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韦鉴 广西灵山县人民医院检验科乳酸脱氢酶，听起来可能有些陌生，但在我们身体的每个角落，它都在默默地发挥着不可或缺的作用。这是一种存在于细胞质中的酶，参与着乳酸和丙酮酸之间的氧化还原反应，是能量代谢中的...……更多
2024-03-11 10:05:00乳酸,代谢,能量,身体,核心,乳酸
...下来喘口气，旁边的年轻人对他说：“张伯伯，您是不是乳酸堆积了?”张伯伯微笑着回答：“可能是吧，休息一下就好。” 但这次的经历让张伯伯产生了疑问：乳酸真的是运动中的“坏东西”吗?乳酸的科学解释乳酸，一种在我...……更多
2024-04-04 06:54:00运动,乳酸,代谢,废物,能力,乳酸
...跳完一小时的广场舞后，她感到双腿一阵酸痛，本以为是乳酸在作怪。这种感觉并不陌生，每当她做完一些不常做的体力活动后，总会伴随着这样的痛感。乳酸堆积——这是她以往听说的原因。但是，真的是这样吗?这个简单的...……更多
2024-04-04 06:35:00肌肉,乳酸,辨别,肌肉,疼痛,乳酸
...自己免受这些疾病的侵害，酸奶是一种含有大量益生菌和乳酸菌的乳制品，这些益生菌和乳酸菌可以帮助我们增强免疫系统。乳酸菌可以刺激我们免疫系统的细胞，让它们更好地运作，这些免疫细胞可以识别和攻击入侵我们体内...……更多
2023-10-06 13:08:00劣势,酸奶,取决于,牛奶,优点,状况
...血糖。4.调节胰高血糖素的分泌运动刺激肌肉收缩，使得乳酸产生增加，同时还可以抑制胰高血糖素的分泌，避免血糖过高。乳酸是一种产生于细胞内的代谢产物，在运动或者缺氧情况下会积累。科院上海营养与健康研究所研究...……更多
2023-10-09 12:03:00血糖,半年,水平,先生,运动,糖尿
...利用冷热交替的方式增进血管的血流，增进血流可以加速乳酸及其他废物的代谢，同时可以促进肌肉的放松。冷热交替法的做法是使用15℃-16℃的冷水和35℃的热水，过冷或过热的温度都会造成损失。一般的做法是在浴缸里放冷...……更多
2024-02-07 16:15:00烦恼,训练,训练,身体,强度,乳酸
...加身体的糖原储备，提高耐力水平和总体运动表现。4、乳酸堆积区（80-90%）是强度较高的训练区间，此时乳酸开始在体内堆积，训练者会感到疲劳，但通过适当的训练可以提高身体对乳酸循环处理的能力，增强无氧耐力。5、身...……更多
2024-06-03 14:02:00心率,神奇,效果,运动,心率,训练
...要。
02左中括号运动结束后的隔天肌肉酸痛，原因出在乳酸？左中括号延迟性肌肉酸痛，有肌肉的疼痛与酸痛、肌肉的僵硬感与肿胀的症状，大约出现在运动后一至三天内。特别好发于开始新的运动计划，或是运动强度增加时...……更多
2023-11-27 09:57:00热水澡,疲劳,热水,环节,营养,运动
...爱。它不仅富含蛋白质和钙质，还含有对人体有益的活性乳酸菌。然而，仅仅饮用酸奶能否充分满足我们追求健康肠道的需求呢？专家建议，酸奶的理想搭档应该是那些富含膳食纤维的食物。这种组合不仅能增强酸奶本身的益生...……更多
2024-05-31 16:47:00肠道,酸奶,搭档,错过,建议,专家
...通过分解体内储存的糖原来迅速提供能量，从而产生大量乳酸。乳酸的积累会导致肌肉酸痛和疲劳，使得无氧跑通常只能维持短时间。无氧跑有利于增强肌肉力量和爆发力，是短跑运动员和需要快速移动的运动项目的重要训练手...……更多
2024-06-03 14:02:00无氧,三剑客,无氧,方式,强度,身体
...，也会优先选择无氧酵解的方式来分解糖分，产生大量的乳酸，而不是正常细胞那样通过有氧呼吸来获取能量。
这种方式虽然效率低下，但是可以快速获取能量，满足癌细胞的快速增殖的需求。而且，乳酸还可以降低细胞周围...……更多
2024-05-26 22:14:00甜食,答案,结果,研究,糖分,甜食
...劳，助你平稳度过撞墙期。赛后肌肉酸痛 酸轻片助力排乳酸比赛中，乳酸的堆积会导致肌肉酸痛和四肢酸麻肿胀。专家提醒，赛前服用酸轻片就可以快速分解比赛中身体产生的部分乳酸，将乳酸转化为能量，迅速提高运动效率...……更多
2024-05-23 06:42:00突破,关键,科学,参赛者,糖原,电解质
...成分，也不会产生尿酸，但是当酒精进入身体后会代谢为乳酸，如果患者大量喝酒就会增加身体内的乳酸含量，而乳酸会一直尿酸排泄而导致痛风发作。另外，患者也不要喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，它们会使自主神经兴奋而加...……更多
2024-04-08 03:31:00痛风,食物,东西,痛风,嘌呤,尿酸
...萝卜素还是重要的维生素A源，可以帮助我们保护视力。 乳酸菌饮料——促肠运动乳酸菌饮料中含有大量的乳酸菌，可以帮助我们的肠道做做运动，秋天容易饮食过度，天气一凉我们就会可能暴饮暴食，因此适当饮用一些乳酸菌...……更多
2023-01-08 22:12:00六腑,五脏,乳酸菌,黑枣,乳酸,乌龙
...起着至关重要的作用，例如在制作酸奶和奶酪的过程中，乳酸菌会将乳糖转化为乳酸，使食物口感更加酸甜可口。同时，乳酸菌还可以增加食物的营养价值，例如提高钙的吸收率。总之，发酵食物是一种营养丰富、具有多种健康...……更多
2023-10-05 11:02:00炎症,情况,炎症,发酵,发酵物,疾病
...全身酸痛得下不来床，这个时候怎么办？专家提醒：赛中乳酸的堆积会导致肌肉酸痛和四肢酸麻肿胀。赛前服用酸轻片就可以快速分解赛中身体产生的部分乳酸，将乳酸转化为能量，迅速提高运动效率。同时赛后及时服用酸轻片...……更多
2024-05-16 02:38:00关键,科学,碳水化合物,糖原,肌肉,能量
...会显著降低，肌肉使用葡萄糖的比例增加，容易造成更多乳酸堆积。因此，冬季跑步相比舒适气候时，难度有所提升，但这也意味着人体心肺功能及全方位的运动能力能得到更有效的锻炼。经受住了苦寒考验，跑者就能实现心肺...……更多
2024-01-05 10:59:00训练,力量,耐力,肌肉,人体,收缩
...团队通过对粪便菌群测序、筛选，分离了一株益生菌约氏乳酸杆菌，发现给小鼠定植这种细菌就可以起到增强免疫治疗效果的作用，并鉴定出了起效的关键代谢物——吲哚丙酸。基于单细胞测序和生物信息分析的结果，团队通过...……更多
2024-03-20 02:21:00抗癌药,代谢物,肠道,抗癌,代谢,疗效
...称，研究人员通过一项包含小鼠和人类数据的研究表明，乳酸水平升高或导致癌症发病后恶病质(即疾病相关的体重减轻)的发展。据论文介绍，恶病质(Cachexia)是一种恶性代谢综合征，特征是体脂、肌肉量快速下降，约50%-80%的癌...……更多
2024-03-19 21:40:00癌症,北大,体重,患者,团队,研究
...间内的氧气量不够，在这种缺氧条件下身体产生的能量和乳酸可能会引起多种疾病。2，每天在户外锻炼。夏天时可以交替进行游泳、跑步或是去郊外采摘浆果等运动。年轻人每天需锻炼30-40分钟，中年人每天锻炼20-25分钟，而对...……更多
2023-01-06 22:24:00长寿,盘点,生活,身体,食物,长寿
...出汗量尤其是夏季应该减少运动量，着装清爽。5、食用乳酸饮品乳酸食物对狐臭有很好的作用，乳酸可以抑制体内细菌的生长，减少体内细菌随汗液的排出，减轻狐臭的发作。6、保持身体的清洁勤洗澡，勤换洗衣物，尤其是保...……更多
2024-02-10 21:02:00回事,汗液,多汗,多汗症,难闻,气味
...低胆固醇的含量，让你变得更加纤细。3.酸奶酸奶中含有乳酸，食用后可以改善肠内环境，有助于食物的消化排泄和脂肪的燃烧。另外酸奶中的乳酸还能抑制小肠对糖分的吸收，有减缓血糖升高速度和抑制肥胖的作用。4.海带海...……更多
2023-10-12 06:24:00体重,控制,女性,体重,女性,身体
...会致病菌。有益菌指在人体中具有益生作用的微生物，如乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌、枯草芽孢杆菌等；有害菌指危害人体健康的微生物，如绿脓杆菌、葡萄球菌、志贺杆菌、沙门氏菌等；机会致病菌在正常情况下对健康有...……更多
2024-05-17 23:16:00肠道,生态,肠道,微生,微生物,人体
...此外，运动期间，肌肉细胞加速分解糖分以供能，产生了乳酸作为副产品。虽然乳酸被错误地认为是肌肉酸痛的主因，但它实际上在短期内被肌肉利用或运输到肝脏转化为能量。然而，乳酸的积累确实会导致肌肉环境酸化，从而...……更多
2024-02-27 11:50:00后腿,还是,运动,肌肉,运动,腿部
...该注意控制酒精的摄入量。因为酒精在体内代谢后会产生乳酸，乳酸会抑制肾脏对尿酸的排泄，进而使得尿酸升高。所以，对于喝酒的男性而言，最好积极戒酒或者限制酒精摄入量，一般建议每天的酒精摄入量不要超过25克，尽...……更多
2024-04-28 11:24:00痛风,男性,食品,尿酸,嘌呤,痛风
...报在越来越注重健康生活方式的今天，消费市场上带有“乳酸菌”字样的产品如雨后春笋般涌现，不少人表示喝乳酸菌可以减轻压力、减少内脏脂肪、改善睡眠。乳酸菌真有这么多功效，还是单纯的“智商税”？本期《求证》我...……更多
2024-01-16 01:26:00乳酸菌,乳酸,智商,乳酸菌,乳酸,人体
...力量。如何提高自己的耐力？训练的方法多种多样，而“乳酸门槛跑”，则是常常被专业人士用以提高耐力的一种训练方法。事实上，在运动科学领域，“乳酸门槛”早已被广泛研究，并被认为是衡量跑步能力的重要指标之一。...……更多
2024-04-11 13:45:00乳酸,门槛,极限,身体,知识,专业
...还多了一道发酵的工序，有了这道工序，酸奶中就会含有乳酸菌，乳酸菌的功效可以更好地令酸奶中的营养成分被我们的身体消化与吸收利用。也能够促进我们身体的新陈代谢身和糖分的吸收。但要注意的是，我们尽可能在选择...……更多
2024-06-12 17:58:00技巧,糖分,粗粮,酸奶,身体,高糖
...钟。巡逻任务时间长、强度大，官兵身体疲劳后，体内的乳酸代谢产物不断堆积，使神经和肌肉之间的协调性减弱，较容易引发肌肉痉挛。此外，寒冷刺激、缺钙等，也会引发抽筋。联勤保障部队第903医院康复科主任张存海介绍...……更多
2024-03-17 05:47:00巡逻,防护,健康,肌肉,巡逻,症状
...。”
原味酸奶、风味酸奶、酸酸乳、优酸乳、妙酸乳、乳酸菌饮料……来到超市酸奶区，货架上各式各样的产品让人眼花缭乱，到底谁是真正的酸奶？专家提醒，如果产品包装上的产品类型为发酵乳、酸乳、风味发酵乳或风味...……更多
2024-05-31 05:39:00酸奶,选出,酸奶,营养,发酵,酸乳
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脊椎动物身上大多存在着牙齿，牙齿也是人类身体中最硬的器官，牙齿主要由三部分组成，分别为牙根、牙冠以及牙颈。牙齿发挥着对外来食物进行咀嚼等重要的作用
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人到中年，身体的各方面机能都会开始走下坡路，此时身体如果没有注意保养，经常做有损身体健康的事，容易导致某些疾病的出现，甚至会加速身体的衰老
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牛奶被人们称为“白色黄金”，每天喝一袋补钙，还能预防骨质疏松，对助睡眠也有益。可这么好的饮品，为什么总是层出不穷的出现问题呢
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乙肝是临床上比较常见的一种肝脏疾病，在发病时期，受到病毒影响，会不断地损害肝脏功能，威胁身体健康。据不完全统计，当下社会乙肝病毒中招概率在7%左右
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脂肪肝在生活中十分常见，它包括酒精性与非酒精性脂肪肝，其中，酒精性脂肪肝主要是由于大量饮酒导致的，而非酒精性脂肪肝则与人们不良的饮食
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在“食肉”的人类生活中，虽然吃得最多的是猪肉，但要论人们心目中最健康的肉类，非鱼肉莫属。与此同时，人们也总在担心，由于鱼的生存条件等等
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很多人都知道钙、维生素C、维生素E，却对镁没什么印象。然而这种营养素是人体必需的营养素之一，人体所需的量仅低于钾。从最新版《中国居民膳食指南》推荐的镁摄入量来看
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虽然寿命有一定程度上决定于遗传因素，但是绝大多数是因为环境因素，养成一个良好的习惯，对于长寿还有好处。越来越多的专家都表示
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高血压是最常见的慢性病之一，中国成人高血压患病率达25.2%，高血压是引发脑卒中病发的首要危险因素。据了解，70%的脑中风病人都有高血压病史
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