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...改善认知功能：研究表明，经常食用富含Omega-3脂肪酸的食物如核桃，可改善大脑的认知功能，尤其在老年人群中更为显著。减缓脑部衰老：核桃中的抗氧化成分能够抵御自由基的侵害，有助于延缓大脑细胞的老化过程，从而在...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...较落后的年代当中，或许每家每户都很少会吃到鸡蛋这种食物，但是现如今人们的生活水平却发生了翻天覆地的改变，几乎每顿饭都能够见到鸡蛋，而鸡蛋也并不再是梦里渴求的食物。若是大家每天早上总是急匆匆的，根本没有...……更多
2024-05-29 11:03:00鸡蛋,鸡蛋,开水,身体,蛋白,蛋白质
这几种蔬菜能“养血管”，建议中老年人经常吃，常吃血管更畅通在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的变化，心血管疾病已成为困扰许多人的健康难题，尤其是中老年人群。维护心血管健康不仅仅是通过药物治疗，...……更多
2023-12-07 17:00:00血管,中老年人,畅通,蔬菜,建议,蔬菜
...会导致头晕、头痛、发热等不适症状，严重时甚至会导致食物中毒，对身体的危害比较大，因此不建议食用变质的豆腐渣。那么要如何判断豆腐渣是否变质呢？一是要观察颜色，颜色乳白或是淡黄，且质地比较均匀，看不到有明...……更多
2024-05-17 10:51:00天都,豆腐渣,大爷,豆腐,众人,意外
...到下饭的效果，吃起来味道也非常不错，所以很多传统的中老年人非常爱吃。虽然说腌制咸菜属于素菜，但是其中的盐分含量是非常高的，而且在发酵的过程中也可能会产生亚硝酸盐，所以经常吃咸菜会给血管造成伤害，也不利...……更多
2024-06-16 09:29:00发物,高血脂,血脂,玉米,玉米,血脂
...适当的运动和锻炼，清除体内已经老化的细胞。越是到了中老年阶段，越是要让自己坚持运动，这是增强体质，并且保持健康的最大的秘诀。说起运动，50岁女性的耐力相对差一些，不用选择高难度的运动。很多时候，只要抽出...……更多
2023-01-07 21:14:00尴尬,健康,女性,还是,运动,衰老
...缩。因此需调整好饮食，远离高脂肪，高胆固醇和刺激性食物，多吃含不饱和脂肪酸以及蛋白质食物，多吃蔬菜水果来预防脑血管疾病。均衡为身体提供营养，避免吸烟喝酒，也不能暴饮暴食。这5种补脑食物，上了年纪要多吃...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...增大，会慢慢衰退体内各器官组织机能，年龄在50岁后的中老年人群，有更高的疾病发生风险，比较常见的就是三高问题。有关数据研究发现，50岁以上的人群若不及时养护治疗的话，日后患慢性疾病的风险将上升30%~40%，为什么...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...菜——韭菜，它因其独特的营养成分和健康益处，成为了中老年人养肝健脾、强化免疫力的首选食材。韭菜，这个在我们日常生活中司空见惯的蔬菜，可能很少有人知道它竟然有着如此神奇的功效。它不仅味道鲜美，还富含多种...……更多
2024-03-30 10:21:00中老年人,免疫,韭菜,肝脏,健康,免疫
...习惯，让健康一直陪伴在自己身边。蓝莓，被誉为“超级食物”，近年来受到越来越多健康爱好者的青睐。那么，经常吃蓝莓，对身体究竟有哪些好处呢？
一、蓝莓的营养价值蓝莓，这种小巧的水果，却蕴含着丰富的营养价值...……更多
2024-05-15 10:31:00蓝莓,大爷,检查,结果,医院,蓝莓
...康讲座上提出了一个问题，这个问题也是许多关注健康的中老年朋友们常有的疑惑：“我经常听说豆制品能补钙，但是豆腐、豆皮、豆干、豆浆中，到底哪一种更适合补钙呢?我担心选错了方式。”这个问题引起了在场每个人的...……更多
2024-04-07 06:50:00补钙,豆浆,豆腐,效果,建议,最好
...以肥胖就是一种疾病大家不要简单认为是身材走样，建议中老年人群尽量将体重指数控制在21～24之间。6、不定期体检。大家需要知道的是，即便自己饮食健康、合理运动、规律作息，仍然有一定几率会得脑梗死、心肌梗死、癌...……更多
2023-11-08 21:15:00特征,有关,健康,运动,疾病,大脑
...为秋季的象征，其实蕴含着丰富的营养价值。这种橙色的食物不仅给餐桌增添色彩，还为身体带来多种必需的营养素。南瓜富含维生素A，这种维生素对眼睛健康至关重要。一份煮熟的南瓜，大约提供了日常所需维生素A的245%。维...……更多
2023-12-18 13:04:00糖分,血糖,南瓜,含量,纤维,影响
...每隔一段时间就吃一次，它能补肝肾、益精血，特别适合中老年朋友们。简单又实用，大家不妨试试看！一、美味的鸭胗想要品尝一道美味可口、营养丰富的佳肴吗？那就来试试鸭胗吧！鸭胗是鸭子胃部的肌肉，口感鲜美，营养...……更多
2024-05-17 17:15:00肝肾,一名,中老年人,海虹,美味,鸡蛋
...，容易出现便秘等问题，粗粮、蔬菜、水果等高膳食纤维食物可以帮助缓解这一现象。而且，老年人容易出现高血压、高血脂、糖尿病等问题，在食物选择上要注意首选低脂肪、低盐、低糖的食物。在饮食习惯上，老年人的日常...……更多
2023-10-23 20:40:00巴斯,奥林,奥林巴斯,健康,肠胃,老年人
...纯拿黄芪泡水喝，都能起到很好的防病保健的功效。所以中老年群体，尤其是下半身经常浮肿，或者有高血压问题的患者，早上起来喝一杯黄芪水，能够起到很好的消除水肿、稳定血压的作用。
但黄芪始终是补药，性温偏燥，...……更多
2024-04-22 17:13:00一杯,营养师,养生保健,开水,养生,营养
...和谐；中老年人的饮食调养中医讲究“药食同源”，认为食物不仅是营养的来源，更是调养身体的重要手段；对于中老年人来说，合理的饮食搭配尤为重要；以下是四种中医推荐的健康食物，它们不仅美味，而且对身体有着诸多...……更多
2024-05-02 09:57:00中老年人,食物,身体,建议,健康,饮食
...揉成面团，发酵后蒸熟即可。2、红薯。红薯是低GI指数的食物，有助于稳定血糖水平。简单的蒸红薯方式不仅保留了其营养成分，而且口感香甜，是中老年人理想的主食之一。
3、红糖糯米糕。材料：糯米粉200克、红糖适量、温...……更多
2024-02-07 20:34:00膳食,免疫力,机能,免疫,身体,结构
...重要性经常被忽视。叶酸对人体健康的影响深远，尤其对中老年人而言，它不仅有助于血压的稳定、心脑血管的保护，还能促进红细胞的生成，预防贫血，保护神经系统，预防老年痴呆等。尽管叶酸通常与孕妇健康联系在一起，...……更多
2024-05-15 11:05:00叶酸,中老年,天然,身体,建议,叶酸
...择。它不仅可以护肝润肠，还有抗病毒的功效，特别适合中老年人食用，有助于增强体质，而且比吃肉更有益。口蘑的独特风味让人垂涎欲滴，今天我将分享一道口蘑的美味做法，让您在家也能享受到餐厅级别的美味。下面就跟...……更多
2024-03-21 06:45:00抗病毒,抗病,中老年人,体质,口蘑,肉末
...运动可以让身体的免疫力提升，有助于健康。很多养生的中老年朋友就喜欢运动，但是有一些运动的时间并不对。会选择在吃完晚饭之后马上去散步，但其实这样做是会影响到消化的，而且还会对心血管产生压力。其实和吃完饭...……更多
2024-05-17 10:26:00大妈,年纪,老人,身体,老年人,大妈
...产业发展前景广泛，以增强免疫力为主要用途的营养品、中老年蛋白质营养品等将是热门的产业赛道。圣元元动力作为圣元国际集团专为中老年人精准补充营养打造的高端品牌，依托圣元婴幼儿配方乳粉加工的先进技术，引进专...……更多
2023-12-27 07:48:00元元,中老年人,身体,动力,健康,元元
...压几乎像一种常态一样存在，它悄无声息地威胁着每一位中老年朋友的健康。但您知道吗？控制血压并非遥不可及。今天一起揭开这种常见蔬菜的神秘面纱，探索它如何成为抵御高血压的强大武器。将聆听营养学家的专业解读，...……更多
2024-01-26 11:58:00营养学家,神器,血压,学家,蔬菜,食物
...越来越多的人所关注。作为被誉为“长寿元素”的硒，对中老年人尤为重要，即使不吃肉，也要常吃含硒丰富的食物。本文将针对中老年人常吃的三种高硒食物进行详细介绍，并提供简单易操作的健康烹饪方法，助力中老年人保...……更多
2024-03-21 06:49:00长寿,矿物,中老年,身体,元素,猪肉
...状况，及时调整生活习惯，为肝脏的健康保驾护航。对于中老年人来讲，要想身体健康，应该做好哪些事情？1、中老年人应该注重饮食健康。饮食是身体健康的基础，应该选择营养丰富、易于消化的食物，避免过度油腻、辛辣...……更多
2023-12-19 06:40:00指标,身体,医生,报告,知识,健康
...明显增加。在这种情况下，癌症的发生率也会更高。三是中老年时期，心理上也会出现一定的障碍，如睡眠障碍、焦虑、抑郁等不良情绪，都会给身体健康带来较大影响，容易导致免疫功能下降，诱发疾病发生。二、老年人患癌...……更多
2023-10-21 06:57:00东西,幸福,健康,生活,老年人,癌症
...一道佳肴。养生小贴士1、切记生蚝处理不慎，可能引发食物中毒或消化不良的情况，所以在选购生蚝后，务必严格按照正确的处理方法进行，避免食材污染。2、粉丝的烹饪和您好，春天的养生重要性不言而喻，良好的饮食习惯...……更多
2024-03-17 15:51:00长胖,壮骨,猪肉,羊肉,养生,粉丝
...食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。”对于中老年朋友而言，合理的饮食是顺应自然规律、保持身体健康的重要方式之一。很多人有过度节俭的习惯，尤其在饮食上，认为节省是美德，然而在营养的问题上，适度的...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...不良、胃酸过多等症状。对于经常感到饱胀或消化不良的中老年人来说，鸡内金不仅能提高生活质量，还能帮助吸收更多的营养。2.免疫力的天然助手随着年龄的增长，免疫力的下降成为了许多中老年人关注的焦点。鸡内金中的...……更多
2024-04-04 06:19:00内膜,养生,秘密,鸡内金,健康,帮助
...补充钙、磷、维生素D等营养素。1、补充充足的钙日常从食物中摄取得钙推荐量为：18岁以上为为800毫克/天。奶和奶制品是优先选用的食品，也可经常吃一些小鱼、小虾或坚果。必要时可适量补充钙剂，但总钙摄入量不超过每天2...……更多
2023-10-20 17:08:00骨质疏松,骨质,营养,世界,骨质,骨质疏松
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张鸥，副主任医师，中国中医科学院针灸研究所，针灸医院眼科主任（原）， 国际眼科保健学会副主席，香港特别行政区政府卫生署特聘中医专家
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专家简介：刘健娣 副主任医师重庆南坪爱尔眼科医院角膜眼表科副主任重庆市医学会角膜病学组委员中国健康管理协会角膜接触镜安全健康与视觉健康管理委员会委员爱尔眼科重庆特区眼表角膜学组副组长毕业于重庆医科大学临床医学专业
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今年夏天真的是“热化了”相比于北方的“干热天”南方还是属于“湿热天”同样的高温带来的伤害却各有不同究竟哪种更伤人呢？干热天 VS 湿热天哪个更伤人
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三伏天，是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的时段。在这个特殊的时期，很多人会出现食欲不振，精神匮乏等现象，俗话说：“药补不如食补”
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秋天，女人不想做黄脸婆，多喝3道“女人汤”，养颜补血，别错过。立秋过后就是开始入秋了，每年的这个时候夏秋换季时节气温还是很炎热
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头皮上长出脓包状疙瘩，常被误认为是身体正在进行自然的排毒过程。然而，这种观念并不完全正确。身体排毒的主要途径其实是通过大小便以及汗液的排放
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血栓是人体血管内隐藏的“定时炸弹”，如果不采取措施进行积极防治，那么最终损伤的将是血管健康。很多时候，血栓的出现不容易被发现
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“立秋之后，皮肤病确实高发，要多加注意啊。”医生王主任在宴席上提醒道。李大海正参加长辈的寿宴，亲朋好友齐聚一堂，大家聊得非常开心
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本文转自：人民网“连接世界，共筑诊疗新高地。”8月8日，美中爱瑞中外专家联合诊疗中心在京正式启动。北京美中爱瑞肿瘤医院科教副院长兼胃肠肿瘤中心主任马志强在致辞中表示
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近期，齐鲁晚报·齐鲁壹点收到“柠檬宝宝”求助，希望能够帮助和关注这类群体。据悉，“柠檬宝宝”在潍坊地区新生儿串联质谱筛查的48种罕见遗传代谢病当中占比50%以上
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