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...让大家更好地享受到芡实的好处，我给大家推荐几道非常美味的芡实菜式，简单易做，口感丰富，营养丰富。1、板栗芡实汤
这道汤是秋冬季节中一道非常适合的食谱，既美味又营养。制作方法如下：首先准备好新鲜的板栗和鸡...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...香气与羊肉的浓郁肉香相得益彰，能唤起食欲，是一道既美味又养生的家常菜。二、蛏子蛏子属于贝类食材，具有补肾益精、滋阴降火的功效。蛏子的肉质鲜嫩，富含优质蛋白质、锌、铁等多种营养成分，不仅能增强体质，还能...……更多
2024-08-16 14:05:00腰痛,精神,蛏子,羊肉,板栗,孜然
...彩缤纷的秋季，饱满的板栗如珍珠般挂满枝头，它们不仅美味可口，更是大自然赋予我们的健康宝藏。板栗，这种常见的坚果，早已成为我们日常生活中的一部分，它的价值远超我们想象。当我们谈及板栗的功效时，首先不得不...……更多
2024-04-17 11:27:00板栗,宝藏,果实,功效,奇迹,营养
...稳地搅拌，让菠菜和鸡蛋完美地融合在一起。这样，一道美味的菠菜鸡蛋混合物就搞定啦！再找个碗儿，给它铺上一层保鲜膜，然后倒上打好的鸡蛋液。等蒸锅的水开了，把碗儿放进去，中火蒸个8分钟就搞定啦，简单又方便！...……更多
2024-05-20 06:34:00食物,孩子,板栗,花菜,菠菜,孩子
秋天，正是万木凋零，收获的季节。而在这个时候，美味的板栗便成了人们餐桌上的一道佳肴。然而，你可能不知道，板栗有着一位“死对头”，两者不宜同食，为了你和家人的健康着想，务必了解其中的原因。首先，让我们...……更多
2023-10-25 19:32:00死对头,板栗,板栗,营养,食物,蛋白
冬季来临时，寒冷的天气和干燥的环境，都对中老年人的健康提出了更高的要求。由于身体功能的逐渐减退，中老年人需要更多的营养来维持身体机能的正常运转。而在冬季，补充足够的营养格外重要，尤其是钙质的摄入。然...……更多
2023-12-07 15:46:00钙质,营养,中老年人,带馅,虾皮,紫菜
天气热得让人受不了，炖一锅肉来解解馋，营养又美味。但总有人觉得炖肉太油，其实那是你没找对方法。直接下锅炖的话，肉腥味重还油腻，花了大价钱买的肉，家人都不爱吃，真是让人心疼。老有人问我，咋才能把肉炖得...……更多
2024-06-14 09:41:00香料,草果,炖肉,白芷,鸡肉,板栗
...加入而更添一份甘甜，两者相辅相成，成就了一道滋补又美味的佳肴。此外，栗子还蕴含着丰富的营养价值，被誉为“干果之王”。它富含蛋白质、脂肪、淀粉以及多种维生素，尤其是维生素C和B族维生素的含量颇高，有助于增...……更多
2024-09-02 13:15:00栗子,好处,栗子,健康,维生素,干果
...。开胃好喝五、冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤，汤鲜肉烂，营养美味，食材简单，做法简单，三十分钟就好了，调了一碗料汁，蘸着排骨冬瓜吃，真好吃。做法：1、排骨洗干净，焯水，冷水下锅，放入姜片和葱段，煮上几分钟，捞出...……更多
2024-08-20 18:55:00腿脚,睡眠,精神,鲫鱼,排骨,虫草
...甙和苦味素，这些成分能有效清热解毒、健脾开胃，帮助中老年人缓解夏季因高温引起的烦躁不安。同时，苦瓜中的钾元素也毫不逊色，每100克中含有256毫克的钾，能够预防心律不齐、低血糖等症状出现。
推荐食谱：苦瓜炒猪...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...了成熟的季节，稀疏刺的绿色外壳微微裂开，内部长得像栗子一样的种子若隐若现。对这种长相酷似板栗又常见的果实，小伙伴们不禁会问，这种“高仿”板栗能吃么？
七叶树的果实上海市绿化和市容管理局提醒，七叶树的果...……更多
2023-11-21 10:37:00上海,铁树,七叶树,板栗,果实,上海
...游玩小饿时吃一块牛肉干还能恢复活力。如果牙口不好的中老年人想吃牛肉干，可以把它放在蒸锅里蒸上一会儿，这样吃起来就方便了。过春节就是主打一个吃喝玩乐。聚会、煲剧都少不了零食，囤年货时要记得，准备的零食要...……更多
2024-01-23 18:41:00全家人,瓜子,花生,零食,全家,零食
...。
食补入秋梨子润燥、红薯飘香，全都是秋日舌尖上的美味秋高气爽，但是气候干燥，人们容易出现咽干鼻燥、唇干口渴等秋燥现象，这个时候需要通过食补来缓解不适的症状。要说缓解秋燥“爆款”，秋月梨一定榜上有名。...……更多
2023-10-10 09:33:00轻人,件套,拉德,桂花,现代快报,秋月
...粮做成，跟清水一起熬制成黏稠状，再用调羹盛取品尝。中老年人喝了后可以暖手暖脚，对身体有着极大的好处，而且味道上也十分的美味，真可谓是中老年人的最爱！那接下来我就给大家分享这道美食。南瓜小米粥所需食材：...……更多
2024-01-10 07:57:00中老年人,美味,最爱,山药,小米,红枣
...。用大火煮开后，转小火慢炖1个小时，让汤汁更加浓稠美味。
4.炖煮1个小时后，放入准备好的红枣、枸杞和板栗。板栗煮熟的时间相对较短，大概煮20分钟即可。待汤汁变得浓郁香气四溢时，关火倒入大碗内，即可享用。鸡肉...……更多
2023-11-01 09:10:00坚果,板栗,食用,价值,板栗,鸡汤
...从外在上多注意添衣保暖，也要重视内在的保暖。尤其是中老年人，体质偏弱，在天冷的时候脾胃也比较脆弱，在一日三餐上都要吃得暖一些，注意营养的搭配，当然从烹调方式来看，不妨多用炖煮的方式。炒菜凉菜虽然做起来...……更多
2023-10-17 06:05:00炖菜,中老年人,家常,营养,牛腩,豆腐
...质，具有调节免疫功能和抗疲劳的作用。此道菜品滋补与美味并存，是冬季食谱中的不错选择。
沙姜焗鸡使用沙姜、大蒜和红葱头等调味料搭配鸡肉，经过焖煮制作而成。沙姜是一种具有温补作用的食材，能够增强体内的阳气...……更多
2023-11-02 06:39:00滋补,道菜,食谱,美味,选择,鸡肉
...效。甜柿可直接食用，涩柿则需要人工脱涩后方可食用。栗子栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降节气的进补佳品。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称...……更多
2023-01-06 23:13:00栗子,膝关节,节气,柿子,保暖,强筋
冬天是中老年人容易感受寒冷的季节，而饮食作为调节身体的重要方式，对于驱寒暖胃也起到了重要作用。本文将推荐三种“热菜”，即大葱、羊肉和茴香，以帮助中老年人保持身体健康。大葱——葱烧豆腐大葱不仅具有很高...……更多
2023-11-24 06:23:00热菜,中老年人,身体,帮助,健康,茴香
...的茶冲村，黄连生深居山林，改行当起“鸡司令”，一干就是20年。年轻的时候，老黄是当地乡办企业的一名员工，眼瞅着村里的板栗林逐渐荒废，觉得可惜，便跟家人一合计，索性包下160亩山场，开始了自己的养鸡生涯。秋日...……更多
2023-10-16 16:24:00林下,繁昌,五华,芜湖,致富路,五华
...是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物，特别适合中老年人，每周吃上三次，免疫力自然提升！首先就是菌菇类，像是香菇、平菇这些，不仅口感鲜美，还能提高免疫力。再来就是红枣，补气血、养容颜，中老年人吃特别...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
...况适量调整；希望这些建议能够帮助大家度过一个健康、美味的初秋时光；初秋贴膘，五道美食不可错过红烧肉：红烧肉是一道经典的中式菜肴，主要原料是猪肉；猪肉富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、矿物质...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...钾的含量非常高。
栗子可以让你随时随地享受到秋天的美味，而且还可以增强免疫力，预防感冒等疾病。假如你碰到栗子一定别手软，一次买上20斤，放到冰箱里冻起来，随吃随取，不仅省事，而且营养又解馋。外面买的糖炒...……更多
2023-10-23 19:41:00维生素,栗子,矿物质,矿物,含量,多种
...的冬季。胡萝卜板栗马蹄龙骨汤的制作步骤为了制作一锅美味的胡萝卜板栗马蹄龙骨汤，我们需要准备以下食材：龙骨（或排骨），胡萝卜，板栗，马蹄，老姜，香葱和香菜，枸杞子，红枣，食盐，料酒，白胡椒粉等。下面是具...……更多
2023-12-01 14:54:00龙骨,板栗,马蹄,胡萝卜,功效,味道
...到腰酸腿疼，甚至容易摔跤骨折。为了保持腿脚的健康，中老年人应该注意补充钙质。本文将为大家推荐三种富含钙质的食物，并提供了详细的做法，希望能帮助中老年人增强体质，提高腿脚的健康状况。
豆制品——补钙的绝...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...过喝汤实现的真实体验。让我们一同探索这一周喝三次的美味汤品，让年龄轻盈如桃花般灿烂。银耳酒酿圆子材料准备：银耳，适量、酒酿，适量、圆子，适量、冰糖，适量、清水，适量步骤：1.泡发银耳：将银耳用清水冲洗干...……更多
2024-04-20 11:44:00越来,桃花,越来越,银耳,冰糖,圆子
...及坚果，很多人都只会联想到花生和瓜子，可实际上，集美味与营养于一身的坚果可不止于此，比如开心果就是非常值得推荐的一种。开心果作为一类营养丰富的食物，在秋天食用不仅能发挥很好的滋补功效，还有助于呵护眼部...……更多
2023-11-14 17:34:00零食,有利,身体,健康,零食,松子
随着年龄的增长，中老年人的身体健康逐渐走向下坡路。此时，一个健康的饮食习惯就显得尤为重要。而对于那些即将步入50岁的人来说，饮食调控更是刻不容缓。合理的饮食可以帮助身体吸收充足的营养，增强免疫力，延缓衰...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
秋天是丰收的季节，而板栗作为秋季的一大美味，总是让人垂涎欲滴。然而，许多人在购买了新鲜的板栗后，往往会遇到保存难题，导致板栗失去原有的香甜口感。本文将为大家分享板栗的正确储存方法，让你在整个秋季都能...……更多
2024-07-21 11:57:00板栗,方法,板栗,纸袋,检查,选择
...季节，阳光短暂，很容易导致人体缺乏维生素D，特别是中老年人。这时候，最重要的是补充钙质。钙对人体来说就如同生命金属一样，它对于维持骨骼健康和促进神经肌肉的正常功能非常重要。因此，无论贫富，我们都应该抓...……更多
2023-12-05 06:02:00补钙,鱼肉,脑力,中老年人,鱼肉,虾仁
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32岁的小谢，三年前正处于创业奋斗时期，频繁地熬夜忙碌成为了常态，而他的饮食习惯也因此变得极度不规律。快餐和外卖频繁地出现在他的餐桌上
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