- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...就像不断坚持，成功减肥的贾玲，以及不断健身，直播跳健身操的刘畊宏，他们的行为都充满正能量，激励着粉丝不断进步。但凡事都有度，过于冒进的行为会让身体受到伤害，盲目模仿偶像的行为真的可取吗？在1月11日，沉寂...……更多
2024-01-13 14:33:00争议,健身,身体,减肥,减肥,健身操
...当红明星的独特风采，一位是减肥女王贾玲，另一位是跳健身操的刘畊宏。先说说咱们的减肥女王，贾玲。妈呀，她可是瘦了一百斤啊！是不是匪夷所思？这可不是盲目模仿哦，她可是经过一年的努力和意志力的洗礼，终于在1...……更多
2024-01-19 00:16:00争议,健身,风险,减肥,成功,明星
在众多运动方式中，健身操是一种具有高度娱乐性和实用性的运动，它能够有效燃脂，帮助塑形，使我们的身材更加完美。此外，健身操还可以帮助我们缓解压力，使我们的生活更加美好。本文将详细介绍健身操如何帮助我们...……更多
2023-11-06 06:29:00健身操是一项全方位的减肥瘦身运动，它可以帮助我们消耗热量
...文转自：巴中日报图一：新的一年，小朋友们也开始运动健身。
图二：训练馆的健身爱好者们已积极投入锻炼。图三：巴城中交王府景小区的羽毛球场已经满员。巴中日报全媒体记者牟柯 文/图春节假期结束后，不少市民表示...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...拓展材料运动健身是一种体育运动项目，如各种各样途手健身操、韵律操、形体操及其各种各样自抵抗力姿势，体操运动能够提高能量、柔韧度，提升体力，提升融洽，控制人体各一部分的工作能力，进而使人体强壮。假如要做...……更多
2023-02-02 17:10:00白水,牛肉,运动,健身,肌肉,有氧运动
...房进行有氧和力量训练的结合，或者在家进行一些简单的健身操。如果没有太多时间，即使是20-30分钟的高强度间歇训练 (HIIT) 也能带来不错的效果。晚餐则要适量减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜和蛋白质的比例。而且，晚餐...……更多
2024-08-16 17:40:00上班族,减肥,女生,成功,减肥,时间
...于提高身体的协调性和平衡性，同时也是一种内在的冥想健身操：在室内有空调的环境中进行健身操，可以提高心肺功能，燃烧热量。在三伏天进行运动时，还需要注意以下几点：避免在一天中最热的时候（通常是下午）进行户...……更多
2024-08-05 10:03:00懒人,减肥,运动,运动,减肥,太极
...说话的程度。快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、有氧健身操等都是可以的。之所以要坚持1小时以上，是因为理论上讲，在中等负荷强度下，人体运动时脂肪供能比例进行到38分钟后逐渐增加，所消耗脂肪量也随之增加。除了...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
视频截图“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式，每天五分钟，堪比跑步两公里”“暴汗燃脂，舒展身体，愉悦心情，一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来，来自杭州市中医院的医生健身操“男团”...……更多
2024-08-21 11:30:00健身操,杭州,一家,健身,医院,健身操
...度，不要单一训练，我们可以选择跳绳、开合跳、跑步、健身操、游泳、爬山之类的运动，2-3种不同的运动轮换着训练，同时控制有氧运动时间在40-60分钟左右，不要过量，这样才能在燃脂的同时避免肌肉的损耗，更快瘦下来。4...……更多
2023-02-04 22:41:00科学,方法,学习,肌肉,有氧运动,运动
...之类的运动入手，每天1小时，坚持1个月后再更换跑步、健身操、跳绳之类的运动，来进一步提升运动能力，提升燃脂效率。除了有氧运动外，我们还可以加入抗阻力训练，一周安排3次力量训练可以预防肌肉流失，提升身体的基...……更多
2024-06-27 16:05:00康地,肥胖,身材,方法,运动,睡眠
...”科学健身指导精准服务机制。2017年开始，开设篮球、健身操、太极拳、瑜伽等9大课程，以“企业点单，政府送菜”模式，将优质课程、优质教练主动送到企业和园区。7年来，累计为企业开展科学健身培训和指导服务12万多课...……更多
2024-02-23 04:00:00龙岗,龙岗区,体质,指导,健身,体育
...10分钟，每天花40-50分钟时间进行健身锻炼，比如跑步、健身操、打球、爬楼梯都可以，这样可以消耗更多卡路里！4️⃣不吃零食减肥的人要戒掉各种加工零食，尤其是炸鸡、爆米花、汉堡、蛋糕、曲奇、巧克力、披萨、辣条等...……更多
2024-09-25 20:17:00代谢,原则,水平,代谢,身体,脂肪
...后间隔1~2天。△肩背训练△30min无跳跃HIIT训练△30min有氧健身操△全身拉伸注意，一周只练四天，剩下3天要求绝对的休息！！一切额外的加训都不要做，如果你觉得自己不累，就是想活动一下，那顶多散个步，再多就不行了~为...……更多
2023-01-29 12:21:00塑形,基数,体重,人群,减肥,方式
...后，你还可以搭配适量的运动锻炼，比如快走、广场舞、健身操、打球之类的运动，这些有氧运动可以帮你调动脂肪参与分解。如果想要瘦下来后身材线条更出色，我们可以定期进行抗阻力训练，比如深蹲、俯卧撑、弓步蹲、山...……更多
2024-10-25 14:21:00饥饿感,饥饿,而是,减肥,最好,运动
...舞之类的低强度训练，坚持一个月左右可以过渡为慢跑、健身操、跳绳、开合跳之类中高强度训练，这样可以保持燃脂效率。4、每周安排3次抗阻力训练，力量训练可以锻炼肌肉，肌肉含量的提升意味着基础代谢值的提升，你每...……更多
2023-02-04 22:36:00赘肉,参考,建议,方法,肌肉,身体
...堆积。晚饭后1小时再开启正式训练，比如慢跑、跳绳、健身操之类的训练，每次半小时-1小时左右，可以让你保持旺盛代谢，晚上持续燃脂。总之，减肥的人，抓住这 4 个黄金时间段，合理安排饮食和运动，可以提升身体热量缺...……更多
2024-08-22 09:57:00黄金,时间,时间段,时间,热量,减肥
...究也表明，持续半小时以上的有氧运动，如慢跑、游泳、健身操、跳绳等，能够显著提高体内的新陈代谢率，可以使燃脂过程持续数小时甚至更长时间。6、睡前泡脚 20 分钟睡觉前泡一泡脚，可以舒缓肌肉的紧张，减轻身体的疲...……更多
2024-09-23 14:30:00经验,成功,热量,睡眠,身体,减肥
...提升体能耐力。随着体重基数的下降，你就能驾驭慢跑、健身操等稍高强度的训练了，还可以加入深蹲、俯卧撑等力量训练进行塑形。这个时候饮食管理结合运动锻炼，燃脂效率就会比较高，瘦下来后身材比例也会更好。 ……更多
2024-08-12 09:55:00减肥,热量,胖子,主食,饥饿感,容量
...体，健身场所一下子热闹了起来。跑步机、自由搏击、跳健身操……1月29日下午，在吾悦广场的一家健身房里，市民李女士一口气完成了多个健身项目，累得满头大汗。“天气渐渐回暖，每天来健身房锻炼几小时感觉太棒了。”...……更多
2023-02-01 08:13:00消费,经济,健身,顾客,记者,健身房
...”李秀英叹了口气，她试过各种方法，从流行的减肥餐到健身操，甚至尝试了一些所谓的神奇减肥药物，但效果都不尽如人意。更糟糕的是，每次短期减肥后，体重反弹得更快，伴随而来的是身体各种不适，如背部酸痛和膝盖关...……更多
2024-08-11 06:25:00不反弹,肥胖症,减肥方法,肥胖,减肥,方法
...行数在一万步以上，或者健身锻炼40分钟以上，可以选择健身操、跳绳、跳舞、打球、游泳、爬楼梯、开合跳之类的运动。你还可以加入哑铃训练之类的力量训练锻炼身体肌群，这样可以强化身体肌群，提升基础代谢值，帮你打...……更多
2023-02-04 22:40:00肥胖,体质,体质,代谢,控制,摄入量
...台，跟着一些人气高或者点赞量高的运动博主进行有氧的健身操或者拉伸性的瑜伽锻炼等等。第三个途径主要是去健身房，根据自己的身体情况和需求，寻求专业的教练进行专业的有针对性的锻炼，包括有氧运动、无氧运动以及...……更多
2024-08-20 14:15:00半月谈,健身,科学,健康,运动,洪渊
...。可以通过锻炼肌肉来增加肌肉量，例如进行力量训练、健身操等运动。另外，合理安排饮食也是保持肌肉量的重要因素，可以适当增加蛋白质的摄入量。3、避免过度减肥有些朋友可能会认为年龄大了应该瘦一点更好，但过度...……更多
2024-04-30 10:34:00健康标准,变化,身体,还是,标准,健康
...的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等。运动减肥的原则二：达到中等运动强度控制肥胖的运动处方，其运动量必须达到中等强度，过小则没有效果，过大也损害健康。自测运动强度可通过脉搏(心率)...……更多
2024-08-13 13:55:00原则,减肥,运动,运动,有氧运动,减肥
...见的中等强度有氧运动有快走、慢跑、游泳、骑车、有氧健身操等。存在下肢骨关节炎、退行性病变或关节损伤史的人群，可选择游泳和坐位有氧运动（如骑自行车、划船器），能减轻下肢关节的承重，避免引起关节损伤。除有...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...的人，日常生活中会去健身房健身，或者是居家做瑜伽调健身操，这样能加快你的身体。新陈代谢消耗身体的热量，使得你保持非常不错的身材比例，而且和同年龄人同框的时候让你显得更年轻。运动和不运动的人区别真的是非...……更多
2024-11-22 14:36:00走弯路,女生,方法,运动,身体,身材
...后体能逐渐恢复了才可以进行运动，如参与跑步、游泳、健身操、瑜伽、舞蹈等有氧运动，每天定时定量地做运动，通过简单有效的产后收腹运动让小腹更加紧致。运动时可以适当地使用收腹带，利用其紧缩功能减轻皮肤松弛感...……更多
2024-05-10 08:53:00产后,腹部,腹部,产后,运动,肌肉
...计划每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽等；控制膳食与增加运动相结合，因为这两种方法相结合可使基础代谢率不至于摄入能量过低而下降，达到更好地减肥效果。积极运动不仅可以...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
...腿，中午做一组深蹲、靠墙俯卧撑，晚上可以安排30分钟健身操，既能促进血液循环，让四肢保持温暖状态，还能加速脂肪的燃烧。方法6、早点睡觉，戒掉宵夜秋冬季节，很多人食欲会变得比较好，喜欢在睡前吃一些炸鸡、麻辣...……更多
2024-10-30 10:00:00方法,脂肪,粗粮,秋冬,方法,燕麦
更多关于娱乐的资讯：
壹．看着蔡文静饰演的宁悦，真的非常心痛。她到底错做了什么？与胡成生了孩子，还被困在家里不让出来工作。还要被哄着生二胎，还要被胡成各种“社会黑暗论”所洗脑
2024-12-04 00:19:00
提起80年代港台女星，恐怕绝大多数人脱口而出的便是王祖贤。现在的70后、80后，谁小时候没攒过王大美人的贴画？“港风女神”“香港第一美女”“亚洲第一美腿”
2024-12-04 00:20:00
太真实了，天王辅导作业也会鸡飞狗跳！说起刘德华，似乎我们永远会以“脾气好、待人谦逊”这样的词语来形容他，哪怕他已经五十多了
2024-12-04 00:21:00
2024年现已响起了结束倒计时，回望过去这一年里，玩家们见证了游戏圈诸多奇迹的诞生。在不同的玩法类型领域都出现过爆款，它们或是以黑马的姿态骤然爆火
2024-12-04 00:40:00
怎么连“收视女王”也拯救不了了？前段时间还沉浸在古装热剧带来的热闹，没想到又是一轮低谷期。《蜀锦人家》截止开播前天，站内预约破300万
2024-12-04 00:56:00
于和伟领衔主演的刑侦大剧《我是刑警》目前正在热播中。这部剧中的很多角色和案件，都有现实原型。所以，《我是刑警》可以说就是一部艺术化的破案纪录片
2024-12-04 01:26:00
我倒觉得这个大结局真不错，如果说剧集之前在倡导一种很新的契合当代年轻人心理的生活方式——拥有不讨好的勇气，做真实的自己
2024-12-04 01:28:00
九方鱼论原创观点，谢绝抄袭韩国作为我们的邻邦，有点风吹草动就能引起我们的好奇。12月3日，韩国突然有很大的动静，让人感觉那些看过的韩剧
2024-12-04 02:02:00
赵丽颖与雷佳音此番确实是大放异彩！在第34届飞天奖颁奖典礼上，他们分别荣获了优秀女演员与优秀男演员的殊荣，这无疑标志着他们演艺事业的巅峰成就
2024-12-04 06:04:00
东华帝君凡间历劫，历经三情尽断之苦。小九跳崖，宋玄仁爱而不得，爱情断。叶青缇以身殉国，保护宋玄仁安全，友谊断。父母双亡
2024-12-04 06:05:00
被皇上立为储君，本该威风凛凛，但《大明风华》中的太子朱高炽却是举步维艰，再加上体态肥胖，行动时要两个内侍搀扶才行，窝囊的形象更加鲜明
2024-12-04 06:06:00
面对冷静、狠辣且不断犯案的职业犯罪人，心急如焚的武英德急到发烧数天不退。面对不断现的重大杀人抢劫案件，身为一局之长的顾保雄却无论如何不肯与昀城方面并案共享信息
2024-12-04 06:07:00
自从美城月饼事件之后，三只羊的一众主播就开启了“四散”模式，每个人忙自己的事情，给人的感觉就像是三只羊已经倒塌，目前，三只羊旗下大型主播
2024-12-04 06:26:00
杭州日报讯 忧国忧民的范仲淹，气节高昂的谢道韫，豪情万丈的姚启圣……一个个越地英豪为国为民、壮绝千古的故事在眼前呈现。12月2日晚
2024-12-04 06:40:00