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...食结构和生活习惯可能是诱发直肠癌的重要因素。其实，中国“饮食杀手”不是油和糖，而是这3种，很多人不在意，尽快改。1：高盐的饮食习惯。首先，高盐饮食容易导致血压升高，增加心血管疾病的风险。这是因为盐中的钠...……更多
2024-02-17 18:44:00中国,杀手,而是,饮食,谷物,饮食
在浩瀚的中国饮食文化中，油和糖无疑是我们日常生活中不可或缺的元素，为我们的味蕾带来了丰富多彩的体验。然而，近年来，健康饮食的观念深入人心，油和糖过量摄入的危害也广受关注。但你知道吗？真正的中国饮食“...……更多
2023-12-16 14:02:00中国,杀手,而是,饮食,饮食,食物
...悄悄侵蚀我们宝贵的心脏健康。快餐：心脏健康的“隐形杀手”快餐，作为现代生活节奏的产物，已经成为许多人日常饮食的一部分。然而，快餐中的某些成分对心脏健康构成了潜在的威胁。快餐中通常含有高比例的饱和脂肪和...……更多
2023-12-26 13:07:00健康,健康饮食,重要性,快餐,心脏,饮食
...会对我们的身体健康构成严重威胁。1.心血管健康的隐形杀手过量的盐、糖和脂肪摄入会直接影响心血管健康。高盐饮食容易导致体循环动脉血压增高，长期而言，可能引发心脏病和中风。同样，过多的糖分摄入会导致糖代谢异...……更多
2024-01-28 11:53:00脂肪,食物,食物,健康,脂肪,饮食
...害血管。倡议中止食用的3种物质过量糖分：隐形的血管杀手长期过量摄入糖分，不只会惹起体重增加、糖代谢异常，还会对血管安康形成严重影响。糖分过多时，体内的胰岛素反响会遭到抑止，招致血糖程度升高，久而久之，...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...健康警示营养不良不仅是一个饮食问题，更是健康的隐形杀手，特别是对中老年人群。身体疲劳，常常是营养不良的首个警示信号。在这部分，我们将深入探讨营养不足如何导致体力下降，以及这一过程背后的生理机制。1.能量...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...生菌，但添加的水果糖浆或果粒常常使其成为血糖的隐形杀手。4.果脯和蜜饯：甜蜜的诱惑干果、果脯或蜜饯等食品虽然源自天然水果，但在加工过程中往往会添加额外的糖分。这不仅减少了原始水果的营养价值，还大幅增加了...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...作为偶尔的选择，而非常规选项。油炸食物：心脏的隐形杀手油炸食物，如炸鸡、薯条，虽然美味，但却是心血管健康的隐形杀手。油炸过程中产生的反式脂肪酸及高热量是主要危害。反式脂肪酸不仅会提高“坏”胆固醇（LDL）...……更多
2024-02-27 13:31:00食物,危害性,烟酒,健康,健康,食物
...这些习以为常的健康习惯，可能正是损害我们健康的隐形杀手。想象一下，如果告诉你，你每天坚持的那些养生习惯，不仅没有让你更健康，反而可能在悄悄地侵蚀着你的身体，你会怎么想？这并不是危言耸听，而是很多科学研...……更多
2024-03-10 14:13:00养生,正在,健康,健康,营养,养生
...的生活方式的一部分。不良饮食习惯：老年健康的“隐形杀手”在中老年人的日常生活中，一些看似无害的饮食习惯实际上可能对健康造成严重影响。这部分内容将着重探讨这些常见的不良饮食习惯及其对健康的潜在风险。过度...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
“在我们的日常生活中，有一个隐形的健康杀手悄然潜伏在很多中老年人的体内，它就是脂肪肝。您可能不知道，根据最新的研究，中老年人群中脂肪肝的发病率正在逐年上升，这不仅仅是一个数字游戏，而是一个关乎我们每...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...HDL）水平，从而降低心脏病风险。反式脂肪：隐形的健康杀手反式脂肪是在食品加工过程中产生的，主要存在于煎炸食品、快餐和某些烘焙食品中。这些脂肪类型被认为是最有害的，因为它们不仅提高“坏”胆固醇，还会降低“...……更多
2023-12-26 13:00:00心脏,饮食,健康饮食,心脏病,脂肪,健康
...饮料，少量的红肉、精制谷物和加工肉制品。该模式与《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称“膳食指南”）所推荐的食物基本上一致。但是，研究中的一些特别发现，仍值得我们注意。如与死亡率增加相关性最强的是含糖...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...饮料，少量的红肉、精制谷物和加工肉制品。该模式与《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称“膳食指南”）所推荐的食物基本一致。但是，研究中的一些特别发现，仍值得我们注意，如与死亡率增加相关性最强的是含糖饮...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...中饮食是其中最重要的一环。2023年，中疾控全面分析了中国饮食，发现16年来，中国人少吃了3种食物，这恰恰是国人心脏病发的主要因素。一、中疾控分析16年国人饮食：3物吃得少，心脏好不了2023年5月8日，中国疾病预防控制...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...吃的主食：健康之选的背后精加工白面制品：隐藏的健康杀手精加工白面制品，如白面包、白面馒头等，看似普通，实则对健康有潜在风险。这些食品经过高度加工，丢失了大部分天然谷物中的纤维和营养成分。研究表明，长期...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
近期，《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》发布，全谷物与维持健康的相关话题再次引起广泛关注。在达能营养中心（中国）第二十五届学术研讨会上，国内外营养界专家和学者围绕“全谷物与健康”的主题对最新研...……更多
2023-11-21 15:57:00谷物,国人,多种,风险,谷物,营养
“在我们的日常饮食中，隐藏着一些‘隐形杀手’，它们可能正悄悄影响着男性朋友们的健康。您可能听说过‘你是吃的什么’，但知道您每天摄入的食物如何影响您的激素水平吗？特别是对于男性朋友们来说，一些常见的食...……更多
2024-01-25 12:40:00易使,食用,食物,男性,朋友,影响
...日常饮食中对肝脏有害的三种食物高糖食品：隐形的肝脏杀手在我们的饮食中，高糖食品无处不在，从甜饮料到加工糕点，这些食品因其即时提供能量和诱人的口感而受到许多人的喜爱。然而，它们对肝脏的影响却是长期而深远...……更多
2024-03-12 06:38:00天一,肝脏,食物,不好,健康,肝脏
...是一个更均衡的选择，它结合了两种饮食方式的优点。《中国居民膳食指南2016》建议每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物，以实现营养摄入的均衡、全面。想健康，荤素都得吃想要获得长...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
... American Heart Association. Circulation, 28 Sep 2023转载： 请标明“中国循环杂志”关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。我刊郑重提醒...……更多
2023-10-08 10:36:00美国心脏协会,美国,良药,心脏,食物,饮食
...活习惯等因素而有所不同。这种病状通常被称为“沉默的杀手”，因为它在初期往往没有明显的症状，却能在不知不觉中损害心脏、大脑、肾脏和眼睛。长期未经控制的高血压可能导致心脏病、中风、肾功能衰竭等严重健康问题...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
...少喝或不喝甜饮料！平时做饭也少用糖！综合：新闻坊、中国天气网、宝山疾控来源：杭州交通918 ……更多
2023-11-08 14:37:00气温,杀手,男子,疾病,心血管,心血
...血管和整个健康状况。盐分与高血压的联系：潜在的隐形杀手盐分摄入过多：高血压的催化剂身体对钠离子的需求是不可或缺的，它参与维持血压和体液平衡。然而，过量的食盐摄入会导致体内钠水平升高，造成血容量增加，心...……更多
2024-02-28 09:07:00盐分,食盐,高血压,过多,攻略,盐分
...的深入了解和合理选择。垃圾食品：中老年人健康的隐形杀手中老年时期，身体机能渐趋衰退，对食品的选择更应谨慎。垃圾食品，通常高盐、高糖、高脂肪，对中老年人的健康构成严重威胁。例如，过多摄入高盐食品易导致血...……更多
2024-01-25 13:19:00榜首,酸奶,食用,垃圾,食品,健康
...偶尔吃。-如果有喝酒习惯，可以偶尔喝一杯红酒结合《中国居民膳食指南》，建议这样吃：① 主食：全谷物为主，粗细搭配。比如糙米、大麦、青稞、燕麦、玉米、鹰嘴豆等，用全谷物替代 1/3~1/2 的白米。② 新鲜蔬果：可以补...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...钥匙高血压（体循环动脉血压增高）常被视为健康的隐形杀手，尤其在中老年人群中。然而，这并不意味着一旦诊断为高血压，长寿就成为遥不可及的梦想。实际上，通过科学的生活方式调整和医疗干预，高血压患者同样可以享...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...表示， 2021年两办宣布启动“国家全谷物行动计划”、《中国居民膳食指南（2022）》强调多吃全谷物、2023年多场学术会议主题是全谷物……无论是顶层设计还是具体落实，在全国尤其中小城市推行全谷物饮食，都是非常必要的...……更多
2024-01-24 15:26:00谷物,谷物,聊城市,聊城,消费,健康
...美味背后，可能正是增加肠道负担、促进息肉形成的隐形杀手。让我们一起探索如何通过简单的饮食调整，保护我们的胃肠健康，预防息肉的形成。因为了解这些信息，并将其应用到日常生活中，你将为自己和家人铺设一条通往...……更多
2024-03-11 10:07:00息肉,肠道,胃肠,食物,肠道,息肉
...红色警报：那些看似无害的甜点和饮料其实是血糖的隐形杀手。学会读懂食品标签，避开添加糖分重的风险区域。每次想要触碰甜食时，想象一下那个红灯亮起，提醒自己转向更健康的选择。橙色能量——挑选低升糖食物橘子、...……更多
2024-03-07 11:32:00五色,健康法,高血糖,患者,甜蜜,健康
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三伏天，自然界阳气鼎盛，人体亦借此良机调理，以食疗之法预防冬日疾患，践行“夏治冬病”的古老智慧。羊肉，以其温热的属性，成为此时餐桌上的佳选
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夏日炎炎，孩子们在户外尽情玩耍，汗水不断。这样的活动使得他们体内的钾、钙等关键矿物质容易随汗水流失。因此，家长们在夏季应特别留心孩子们的饮食营养补充
2024-08-21 06:37:00
在炎炎夏日的三伏天里，很多人会因为高温而食欲不振。此时，我们不妨多吃一些红薯叶。红薯叶不仅价格实惠，还是一座营养丰富的宝库
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