白眼狼
12月9日,已经是琼瑶离世的第5天。前几天,她63岁的儿子陈中维说,要在6号下午花火母亲的遗体。可最终,陈中维和何琇琼舍不得老人家
2024-12-09 17:58:00
羞耻韩剧《现在拨打的电话》登全球第二,霸总不是只看流量
正当国内影视剧市场被迷你短剧以星火燎原之势烧得一干二净的时候,奈飞推出的一部韩剧席卷了全球。没错,不只是韩国本土和中国网友喜欢
2024-12-09 17:58:00
“剧看非遗”系列微短剧之《釉色伊人》国内上线首发
国际在线消息:12月9日,由中央广播电视总台亚非中心出品的"剧看非遗"系列微短剧的首部作品《釉色伊人》国内上线发布仪式在杭州高新区(滨江)举行
2024-12-09 17:59:00
尖叫之夜红毯:殷桃性感,马丽胖了,秦岚迷死人,向佐一言难尽
12月7日,【爱奇艺尖叫之夜】拉开帷幕,众星亮相,红毯上超热闹。杨超越、钟楚曦搭档出场,诠释了那句【可爱在性感面前一文不值】
2024-12-09 17:59:00
蔡国强烟花秀大量无人机坠海,多位明星目睹现场,沙滩上全是残骸
12月8日,【烟花大师】蔡国强自己的家乡福建泉州,筹备了一场盛大的无人机烟花秀。为了这场表演,蔡国强和其团队筹备了很久
2024-12-09 17:59:00
44岁张柏芝罕见露面认不出!停工一年疑偷生四胎,三个孩子两个爹
12月08日,44岁的张柏芝罕见露面,与母亲的合影让人惊艳。照片中,她戴着绿色口罩,露出精致的眉眼,肌肤紧致无纹,状态极佳
2024-12-09 17:59:00
《我是刑警》再现16万一线刑警真实工作生活,展现国家形象
当前,正在央视八套首播、爱奇艺同步播出的《我是刑警》,以现实主义叙事手法,类纪实拍摄风格,再现了16万一线刑警的真实工作与生活
2024-12-09 18:00:00
《白夜破晓》未播片段曝光:高亚楠求救,娃娃放过关宏峰
《白夜追凶》的续集《白夜破晓》终于迎来大结局,看完最后几集总觉得不得劲,铺垫了两季的伏笔,在最后两集揭开帷幕。前面铺垫那么久
2024-12-09 18:01:00
《父母爱情》原著谎言:江德福至死不知,安杰从未爱过他!
在经典电视剧《父母爱情》中,安杰和江德福的婚姻无疑是最大亮点。这对看似天差地别的夫妻,在岁月的洗礼下,最终过上了人人羡慕的生活
2024-12-09 18:04:00
吴京父亲80岁大寿大摆宴席!骨瘦如柴撞脸杨少华,家人身份遭曝光
吴京为父亲办80岁大寿,家人生图曝光引关注‌‌12月08日,吴京为父亲吴树举办了一场温馨而庄重的80岁大寿庆典,吸引了众多网友的关注和祝福
2024-12-09 18:04:00
冯清陪王宝强到英国工作,甜蜜逛街尽显恩爱,冯清优雅知性很出众
王宝强与女友冯清出现在英国伦敦的“大英博物馆”,宝强到当地工作,而冯清应该是以工作伙伴的身份陪同。北京时间12月6日,王宝强与刘昊然穿着风衣在大英博物馆拍摄
2024-12-09 18:05:00
告别央视的主持人李思思,嫁给初恋三年生两娃,如今怎样了?
在央视的舞台上,曾经有一位闪耀的主持人 —— 李思思。她以清新亮丽的形象、稳重大气的主持风格,成为了众多观众心中的 “央视最美花旦” 之一
2024-12-09 18:05:00
54岁李嘉欣近照老态吓人!网友:人家曾是最美港姐
最近,54岁李嘉欣的近照曝光,没想到美人迟暮了。她的脸儿塌得像个发酵的饼干,瘦得让人看了心疼,特别是苹果肌都不行了,跟昔日的“最美港姐”判若两人
2024-12-09 18:05:00