• 我的订阅
  • 头条热搜
牛奶并不适合所有人喝,对于乳糖不耐受的人来说可以怎么做?
导语:众所周知牛奶是非常美味且有营养的食物。它可以帮助人体补充钙和其他的微量元素,这样的牛奶可以让孩子更加茁壮的生长,让成人更加的健康,让老人的骨质不容易变脆等等。但是现在又出现了牛奶不能喝的言论或...……更多
这些微生物不仅会引起肠胃不适,还可能导致更严重的健康问题
...一个看似无害的日常习惯——饮用生牛奶。张先生原本是乳糖不耐受,常规的熟牛奶引起他胃痛和消化不良。出于对健康的关注,他转而选择了生牛奶,认为这是一个更天然、更健康的选择。然而,他不知道的是,这一选择将他...……更多
90%国人乳糖不耐受,不适合喝牛奶?一文揭开真相
...也将矛头引向了牛奶里所包含的成分身上,比如其中的“乳糖”。要是去网上搜索,还会搜索出这样的标题“90%的中国人不适合喝牛奶”、“90%的中国人是乳糖不耐受的体质,不能喝牛奶”等,说的好像我国国民想要身体健康喝...……更多
助眠抗衰预防血管病,牛奶真有这么神奇?提醒:3类人群喝了有害
...的健康饮品”牛奶,虽被誉为“自然之白”,但并非适合所有人。对某些人来说,它可能隐藏着不为人知的风险。考虑乳糖不耐受。正常情况下,乳糖在小肠被乳糖酶分解。但当乳糖酶缺乏时,乳糖未被消化吸收便进入大肠,与...……更多
牛奶营养虽好,但它不适合这5类人!
...耐症牛奶虽然是一种既美味又营养的饮品,但却并不适合所有人饮用,原因就是有一些人体内严重缺乏乳糖酶,这种分为主要负责分解牛奶中的乳糖,经过消化道把乳糖酸分解成半乳糖和葡萄糖之后,才能被人体吸收和利用。而...……更多
有三类人应避免饮用。酸奶营养再高,3类人也要少喝
...酸奶中的乳糖经过发酵,含量较低,较易消化。也并不是所有人都适合喝牛奶或酸奶。有三类人应避免饮用。酸奶营养再高,3类人也要少喝1.乳蛋白过敏者乳蛋白过敏是一种免疫系统异常反应,对牛奶中的乳蛋白过敏。酸奶中仍...……更多
“牛奶5不喝,喝了难安康”,5不喝分别指啥?喝牛奶的禁忌要牢
...量和选择合适的牛奶类型。误区三:牛奶是最佳的钙源,所有人都应多喝牛奶确实是优质的钙质来源,但并非适合所有人。对乳糖不耐受的人群,过量饮用可能引起胃肠道不适。同时,补钙还需均衡饮食与适当运动的配合,仅依...……更多
牛奶加热就变“毒”?医生提醒大家:喝牛奶4个常见误区,提早了解
...意控制摄入量,避免过量。误区三:认为所有牛奶都适合所有人每个人的身体状况和营养需求都有所不同,因此在选择是否饮用牛奶时,需要特别留意自己的身体状况和营养需求。除了乳糖不耐受和牛奶过敏外,还有一些特殊人...……更多
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
...身体更好地吸收和利用钙,从而加强骨骼。适宜人群不是所有人都适合饮用牛奶。对于大部分中老年人来说,牛奶是优质的营养来源,特别是对于需要增强骨质密度的人群。然而,乳糖不耐症的个体需要寻找乳糖减少或不含乳糖...……更多
为什么中医不推荐喝牛奶?医生:牛奶再好,这4类人尽量少碰
...说,喝牛奶更应谨慎。因此,虽然牛奶富含营养,但并非所有人都适合饮用。中医不推荐喝牛奶,并非因为牛奶本身不好,而是基于对中国人体质、饮食习惯和中医理论的深刻理解和考量。在选择饮食时,我们应根据自己的实际...……更多
酸奶和牛奶都有自己的优点和劣势,取决于个人的需求和健康状况
...功能,降低感染的风险。【劣势】酸奶:乳酸菌不适用于所有人:有些人可能对乳酸菌过敏或不耐受;酸奶中的糖分可能较高:某些商业酸奶中添加有糖,人们需要选择低糖或无糖选项。牛奶:乳糖不耐受:乳糖不耐受者通常无...……更多
钟南山多次建议喝牛奶,可喝牛奶后腹泻咋办?或可用一种饮品代替
...反映了一部分人群对牛奶的个体差异反应,也触发了对于乳糖不耐受这一普遍健康话题的深入探讨。故事讲述了一位热爱生活的中年女性,自小饮用牛奶,却在中年后突然出现腹痛、腹泻等症状。经过检查,被诊断为乳糖不耐受...……更多
天天一杯牛奶,夫妻俩相继确诊肝癌?医生告诫:3个错误别再犯
...症的人而言。牛奶会促进胃酸分泌,导致病情加重。2、乳糖不耐受者乳糖不耐受的人无法及时代谢消化牛奶内的乳糖,饮用后会出现腹胀、腹泻等不适症状。3、做了腹部手术这类人群术后的胃肠道功能尚未恢复,而牛奶蛋白本...……更多
靠谱“饮牛奶”,这3个“细节”需要做到
...00ml牛奶中含有约5g的碳水化合物,这些碳水化合物主要是乳糖;牛奶中还含有丰富的钙和磷,每100ml牛奶中含有约115mg的钙和约90mg的磷,这些矿物质对骨骼和牙齿的生长和发育至关重要;牛奶中还含有多种维生素和矿物质,如维...……更多
以下这些人,其实应该要离牛奶越远越好
...会沉积大量的,未经消化的乳糖在肠胃里。所以,并不是所有人都可以无负担地喝牛奶。以下这些人,其实应该要离牛奶越远越好。其一,就是不耐受乳糖的人。他们的肠胃没有办法消化牛奶中的乳糖,而且每次喝牛奶,都会出...……更多
老年人喝酸奶好,还是纯牛奶好?很多人可能都不知道
...是乳糖不耐受的老年人,可以喝酸奶。而且牛奶并不适合所有人。 总之老年人喝酸奶比较好,可以更好的吸收营养。还能促进肠胃的蠕动,促进其他食物的消化吸收,对人体的抵抗力和抵抗力有很大的帮助。老人坚持每天喝酸...……更多
糖尿病人喝酸奶、牛奶,会升血糖还是降血糖?很多人都选错了
...更快上升。因此,糖尿病患者可能更适合选择全脂酸奶。乳糖含量乳糖是牛奶中的天然糖分,一些酸奶含有较高量的乳糖。糖尿病患者应该注意乳糖不耐受的情况,这可能会导致血糖上升。选择低乳糖或无乳糖酸奶可能有助于减...……更多
喝牛奶,这个提示请收藏
...质几乎能全部被人体消化吸收。牛奶富含脂肪、蛋白质、乳糖,含有人体所需的20种氨基酸,含有丰富的矿物质,包括钙、磷、钾、钠、铁等,而且,牛奶中的钙更容易被人体吸收。牛奶中钙与磷比例合适,是促进儿童、青少年...……更多
本文转自:大连日报奶类营养难以替代乳糖不耐受怎么喝奶?〚丁文军〛5月12日至18日是全民营养周。今年的主题为“奶豆添营养,少油更健康”。奶类营养难以替代母乳营养全面,是唯一仅以一种食物就可满足婴儿生长发育所...……更多
近7成亚洲人喝牛奶会闹肚子!原来是它在作怪
...是肚子发胀、产气,或者拉肚子。其实,这都是牛奶中的乳糖闹的,也是有办法解决的。Part 1:为什么喝牛奶会闹肚子?先要从乳糖说起,乳糖是乳汁中含有的糖。这里说的乳汁包括人的乳汁,也包括哺乳动物的乳汁,如牛乳、...……更多
老年人若长期喝牛奶的话,身体会发生什么变化呢?
...系统功能逐渐减弱,容易出现便秘等问题,牛奶中富含的乳糖和益生菌能够刺激肠道蠕动,促进食物的消化和排泄,预防便秘的发生。而且,乳糖还可以为有益菌提供营养,增强它们的活性,维持肠道菌群平衡,促进肠道健康。...……更多
空腹喝牛奶肚子疼怎么回事
一般情况下,空腹喝牛奶腹痛可能是乳糖不耐受、胃酸过多、胃肠功能紊乱、胃肠炎、胃溃疡等原因引起的。对于不同的原因,需在医生的指导下进行针对性的治疗。建议及时就医,早日治疗不适症状。具体分析如下:1.乳糖不...……更多
...食品安全风险评估中心相关专家作出回应。谣言一:缺乏乳糖酶 中国人不适合喝奶很多人喝了牛奶或乳制品后有不舒服的感觉,于是网络上就有一种说法,中国人不适合喝奶,这是真的吗?乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生...……更多
早餐奶、舒化奶、脱脂奶…… 孩子适合喝哪种
...不饱和脂肪酸较多;碳水化合物占3.4%至7.4%,主要成分为乳糖。此外,牛奶中还含有脂溶性维生素A、维生素D,以及B族维生素和维生素C。鲜牛奶中所含的脂肪颗粒比较小,且呈高度乳化状态,易被消化吸收,吸收率达97%。牛奶中...……更多
【糖友健康】:这4种糖尿病人不能喝牛奶,切记!
...质紊乱等严重后果。对于容易腹泻的糖友来说,牛奶中的乳糖和脂肪可能会刺激肠道,加重腹泻症状。因此,这类糖友在饮用牛奶前应谨慎评估自身状况,必要时可选择其他营养丰富的饮品。03有胰腺炎的糖友胰腺炎是一种由胰...……更多
老年人若长期喝牛奶的话,身体会发生什么变化?可别太晚知道
...力,减少跌倒的风险。牛奶虽好,但并非适合所有老年人乳糖不耐受者乳糖是牛奶中的一种糖分,需要乳糖酶来分解,然而,随着年龄的增长,人体内乳糖酶的生成逐渐减少,导致乳糖无法被消化吸收,因此,乳糖不耐受者在饮...……更多
睡前喝牛奶是对的吗?健康误区大揭秘,医生建议,最佳的睡前饮品
...可能对睡眠有益,但它的消化过程也不容忽视。牛奶中的乳糖需要特定的酶(乳糖酶)才能被消化。对于部分乳糖不耐受或消化能力较弱的中老年人来说,晚间饮用牛奶可能导致消化不适,影响睡眠质量。此外,牛奶中的脂肪含...……更多
牛奶虽好,但并非人人适合,这几类人别盲目跟风
...粒小、易吸收,风味佳;牛奶的碳水化合物较少,主要为乳糖,乳糖具有调节胃酸、促进胃肠蠕动和促进消化液分泌的作用,同时还能促进钙吸收和肠道乳酸杆菌的繁殖,有益肠道健康;牛奶中富含钙、磷、钾、镁、钠、硫锌、...……更多
乳糖不耐受和牛奶过敏别傻傻分不清了
...奶过敏。但是经过医生诊断,原来宝宝并不是过敏,而是乳糖不耐受,这两者虽然症状相似,但原因和处理方式却大相径庭。乳糖不耐受乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性...……更多
天天一杯牛奶,夫妻俩相继确诊肝癌?医生叹息:3个错误别再犯
...好处,喝300毫升牛奶就能满足每天近40%的钙需求。但不是所有人都适合喝牛奶,对3类人来说,喝了反而会伤身。1.“乳糖不耐受”人群这类人体内缺乏乳糖酶会乳糖酶活性很低,无法分解牛奶内的乳糖,喝牛奶后会出现腹胀、腹...……更多
更多关于健康的资讯:
一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
2024-12-09 08:45:00
睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
2024-12-09 08:47:00
肾脏不喜欢的6种食物,日常饮食要注意
在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食对健康的深远影响。尤其是肾脏,这个“沉默的器官”,默默承担着排毒、代谢的重任,却常常在受损时无声无息
2024-12-09 08:48:00
女人不老的秘密:六种富含黄体酮的食物,让你身材皮肤越来越好
在这个快节奏的时代,每一位女性都渴望拥有不老的容颜和曼妙的身材。岁月似乎总爱在我们身上留下痕迹,但你知道吗?其实,通过合理的饮食
2024-12-09 08:48:00
这六种天然食物,每天换着吃,延缓大脑衰老
是否你也经常话到嘴边却想不起来?打着电话却还要找手机,感觉自己记忆力越来越差,随着年龄的增长,我们的大脑功能可能会逐渐衰退
2024-12-09 08:49:00
碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
2024-12-09 08:50:00
这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
2024-12-09 08:52:00
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
2024-12-09 08:53:00
药补不如食补,介绍杨梅酒的泡法,好喝还养生
杨梅,是盛夏的瑰宝,总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方,由于气候较为适宜,杨梅的上市时间往往较早
2024-12-09 08:54:00
湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,这些祛湿攻略请收下
湿气重则百病生,这是中医理论中广为流传的一句谚语。湿气,作为人体内外环境失衡的一种表现,如若长期滞留体内,无疑会对健康造成诸多不良影响
2024-12-09 08:55:00
这把“纯阳草”,补阳功效比艾草还强
紫苏是一种野草,也是日常生活中广泛应用的蔬菜。紫苏和薄荷一样有着独特的香味,能提神醒脑,同时也是去腥之王,常用于烹饪海鲜鱼腥之类
2024-12-09 08:56:00
每天花10分钟做两件事,养卵养膜两不误!
随着冬季的到来,备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里,保持身体的最佳状态,为宝宝的到来做好准备呢?今天,就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
2024-12-09 08:57:00
枇杷——初夏第一果,一定不要错过
枇杷,被誉为“果中之王”,不仅口感鲜美,更蕴含着丰富的营养价值。其独特的甘甜与清香,令人回味无穷,这一美味且具有丰富营养价值的水果
2024-12-09 08:58:00
为什么卵泡长得好,卵子质量却不佳?
我们都知道,卵泡发育成熟,功能才会健全,排出的卵子才会健康。但是不少姑娘又有过这样的困惑:卵泡明明又大又圆,结果卵泡里面没有卵子或者卵子质量不佳
2024-12-09 08:59:00