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...员发表在《BMCMedicine》上的一项研究发现，我国经常摄入乳制品的成人，患肝癌、乳腺癌的风险明显增加，每天多摄入50克乳制品，就会增加12%的肝癌风险和17%的乳腺癌风险。这项研究涉及510146名中国成年受试者，进行了11年的随...……更多
2023-10-19 18:00:00牛奶,最好,牛奶,乳制品,风险,肝癌
...何糖、盐、饱和脂肪或反式脂肪的冷冻果蔬产品。坚果和乳制品适量吃坚果是优质蛋白质的良好来源，比如杏仁、腰果、开心果、核桃或葵花籽等。这些坚果含有多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...、豆制品的摄入；确保每日足量摄入含钙食物，如牛奶和乳制品；并注意每天保持适量的水分摄入，以防止脱水。高密度低负担营养的重要性
随着年龄的增长，胃肠功能逐渐减退，这就要求摄入的食物既要营养丰富又易于消化...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品。豆浆和牛奶，哪个更有营养？专家介绍，对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人，豆浆是更佳的选择。而对于需要高钙和富含动物蛋白的人群，牛奶可能是更好...……更多
2024-05-14 07:51:00健康,大豆,营养,烹调油,健康,豆制
...状。对于个别人来说，某些特定的食物可能是刺激源，如乳制品、某些水果或蔬菜等，这需要根据个人的经验和医生的建议来确定，并相应调整饮食。少食多餐。少食多餐的具体实践方式可以根据个人的情况和需要进行调整。一...……更多
2024-04-26 10:05:00肠胃炎,肠胃,肠胃,肠胃炎,食物,患者
...成的，富含各类优质的营养物质，酸奶是人们比较喜欢的乳制品，常喝对于人体有着不错的好处。里面含有丰富的蛋白质以及乳酸菌，含有钙以及各种维生素第二：营养成分酸奶含有丰富的钙，酸奶的营养物质比较丰富，它保留...……更多
2024-05-21 09:57:00营养师,酸奶,身体,营养,答案,影响
...。八、希腊优格：希腊优格是一种含有丰富益生菌的发酵乳制品，对于维护肠道健康和改善消化系统功能非常有益。而肠道与大脑之间存在着密切的联系，称为“肠脑轴”，肠道的健康状态也会影响心理健康。因此，通过摄入益...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...素D的食物，尤其是鸡肝和猪肝。奶酪是一种富含钙质的乳制品。老年人可以适量摄入动物肝脏和奶酪，以增加饮食中钙质和维生素D的摄入量。6.柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿和花椰菜：这些水果和蔬菜富含维生素C，可以帮助身...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...入，减少甜点、含糖饮料和高糖零食的消费。6. 选择低脂乳制品选择低脂或脱脂乳制品，如低脂牛奶、低脂酸奶和低脂奶酪。7. 适量摄入优质蛋白质包括瘦肉、禽肉、鱼、豆类和豆腐，避免高脂肪的红肉和加工肉制品。8. 多喝水...……更多
2024-06-12 11:58:00素食主义,大肉,素食,大鱼,高血脂,主义
...界平均水平的1/3，大部分人没有形成喝奶习惯，普遍存在乳制品摄入不足现象。喝奶可实现其他食物难以期盼的目标，建议可根据饮食习惯、人生不同阶段钙需要量等来估算每日所需牛奶摄入量。建议1岁至3岁幼儿每日牛奶摄入...……更多
2024-05-16 05:21:00奶类,营养,乳糖,牛奶,摄入量,营养
...长链脂肪酸，存在于放牧反刍动物（如牛和羊）的肉类和乳制品中。在一系列实验室和动物研究中，它促进了某些类型癌细胞的破坏。血液中TVA水平较高的淋巴瘤患者对免疫治疗的反应，往往比那些TVA水平较低的淋巴瘤患者更好...……更多
2023-11-27 16:21:00反式,油酸,癌细胞,免疫,细胞,研究
...吃富含这些营养素的食物来满足需求，例如瘦肉、鱼类、乳制品、豆类等。需要注意的是，甲状腺问题的类型和程度不同，饮食的调整也会因人而异。如果您有甲状腺问题，可以联系我! ……更多
2023-05-17 17:06:00甲状,粗粮,甲状腺,甲状,甲状腺,豆类
...人体制造的，主要从食物中获取，像肉类，蛋类，奶类，乳制品是维生素B12的主要来源，所以说长期素食者容易缺乏维生素B12。2、长期酗酒酒精的主要成分是乙醇，长期过量饮酒会导致消化系统受损，影响胃肠吸收功能，导致...……更多
2023-03-15 09:41:00维生素,食物,知识,维生素,半胱氨酸,身体
...以显著减少心血管疾病的风险。饱和脂肪，常见于红肉、乳制品中，应适量摄入。尽管饱和脂肪在饮食中不可完全避免，但过量摄入与心脏疾病和高胆固醇有关。因此，选择低脂肪的肉类和乳制品是明智的选择。应当避免的是反...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...作为儿童个体健康成长的关键，包括谷类、蔬菜、果实、乳制品、肉类和提供蛋白质的食物。均衡的营养餐能够满足幼儿的身体健康、智力发展、增强免疫力、预防疾病、提高生活质量。怎样制定幼儿营养餐●多样化的营养需求...……更多
2023-11-14 09:54:00营养餐,幼儿,营养,科学,营养,幼儿
...道的新型食品。植物基食品可分为植物基肉制品、植物基乳制品、植物基蛋制品等。人们熟悉的素鸡、素鸭等传统素食食品，就是植物基肉制品的初级形态。不过，植物基食品在降低饱和脂肪酸和胆固醇摄入、提供优质蛋白等营...……更多
2023-02-15 05:26:00美好生活,营养,食品,生活,蛋白,食品
...。蛋白质的良好来源包括鸡蛋、豆制品如豆腐，以及低脂乳制品如酸奶和奶酪。这些食物不仅提供高质量的蛋白质，还含有维生素和矿物质，对维持健康的身体功能至关重要。2.高纤维食物：肠道的清道夫纤维素对于保持良好的...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...血管壁上的血脂和垃圾，对血管起到一定的疏通作用。4.乳制品发酵制品牛奶是生活中最常见的一种发酵类食品，如酸奶和奶酪。与新鲜牛奶相比，不仅含有更多的活性物质和营养物质，其中还含有维生素B和乳酸菌，能有效调节...……更多
2023-10-13 12:55:00食品,发酵,风险,发酵,炎症,食物
...补充维生素D制剂来增加维生素D的摄入。3.补充钙：通过乳制品、绿叶蔬菜和钙补充剂确保足够的钙摄入。五、案例分析与实践建议
在贵州中医药大学第二附属医院的一项研究中，某些老年RA患者通过科学的营养干预后，腿软无...……更多
2024-06-05 10:54:00蛋白质,老年人,蛋白,方面,原因,老年人
...生表示乳腺结节患者在饮食上需要注意，但并不是所有的乳制品都要完全禁止。牛奶是一种营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，对人体健康有着重要的作用。但是，对于乳腺结节患者来说，牛奶中的...……更多
2024-02-07 06:42:00结节,乳腺,免疫力,免疫,症状,血液
...类奶蛋类就是包括鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋以及牛奶及乳制品这些蛋类在日常生活中都是较为多见的，特别是对于一些患有疾病身体比较弱的人，多吃这些食物可以增强自身的体质，但是在日常生活中，这些奶制品都会含有大...……更多
2023-02-26 22:01:00发物,一文,最为,常见,生活,发物
...不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品；超重肥胖、高血脂人群可选择脱脂奶或低脂奶。知识点二： 添加豆类“增豆”是今年全民营养周的关键词。大豆及豆制品能为人体带来什么营养？“大豆及其制...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...，建议在同一餐中避免过多混合摄入酸性水果。3.牛奶和乳制品：柚子中的某些成分可能与牛奶中的蛋白质结合，形成沉淀物，影响消化和吸收。因此，柚子与牛奶或乳制品一起食用可能导致消化不良或腹胀。如果您喜欢柚子味...……更多
2024-01-11 11:23:00柚子,食物,柚子,药物,补品,水果
...，历时11年，是中国首个并且是迄今为止规模最大的探索乳制品摄入与癌症关系的前瞻性队列研究。该研究使用了来自中国嘉道理生物库的数据。在2004至2008年间，研究团队从中国的十个地区（包括五个城市和五个农村）招募了51...……更多
2023-10-28 19:16:00牛奶,牛奶,研究,乳制品,含乳饮料,选择
...果第三组饮食上全谷物、鱼类、膳食纤维、水果、蔬菜、乳制品等物质摄入充足的话，患高血压和糖尿病的风险更低。一般对于普通人群来说，一天一个鸡蛋是很营养健康的吃法，推荐蒸煮炖蛋最佳。鸡蛋这么有营养，那为什么...……更多
2024-03-14 11:53:00胆固醇,真相,鸡蛋,身体,鸡蛋,营养
...的基础。优质的蛋白质来源包括瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品。2.维生素D：维生素D有助于身体吸收钙，对骨骼健康至关重要。孩子可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄和强化谷物）来获取维生素D。3.维生...……更多
2024-07-06 06:58:00食物,营养,儿童,管理,孩子,维生素
...。西瓜、黄瓜等水分含量高的食物也是很好的选择。低脂乳制品，比如低脂牛奶和酸奶，是日常饮食中不可或缺的一部分。研究表明，适量的乳制品摄入与较低的痛风发作风险有关。这些食品含有丰富的钙质，有助于稳定身体中...……更多
2024-01-17 11:09:00尿酸,元凶,食物,尿酸,痛风,嘌呤
...分表中的蛋白质和生牛乳含量来区分。同时，消费者购买乳制品后，储藏也有区别。如巴氏杀菌乳、“活菌”发酵乳保质期较短，一般为2—30天，购买后应冷藏，并在保质期内食用。而经过热处理的发酵乳、灭菌乳等产品，可在...……更多
2023-10-31 14:52:00牛奶,提示,乳糖,牛奶,含乳饮料,消费
...10年代走访调查之后，研究人员发现，比起那些从来不吃乳制品的人而言，每天摄入一份奶的人，全因死亡率下降10%，而每天摄入两份的，死亡率更是降低了17%，除此之外，心血管疾病死亡风险也相应降低。从这项结论中我们也...……更多
2022-12-19 20:17肥胖,孕妇,牛奶,人群,幼儿,参考
...增加16%，癌症死亡率增加24%。
此外，当用等量的鱼类、乳制品、家禽、坚果或豆类等代替多余半个蛋类的摄入，能够降低上述疾病的死亡率。蛋类能够影响疾病死亡率的基点是其胆固醇含量。以鸡蛋为例，鸡蛋是我国居民膳食...……更多
2023-05-16 06:22:00医生,胆固醇,蛋类,鸡蛋,研究,摄入量
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