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女性在不同的生理周期中，如月经期、孕期、更年期等，常常面临着阴虚和气血不足的问题。这些问题不仅会影响女性的身体健康，还可能导致一系列的身体不适和疾病。补充阴液、调理气血，成为女性养生的重要方面。在本...……更多
2024-01-06 11:52:00中加,天都,饮食,精神,女人,气血
...食材有黑糖、生姜、枸杞、红枣。将生姜切片备用，在锅中加入适当的清水，再加入黑糖、红枣、生姜、枸杞，转小火煮5分钟即可饮用。建议：月经量多者，减少摄入。2、云耳：云耳是常见的食材之一，又名黑木耳。在《本草...……更多
2023-12-11 09:26:00气血,延缓衰老,妇科,衰老,中医,食物
...补血润色。2、红豆红枣糯米糕的美味与功效
在日常饮食中加入红豆和红枣，可以有效改善气血不足的问题，使面色红润有光泽。红豆被誉为“美容豆”，其补血效果令人称道。红豆红枣糯米糕作为一道简单易制作的美食，不仅...……更多
2024-03-20 11:16:00红豆,阿胶,气血,穷人,皮肤,女人
...，去除杂质，备用。3.将鸡蛋打入碗中，打散备用。4.锅中加入适量清水，放入红枣，用中小火煮沸。5.待水煮开后，慢慢倒入打散的鸡蛋液，同时用筷子搅拌，使鸡蛋均匀分散在汤中。6.继续煮数分钟，至鸡蛋熟透即可。7.关火...……更多
2024-07-25 12:11:00气血,女人,乌鸡,红枣,滋补,女性
...、冰糖，首先将木耳洗净，银耳泡发30分钟备用，在砂锅中加入适当的清水，随后加入木耳、银耳，盖锅转小火煮至15分钟后，根据个人口味，添加适当冰糖即可。
双红补血汤具体做法：食材有红枣、红薯、冰糖。首先把红薯洗...……更多
2023-12-19 11:37:00气色,气血,妇科,医师,脸色,女人
...我们不要忘记为自己的健康和美丽负责。通过在日常饮食中加入这些食物，我们不仅能够滋养身体，还能保持肌肤的青春和活力。美丽并不仅仅是外表的光鲜，更是内在健康和活力的体现。正所谓“美从内而外”，让我们以更加...……更多
2024-03-23 06:42:00女人,气血,食物,美容,女性,红糖
...黑芝麻粉和捣碎的核桃仁混合均匀，备用。02.煮糊：在锅中加入适量的牛奶或清水（如果想要更浓稠的口感，可以加入少量糯米粉与水混合后的液体），小火加热至微沸。03.加入粉料：将黑芝麻核桃粉缓缓倒入锅中，边倒边搅拌...……更多
2024-07-24 09:57:00气血,绿豆,西瓜,建议,女人,银耳
...、赤小豆提前浸泡2小时，红枣去核，枸杞清洗干净2、锅中加水，放入红豆和花生，大火烧开转小火煮40分钟3、看到红豆开花了，加入红糖和枸杞，搅拌均匀再煮2分钟就可以啦！或者用豆浆机米糊模式25分钟，也是超级棒的选择...……更多
2024-09-11 12:41:00气血,再不,精神,建议,女人,银耳
...喝一点黄酒佐餐，对于改善肤色有帮助。Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。每天饮用一杯就好。红酒面膜+甜蜜拍打如果你不习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，可以把葡萄酒的...……更多
2024-01-11 11:53:00万人迷,面色,方法,气色,脸色,气血
...片、葱花具体做法：海带洗净切段，嫩豆腐切块备用。锅中加水煮沸，放入姜片和海带段煮5分钟。加入嫩豆腐块，继续煮至汤品沸腾，加盐调味。出锅前撒上葱花，即可享用。推荐食谱三：海带炒肉丝海带炒肉丝是一道色香味...……更多
2024-08-29 18:32:00益气,女人气,色差,气色,女人,海带
...。现代女性面临着职场、家庭、社会的压力，加上作息和饮食习惯的不规律，越来越多的女性患上了气血两虚。女人气血两虚吃黄芪精颗粒有用吗？女人气血两虚吃黄芪精颗粒有用吗？从它的原料——黄芪来看，黄芪被誉为补气...……更多
2023-01-05 15:33:00气血,女人,黄芪,颗粒,有用,气血
...、生抽、白糖、鸡精和盐调味，继续翻炒均匀。调味过程中加入的醋和白糖都能增加藕尖的酸甜口感，辅以适量的盐和鸡精，调出更加鲜美的口味。
6.热锅烧水，水开后用淀粉勾芡一遍，使汤汁变稠后加入青蒜段翻炒均匀即可...……更多
2023-11-28 12:16:00容光,延缓衰老,衰老,鸡精,生抽,牛肉
...萝卜和菠菜清洗干净，胡萝卜切成丁、菠菜切成小块，锅中加入适量的大米和清水，再把肉丁和胡萝卜一起放进去，等大火烧开后转小火加入菠菜，等到粥变得粘稠之后，加入适量的调味料即可食用，经常喝这味补血粥可以补气...……更多
2023-12-05 15:52:00气血,食疗,常用,女人,气血,头发
...蒸熟，捣烂备用。糯米粉加水和成团，揪成小圆子。在锅中加水煮沸，加入南瓜和圆子。煮至圆子浮起，加入适量糖调味即可。这四道菜品不仅美味，还能帮助女性在夏天补足气血，抗衰老，让你越吃越漂亮。快试试这些菜品，...……更多
2024-06-08 12:08:00美食,女人,圆子,气血,山药,小火
...时，她开始实施一套补气补血的生活方式调整。她的饮食中加入了更多的温补食物，如牛肉、羊肉和红枣。同时，她开始每天进行半小时的太极拳练习，增强体力和改善气血流动。经过一段时间的调整，她感到整体精神状态有了...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
...食用鸽子肉可以迅速为身体补充能量，增强体力，让你每天都能以饱满的精神状态应对生活的挑战。此外，鸽子肉还具有温补的功效，对于女性常见的虚寒体质有很好的调理作用，能够帮助缓解因寒凉引发的腹痛、月经不调等问...……更多
2024-08-29 18:27:00一名,气色,贫血,女人,鸽子,滋补
...子宫才能变得愈加光滑和洁净。3.劳逸结合日常的作业每天都必须进行，但在女人月经时期不能够进行太多的作业，由于女人月经身体的精力会下降，一些一般的膂力、脑力活能够进行，但过量却不能进行。应当防止剧烈深重的...……更多
2024-05-25 09:39:00能想,月经,衰老,女人,月经,女人
...的营养，同时保持年轻的外观和活力的身体。通过在饮食中加入这四种食材，不仅能够提升你的健康水平，也将帮助你实现从内到外的美丽转变，让你不仅显得年轻，更拥有青春的活力和健康的身体。 ……更多
2024-08-10 17:57:00益气,黄体酮,女人,口蘑,红薯,猪蹄
...，你的身体能够在夜间得到充分的休息和恢复；如果你每天都能自然醒来，精神饱满，那么恭喜你，这是健康的一个重要标志；如何改善睡眠质量？ -保持规律的作息时间，尽量每天同一时间上床睡觉和起床；-睡前避免使用电子...……更多
2024-04-23 13:17:00迹象,身体,女人,健康,健康,身体
...能促进身体健康，还有助于增强免疫力，让冬日里的每一天都充满活力和温暖。深夜未眠，悄悄耗损阳气冬季夜长日短，身体本应享受充足的休息和睡眠。然而，现代生活节奏快速，睡眠不足成为常态。晚上睡眠不足，不仅令次...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...干净，红枣、枸杞、南瓜和山药洗净后切块，然后放入锅中加水煮开。煮开后转小火煮30分钟左右，再加入枸杞，煮至粥变得黏稠即可。这款粥口感软糯，香甜可口，不仅能补气血，还有助于提高免疫力。猪肝——菠菜猪肝汤猪...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
...用清水洗净后泡去血水。裙带菜洗净，切成适当长度。锅中加水，放入牛肉和生姜，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖。当牛肉炖至半熟时，加入裙带菜，继续炖至牛肉完全熟透。最后加盐调味，即可享用这款营养丰富的滋补汤...……更多
2024-06-05 12:59:00延缓衰老,衰老,中医,建议,女人,牛肉
...（主要存在于植物性食物中）的吸收；因此，建议在饮食中加入柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C的食物；富含叶酸和维生素B12的食物叶酸和维生素B12对于红细胞的生成同样重要；深绿色蔬菜、全谷类、豆类和某些坚果...……更多
2024-04-23 12:39:00多进,气血,贫血,牛奶,食物,医生
...康。食物对于我们的身体有着直接且强大的影响，正确的饮食习惯可以为我们的身体提供必要的营养，帮助调节和改善气血。因此，增加那些富含铁质、维生素C和其他微量元素的食物，可以有效促进血液生成，改善血液质量，...……更多
2024-06-05 12:52:00抗衰老,气血,面色,建议,女人,红豆
...影响。子宫是女人重要的一部分，为了保养子宫，应注意饮食习惯。妇科中医认为，女人过了35岁以后，很多妇科问题渐渐增多，导致，所以，为了子宫的健康，每天吃它，补充气血，不贫血、不发胖，气血充足还能提高免疫力...……更多
2023-11-22 19:13:00气血,贫血,子宫,健康,妇科,葛根
...尤其是枸杞和木耳，简直就是养气血的最佳食物，只要每天都坚持食用，对养气血很有帮助。尤其是枸杞，它有淡淡的甜味，很受女性欢迎。平时用来煲汤、泡水，都是不错的选择，坚持喝枸杞的女性，肤色会变得更红润，整个...……更多
2023-01-07 21:01:00时节,秋冬,建议,方法,气血,女性
...颜出门。其实比起化妆和美颜的效果，我们的好气色通过饮食和合理的运动、作息来调理，这样的好气色才是健康的好气色。从饮食上调理，让你的美由内而外的散发出来。女人想要气色好跟气血足是息息相关的，多吃一些补气...……更多
2023-10-18 17:31:00气色,气血,面色,建议,女人,枸杞
...呈现气血缺乏的状况是必定要活跃进行调整，除了要注意饮食之外，也要加强体育锻炼，每天坚持恰当的有氧运动，有助于加速血液活动，排出毒素和垃圾，还有助于保持女人体内气血的足够，更有助于增强女人的身体素质，呵...……更多
2023-12-20 09:34:00气血,部位,女性,气血,身体,女人
...，此时吃温暖的早餐可以促进中焦气血的升发，有利于整天都有好精神气力。未时气血流入小肠经，此时吃一顿丰盛的午餐可以让小肠充分吸收食物中所蕴含的精微，有利于保持气血健旺充足。晚上阳气开始收敛，阴长而阳弱，...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...沫，红枣洗净去核，桂圆肉略冲洗备用，党参切段。3.锅中加足够的水，放入焯水后的乌鸡块、姜片及切好的党参段。大火烧开后转小火慢炖。4.待汤色变白后，加入红枣和桂圆肉，继续用小火炖煮约1小时。5.加入适量盐调味，...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
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2025-07-14 11:15:00
清晨的公园里，总能找到健身爱好者拿腰背、胳膊“砰”“砰”撞树的身影。有些人认为树皮粗糙、凹凸不平，通过用身体撞树，可以刺激经络和穴位
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“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”近日，由马伯庸同名小说改编的古装大剧《长安的荔枝》登陆央视后，荔枝意外“出圈”，人们各种花式“炫”荔枝
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最近#抱冬瓜睡觉降温#的视频热传，在视频里，河南中医药大学附属第一医院脾胃肝胆病科传统疗法治疗室副主任医师权春分，推荐夏日降温奇招——古人有抱冬瓜睡觉降温的方法
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