甲状腺早期的5个征兆

甲状腺作为重要的一个内分泌器官，帮助维持人体正常的内分泌平衡，呵护个人健康，但是在现在生活中患上甲状腺结节的人群确实越来越多，对身体也是造成了严重的影响，所以保护甲状腺是至关重要的一件事。

01甲状腺早期的5个征兆

一、疲劳乏力，心情低落

总觉精神不济，容易疲劳，早上刚起床就还觉得疲乏无力。生活中，心情低落，情绪波动大，经常无缘无故感到难过、焦虑。这些都是甲状腺功能减退的表现。

二、体重上升，食欲特别旺盛

你会发现自己食量变大了，甚至比以前吃得更多，可是体重却不断上升，这其中的原因就可能是甲状腺功能亢进所致。

三、皮肤干燥，发质变差

甲状腺异常使得新陈代谢减慢，皮肤对营养的吸收能力下降，因此皮肤会变得干燥，粗糙，容易出现脱屑，不仅如此，头发也会受到影响，变得稀疏、干枯无光泽。

四、月经异常，不孕

甲状腺异常还会直接影响女性的月经周期和质量，出现月经过少或过多、周期不规律等异常现象。此外，一些女性可能会出现不孕或反复流产等问题。

五、心跳加速，体温升高

有时感觉心跳异常，心悸，有的时候甚至会呈现心慌的症状，另外，体温也有可能升高，出现持续性的身体热感。

02甲减不能喝豆浆？

一个甲减朋友问我，豆浆是甲减的“发物”吗？喝了豆浆，病情会不会加重？其实，我每天都会收到很多这种问题，因为甲减患者对于饮食方面的禁忌尤为关心，今天就来为甲减患者答疑解惑。

一、豆浆营养丰富，但需谨慎选择

豆浆是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、脂肪、维生素B、钙等成分。然而，甲减患者在选择豆浆时应注意以下几点：

1.原料选择：甲减患者应选用非转基因大豆制作的豆浆，避免转基因物质对甲状腺功能的潜在影响。

2.甲状腺抑制物质：部分豆类含有甲状腺抑制物质，如大豆异黄酮和植酸等，高浓度摄入可能对甲状腺功能产生一定影响，甲减患者需谨慎选择。

二、豆浆与甲减之间的关系

1.豆浆与甲状腺自身抗体：豆浆中的异黄酮物质可能对甲状腺自身抗体有一定影响，而甲减患者往往伴有甲状腺自身抗体的异常增高，需避免大量高浓度的异黄酮摄入。

2.豆浆中的健康益生菌：豆浆中富含有助于维持肠道菌群平衡的益生菌，一定程度上可能改善甲减患者的肠道健康状况，但仍需要进一步研究证实其具体效果。

结论：

综上所述，甲减患者在饮用豆浆时应慎重选择原料和摄入量，避免对甲状腺功能产生潜在影响，建议在医生的指导下，根据个体情况进行合理饮用。饮食健康，均衡膳食才是保持甲减患者健康的重要因素之一。

03医生：保养甲状腺，3物宜少碰，2果可多吃

——3物宜少碰

①高碘食物

摄入过多的碘会对甲状腺产生不好的影响，如海带和海鱼等海产品富含碘，适量摄入是可以接受的，但过量摄入可能引起甲状腺功能亢进，因此，我们应该适量摄入这些高碘食品，避免过度摄入。

②碳酸饮料

许多碳酸饮料中添加了防腐剂和甜味剂等化学物质，对甲状腺有不良影响。研究表明，长期摄入含有防腐剂的碳酸饮料可能导致甲状腺问题。因此，我们应尽量避免喝碳酸饮料，选择更健康的饮品。

③加工食品

加工食品通常含有高能量、高糖分和高盐分。这些食物会引起血糖波动和代谢紊乱，对甲状腺产生不利影响，因此，我们应尽量少食用加工食品，多选择新鲜、天然的食材。

——2果可多吃

①柠檬

柠檬富含维生素C，具有广泛被认可的抗氧化剂作用，抗氧化剂有助于清除体内自由基，减轻甲状腺受损，同时柠檬中的维生素C也能提高免疫力，保护身体免受病菌侵害。

②蓝莓

蓝莓是一种具有抗氧化特性的水果，富含维生素K和纤维，维生素K对甲状腺正常功能至关重要，蓝莓的纤维含量有助于促进消化系统正常运作，帮助排出体内废物和毒素，维持身体整体健康。

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