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...，这个时节是养护身体的关键期，尤其是对于上了年纪的中老年人来说。明日小雪，中老年人记得：1少囤，2不勤，吃3样，养足精力迎新年。明日小雪，中老年记得“1少囤”“小雪腌菜，大雪腌肉”，小雪节气到来以后，秋菜...……更多
2023-12-07 06:11:00中老年人,迎新,精力,小雪,中老年人,节气
...脂肪积聚，增加血液粘稠度，容易造成血管阻塞。因此，中老年人在饮食方面应当偏向清淡，特别是在日常饮食中，有5道“通血管菜”特别建议常吃，能够帮助清理血管垃圾，降低血脂和血糖，保持身体健康轻松。
玉米玉米富...……更多
2024-03-26 11:38:00中老年,血脉,血管,一身,垃圾,身体
...往缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，长期将这种食物作为主食，容易导致孩子营养不良，影响孩子的生长发育。2、经常喝碳酸饮料市场上碳酸饮料的主要成分有碳酸、柠檬酸等酸性物质、食品添加剂等。为了保证碳酸...……更多
2024-04-02 11:31:00小孩,饮食,碳酸,孩子,饮料,快餐
...合适的。天气冰冷或气候枯燥时，可每3~5天洗一次。关于中老年人来说，他们能够每周洗一次澡。关于那些每天洗一次澡，每周洗一次澡的人来说，哪种人更健康实际上因人而异，不同的人有不同的挑选。
洗澡也要选对时刻，...……更多
2024-04-03 14:04:00健康,低血压,细菌,皮肤,身体,水温
...质来源。让我们深入了解如何通过普通食物，尤其是针对中老年人群，智慧地补充蛋白质。动植物王国：蛋白质的双重来源动物性蛋白：鸡胸肉、鱼类和牛奶被誉为优质蛋白的典范，它们不仅蛋白含量高，而且人体吸收效率极佳...……更多
2024-04-08 11:21:00蛋白,蛋白粉,蛋白质,答案,蛋白,蛋白质
...期间他更是不知道该如何应对。患慢性病等基础性疾病的中老年人在疫情期间更应做好日常防护，大同新和医院李亚平大夫建议大家做到以下几个方面：1.增强防控意识，尽量减少外出，勤洗手。2.坚持按医嘱规律服药，做好日...……更多
2023-01-19 01:47:00病患,监测,健康,大同,慢性病,疫情
...道是自己的身体出了问题？李奶奶的困惑，实际上是许多中老年人共同的疑问。随着年龄的增长，我们的身体会经历各种变化，其中之一就是对寒冷的敏感度增加。但是，这并非不可逆转的命运。在这篇文章中，我们将一起探索...……更多
2024-03-06 09:09:00元阳,暖冬,时候,元阳,身体,寒冷
...鱼肉，不仅美味，还富含钙质，是海边人补钙的小窍门；骨头汤，老火靓汤的智慧在中医里，有句老话：“以形补形”；骨头汤就是这样的智慧结晶；猪骨、牛骨炖煮几个小时，那汤里不仅溶解了大量的钙质，还充满了骨髓的精...……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
...等症状。所有年龄段的人群都有可能被诺如病毒感染，其中老年人、儿童、免疫缺陷者、器官移植者和患有基础性疾病者，是高风险人群。诺如病毒是导致儿童病毒性腹泻的主要病原体。预防急性肠胃炎，蔬菜、水果等食品买回...……更多
2024-01-25 03:46:00食源性,疾病,病毒,食物,污染,急性
...中也含有较多的钙、铁、锌、硒、钾、维生素A、B族等，中老年人常吃能起到健骨作用。螃蟹虽好，但也不是适合所有人。《本草纲目》记载，“蟹咸、寒、有小毒。”螃蟹性寒，多食易致胃肠寒滞食积，导致腹胀胃痛等不适。...……更多
2023-10-11 02:50:00螃蟹,人人,螃蟹,蟹肉,人民政协,尿酸
...。一旦感到需要，最好不要延迟超过3-4小时。尤其是对于中老年人群来说，保持良好的排尿习惯是维护泌尿系统健康的重要一环。忍受疼痛的后果疼痛，作为身体发出的一种警告信号，经常被许多人忽视。特别是中老年人群，往...……更多
2024-02-25 13:26:00就是,问题,生活,情绪,饮食,高糖
...最后撒上少许蒜叶即可食用。第四样：补钙菜天冷路滑，中老年人一定要有健康的骨骼才能预防衰老，所以在立冬时节，我们还要多吃一些强筋健骨的食物，比如紫菜就最适合中老年人多吃，因为紫菜含有丰富的钙、蛋白质，这...……更多
2023-11-14 20:58:00时节,食物,健康,猪血,菜苔,紫菜
...鼓励老年人坚持锻炼计划。保持好睡眠良好的睡眠不仅对中老年人的身体有着直接的益处，同时还能延年益寿，提高生命质量，良好的睡眠能够提高中老年人的免疫力。其次，睡眠过程中，身体各个器官会进行一系列的代谢和修...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...项重要原则是避免给肝脏制造过多的负荷和垃圾。这4类食物对身体而言都是负担。一、高脂食物脂肪摄入过高，常于肝内沉积，妨碍肝糖原合成，损伤肝功能。对于高脂食物如油炸食物、荤油、肥肉、动物内脏，奶油类糕点一...……更多
2024-03-11 06:50:00食物,肝脏,枸杞,食物,高糖,维生素
...养价值赢得了众多食用者的喜爱。在亚洲文化中，尤其是中老年人群中，白木耳被赋予了各种各样的健康效益，从补充体力到提高免疫力，其功效几乎涵盖了全方位的健康需求。然而，尽管白木耳的普及度很高，对于它的真实营...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...裂的情况。应对策略： 推荐食用易于消化、营养均衡的食物，如燕麦、小米粥。同时，建议避免过冷、过热或过于油腻的食物，以减轻脾胃负担。2.营养不足：舌头的营养警示直接影响： 维生素B群的缺乏是裂纹舌的一个重要原...……更多
2024-01-28 11:37:00裂纹,大原,脾胃,一次性,医生,裂纹
那么有人会问哪些食物可以诱发甚至加重疾病呢？有研究表明含有咖啡因的咖啡、茶、巧克力等食物会使溃疡性结肠炎症状恶化；且对于乳糖不耐受的溃结患者食用某些乳制品后也可引发一些症状；饮酒及饮用碳酸饮料后会诱...……更多
2023-11-17 15:07:00溃疡性,结肠,结肠炎,溃疡,患者,方面
...2. 疼痛：新鲜溃疡通常非常疼痛，尤其是在吃辛辣或酸性食物时。3. 持续时间：单个溃疡通常在1至2周内自愈，但可能会反复出现。4. 没有全身症状：除了疼痛外，通常不伴随其他全身症状。1. 遗传倾向：家族中有口腔溃疡史的...……更多
2024-03-26 11:46:00口腔溃疡,溃疡,口腔,不好,饮食,原因
...然流行，它的存在不仅对消费者的健康构成威胁，尤其对中老年人群来说，更是一个不容忽视的问题。注胶肉指的是在肉类中添加化学物质以增加重量和体积的行为，这些添加物可能对人体造成不良影响。在面对市场上琳琅满目...……更多
2023-12-17 16:10:00消化科,主任,父母,肉类,选择,健康
...增大，会慢慢衰退体内各器官组织机能，年龄在50岁后的中老年人群，有更高的疾病发生风险，比较常见的就是三高问题。有关数据研究发现，50岁以上的人群若不及时养护治疗的话，日后患慢性疾病的风险将上升30%~40%，为什么...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...的食物消化和吸收。一些硬质或锐利的异物，例如鱼刺、骨头、硬果核等，可能会造成食道或胃黏膜的划伤和损伤。不易消化的异物还可能导致直肠刺伤或梗阻。发现异物进入消化道，不要盲目喝水吃东西，因为如果异物比较尖...……更多
2024-02-19 00:07:00消化道,异物,怎么办,异物,消化道,果核
...。均衡膳食，加强锻炼。注重均衡膳食，摄入营养丰富的食物。比如，新鲜蔬菜、水果、全谷物和蛋白质等，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高机体对抗病毒的能力。此外，还应适当锻炼，增强机体免疫力。...……更多
2024-01-18 04:44:00疗程,流感,药物,病毒,流感,症状
心脏的健康对中老年人来说至关重要。除了适当的运动和良好的作息，饮食的选择也是保持心脏健康的关键。在本文中，我将为大家介绍一种天然的食物，它对心脏健康有许多好处——菠菜。菠菜富含多种营养物质，如叶酸、...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...。随着年龄的增加，人体各个系统的功能逐渐下降，因此中老年人需要更加注重饮食健康。55岁后是否需要清淡饮食首先，清淡饮食有利于减少中老年人慢性疾病的发生和促进健康长寿。中老年人因为身体机能的衰退和疾病风险...……更多
2024-04-27 12:46:00伪科学,养生,饮食,还是,饮食,素食
...物，所以牛奶中的蛋白质易于被人体消化酶分解，有利于中老年人对当中蛋白质的吸收。鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食物由于其高蛋白质含量，和包含人体所需的全部必需氨基酸，与牛奶一样有含量丰富的蛋白质，而且氨基酸组成与人...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...量产生。科学保暖：迈向健康的冬季之道冬季，对于许多中老年人来说，保持身体温暖是日常生活的一大挑战。然而，保暖并非简单地堆积衣物，而是一种结合穿着、生活习惯和饮食的综合策略。以下是一些科学的保暖方法，帮...……更多
2024-01-17 10:44:00保暖,误区,不仅仅,免疫,保暖,身体
...一、豆浆营养丰富，但需谨慎选择豆浆是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、脂肪、维生素B、钙等成分。然而，甲减患者在选择豆浆时应注意以下几点：1.原料选择：甲减患者应选用非转基因大豆制作的豆浆，避免转基因物...……更多
2023-10-29 11:38:00甲状,甲状腺,征兆,甲状,甲状腺,豆浆
...些都会导致肝血亏虚，从而使肝火旺盛。针对这种情况，中老年人可以多食用一种食材，每周食用3次，有助于养心安神，改善睡眠质量。
莲子食谱推荐：小肠莲子汤小肠莲子汤是一道美味而养生的汤品，主要由干莲子、小肠、...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
...在有年轻化的趋势，但仍然是患上高血压的患者以年长的中老年人居多。对于这一类人来说，身体的逐渐衰老会导致各个脏器出现不同程度的功能减退，身体无法负荷高强度的运动和消耗；因此合理休息就显得格外重要，对于患...……更多
2024-02-06 21:45:00许会,血压,高血压,血压,元素,利尿剂
...代谢异常（糖尿病）或体循环动脉血压增高（高血压）的中老年人，过量食用富含糖分和快速提升血糖水平的水果可能会加重肝脏的负担。定量标准的重要性科学研究表明，适量食用水果对健康有益，但过量则可能适得其反。对...……更多
2024-04-06 12:31:00医生,肝脏,桃子,水果,健康,食用
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过敏性皮炎，作为现代生活中常见的皮肤问题，其根源往往在于机体对特定外界物质产生的异常免疫反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒、丘疹等症状
2024-08-02 00:46:00
院庆逢夏时如火，绿树浓荫映华堂。8月1日，贵黔国际总医院（下称“贵黔医院”）举行建院五周年庆典。上级领导、医院领导、各骨干专家及科室代表共计约500人出席活动
2024-08-02 04:12:00
说到红烧肉，大家的眼睛是不是立刻亮了起来？这道经典的中式菜肴，不仅色泽诱人，还散发着让人垂涎欲滴的香味。无论是家庭聚餐还是节庆宴席
2024-08-02 06:00:00
黑鱼片，不仅口感鲜嫩，还富含丰富的营养，是很多人家常饭桌上的常客。今天，我就来分享一份黑鱼片的家常做法，让你在家也能轻松做出美味的黑鱼片
2024-08-02 06:01:00
大家好，今天要和大家分享一个超级美味又健康的汤品——苦笋肉片汤。听到“苦笋”这个名字，可能有些人会觉得有点儿陌生，其实它是一种非常有营养的食材
2024-08-02 06:02:00
钉螺，听名字可能会让人觉得有点陌生，但在一些地方，它可是餐桌上的美味珍品。今天，我们就来聊聊钉螺的正确吃法，带你从零开始了解这道海鲜美食的秘密
2024-08-02 06:02:00
说到老鸡煲汤，许多人都会觉得它是一道既简单又滋补的美食。不过，要想把这道汤煲得更香浓，更有营养，可不光光是把鸡放进锅里那么简单
2024-08-02 06:03:00
提到肉桂，很多人脑海里浮现的可能是冬天的香甜气息，或者是奶茶、甜点里的那股浓郁香味。但是，你知道肉桂也可以成为一种茶吗
2024-08-02 06:04:00
燕窝在养生界一直有着很高的地位，特别是小仙炖鲜炖燕窝，凭借其独特的制作工艺和方便的食用方式，赢得了不少人的喜爱。如果你还在琢磨小仙炖鲜炖燕窝怎么吃
2024-08-02 06:05:00
最近，燕窝成了很多人餐桌上的新宠，尤其是像小仙炖这样鲜炖的燕窝，更是因为其便捷和高营养受到了广泛关注。如果你对燕窝还不太了解
2024-08-02 06:06:00
腌制蒜头，听上去可能有点儿小众，但其实它是一道非常受欢迎的调味小菜。无论是作为佐餐的小菜，还是放在炒菜里提味，腌蒜头都能给你的菜肴增添一份特别的风味
2024-08-02 06:07:00
说到豆芽，很多人可能会想到那种简单的配菜，但其实，黄豆芽用得好，能变成一道超美味的主菜。今天我们就来聊聊如何把黄豆芽炒得好吃又好看
2024-08-02 06:07:00
冬瓜，这种看似平凡的蔬菜，实际上能用来做出各种令人垂涎的美味佳肴。不论你是冬瓜的新手还是老手，今天的这篇文章都会为你揭示冬瓜的各种美味做法
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芦笋，这种绿色的美味蔬菜，在很多人的餐桌上都是常客。无论是清炒、烤制还是做汤，芦笋总能带来不一样的风味。如果你也想了解芦笋的多种吃法
2024-08-02 06:09:00
