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...个理想的时间来关注并调养我们的身体，尤其是肝脏。在中医理论中，肝脏不仅是血液的库存器官，还负责调节情绪和保持生理平衡。一个健康的肝脏可以让我们的身体更有效地运作，包括更好的能量利用和毒素排出。但当肝脏...……更多
2024-08-13 17:50:00中医,黄金,建议,健康,肝脏,健康
...大自然万物复苏，然而这个时节也是养肝的黄金期。根据中医养生理论，春季养肝护肝至关重要，因为肝脏在中医理论中与春季的木属性相符，而木属性的调节与春季的气候特征相契合。因此，春季是肝脏最活跃的时期，也是养...……更多
2024-03-22 06:12:00道菜,中医,黄金,建议,小白,小白菜
...理念深刻地揭示了肝脏在维护人体健康中的核心地位。在中医的智慧中，肝脏与美丽和力量息息相关。女性肝净则容颜如花，美丽动人；男性肝净则强壮有力，充满活力，这不仅强调了肝脏对人体外在形象的影响，更进一步揭示...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
...养肝被誉为“肝脏的黄金时期”，因此非常重要。肝脏在中医学认为是将军之官，主筋主肾，肝肾衰退会导致筋骨失养。尤其对于老年人而言，更应该重视保护肝脏，以维持身体的健康。以下将介绍李兰娟院士建议的四种食材，...……更多
2024-03-20 13:20:00李兰娟,李兰,肝脏,老年人,保护,黄金
...空气逐渐干燥，人体易出现上火、肝火旺盛等不适症状。中医认为，肝为“将军之官”，主疏泄，喜条达而恶抑郁。春季是养肝的黄金期，而通过食疗来滋养肝脏，既能润燥去火，又能促进身体健康。今天，我们就来分享4种适...……更多
2024-08-25 14:38:00易上,肝脏,滋养,干燥,黄金,建议
...脏的最佳时机。那么，如何通过饮食来达到这一目的呢？中医视角下的春季饮食：春养肝，从“辛”开始中医学认为，春季与肝脏息息相关，肝气旺盛，易于疏泄和升发。在这个季节，我们的饮食调养应与自然界的生长发展同步...……更多
2024-03-10 14:09:00肝胆,身体,建议,肝脏,肝气,饮食
...表现为色素沉着，比如出现黄褐斑；3. 眼睛干涩或发红 中医认为“肝开窍于目”，肝脏的健康直接影响到眼睛；当肝脏解毒功能下降时，眼睛可能会感到干涩、发红，甚至视力模糊；4. 舌质变化 舌头的变化也能反映肝脏的健康...……更多
2024-07-01 11:52:00肝脏,解毒,变化,功能,健康,肝脏
...配，远离高油脂以及高胆固醇的食物。5.久视电子产品
中医言“肝开窍于目”“久视伤血”，沉迷手机等电子产品，长时间用眼过度，会导致肝血虚耗，双目干涩、视物不清等。尤其是晚上睡前过度使用手机，还会导致失眠，...……更多
2023-01-05 21:54:00时间段,肝脏,早餐,黄金,时间,健康
...胡。柴胡，又名地骨皮、柴草，是一种常见的中药材。在中医理论中，柴胡具有疏肝解郁、清肝明目、升阳举陷等功效。现代药理研究也证实，柴胡含有多种活性成分，如柴胡皂苷、黄酮类等，具有抗炎、抗氧化、抗病毒等作用...……更多
2024-05-08 12:31:00肝脏,守护神,柴胡,中医,中医药学,肝脏
...之中，生活环境喜存于低海拔山坡、田野、路边地区，在中医学又被称之为药食同源的英属植物，功效呈现出消炎杀菌、去毒败火。随着生活质量上升趋势发展，一系列养生方法深得人心：枸杞泡水、菊花泡水、决明子泡水，近...……更多
2024-09-17 17:13:00蒲公,肝脏,蒲公英,搭档,呵护,健康
...，而这其中升发的阳气，则主要来自体内的肝阳，因此，中医则认为，春季是养肝护肝的黄金时期，肝脏和春季相互对应，而在春季做好肝脏的养护，就将会为自己一整年的健康打下良好基础。那么，对于肝脏的养护，我们究竟...……更多
2024-02-29 12:22:00肝脏,呵护,健康,阳气,肝脏,肝阳
...，胡萝卜素等多种矿物质，能补充人体所需的营养成分。中医认为，春天吃菠菜可以起到助阳养肝的作用。而且菠菜具有下气和中、润燥止咳的作用，经常喝菠菜汁可以用来解酒毒。3.茼蒿茼蒿的香气，具有行肝气，消食开胃，...……更多
2024-08-02 13:54:00建议,肝脏,猪油,肝气,菠菜,身体
1.红枣枸杞汤：气血双补的守护者红枣和枸杞是中医养生中常用的两种食材，它们被誉为补气补血的佳品。红枣富含铁元素，是天然的补血食材；而枸杞则以其丰富的β-胡萝卜素、维生素C及抗氧化成分著称，对于维护视力和提...……更多
2024-05-26 06:36:00养生,女人,推荐,黑豆,食用,鲫鱼
...界的新生，也是人体内在节奏与自然界同步的最佳时机。中医教导我们，“一年之计在于春”，春季不仅仅是万物生长的季节，更是人体养生的关键时期。此时，人体的阳气开始上升，生命力逐渐增强，通过合理的调养，可以为...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...李时珍赞誉为“耆，长也，黄耆色黄，为补药之长”，在中医药理论中具有深远的影响，其名源自古老的中医理论，是补气生血、补气升陷、补气固表等功效的源泉。被誉为“小人参”的黄芪，与珍贵的人参有着相似的药效，都...……更多
2023-10-05 10:07:00黄芪,通畅,气血,搭档,活力,黄金
...宝库茼蒿是一种绿叶蔬菜，富含丰富的铁和钙元素。根据中医理论，绿色食物有助于养护肝脏。因此，我们建议在早餐中多食用绿叶蔬菜，不仅有助于维护身体健康，还能提升肝脏功能，保护肝脏健康。
茼蒿的营养丰富多样，...……更多
2023-11-24 15:10:00中老年人,肝脏,早餐,食物,健康,肝脏
...的眼睛明亮、清澈，充满活力，这让我想起了一句古老的中医谚语：“眼睛是心灵的窗户，年轻的眼睛代表着身体的活力。” 在我们的对话中，老先生分享了他日常的“养眼”习惯，他的眼睛不仅是健康的象征，更是他年轻态...……更多
2024-01-25 13:39:00养眼,中医,眼睛,眼睛,中医,眼部
...求。此外，早晨仍是调整心境、坚持心境愉悦的好机会。中医认为，肝主疏泄，心境的安稳对肝脏的健康至关重要。在这个养肝“黄金时间”，咱们能够通过冥想、瑜伽或简单的深呼吸来放松心境，让肝脏在愉悦的气氛中初步新...……更多
2024-04-09 10:33:00早餐,肝脏,食物,身体,健康,肝脏
...季为最佳，有养肝护脾的功效。“春菠”不但营养美味，中医还认为，菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。2.韭菜韭菜入肝经，正适合在初春时节吃，且具有养肝明目等多种功效，适当多吃...……更多
2024-03-07 16:52:00不好,黄金,蒲公,菊花脑,黑芝麻,刊文
...健康是至关重要的。正如李兰娟院士所说，早上是养肝的黄金期，因为此时人体各个器官都处于清醒状态，肝脏对于身体的修复和排毒功能也更加活跃。因此，中老年人在早餐上选择一些有益于肝脏健康的食物，不仅可以为身体...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...病，病理类型为咽喉肿痛，急性扁桃体炎。2、消痈散结
中医学也将蒲公英药理成分应用于痈肿、高烧不退、乳腺炎、乳腺结节等疾病的治疗层面，通过煎水饮用或者是碾磨成泥敷贴的方法，都可起到消炎、止痛的功效。3、利...……更多
2024-09-24 19:36:00蒲公,肝脏,蒲公英,血脂,搭档,呵护
肝脏在中医理论中被认为是人体重要的脏器之一，被称为“将军之官”，在身体健康中起着至关重要的作用。肝主疏泄，是人体的调节中心，对情绪的平衡、新陈代谢的调节、血液的储藏等都有着重要的作用。因此，肝脏的健...……更多
2024-03-13 12:27:00方子,口苦,黄金,口苦,肝气,中医
...的肝脏已经开始了它的忙碌工作，这使得早晨成为养肝的黄金时期。在这个时刻，肝脏的代谢活动达到顶峰，它如同一位智慧的化学家，精心调配着我们体内的化学反应。因此，我们的早餐选择就显得尤为重要。一个营养均衡、...……更多
2024-01-28 11:20:00肝脏,代谢,南瓜,早餐,鸡蛋,黄金
...的化工厂\"，在身体的新陈代谢中起着至关重要的作用。中医学认为，肝脏与情绪、血液、视力等紧密相关，其功能失调可能会导致多种疾病。现代医学研究也表明，肝脏是人体内代谢和解毒的主要器官，任何损伤肝脏的因素都...……更多
2024-05-07 11:18:00坚果,一口,致癌,瓜子,肝脏,中医
...，与春天的生机勃勃相得益彰，成为春季养生的佳品。在中医的理论中，春季是肝气生发的时候，绿茶的青色入肝，有助于调节肝脏的功能，达到养肝的效果。
现代科学研究也证实了绿茶的养肝功效。绿茶中含有丰富的儿茶素...……更多
2024-05-08 12:44:00肝火,保养,黄金,指南,肝脏,健康
...种维生素和矿物质，被认为具有一定的清热解毒作用；在中医中，绿豆常用于缓解热毒和肝火旺盛的症状；然而，绿豆并不能直接治疗肝病，它更多的是作为一种辅助手段，帮助身体恢复平衡；护肝食物清单肝脏是人体重要的解...……更多
2024-07-07 06:36:00绿豆,肝病,食物,皮肤,效果,肝脏
...古老的智慧，为我们的健康保驾护航。三、山楂+栀子在中医的理论中，肝气郁结若长久不解，便会逐渐化火，形成“肝火旺盛”的体质。这种体质的人常常感到身体不适，具体表现为性格急躁易怒、稍有不如意便容易上火、口...……更多
2024-05-08 12:07:00肝火,山楂,山楂,决明,决明子,肝火
...三阴交穴三阴交穴，这个神奇的名字背后，蕴藏着深厚的中医理论。它是肝、脾、肾三条经络的交汇之处，这一独特的地理位置赋予了它非凡的能量。当我们的目光转向小腿内侧，足内踝尖上3寸的位置，就能找到这个穴位。它...……更多
2024-05-08 12:53:00艾灸,穴位,时候,艾灸,肝脏,太冲
...誉为“东方神草”的食材，一直以来备受人们的青睐。在中医的理论中，枸杞具有滋补肝肾、益精明目等多种功效，对于提高人体免疫力、延缓衰老也有着显著的效果。然而，单一的枸杞泡水喝，效果可能较为有限。今天，我们...……更多
2024-05-08 12:54:00枸杞,枸杞,和黄,作用,免疫,功效
在中医的古老智慧中，肝脏不仅是身体的“化工厂”，负责着重要的代谢和排毒功能，更是情绪和精神状态的调节器。它默默地在我们体内发挥着作用，却往往在我们忽略它的时候发出警报。那些因肝脏不适带来的症状——或...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月30日第 12 版）广西地处亚热带地区和边境地区，多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
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中医古法对于养生颇有研究，即便是到了现代很多养生方式也值得我们借鉴。我们常听到一句老话：“老泄残精，人穷寿尽”。这句充满哲理的谚语
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