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...补。一般说来,青年人机体代谢旺盛,所需蛋白质和热量较老年人多,而热量主要来源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要来源于粮食之中,故青年人应保证足够的饭量,注意粗细粮的比例搭配,并摄入适量的脂肪,在选用药膳进补时...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...这篇文章中，我们将深入探讨猪脚的营养成分，它如何对老年人的健康造成积极影响，以及在享受这些益处的同时，我们应该注意哪些潜在的风险。无论您是猪脚的忠实爱好者，还是对这一传统食物持保留态度的读者，相信您都...……更多
2024-04-06 11:18:00长寿,猪脚,老年人,猪脚,健康,食用
...症状未消失前，避免乘坐公共交通工具。患有基础疾病的老年人及孕妇、儿童等应减少出行，降低自身及家人感染风险。选择自驾出行的市民出行前合理制定出行计划，及时获取目的地疫情流行情况，理性错峰避峰出行。还要做...……更多
2023-01-13 06:34:00出行,食物,旅途,健康,消毒,准备
...来唐阿姨是带着疑问来的，唐阿姨表示：“在医院常吃的主食是白米饭，回家吃白米饭怎么血糖控制不下来了，而且在医院经常吃的是青菜冬瓜，回家能不能吃丝瓜呀？”。唐阿姨这一问把医生问懵了，随即表示：“白米饭你一...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...很多人来说，早餐的标配就是一碗白粥，一些咸菜，一些主食。但是咸菜是一种高盐食物，吃多了会增加身体对水分的需求，可能会导致口渴和体内水分不足。而早晨是身体开始新的一天的时候，需要充足的水分来帮助消化和代...……更多
2023-12-12 10:59:00早餐,健康,肾脏,夜饭,早餐,食物
...肾精中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。2补益健体小米具有补益作用，尤其适合体质虚弱和伤病患者。3安神助眠喝小米粥能够提...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...过合理的饮食和适度的运动来控制体重。误区十二：不吃主食可以减肥闫玉琴：不吃主食并不能长期维持健康的饮食习惯，身体需要主食来获得必要的能量和营养。健康的减肥方法是合理控制总体热量摄入，选择健康、均衡的饮...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
本文转自：南湖晚报让更多老年人享受运动的健康和快乐“运动重阳 乐享银龄”运动促进健康科学大讲堂开课了N晚报记者 戴瑞雪 通讯员 陈鸿妍生命在于运动，运动需要科学。对于老年朋友来说，运动健身很重要，但想要达到...……更多
2023-10-20 07:13:00老年人,运动,更多,快乐,健康,哑铃
...，病毒细菌的传播也是非常快的，特别是对于素质较差的老年人来和小孩很容易受到细菌和疾病的侵入，此时我们应该保证这些虚弱人体的全面营养，这样可以提高自身的抵抗能力，日常是可以多吃的。现在是新冠流行的时候虽...……更多
2023-01-12 22:11:00中老年人,免疫力,免疫,食物,营养,西红
...胃痛、腹泻等不适症状。3、营养不良、肠胃虚弱的长者老年人的肠胃功能普遍较弱，而酸菜中的酸味会刺激胃黏膜。对于那些营养不良、肠胃虚弱的长者来说，过多食用酸菜可能会加重肠胃问题，影响营养吸收。因此，在给这...……更多
2024-02-05 06:34:00酸菜,实情,癌症,医生,有关,我国
...有约120μg的叶酸。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女和老年人等，叶酸的需求量会更高，因此需要加强对富含叶酸的食物的摄入。 ……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
...一起吃，口感好，味道香，既可以的那个菜肴，还可以当主食。食材；红苋菜2把，面粉，葱姜蒜，盐，醋，生抽做法；1红苋菜择干净，去掉老杆，老叶，掰成段，清洗干净，沥干水分2放进盘子里，加入适量面粉，放一点油，拌...……更多
2024-04-24 12:24:00长寿菜,长寿,体质,苋菜,放进,营养
...长寿”、“千金难买老来瘦”等等，这些看法是否正确？老年人该如何吃才健康？下面让小康带着大家来逐一分析探讨。老年人吃素更营养长寿？“素”，一般指的是蔬菜，蔬菜是人体的重要营养来源之一，它们含有丰富的维生...……更多
2024-03-19 11:51:00健康饮食,老年人,饮食,健康,老年人,蔬菜
随着人口老龄化的加剧，老年人群的饮食健康受到了越来越多的关注。合理的饮食结构对老年人的健康长寿至关重要。那么，老年人应该少吃什么？多吃什么？1、少吃高糖食物高糖食物不仅会导致肥胖和糖尿病等疾病，还会消...……更多
2024-02-19 17:30:00老年人,老年人,高糖,食物,草酸,糖尿
...，红薯叶被誉为“长寿菜”，价格实惠，营养丰富，为中老年人提供全面养生之道。2、春季蔬菜烹饪美食春季蔬菜丰富多样，烹饪方法也因蔬菜特点而异，合理搭配营养搭配，既能保留蔬菜原有的营养成分，又能增加口感美味...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
...，人们就养成了喝茶、品茶的习惯，而现如今，也有很多老年人依然每天都坚持饮茶。平日里适当喝一些绿茶对身体健康来说确实是有很多益处的，它不仅能帮助身体补充足够的水分，而且茶叶中的有效成分还能给机体提供相应...……更多
2024-01-26 10:23:00降压药,柚子,牛奶,药物,降压药,血压
...不良的人，多吃南瓜子能够改善肠胃的健康。6.稳固牙齿老年人随着年龄的增长，体内的磷会逐渐流失，这会导致牙槽骨的萎缩，影响牙齿的稳固。南瓜子中含有磷元素，能够补充牙龈和牙槽骨的营养，使牙齿更加牢固。对于老...……更多
2024-02-04 15:00:00年货,消炎,买点,最好,南瓜子,南瓜
...天然补肾豆，富含多种对身体有益的营养素，特别是对中老年人的肾脏健康至关重要。补肾豆含有丰富的蛋白质，这是维持肌肉健康的关键成分。随着年龄的增长，肌肉量逐渐减少，因此补充高质量的蛋白质尤为重要。补肾豆提...……更多
2023-12-18 06:56:00豆类,肾脏,口感,成分,多种,营养
...食物、含糖饮料、快餐引发的肥胖，因此如何吃很重要。主食不做“背锅侠”我国居民习惯把谷类食物作为主食，谷类食物中碳水化合物一般占重量的75~80%，蛋白质含量为8%~12%脂肪含量1%左右。每1克碳水化合物或蛋白质在人体内...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...多。2）少食多餐，细嚼慢咽。对于胃肠消化功能虚弱或老年人来说，吃东西细嚼慢咽是非常重要的。3）每顿正餐控制在7、8成饱左右，时刻提醒自己管住嘴巴，不要暴饮暴食。需要做好多样饮食，合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果...……更多
2023-10-21 17:15:00营养,养生,饮食,食物,肠胃,健康
...些人群需要谨慎选择适合自己的靓汤。群体二：婴幼儿和老年人婴幼儿的消化系统尚未完全发育，老年人的消化能力可能下降，这两个年龄段的人群对食物的消化吸收能力与成年人有所不同。因此，一些较为“重口味”或“营养...……更多
2024-04-06 11:40:00广东,养生,还是,养生,广东,健康
...，除了注意饮食外，定期进行健康检查，及时了解自己的血压、胆固醇和血糖水平，也是非常必要的。
在讨论了几种对血管有益的蔬菜之后，我们还需要深入了解这些蔬菜在日常饮食中的实际应用，以及如何将它们有效地融入...……更多
2023-12-07 17:00:00血管,中老年人,畅通,蔬菜,建议,蔬菜
...3、辅助调节血糖对于糖尿病患者而言，用土豆代替部分主食，其含有的抗性淀粉容易有饱腹感且消化吸收较慢，相对于米饭、馒头、面条等，更适合糖尿病患者作为主食食用。需要注意的是，这三种土豆要少吃——一是发绿、...……更多
2023-12-14 06:11:00血脂,食物,土豆,膨大剂,高血脂,老张
替代米饭和馒头的主食，帮助控制血糖控制血糖是很多人关注的问题，而主食作为饮食中不可或缺的一部分，对血糖的影响尤为重要。传统的米饭和馒头含有较高的碳水化合物，会使血糖迅速升高，不利于血糖的稳定。而如何...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...病和某些类型癌症的风险。此外，对于那些面临高血糖和血压问题的中老年人来说，植物蛋白由于其低脂肪、高纤维的特性，能够帮助控制血糖和血压水平，从而降低了糖代谢异常和体循环动脉血压增高的风险。动物蛋白：不仅...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
...是治疗高血压的主要手段，而是作为辅助治疗措施。03中老年人服用叶酸的好处预防贫血叶酸是合成红细胞所必需的营养物质，可以帮助预防贫血，贫血是中老年人常见的健康问题之一，叶酸的补充可以提高血红蛋白水平，预防...……更多
2023-11-14 20:15:00叶酸,变化,身体,男子,半年,叶酸
...渐发展，甚至出现一些并发症。大多数人都觉得高血压是老年人的专属疾病，其实现在很多年轻人也患上了高血压。根据最新调查发现，我国高血压患者逐渐增多，患病总人数达到了3亿人群，大约在5个人中就有一个患高血压的...……更多
2024-02-07 18:43:00不打针,不吃药,死对头,高血压,血压,方法
...脂奶粉是个不错的选择。因此脱脂牛奶更适合三高人群、老年人、减肥人士等饮用。什么时候喝牛奶最好呢1、早餐后牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还...……更多
2024-02-15 13:32:00奶粉,脱脂奶粉,全脂,牛奶,脱脂奶粉,奶粉
...蛋白、糖类、钙和铁，所以常吃海带对人体尤其是小孩和老年人有很好的保健作用。另外海带中富含的碘元素可促进甲状腺分泌甲状腺激素，而甲状腺激素可以使头发乌黑发亮，还会增强发根，从而减少脱发。海带虽然被誉为海...……更多
2024-03-13 06:53:00作用,海带,甲状,甲状腺,食物,人体
每日商报讯 立冬已过，杭城的温度一路走低。根据气象台预测，接下来几天，杭州的最低气温将跌至5℃，深秋的气息已越发浓厚。此时，除了增添衣物，用食物来御寒也成了不少人的首选。今天，记者就与中医师与营养师一起...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
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近日，国家中医药管理局旗下权威期刊《中国结合医学杂志》隆重刊登了一项重大医疗研究成果——《消融治疗肺结节118例临床分析》
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在养鸡业中，蛋鸡产沙壳蛋是一个常见且影响经济效益的问题。沙壳蛋不仅影响蛋品的外观和品质，还可能导致销售困难和市场认可度下降
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在养鸡业中，蛋鸡产沙壳蛋是一个常见且令养鸡户头疼的问题。沙壳蛋，顾名思义，是指蛋壳表面粗糙、有沙粒感，甚至可能出现蛋壳变薄
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