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...们可以多吃一些水分高、能促进肠胃蠕动的菜，既能补充营养，又能排出宿便，去油去脂，塑造苗条身材。
芹菜作为一种常见蔬菜，含铁量是其他蔬菜的几倍之多。芹菜富含维生素、膳食纤维、钾、铁等多种营养物质。其中，...……更多
2023-11-25 06:35:00肠道,芹菜,膳食,纤维,肠道,芹菜
...全国“2023心血管健康大会”在北京国家会议中心召开，威海市中心医院获批成为全国“第三批次泛血管疾病管理中心建设单位”，医院“心衰中心”获得国家级再认证，这标志着医院心血管内科在对心血管患者的疾病诊治与救...……更多
2023-12-05 16:16:00威海市,威海,两个,认证,医院,国家
营养丰富的早餐是肝脏健康的保障肝脏作为人体内重要的器官，承担着重要的新陈代谢功能。因此，养护肝脏对于维持健康至关重要。早餐被认为是一天中最重要的一餐，它为我们提供了一日所需的营养和能量。李兰娟院士曾...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...完后应多吃富含维生素C或纤维素的新鲜水果、蔬菜。《中国居民膳食指南（2022）》推荐日常饱和脂肪酸摄入量应控制在总脂肪摄入量的10%以下。误区二食用油只提供能量吃的量应该越少越好？这个说法是不准确的，食用油除了...……更多
2023-11-02 10:32:00盘点,误区,脂肪酸,脂肪,植物油,植物
...酒小酌慢饮、不空腹饮酒、饮酒时不同时喝碳酸饮料。《中国居民膳食指南》中写道，成人如饮酒，每天的酒精摄入量最好控制在15克以内，换算下来大约相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38%度白酒50毫升，或高度白酒30毫...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
中国消费者报报道（记者李建）常吃荞麦，有益于控制体重和血糖，所以，荞麦在健康养生圈子里一直是“光”一般的存在。不过，近日网络上有传言说“荞麦含凝集素，会导致肠漏”“荞麦面有草酸，影响营养吸收”等。针...……更多
2024-03-13 18:57:00安全,谷物,食品安全,提示,消费,食品
...排毒。此外，芋艿中还富含维生素C、维生素E和矿物质等营养物质，具有抗氧化和养颜的功效，可以延缓衰老，美化肌肤。扩展：在秋天这个季节里，身体往往容易出现一些不适，如易疲劳、食欲不振等。这和身体的免疫力和酸...……更多
2023-10-08 16:02:00芋艿,微量元素,膳食,纤维,元素,身体
...康的吃法芋头是一种常见的薯类食材，它不仅有着丰富的营养价值，还有着独特的口感和味道。本文将介绍芋头作为主食的优势以及健康的吃法，帮助读者更好地了解和利用这种食材。一、芋头作为主食的优势1.替代精米白面随...……更多
2023-12-20 12:52:00芋头,口感,味道,营养,价值,芋头
...走转的运动方式，达到内修心、意、气、力、神。该拳是中国武学的重要组成部分，但其延续和发展环境却日益恶化，面临着“长者渐逝，少者不学”的严峻形式，具有重要的传承保护价值。（尹福）
（宫宝田）1905年，宫宝田...……更多
2023-10-17 20:03:00八卦拳,威海,八卦,文化,保和,八卦拳
...促进大肠蠕动，让大便通畅。奇亚籽的确不错，但其实咱中国常吃的芝麻，也一点都不输奇亚籽~
平价替代：芝麻奇亚籽的营养，芝麻几乎也有，而且黑芝麻的含钙量是牛奶的6倍，另外它还有一定量的镁元素，能使钙更均匀地...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...频、互动问答等方式，从饮食、运动、睡眠开始，并以《中国居民平衡膳食宝塔》为纲，从营养学的角度讲到蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、无机盐、水、膳食纤维是人体所需7大元素。“处于塔顶的是奶类及奶制品等，...……更多
2024-03-25 16:07:00江岸区,楚天,养老院,江岸,大讲堂,武汉
本文转自：人民网人民网记者 乔业琼全国政协委员，中国工程院院士、中国食品科学技术学会理事长、北京工商大学校长孙宝国。王钰迪摄“针对反复炒作的食品谣言，建议在做好科普的同时，加强治理谣言的力度。”全国政...……更多
2024-03-12 14:50:00健康饮食,谣言,饮食,委员,食品,健康
...阴阳平衡，让身体更加健康。一、红薯：补中气，丰富的营养宝库红薯是秋季不可缺少的根类蔬菜之一，它的营养价值相当高。红薯富含膳食纤维、多种维生素以及钾等矿物质。其中，维生素A有助于维护视力、皮肤和黏膜的健...……更多
2023-10-25 06:01:00肠道,红薯,膳食,纤维,健康,红薯
...神经的重要营养成分，其中，DHA是不饱和脂肪酸的一种。中国营养学会提出，孕妇每日摄入DHA不少于200毫克。可通过每周食用鱼虾2到3餐、每日食用鸡蛋1个来加强DHA摄入，没有必要一定要额外服用DHA胶囊。（四）维生素、无机盐...……更多
2023-10-07 01:28:00胎儿,均衡,发育,饮食,健康,宝宝
...活方式的挑战。今天，我想和大家分享一些关于如何通过营养策略降低餐后血糖、预防糖尿病并发症的实用建议。但在此之前，让我先讲一个故事，一个关于改变的故事。张先生，一位50岁的糖尿病患者，来到我的诊所。他的血...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
...放军总医院第五医学中心 营养科主任 王仲霞：在2022年的中国居民膳食指南当中规定，一个成年人每日摄入添加糖的总量必须在50克以下，最好控制在25克以下。对于反式脂肪，我国的要求是每个成年人每日摄入在2克以下。对于...……更多
2024-04-07 09:33:00低糖,无糖,标识,饮料,饮料,脂肪
...化司司长 雷刘功：农业农村部将会同有关部门，把健康中国和农业强国建设协同起来，以满足人民高品质生活和人口高质量发展的需要为目标，采取一系列措施，促进营养健康消费。在生产端，深入推进品种培优、品质提升、...……更多
2024-01-24 14:15:00营养健康,城乡,居民,食物,营养,方面
...各位朋友春节愉快，龙年嘉祥，万事如意！文/范志红（中国营养学会理事，中国科协聘科学传播首席专家）知识链接2024龙年春节饮食安全消费提示今天是大年三十，龙年春节就要到来了，万家团圆，欢度佳节。年年过春节，岁...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...包装食物来减少添加糖的摄入。2、饮酒要适量。春节是中国最重要的节日，人们总会用喝酒来庆祝节日的喜庆。但饮酒对健康并无益处，若饮酒应限量，要注意饮酒时不劝酒、不酗酒，适量而止。尤其是，儿童青少年、孕妇、...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...生产管理部负责人白志强、深篮体育副总经理宋丹娜以及中国女篮主力队员韩旭、黄思静等嘉宾出席，共同见证了植选豆奶冠军产线揭牌。伊利集团副总裁郭云龙在刚刚结束的杭州亚运会上，中国女篮以 6 战全胜的战绩强势卫冕...……更多
2023-10-13 20:44:00伊利,女篮,工厂,营养,冠军,密码
...11月1日江夏区东湖路幼儿园增设早餐以来，膳食委员会从营养、健康、口味、美感等方面进行细致的研究，致力于幼儿全日科学膳食。此外为更好推进此项工作，幼儿园还想出了不少好点子，“美食播报”“好菜推荐”“亲子配...……更多
2024-01-02 16:01:00东湖路,东湖,舌尖,幼儿园,幼儿,安全
...口感和营养组合。面条是一种广泛流行的主食，特别是在中国和意大利。面条是由面粉和水制成的，口感柔软而有弹性。它们可以搭配各种酱料和配菜，如肉类、蔬菜、豆类等，形成不同的口味和风味。面包是一种由面粉、水、...……更多
2023-12-16 06:45:00米饭,变化,身体,男子,半年,主食
央视新闻客户端据《中国血脂管理指南（2023年）》我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%血脂异常的人应该怎么办？最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...衰老。健康饮食的力量1、玉米，食之有道
（1）.玉米的营养：玉米含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。（2）.玉米的制作：玉米面包的制作方法简单易行，蕴含丰富营养，适合老年人食用。2、红薯叶，健康...……更多
2024-03-31 06:07:00长寿,抵抗力,老年人,抵抗,营养,身体
...，许多家长为了追求便捷，可能不知不觉中让孩子落入了营养不均衡的早餐陷阱。早餐被誉为一天中最重要的一餐，尤其对于正处于生长发育阶段的孩子来说，它不仅仅是能量的来源，更是一天学习和活动能力的关键支撑。然而...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...平均摄入量分别为0.75 mg、2.42 mg、0.54mg、0.36 mg。相比于《中国居民膳食营养素参考摄入量 2023 版》中番茄红素的特定建议值——每天 15 mg，相差甚远，尤其秋冬季。很多人可能会疑问：春天夏天，我没少吃西红柿啊，怎么番茄红...……更多
2024-01-08 16:33:00营养素,血压,根本,营养,番茄红素,番茄
...、烤还是炖，都能保持好形状和口感。另外，贝贝南瓜的营养价值也非常高，富含维生素A、维生素C、钙和铁等多种营养成分。特别值得一提的是，贝贝南瓜的叶酸含量比苹果高出了42倍！所以，对于怀孕的妇女和需要补充叶酸...……更多
2023-11-28 12:13:00膳食,心血管,心血,纤维,疾病,贝贝
...病，还具有改善血脂异常的作用。
每天吃豆制品我国《中国居民膳食指南》中建议每人每天大豆的摄入量要达到 25 克，而根据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》中的数据显示，2018 年我国各年龄组均有 70%的人群在膳食调...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...题——经常吃粗粮，真的是养胃还是伤胃？粗粮简介及其营养价值粗粮的奥秘：不仅仅是“粗”“粗粮”这个词，往往让人联想到粗糙、简陋的食物。但事实上，它所包含的营养价值，远远超出我们的想象。粗粮主要包括全谷物...……更多
2024-04-04 06:26:00粗粮,还是,粗粮,健康,膳食,纤维
本文转自：人民网11月15日，第八届中国特殊食品大会在浙江省温州市开幕。本届大会主题为“持续创新 谋高质量发展”，来自政府部门、监管机构、科研院所、行业企业的嘉宾齐聚本次活动，并做了精彩分享。大会现场。（受...……更多
2023-11-16 19:51:00开幕式,中国,高质量,大会,食品,发展
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本文转自：人民日报海外版马雁崧《 人民日报海外版 》（ 2024年07月02日 第 09 版）您身边有小朋友在戴牙套整牙吗
2024-07-02 03:36:00
很多人总以为癌症离自己很远但现实是胃癌从来都不会嫌你年轻我国每年新发胃癌超40万人占到全球新发病例总数的42%作为我国发病率第二高的癌症胃癌几乎是被“喂”出来的烧烤
2024-07-01 13:08:00
从胃炎到胃癌，这些事实你都知道吗？胃炎是一种常见的消化系统疾病，因其与胃癌的发生存在一定的关联性，不少患者视其为“洪水猛兽”
2024-07-01 13:35:00
为什么你的感冒总是不容易好？感冒发烧就只会吃退烧药、抗生素，这是非常错误的治疗方法！对大多数人来说短期的发烧是有帮助的
2024-07-01 13:58:00
李先生最近处于职业空窗期中，刚辞掉上一份工作，打算在家休息一个月，没想到还休息出毛病来了：“我便秘了!究竟便秘排便吃什么好啊
2024-07-01 17:05:00
《2023打工人胃健康洞察报告》中显示，94%的受访人群(曾)有过胃部不适症状，73%的受访人群(曾)确诊过功能性消化不良等胃肠道疾病
2024-07-01 17:06:00
江南时报讯 最近，一剂乌梅汤，火爆大江南北，并成为打败各种奶茶、咖啡、饮料的新晋“网红”，其实中药养生茶饮由来已久，远不止乌梅饮一种哦
2024-07-01 17:10:00
什么时候开始服用人参皂苷效果最佳？关于何时开始服用人参皂苷，许多朋友都感到困惑。其实，从病人确诊之初到治疗过程中的任何阶段
2024-07-01 17:18:00
本文转自：人民网-安徽频道乡村振兴，生态宜居是关键。近年来，长丰县吴山镇四墩村积极探索“党建+生态”治理模式，用红色引领绿色发展
2024-07-01 17:30:00
科普专家：裴婕科普单位：唐山市疾病预防控制中心传染病防制所(疾病控制)霍乱，这个古老而又令人畏惧的疾病，在人类历史上曾多次肆虐
2024-07-01 17:39:00
科普专家：王亚楠单位：中国人民解放军联勤保障部队第九八〇医院由于日常生活中饮食不注意、运动量缺乏导致患上了结石，加之随着天气的变化
2024-07-01 17:40:00
为方便郑州市民朋友就诊，在家门口享受到国内知名眼科专家的诊疗服务，郑州市中心医院特邀天津眼科医院斜弱视专家博士丁娟于于7月6日（周六上午）到本院坐诊
2024-07-01 17:40:00
随着我国“人口拐点”的来临，健康市场的发展趋势，也迎来了较为深刻的变化。无论是技术创新路径，还是基础服务模式，都逐步走上了“转型升级”的发展道路
2024-07-01 17:40:00
本文转自：人民网-河北频道移风易俗理论宣讲拉开“四季村晚”序幕。赵雪聪摄近日，沧州市运河区“四季村晚”活动走进辖区小王庄镇何家场村
2024-07-01 23:02:00