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...是一个更均衡的选择，它结合了两种饮食方式的优点。《中国居民膳食指南2016》建议每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物，以实现营养摄入的均衡、全面。想健康，荤素都得吃想要获得长...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
...活习惯等因素而有所不同。这种病状通常被称为“沉默的杀手”，因为它在初期往往没有明显的症状，却能在不知不觉中损害心脏、大脑、肾脏和眼睛。长期未经控制的高血压可能导致心脏病、中风、肾功能衰竭等严重健康问题...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
... American Heart Association. Circulation, 28 Sep 2023转载： 请标明“中国循环杂志”关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。我刊郑重提醒...……更多
2023-10-08 10:36:00美国心脏协会,美国,良药,心脏,食物,饮食
亲爱的读者们！你们可曾想过，谷物可能并不是健康饮食的唯一选择？是的，你没有听错！最新的研究提出了一个令人费解的新饮食规则，挑战了我们对谷物的传统认知。让我们一起来揭开这个引人注目的新观点，颠覆传统饮...……更多
2024-05-04 12:17:00谷物,健康饮食,规则,饮食,健康,饮食
...体健康的一道防线。然而，近年来，一种被称为“沉默的杀手”的癌症——结直肠癌，正在威胁着这条“生命通道”。结直肠癌是指发生在结肠或直肠部分的恶性肿瘤。它从一个微小的息肉开始，就像种子一样在结直肠粘膜上萌...……更多
2024-04-11 13:32:00肠道,直肠癌,直肠,不容忽视,求救,杀手
...少喝或不喝甜饮料！平时做饭也少用糖！综合：新闻坊、中国天气网、宝山疾控来源：杭州交通918 ……更多
2023-11-08 14:37:00气温,杀手,男子,疾病,心血管,心血
...直在思考，到底是糖分还是脂肪才是我们瘦身养生的真正杀手呢？别急，让我们一起来看看！1.糖分VS脂肪：战前分析在我们的饮食中，糖分和脂肪都扮演着重要角色。糖分是我们主要的能量来源，而脂肪则是维持身体结构和功...……更多
2024-05-04 12:20:00糖分,脂肪,养生,终极,杀手,糖分
...血管和整个健康状况。盐分与高血压的联系：潜在的隐形杀手盐分摄入过多：高血压的催化剂身体对钠离子的需求是不可或缺的，它参与维持血压和体液平衡。然而，过量的食盐摄入会导致体内钠水平升高，造成血容量增加，心...……更多
2024-02-28 09:07:00盐分,食盐,高血压,过多,攻略,盐分
...的深入了解和合理选择。垃圾食品：中老年人健康的隐形杀手中老年时期，身体机能渐趋衰退，对食品的选择更应谨慎。垃圾食品，通常高盐、高糖、高脂肪，对中老年人的健康构成严重威胁。例如，过多摄入高盐食品易导致血...……更多
2024-01-25 13:19:00榜首,酸奶,食用,垃圾,食品,健康
...钥匙高血压（体循环动脉血压增高）常被视为健康的隐形杀手，尤其在中老年人群中。然而，这并不意味着一旦诊断为高血压，长寿就成为遥不可及的梦想。实际上，通过科学的生活方式调整和医疗干预，高血压患者同样可以享...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...偶尔吃。-如果有喝酒习惯，可以偶尔喝一杯红酒结合《中国居民膳食指南》，建议这样吃：① 主食：全谷物为主，粗细搭配。比如糙米、大麦、青稞、燕麦、玉米、鹰嘴豆等，用全谷物替代 1/3~1/2 的白米。② 新鲜蔬果：可以补...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...表示， 2021年两办宣布启动“国家全谷物行动计划”、《中国居民膳食指南（2022）》强调多吃全谷物、2023年多场学术会议主题是全谷物……无论是顶层设计还是具体落实，在全国尤其中小城市推行全谷物饮食，都是非常必要的...……更多
2024-01-24 15:26:00谷物,谷物,聊城市,聊城,消费,健康
心梗和脑梗，是两种常见的心脑血管疾病，也是导致中国人死亡的主要原因之一。心梗和脑梗的发病机制是相似的，都是由于血管内的斑块或血栓脱落，堵塞了心脏或脑部的血流，导致心肌或脑细胞缺血缺氧，从而引起组织坏...……更多
2024-05-30 14:18:00心梗,越来,病人,越来越,背后,医生
...美味背后，可能正是增加肠道负担、促进息肉形成的隐形杀手。让我们一起探索如何通过简单的饮食调整，保护我们的胃肠健康，预防息肉的形成。因为了解这些信息，并将其应用到日常生活中，你将为自己和家人铺设一条通往...……更多
2024-03-11 10:07:00息肉,肠道,胃肠,食物,肠道,息肉
...了他的“心”。心脏疾病一直是威胁中老年人健康的头号杀手。根据最新研究，生活习惯对心脏健康的影响远超我们的想象。许多看似无害的日常习惯，实则在悄悄侵蚀我们的心脏。那么，哪些坏习惯在伤害我们的“心”？我们...……更多
2024-04-06 11:19:00心梗,悲剧,心脏,心梗,健康,动脉
...红色警报：那些看似无害的甜点和饮料其实是血糖的隐形杀手。学会读懂食品标签，避开添加糖分重的风险区域。每次想要触碰甜食时，想象一下那个红灯亮起，提醒自己转向更健康的选择。橙色能量——挑选低升糖食物橘子、...……更多
2024-03-07 11:32:00五色,健康法,高血糖,患者,甜蜜,健康
...最近李阿姨却遇到了一个难题——高血压；这个“隐形的杀手”不仅让她在日常生活中感到力不从心，连跳广场舞时都提不起劲来，甚至在家庭生活中也感受到了压力；在一次偶然的机会里，李阿姨听到了一个说法：“鸡蛋是高...……更多
2024-05-02 09:58:00加速器,高血压,血压,鸡蛋,控制,血压
...明显、病来如山倒的疾患，却犹如潜伏在身体内的“沉默杀手”，长期损害血管健康，增加心血管疾病风险。高血脂是指血液中脂质（脂肪）含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质，包括胆固醇和甘油三酯等多种类型...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...胆固醇，减少心脏病的风险。而坏脂肪，就像是个隐形的杀手，吃多了会让血脂升高，心血管病也就跟着来了。很多老人家，为了健康，天天吃素，可为啥血脂还是高呢？这里面有个误区，那就是他们虽然不吃肉，但是吃的油和...……更多
2024-05-25 10:18:00血脂,还是,脂肪,血脂,碳水化合物,健康
...除了五颜六色的蔬菜和肉类，还有一些看似无害的“隐形杀手”——过量的盐分。这个场景可能比我们想象的更常见。最近，我在门诊遇到了一个令人心痛的案例：一个3岁的小男孩因为长期摄入过量盐分，出现了生长发育迟缓...……更多
2024-02-29 06:30:00发育,宝宝,影响,盐分,食品,宝宝
...疑惑，为什么吃了充足的食物，身体反而不是充满活力，而是沉甸甸的疲乏感呢？难道我们的饮食习惯出了问题？或者是身体的某些机能不再像年轻时那般高效？餐后疲惫不是懒，是饮食在\"说话\"！当你享受了一顿丰盛的饭菜...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
本文转自：新华社前不久，由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...人可能还没有开始年初立下的减肥计划。别担心，几千万中国人和你一样，胖在了第一线。减肥这件事情，是中国几千万胖子的共同事业。但减肥的方法千奇百怪，各种健身运动手段层出不穷，各种古怪减肥饮食风靡全球，“减...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
...佛能感受到那种恐惧与不安。它也被众多人戏称为“女性杀手”，这个名字很形象地表达了人们对这种疾病的恐惧与忧虑。那么，乳腺癌究竟有多可怕呢？世界卫生组织提供的数据显示，乳腺癌是全球最常见的女性恶性肿瘤之一...……更多
2024-06-04 16:41:00乳腺癌,乳腺,杀手,女性,乳腺癌,乳腺
...为影响全球众多人群健康的隐形威胁。它不是单一疾病，而是一系列代谢异常的集合，包括腹部肥胖、高血压、高血糖、高甘油三酯和低HDL胆固醇水平。这些因素共同增加了心血管疾病、糖尿病和中风的风险。幸运的是，通过养...……更多
2024-05-23 11:23:00兰考县,兰考,元元,综合征,代谢,综合
...什么它们成为空腹时的饮食禁忌。高糖食物：血糖的隐形杀手空腹摄入高糖食物，如含糖饮料或糖果，会迅速提高血糖水平。这是因为空腹时胃肠道对糖的吸收更为迅速和直接。一项研究显示，长期这样做可能导致胰岛素抵抗，...……更多
2024-01-26 11:09:00空腹,香蕉,牛奶,食物,空腹,食物
...,传统的谷物饮食文化重新回到了人们的视线中。可漾以中国传统谷物饮食文化为基础,在古方红豆薏米汤的基础上不断创新,推出了行业首款瓶装红豆薏米水,以口味正宗、0糖0脂0卡的健康特性,成为谷物健康饮品领域具有开创意义...……更多
2024-03-14 08:35:00红豆,薏米,红豆,薏米,健康,谷物
...肪与健康在现代生活中，高血脂已成为许多人健康的隐形杀手。当血液中的脂肪含量过高时，不仅会影响血液循环，还可能引发一系列的心脑血管疾病。李阿姨的皮肤痒，正是血液粘稠、循环不畅的一个信号。此外，随着年龄的...……更多
2024-05-25 10:44:00胡萝卜,血管,健康,胡萝卜,饮食,阿姨
...房屋的特征，发现半地穴式的住宅中存在炉灶，并有类似中国北部火炕的结构与功能，认为这些房子很有可能是汉地之人修建的，但也不排除匈奴定居人口建造的可能。虽然匈奴境内的多数城郭与汉地之人关系密切，但考虑到文...……更多
2023-10-14 19:55:00丧葬,匈奴,养老,居住,饮食,匈奴
...过度负担身体。习惯三：轻视水的力量，肠胃健康的隐形杀手水分在消化过程中起着至关重要的作用。足够的水分摄入有助于食物在消化道中的顺利移动，缓解便秘。相反，忽视水分摄入易导致消化不良和便秘问题。对儿童而言...……更多
2024-03-12 12:51:00泡面,祸首,不好,医生,原因,孩子
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你能想象吗？那些天天嚷嚷着要管住嘴的人们，每当看到豆腐那白得发亮、软滑可口的模样时，内心是怎样的挣扎和煎熬呢？在这个关于健康的广阔话题中
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“蔡医生，你说我这个胆固醇高，吃啥能降点儿啊？”孙大爷坐在诊室里，手扶着额头，一脸愁容，他这几年的体检报告上，总有个小箭头往上飘
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霜降后：阳气衰阴气涨，建议：做好 2 事吃 3 样，补足阳气，不惧体寒霜降，是秋季的最后一个节气，意味着即将进入冬季。此时
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“秋吃一瓜，活到九十八”是中国民间流传的谚语，强调了南瓜在秋季饮食中的重要性。南瓜作为一种营养丰富的食材，不仅味美可口
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吃嘛嘛香，但不代表身体健康。在生活中，这9种吃饭习惯会对肠胃造成巨大伤害，尤其是有肠胃病史的人，赶紧改掉坏习惯哦~狼吞虎咽——快餐文化的隐患你是不是也曾在忙碌的工作中
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秋天是进补的黄金时节，天气逐渐转凉，身体开始进入养护和调理的阶段。此时，多吃一些应季的食材，不仅能滋补身体，还能帮助适应气候变化
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霜降后明显的降温，所以大家记得及时增加衣服，另外从饮食上也要多进行滋补，今天推荐的这个就特别适合深秋季节食用，帮助大家补虚益气
2024-10-29 13:46:00
时间进入深秋后，气温骤降寒气渐盛，气候开始逐渐往冬天过渡，中老年人最好从这时起，就多为身体储存一些能量和营养，以更好的状态去面对寒冬的到来
2024-10-29 13:46:00
在现代社会中，隔夜饭和隔夜菜是否会致癌，这个问题似乎总是困扰着很多人。很多家庭在日常生活中，为了方便，经常会选择吃隔夜的食物
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早餐补蛋白是重点，建议中老年多吃5样，身体更健康，秋冬少生病秋冬季节，正是进补身体的最佳时节，以前我是不吃早餐的，但是现在受不住了
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秋冬季节天气逐渐干燥，肌营养不良患者日常饮食可以根据病情 适当食用一些小芋头。一.牛奶小芋头，特点：个头小巧玲珑，肉质雪白多汁
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刘先生今年48岁，凭借自己的能力坐到了业务主管的位置，升职后喝酒应酬更是少不了。最近一段时间，他发现自己没喝几杯脸就开始发红发烫
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自闭症儿童常常沉浸在自己的世界中，表现出社会交往障碍、交流障碍以及兴趣狭窄和刻板重复行为等特点，这确实给家长与他们进行有效互动带来了一定的挑战
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孩子抑郁，父母改变一小步，孩子将会改变一大步一、引言在快节奏、高压力的现代社会中，儿童和青少年的心理健康问题日益凸显，其中抑郁尤为常见
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自闭症，也称为孤独症，是一种复杂的神经发育障碍，它给孩子带来的伤害远远超出了许多人的想象。自闭症不仅影响孩子的社交能力
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