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钙片你吃对了吗?饭前还是饭后吃,早上还是晚上吃?
...尤其是在预防骨质疏松症和维持心血管健康方面。然而,饮食中钙的不足是普遍存在的问题,尤其在某些人群中,如老年人、素食者和乳糖不耐受者,补充钙片成为了必要的选择。吸收关键:钙片的生物利用度之谜钙的吸收并非...……更多
不喜欢穿红色这么搭配更大气? 别担心!
...庆的氛围。你可以搭配一条西裤或裙子,再加上一双白色运动鞋或时髦的靴子,就能展现出随性又时尚的冬日造型。②,针织开衫也是时尚必备单品之一。它既能保暖又能展现出优雅的风格。选择一款红色的针织开衫,将它搭配...……更多
不是少玩手机!预防孩子近视最有效的方法是这个
...子的视力。营养与生活习惯:守护孩子的明亮视界良好的饮食习惯和健康的生活方式对预防孩子近视至关重要。孩子的眼睛需要各种营养物质来保持健康,而日常生活中的一些简单习惯则可以大大降低近视的风险。维生素A、C和...……更多
50岁以上大多摄入不足!不知道这4点,你吃的蛋白质很可能浪费
...的健康隐患。摄入不足的普遍性通过对不同年龄段人群的饮食习惯进行调查,发现50岁以上人群中有相当一部分人每日的蛋白质摄入量低于体重每公斤0.8克的推荐摄入量。这一数据表明,随着年龄的增长,对蛋白质需求的重视程...……更多
春季之后,有钱没钱,建议要多喝这茶,补足营养,脸色越来越好
...良好的生活习惯。春季是一个积极锻炼的好时机,适当的运动有助于增强体质,提高免疫力。同时,保持良好的作息规律,保证充足的睡眠时间也是维持身体健康的重要因素。**结语**春季是一个充满生机的季节,我们应该珍惜...……更多
人大代表为村民点亮“健康之灯”
...糖、血压,并结合春季养生的特点,从合理饮食、睡眠、运动、药物等方面进行了讲解,强调了健身运动、调整心态对保持健康的重要性,并现场为村民提供免费的问诊服务,“一对一”为村民提供了有针对性的健康建议。护航...……更多
李湘的黑色外套搭配显高显瘦
...得个性又时尚。自分手以来,李湘的总体状况有所改善。减肥成功的她又回到了巅峰颜值,在时尚表现力上也有了长足的进步。李湘身穿黑色外套,搭配红色LV老花围巾现身机场。他端庄大方,又不失优雅明快,高级感与时尚感...……更多
体内湿气重的人必做的五件事,多做一件,祛湿效果就能翻倍!
...,祛湿效果就翻个一倍!下面就教给大家。第一件事,多运动为啥让你多运动?因为中医认为,运动能够生发阳气、振奋阳气!而阳气可以把湿气给蒸化掉。所以在你运动的时候,湿气会随着汗液排出去,而且当你坚持运动后,...……更多
警惕这3种打鼾声,不仅影响正常休息,还可能引起疾病信号
...周围的脂肪增加会导致呼吸道狭窄。通过合理饮食和适度运动,减轻体重可以显著减少打鼾的可能性。改变睡姿对于减轻打鼾也有显著效果。避免仰卧睡觉,因为这会使舌根和软腭更容易塌陷,阻塞呼吸道。侧卧是一个更好的选...……更多
有没想过,这是肾在“预警”
...高危患儿需要定期监测。”2 精简用药、免疫调节、适当运动……系统化阶梯治疗保障患儿更好预后对于儿童来说,肾脏疾病不仅可能影响患儿生长发育,还会引起营养不良、贫血、骨病、代谢紊乱、心血管病、心理疾病等一系...……更多
南阳市中心医院专家提醒:踏春游玩 警惕亨特氏综合征
...语言柔,态度和蔼可亲,避免任何伤害患者自尊的行为。饮食护理:禁烟酒及辛辣食物,多饮水,合理调配饮食。给予高蛋白、高维生素、 高热量、易消化的半流质饮食,以免因咀嚼加重耳痛。口腔内有疱疹或溃疡者给予流质...……更多
牛肉真的是“结节催化器”?还能考虑吃吗?
...均衡饮食,少吃上述食物即可,另外保持良好心态,加强运动等都能起到很好的作用。 ……更多
最全视角带你直击安州区实验幼儿园运动会开幕式现场
本文转自:绵阳日报悦享秋冬 玩转运动最全视角带你直击安州区实验幼儿园运动会开幕式现场本报讯(李阳文/图)伴随着冬日的暖阳,绵阳市安州区实验幼儿园迎来了“悦享秋冬玩转运动”运动会,本次运动会的开幕式共有三...……更多
对于运动,给大家三点建议
...体质有关。《美国预防医学杂志》上的一项研究则揭示了运动与新冠感染之间的关系,这项研究随访了20万名感染了新冠病毒的美国成年人,最终发现不分种族,对于那些平时体育锻炼比较多得人来说,感染新冠病毒后的症状会...……更多
躲过马丽张小斐,我却被31岁女五号惊艳了
...段时间席卷全网的娱乐圈明星热点话题讨论就是贾玲发表减肥后的感受,一篇长文下来,一度爆上头条,成为各大平台热议的一个热点话题。随着这一篇长文下来,《热辣滚烫》就开始进入火热宣传阶段,各种物料相继来袭。不...……更多
2023年全国青年男子冰球锦标赛(U18)在山东威海开赛
...,2023年全国青年男子冰球锦标赛(U18)暨第十四届全国冬季运动会男子冰球青年组资格赛在山东威海临港区举办。来自全国12支代表队的400多名“冰球小将”齐聚一堂,共展冰球运动风采。王威晨 摄作为国家级单项体育赛事,本次...……更多
正中医者|北京正中堂中医医院特聘专家雷秀珍:坚守中医内科,与高脂血症的较量
...同时,还要注重生活方式的调整,保持良好的生活习惯和饮食结构。”雷秀珍主任医师用自己的实际行动诠释了“医者仁心”的深刻内涵。她以卓越的医术和深厚的中医理论功底,为众多高脂血症患者带去了福音。同时,她还致...……更多
伽利略:科学的巨人与真理的捍卫者
...一是关于地球自转的理论。伽利略通过观察星星的位置和运动,发现了地球自转的证据。他认为,地球不是静止不动的,而是围绕太阳自转。这一理论颠覆了当时普遍接受的观点,引起了巨大的争议。 除了地球自转的理论,伽...……更多
长得丑,活得久?别不信!身上这几处长得“丑”,的确有益长寿
...内在健康。一个真正健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动和足够睡眠,这些都远远胜过任何外表上的修饰。外貌丑陋,寿命更长?揭秘“丑陋”特征与长寿之间的神秘联系皱纹:岁月的印记,还是健康的秘诀?皱纹,常被视...……更多
测量血压时,初次数值偏高,随后逐渐降低,以哪个结果为准确值呢
...渐降低。2、身体因素:测量血压前,如果刚进行过剧烈运动或长时间保持同一姿势,都可能导致血压偏高。此外,测量时的姿势(如坐姿、卧姿)也会影响血压数值。3、环境因素:测量环境的温度、湿度以及噪音等都会对血压...……更多
建议中老年人:少吃红枣花生,多吃2样碱性食材,头发黑,嘴不臭
...完成了!总结部分:中老年人对健康的关注越来越高,而饮食是维持健康的重要因素之一。在过冬时期,为了避免身体上火和口臭等问题,中老年人应该尽量少食用红枣和花生等易上火的食物。相反,可以多吃一些碱性食材来调...……更多
众演员为贾玲新片打call,网友:因为瘦了100斤
...这部新片花费的时间和精力,的确为了这部电影贾玲不仅减肥100斤,而且拍了一年,开机了五次,这部电影讲述普通人如何找到自己,学会爱自己的电影,与减肥无关,与拳击无关。这一年好饿好累,像过了一辈子。可能惊喜都...……更多
睡前将洋葱片放在脚下的做法,真的能带来预期的健康益处吗?
...具有潜在的健康益处,但它们的最佳摄入方式应该是通过饮食,而不是通过皮肤。此外,洋葱的健康效益需要在平衡饮食和健康生活方式的背景下来看待。实用性与注意事项将洋葱片放在足底的习惯,虽然缺乏科学支持,但通常...……更多
如何应对狡猾的“神经病变”?做好10个预防,远离糖尿病神经病变
...保持血糖水平接近正常范围,遵循医生的建议进行饮食、运动和药物治疗。2. 定期检查:按时进行糖尿病例行检查,包括A1C测试,以监控长期血糖控制情况。3. 健康饮食:遵守营养师推荐的饮食计划,减少对高糖和高脂肪食品的...……更多
健康应从手卫生开始
...和学校等。在下列情况下,需要手卫生:清洁操作前,如饮食前、加工制作食品饮料前、触摸口鼻和眼睛前、护理老年人和婴幼儿前等;污染操作后,如咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后、大小便后、护理病患后、触摸钱币后、接触或...……更多
日常养成这些小习惯,有助于控糖
...重做几组俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等。力量训练属于抗阻运动,每周训练2-3次即可,两次运动间隔≥48小时。不仅可以消耗血糖,还能增强胰岛素的敏感性。2、查看营养标签现在许多食品强调“0蔗糖”“无糖”“低糖”,但不...……更多
前列腺癌创新治疗药物进医保 远离“男言之隐”还需了解这些事
...也越来越年轻化,恶性程度越来越高。国家癌症中心数据饮食结构与生活习惯变迁与寿命延长致发病率升高国内患者大多“发现即晚期”谈及前列腺癌发病率变化的原因,史本康指出,一方面是近年来人民生活水平提高导致饮食...……更多
矫正不良体态 助力青少年儿童健康成长
...起源与运用,让青少年儿童知晓瑜伽是一种综合性的身心运动和生活方式,引导他们在日常生活中养成良好的饮食、运动和睡眠习惯,提倡尊重他人和自然环境。“吸气、呼气、放松、手臂张开……”现场,老师手把手教授动作...……更多
红豆杉的功效及用途
...放上一盆红豆杉就能有效的防止辐射对人体的伤害。5、减肥经研究发现,从红豆杉中萃取出的一种成分可迅速激活脂肪分解酶,对体内深层脂肪进行分解,消化抑制肠道吸收热量,阻止脂类化合物的生成,防护脂肪在血液里的...……更多
如何避免跌倒和其他意外?
...炼:适度的体育锻炼有助于维持骨骼健康,但要避免剧烈运动和高风险活动。选择适合自己的低冲击性活动,如散步、游泳等。三、药物管理1.遵医嘱服药:按照医生的指示正确使用骨质疏松治疗药物,如补钙剂、维生素D和其他...……更多
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中国胆囊癌高发,罪魁祸首被揪出!提醒:有2种吃饭习惯,尽早改
陈伯前两个月刚做完手术,因为胆囊确诊了癌化。其实早在3年前,他就查出过胆囊结石,但因为不影响生活,就一直拖着没去及时处理
2024-11-24 01:03:00
张治国主任:阳痿是什么原因引起的?
阳萎是一种非常常见的疾病,对个人的身心健康和夫妻关系都伤害很大。患了阳萎的人,无法顺利完成性的生活,常常伴随晨.勃异常
2024-11-24 03:00:00
牛油果,绿满红土地(记录中国)
本文转自:人民日报本报记者 伊 霄 张安宇摄影报道农户在背运采摘好的牛油果。一棵棵牛油果树为大地“披上绿衣”。云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县
2024-11-24 06:01:00
“让花农多赚点,让花店节约点”(青春日记)
本文转自:人民日报张 星云南是花卉产业大省,然而,传统的鲜花交易多是线下交易、多级交易,过一道中间商,可能就加价两三成
2024-11-24 06:02:00
威海市中医院肿瘤血液科:中医综合疗法助力肺癌患者术后康复
“刘主任,你给治疗的效果真不错,这才没几天,我就基本不咳嗽了,太感谢了!”近日,威海市中医院肿瘤血液科副主任刘艳霞在查房时
2024-11-23 17:52:00
威海市中医院专家提醒:坚持治疗与健康生活方式,远离痛风困扰
在日常生活中,人们常提到的“三高”——高血压、高血糖、高血脂广为人知,然而,高尿酸血症这一健康威胁也悄然上升,尤其在体检表上频繁出现
2024-11-23 17:55:00
2024年赣南“脐橙王”评比结果揭晓
本文转自:人民网-江西频道2024年赣南“脐橙王”评比结果揭晓现场公益拍卖拍出6.2万元高价人民网宁都11月23日电(朱海鹏)11月22日
2024-11-23 21:45:00
一项被低估了的“长寿运动”,至少带来5大好处!不是跑步、游泳
俗话说,“生命在于运动”。确实,运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而,运动也有“性价比”高低之分,有些运动在相同的运动量下
2024-11-23 19:39:00
指压板超慢跑“很痛但有用”?医生:有益,但需循序渐进!
“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛,但对减肥有用”……近期,宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了,许多人踩上有按摩凸起的指压板
2024-11-23 19:40:00
低GI饮食靠谱吗?真能控糖?了解一下
在各社交平台上,低GI饮食受到追捧,很多糖尿病患者一日三餐几乎都放弃了精制米面,只吃各种粗粮及相关低GI食物、低GI零食
2024-11-23 19:49:00
肛周湿疹顽疾得解,威海市中医院肛肠科中医显奇效
近日,在威海市中医院肛肠科门诊,肛周湿疹患者王先生(化姓)难掩喜悦之情,对科室医生张长磊称赞道:“张大夫,你这中药真是太好了
2024-11-23 17:18:00
城步苗乡“五香”农产品亮相第二十五届中国中部(湖南)农博会
本文转自:人民网-湖南频道近日,为期5天的第二十五届中国中部(湖南)农业博览会在长沙国际会展中心落幕,城步苗族自治县甄选的以城步峒茶
2024-11-23 17:34:00
“渝味360碗”再掀山城美食文化热潮
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 (记者冯文彦)小雪已至,寒意陡增,重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
2024-11-23 19:12:00
“免疫力之王”原来是它,吃一口含17种氨基酸,中老年常吃,增强免疫力,少生病
秋冬是一个养生的好时候,因为冬天的气候非常的适宜,我们的胃口也大。冬天,可以适当多吃一些滋补的食材,为我们身体提供能量
2024-11-23 14:00:00
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,买10斤晒起来,随吃随取,真省事!
冬季,天寒地冻,万物凋零。在这样的季节里,人体也会变得懒散和僵硬,尤其是腿脚部位,常常感到寒冷和酸软。正因如此,老话说得好
2024-11-23 14:00:00